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Produção editorial: Equipe Elevação
Revisão: Equipe Elevação
Impressão: Prol Editora Gráfica
Diagramação: Flávio de Oliveira
Capa: Alziro Braga
Depósito legal na Biblioteca Nacional conforme
Decreto no
1.825, de 20 de dezembro de 1907.
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)
(Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Franco, Lelington Lobo
100 chás e seus benefícios medicinais /
Lelington Lobo Franco. – São Paulo: Elevação, 2008.
	 1. Chá - Uso terapêutico 2. Ervas - Uso terapêutico
3. Plantas medicinais 4. Saúde - Promoção I. Título.
08-03310		 CDD-615.321
	
Índices para catálogo sistemático:
1. Chás medicinais: poder de cura: terapêutica 615.321
ISBN 978857513114-5
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Dedicatória
Aos meus netos,
Lucas, João Pedro,
Gabriela, Marina,
Louise e Camile,
com muito carinho.
Aos meus amigos
Jornalista Nelson de Souza Filho, Chefe de redação
da Gazeta do Povo, de Curitiba/PR.
Neuza Cacaru Myake, MHS Produtos Naturais de
Curitiba/PR.
Profa. Janete Batistela, Ortomolecular, de Londrina/PR.
Prof. Joaquim M. M. Valverde, Diretor das faculdades
ESEEI, de Curitiba/PR.
Dr. Emanuel Mata da Fonseca, Juiz de Direito, Presi-
dente da Academia Alagoana de Letras e Artes Magis-
trados, de Maceió/AL.
Joérdilis F. Santos, Elder da IASD Bridgeport C.T. USA.
Prof. Dary Alves Oliveira, Nutrologista (medicina
ortomolecular), Patologista, Escritor, de Fortaleza/CE.
Sumário
Prefácio .................................................................. 13
Introdução ............................................................. 15
Nota do Editor ....................................................... 17
Como preparar os chás medicinais ........................ 19
Infusão ................................................................... 19
Decocção ou decocto .............................................. 19
Abcesso .................................................................. 21
Afonia .................................................................... 23
Aftas ...................................................................... 24
Aids ....................................................................... 25
Alopecia ................................................................. 27
Amidalite ou amigdalite ........................................ 29
Anemia .................................................................. 30
Angina ................................................................... 32
Anorexia ................................................................ 33
Ansiedade .............................................................. 35
Arteriosclerose ........................................................ 37
Artrose ................................................................... 38
Beribéri .................................................................. 39
Bulimia .................................................................. 40
Cálculos renais ....................................................... 41
Câncer	................................................................... 43
Câncer de mama .................................................... 45
Câncer da próstata ................................................. 47
Caspa ..................................................................... 49
Celulite .................................................................. 50
Chá das cinco ....................................................... 52
Chá de maçã ......................................................... 52
Chá de abacaxi ...................................................... 52
Chá de maracujá ................................................... 53
Chá verde ...............................................................54
Circulação .............................................................. 56
Cistite .................................................................... 58
Colesterol ............................................................... 59
Colite ..................................................................... 61
Conjuntivite .......................................................... 62
Dentes, cáries ......................................................... 63
Depressão .............................................................. 64
Derrame ................................................................. 67
Diabetes ................................................................. 68
Diabetes II ............................................................. 70
Diarréia .................................................................. 72
Digestão ................................................................. 73
Distúrbios do sono ................................................. 76
Distúrbios hepáticos ............................................. 77
Distúrbios menstruais ............................................ 79
Doenças respiratórias e alérgicas ........................... 81
Enurese (incontinência urinária) ............................ 90
Enxaqueca .............................................................. 91
Erisipela ................................................................. 93
Esclerose múltipla .................................................. 94
Estresse....................................................................95
Fadiga .................................................................... 96
Faringite ................................................................. 97
Febre ...................................................................... 98
Frigidez feminina ................................................... 99
Gastrite ................................................................ 101
Glaucoma ............................................................ 102
Gases – flatulência ................................................ 104
Gota e ácido úrico ................................................ 105
Halitose (mau hálito) ........................................... 106
Hemorróidas ........................................................ 107
Hepatite ............................................................... 108
Herpes simples (labial ou herpes I) ...................... 110
Herpes genital (herpes II) ..................................... 112
Hipercolesterolemia (colesterol alto) ................... 114
Hipertireoidismo e hipotireoidismo .................... 116
Hipertensão e hipotensão ..................................... 118
Impotência sexual ............................................... 121
Infecções urinárias ................................................ 123
Infecção vaginal ................................................... 125
Insônia ................................................................. 126
Labirintite ............................................................ 128
Leucorréia ............................................................ 129
Mal de Alzheimer (memória degenerativa) .......... 130
Mal de Parkinson ................................................. 132
Malária ou maleita ............................................... 133
Memória ............................................................. 134
Menopausa .......................................................... 135
Micoses (fungo ou tinha nas unhas) ..................... 136
Nefrite	................................................................. 138
Neurastenia .......................................................... 139
Obesidade ............................................................ 141
Otite .................................................................... 143
Parasitas ............................................................... 144
Pediculose (piolhos) .............................................. 145
Pressão arterial ..................................................... 147
Prisão de ventre ................................................... 149
Próstata ................................................................ 151
Reumatismo ......................................................... 154
Sinusite ................................................................ 155
Tensão pré-menstrual (TPM) ............................... 157
Terçol (blefarite ou hordéolo) ................................. 158
Trombose ............................................................. 159
Varizes	 ................................................................. 160
Vitiligo ................................................................. 162
O ciclo das plantas .............................................. 163
Princípios ativos medicinais ..................................... 163
Segundo a idade ................................................... 163
Segundo o clima e o terreno .................................. 164
Segundo o cultivo ................................................ 165
Partes de uma planta ............................................ 165
Como coletar corretamente as plantas medicinais ..... 166
Técnicasdecolheita ................................................166
Partes coletadas ................................................... 167
Maneira correta de comprar ervas medicinais ...... 168
Tradução do nome das plantas medicinais —
Inglês e espanhol .................................................. 170
Principais elementos químicos presentes nas
plantas e suas utilidades essenciais .......................... 172
Glossário .............................................................. 177
Referências bibliográficas ..................................... 179
13
100 Chás e seus benefícios medicinais
Prefácio
Sinto-me muito honrada e suspeita, por amizade, em
falar de mais uma obra do escritor Lelington Lobo Fran-
co. Lelington é o orgulho da família Lobo Franco. 	
