Ser Feliz usando com sabedoria a sua mente

MARYNÊS FREIXO PEREIRA
MARYNÊS FREIXO PEREIRAMaster Executive Neurocoach / Liderança,Carreira e Bem Estar
Alfabeto emocional O Dr. Juan Hitzig estudou as características  de alguns longevos saudáveis e concluiu que além  das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes. Profesor de Biogerontología
“ Cada pensamento gera uma emoção e cada  emoção mobiliza um circuito hormonal que terá  impacto nos 5 trilhões de células que formam um  organismo – explica -.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria,  sabor, sexo, sono, sorriso,  promovem secreção de Serotonina,
… enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva,  rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:  depressão, desânimo, desespero, desolação.  As condutas “S” geram atitudes “A”:  ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
Aprendendo este alfabeto emocional,  lograremos viver mais tempo e melhor,  porque o “sangue ruim”  (muito cortisol e pouca serotonina)  deteriora a saúde, oportuniza as doenças e  acelera o envelhecimento.  O bom humor, pelo contrário, é a chave  para a longevidade saudável.”
Tenha uma excelente vida!  Plena de Serotonina!!!
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Ser Feliz usando com sabedoria a sua mente

  • 1. Alfabeto emocional O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes. Profesor de Biogerontología
  • 2. “ Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo – explica -.
  • 3. As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina,
  • 4. … enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
  • 5. As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação. As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
  • 6. Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
  • 7. Tenha uma excelente vida! Plena de Serotonina!!!