1. O puerpério é um período de vida da mulher que deve ser tratado com
atenção especial. Neste momento seu organismo passa por inúmeras
modificações sendo estas, físicas, psíquicas e hormonais. Esta fase inicia-se
logo após a expulsão da placenta e recomenda-se o acompanhamento de até
seis meses após o parto. Dentre algumas complicações possíveis desse
período, temos a depressão pós parto, que atinge de 10 a 20% das mulheres
nos seis primeiros meses após o parto. Os sinais e sintomas tem
características um pouco diferente dentre o período que inicia a depressão.
Mulheres com depressão puerperal apresentam-se com humor deprimido,
choro fácil, labilidade afetiva, irritabilidade, perda de interesse pelas atividades
habituais, sentimento de culpa e capacidade de concentração prejudicadas
entre outros. O exercício físico tem se mostrado um grande aliado na melhora
do quadro de depressão e nas puerperais não é diferente. O exercício físico
deixa o corpo mais saudável, com melhoras na saúde física e mental, melhora
qualidade de vida e auto-estima. Eles devem ser planejados de acordo com a
fase do puerpério que a mulher está passando e com isso trazer benefícios a
sua vida.
Este trabalho tem como objetivo identificar a melhora no quadro de
depressão pós parto após o inicio da atividade física regular. Foi realizado um
estudo de caso, com uma participante de 39 anos, após o ganho do seu
terceiro filho. Iniciou o exercício físico 60 dias após cesárea, encaminhada com
depressão pós parto pelo médico. Foi aplicado o Escore de Edimburgo antes e
depois o período de exercícios físicos. Foram realizadas três sessões
semanais com duração de 60 minutos cada. Cada sessão era dividida em
exercícios aeróbicos e exercícios resistidos, e ao final de cada sessão era feito
um período de relaxamento. O acompanhamento foi feito por 4 meses.