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PROJETO DE VIDA
AUTOCONHECIMENTO
PARA REFLETIR:
 "Ó homem, conhece-te a ti mesmo e conhecerás o Universo e os Deuses.“
SÓCRATES
 A citação acima teve origem na Grécia Antiga e é de autoria de ninguém mais
ninguém menos que Sócrates, talvez o mais famoso dos grandes filósofos
atenienses. Mas como ela ajuda a explicar o que é autoconhecimento?
 O autoconhecimento é a busca dos homens, em seu próprio interior, por respostas
e entendimentos para várias questões sobre si mesmo e sobre a vida, e o objetivo é
evoluir a partir destas percepções. Ao mesmo tempo, o autoconhecimento é a
capacidade que nos permite perceber e agir de forma gradativa sobre tudo aquilo
que necessitamos transformar em nós mesmos.
 Na sociedade atual, ter uma maior percepção sobre si mesmo através do
autoconhecimento é o que nos permite alterar nossas crenças erradas, tudo aquilo
que nos faz mal e nos causa conflitos internos e que atrapalha diversas áreas da
nossa vida. Através do autoconhecimento é que se consegue ampliar a
consciência sobre os potenciais adormecidos, reconhecendo nossos próprios
defeitos e colocando foco em nossas qualidades e naquilo que realmente somos.
Por isso é preciso praticar o caminho do autoconhecimento, pois é apenas a partir
dele que se consegue criar uma identidade própria e se diferenciar dos demais.
Na opinião da psicóloga e especialista
Juliana Bento, da Clínica de
Especialidades Integradas de São
Paulo, ”quem conhece a si mesmo
tende a valorizar mais a própria vida e
a aumentar sua autoestima, obtendo
estabilidade emocional”.
Segundo Cynthia Boscovich,
especialista da Sociedade Brasileira de
Psicanálise, “é essencial encarar
nossas limitações, medos e
inseguranças, pois com este
autoconhecimento estamos mais aptos
a superar as dificuldades e mais
preparados para tomar as decisões do
dia a dia”.
 Quem não sabe o que é autoconhecimento e não o pratica acaba sofrendo com
problemas muito atuais como angústia, transtornos de ansiedade e depressão. É
fato: se você se conhece melhor, adquire o hábito de refletir antes dos seus atos e
de controlar melhor suas emoções.
 Desta forma, quando o indivíduo assimila o que é autoconhecimento, vive com
mais tranquilidade e paz em seu interior, o que acaba acarretando diversos
benefícios em todas as áreas da vida: pessoal, profissional, social e amorosa.
 Toda pessoa possui o refúgio dos seus recursos pessoais, mas esse pode ser
acionado de forma a não se desgastar se houver o controle das emoções ou
ainda ser utilizado de forma a obter futura recomposição. Ela também consegue
permanecer equilibrada em casos de fatores externos como críticas, perda de
emprego, término de relacionamento e outros que vulneram o emocional. O
conhecimento de si próprio não dá prioridade a opiniões ou respostas e sim
estimula seus fatores positivos a detectar os negativos a fim de modificá-los
favoravelmente.
 Pode-se buscar o autoconhecimento a partir da detecção dos defeitos e
qualidades, sendo esses externos (corporais) e internos (emocionais). O
equilíbrio entre os fatores internos e externos deve ser buscado para que não
haja espaço para manipulação e fragilidade. Também pode haver reflexão de
vida, analisando o comportamento obtido até então e as atitudes tomadas para
que se consiga detectar maus atos e comportamentos, a fim de que não mais
ocorram.
EXERCÍCIO:
 Para pensar um pouco mais sobre o que é autoconhecimento e sobre a importância
desta prática em nossa vida, reflita sobre a segunda parte da famosa citação de
Sócrates “Conhece-te a ti mesmo”: “Se o que tu procuras não achares primeiro
dentro de ti mesmo, não achará em lugar algum”.
