Psicología Estres

1. ESTRÉS
“El hombre no se ve distorcionado por los
acontecimientos sino por la visión que tiene
de ellos”
Epicteto

2. Definición
 Del griego stringere
provocar tensión

3.  OMS (1994)
“conjunto de reacciones
fisiológicas que preparan el
organismo para la acción”

4.  Estrés: proceso
multidimensional e interactivo
donde están implicados los
sucesos estresantes o
estresores, la valoración
cognitiva del sujeto, la
respuesta fisiológica y las
consecuencias del
comportamiento.

5. Modelos para abordar el
estudio del estrés
 Teoría fisiológica
 Teoría de los sucesos vitales
 Teoría de la evaluación
cognitiva

6. Teoría de la respuesta
fisiológica
 Hans Selye
 Sindrome General de
Adaptación SGA
 Reacción de alarma
 Estado de resistencia
 Fase de agotamiento

7.  El sistema nervioso y sistema
endócrino
 Catecolaminas, adrenalina y
cortisona.
 reacciones cardio-vasculares,
digestivas y metabólicas.

8. Respuesta fisiológica

9. Teoría de los sucesos vitales
 Holmes y Rahe
 Cambios ocurridos en la vida de
las personas incrmentan su
posibilidad de contraer
enfermedades, al cabo de unos
años.

10. Teoría de la evaluación
cognitiva
 Richard S. Lazarus y Susan
Folkman.
estímulo evaluación respuesta
Componentes Componentes
internos externos

11. Eustrés y Distrés
 Eutrés positivo
 Distrés negativo

12. Eustrés
 Vitalidad
 Entusiasmo
 Optimismo
 Actitud positiva
 Resistencia a la enfermedad
 Agilidad mental
 Relaciones personales óptimas
 Alta productividad y creatividad

13. Distrés
 Fatiga
 Irritabilidad
 Falta de concentración
 Depresión
 Pesimismo
 Enfermedad
 Accidentes
 Mala comunicación
 Poca productividad y creatividad

14. CAUSAS
 Un aspecto esencial, disparador de la
reacción integral que presupone el estrés,
es la calidad de las emociones que el
sujeto experimenta” (Calatayud)
 Dentro de las causa que intervienen en el
estrés son las demandas psicosociales, los
recursos materiales, sociales y personales,
las variables disposicionales de
personalidad, las estrategias de
afrontamiento y las respuestas del sujeto
en todos los niveles.

15. FUENTES GENERADORAS
DE ESTRÉS
 Nuestro entorno:
Ruidos, horarios, normas sociales, aglomeraciones…..
 Nuestro cuerpo:
Adolescencia, envejecimiento, enfermedad, accidentes,
dolor, dieta, sueño
 Nuestros pensamientos:
Interpretación de lo que ocurre, del futuro, de nosotros
mismos.
 Situaciones vitales generadoras de estrés:
Matrimonio, separación, pérdida de un ser querido,
cambios del trabajo…

16. ESCALA DE REAJUSTE
SOCIAL.
 1.-Muerte del  Cambio en las
cónyuge 100 reuniones
 2.-Divorcio 73 familiares 15
 3.-Separación  Cambio en los
matrimonial 65 hábitos
alimentarios 15
 4.-Encarcela-
miento 63  Vacaciones 13
 5.-Muerte de un  Fiestas Navideñas
familiar cercano 12
63  Leves transgre-
siones a la ley 11

17. RESPUESTA DEL ESTRES
 Puede adoptar diversidad de formas más o
menos específicas dependiendo de la
intensidad y duración de las condiciones
del estímulo y de los subsistemas
biológicos y psicológicos.

18. SITUACIONES
ESTRESANTES
 Incertidumbre, sobrecarga de
información, peligro, fracaso del
autodominio, amenaza a la
autoestima y a la estima de los otros

19. PRINCIPALES TRASTORNOS
PSICOFISIOLOGICOS
 A) Cardiovasculares.- Hipertensión,
enfermedad coronaria, taquicardia,
arritmias, cefaléas migrañosas.
 B) Respiratorios.- Asma bronquial,
síndrome de hiperventilación, alergías
 C)Gastrointestinales.- Ulcera péptica,
colitis
 D) Musculares.- Tics, temblores,
contracturas, lumbalgias,
 E) Dermatológicos.-Acné
 F)Sexuales.-Eyaculación precoz, coito
doloroso, vaginismo, disminución del
deseo