 Escreva um pequeno texto sobre o que você entende sobre “autoconhecimento”
OBRIGADA!!
ATÉ A PRÓXIMA!!

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  • 2. PARA REFLETIR:  "Ó homem, conhece-te a ti mesmo e conhecerás o Universo e os Deuses.“ SÓCRATES
  • 3.  A citação acima teve origem na Grécia Antiga e é de autoria de ninguém mais ninguém menos que Sócrates, talvez o mais famoso dos grandes filósofos atenienses. Mas como ela ajuda a explicar o que é autoconhecimento?  O autoconhecimento é a busca dos homens, em seu próprio interior, por respostas e entendimentos para várias questões sobre si mesmo e sobre a vida, e o objetivo é evoluir a partir destas percepções. Ao mesmo tempo, o autoconhecimento é a capacidade que nos permite perceber e agir de forma gradativa sobre tudo aquilo que necessitamos transformar em nós mesmos.
  • 4.  Na sociedade atual, ter uma maior percepção sobre si mesmo através do autoconhecimento é o que nos permite alterar nossas crenças erradas, tudo aquilo que nos faz mal e nos causa conflitos internos e que atrapalha diversas áreas da nossa vida. Através do autoconhecimento é que se consegue ampliar a consciência sobre os potenciais adormecidos, reconhecendo nossos próprios defeitos e colocando foco em nossas qualidades e naquilo que realmente somos. Por isso é preciso praticar o caminho do autoconhecimento, pois é apenas a partir dele que se consegue criar uma identidade própria e se diferenciar dos demais.
  • 5. Na opinião da psicóloga e especialista Juliana Bento, da Clínica de Especialidades Integradas de São Paulo, ”quem conhece a si mesmo tende a valorizar mais a própria vida e a aumentar sua autoestima, obtendo estabilidade emocional”.
  • 6. Segundo Cynthia Boscovich, especialista da Sociedade Brasileira de Psicanálise, “é essencial encarar nossas limitações, medos e inseguranças, pois com este autoconhecimento estamos mais aptos a superar as dificuldades e mais preparados para tomar as decisões do dia a dia”.
  • 7.  Quem não sabe o que é autoconhecimento e não o pratica acaba sofrendo com problemas muito atuais como angústia, transtornos de ansiedade e depressão. É fato: se você se conhece melhor, adquire o hábito de refletir antes dos seus atos e de controlar melhor suas emoções.  Desta forma, quando o indivíduo assimila o que é autoconhecimento, vive com mais tranquilidade e paz em seu interior, o que acaba acarretando diversos benefícios em todas as áreas da vida: pessoal, profissional, social e amorosa.
  • 8.  Toda pessoa possui o refúgio dos seus recursos pessoais, mas esse pode ser acionado de forma a não se desgastar se houver o controle das emoções ou ainda ser utilizado de forma a obter futura recomposição. Ela também consegue permanecer equilibrada em casos de fatores externos como críticas, perda de emprego, término de relacionamento e outros que vulneram o emocional. O conhecimento de si próprio não dá prioridade a opiniões ou respostas e sim estimula seus fatores positivos a detectar os negativos a fim de modificá-los favoravelmente.  Pode-se buscar o autoconhecimento a partir da detecção dos defeitos e qualidades, sendo esses externos (corporais) e internos (emocionais). O equilíbrio entre os fatores internos e externos deve ser buscado para que não haja espaço para manipulação e fragilidade. Também pode haver reflexão de vida, analisando o comportamento obtido até então e as atitudes tomadas para que se consiga detectar maus atos e comportamentos, a fim de que não mais ocorram.
  • 9. EXERCÍCIO:  Para pensar um pouco mais sobre o que é autoconhecimento e sobre a importância desta prática em nossa vida, reflita sobre a segunda parte da famosa citação de Sócrates “Conhece-te a ti mesmo”: “Se o que tu procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não achará em lugar algum”.  Escreva um pequeno texto sobre o que você entende sobre “autoconhecimento”