Conferencista internacional, fitoterapeuta, químico,
sua especialidade é pesquisar na Natureza as mais variadas
e eficientes formas de cura, e creio que esse trabalho, que
já vem sendo feito há mais de 25 anos, tem contribuído
muito para o alívio e cura de muitas doenças, que, na sua
maioria, podem ser tratadas com a ingestão de elementos
e especiarias retirados da Natureza.
O professor Lelington sempre soube e entendeu isso
e dedicou toda a vida e esforços a pesquisas muitas vezes
exaustantes, porém, como ele mesmo diz, gratificantes.
Descobrir os segredos da Natureza para o nosso
bem tem sido o objetivo, o ideal de vida do autor.
O seu mais novo livro, em que revela o segredo de
100 Chás e seus benefícios medicinais, com certeza já é
uma obra de sucesso, mais uma contribuição para o
bem-estar e a saúde do ser humano.
Não se trata de um livro de receitas apenas, mas um
manual completo de saúde através da Natureza. Tudo
está aqui: as ervas, os princípios ativos, efeitos, combi-
nações, benefícios etc.
Tenho muito orgulho em recomendar este título,
pois conheço a origem, a procedência e o mentor. É
confortante e seguro saber que existe um escritor espe-
cialista na área e dono de curriculum memorável, que se
preocupa, acima de tudo, com o nosso bem-estar. Creio
que esta obra é mais uma revelação de Deus. Seu conteúdo
é autêntico e exemplar, pois, acima de tudo, resulta de
pesquisa e trabalho sérios.
14
Lelington Lobo Franco
Que Deus abençoe mais esta obra, mais este “ma-
nual de saúde natural”, porque, em um mundo onde
tudo é artificial, é animador saber que podemos contar
com 100 chás para contrabalançar essa triste realidade.
Parabéns, professor Lelington Lobo Franco, por
transformar Natureza em remédio sem efeito colateral. 	
	 Deus é fiel.
Marisa Lobo
Comunicadora e apresentadora de TV
Programa Fatur – Record/PR. TVA e NET/PR
Locutora de rádio – Rádio Sara Brasil/PR
15
100 Chás e seus benefícios medicinais
Introdução
	
Os chás medicinais atravessam milênios na Histó-
ria, desde seu uso pelo povo asiático como o chá verde,
o chá preto, oolong e outros, que passaram a ser hábito
no Ocidente.
Uma simples xícara de chá pode proporcionar uma
defesa complementar e energética na manutenção da
saúde contra a agressão de diversas doenças, como dia-
betes, estresse, depressão e outras enfermidades.
Diversas ervas têm sido usadas pelos povos atra-
vés dos séculos, para tonificar o organismo na diges-
tão, o fígado, o sistema endócrino, enfim, agindo em
todo o corpo.
Os princípios ativos usados na indústria farmacêu-
tica, com pesquisas fitoquímicas, abrangem os óleos
voláteis, os taninos, os flavonóides, as mucilagens, os
glicosídeos, alcalóides, vitaminas e minerais.
As plantas e as ervas medicinais são imprescindíveis
para a manutenção da vida na Terra. Os animais e o ser
humano dependem das plantas verdes para a obtenção
de alimentos, pois são os únicos seres vivos capazes de
aproveitar a energia solar para produzir carboidratos,
proteínas, minerais, além de óleos essenciais. Ao tomar
uma xícara de chá para efeito terapêutico:
1 - Detecte qual o problema de saúde a ser combati-
do. Na dúvida, procure um médico para orientá-lo.
2 - Elimine hábitos nocivos à saúde como o con-
sumo de álcool, o tabagismo, alimentos gordurosos e
inadequados.
3 - Procure levar um estilo de vida saudável.
16
Lelington Lobo Franco
4 - Só use plantas e ervas medicinais bem identifica-
das, à venda em locais de segurança.
Em certa ocasião, o empresário chinês Chiu Chong
Yen me convidou para degustar um chá em seu escri-
tório, em Curitiba/PR. O momento foi de muito sa-
bor, paz e amizade. Sentado no carpete, segurei a asa
da xícara de porcelana chinesa e, então, experimentei o
melhor chá da minha vida. Faça o mesmo; beba seu chá
preferido com muito gosto e satisfação.
Lelington Lobo Franco
Lelington50@yahoo.com.br
17
100 Chás e seus benefícios medicinais
Nota do Editor
Este livro, 100 Chás e seus benefícios medicinais, não
é de um guia ou manual médico.
As sugestões e idéias aqui apresentadas são designa-
das para ajudá-lo a fazer uma análise sobre sua saúde.
Portanto, não devem substituir o tratamento ou a pres-
crição médica. O conteúdo deste livro é de responsabi-
lidade do autor.
Antes de aplicar qualquer tratamento alternativo in-
dicado nesta obra, aconselhamos discutir a escolha com
seu médico de confiança. Embora 40% dos remédios
alopáticos utilizem princípios ativos com base em ervas
medicinais, os chás devem ser usados com cautela.
19
100 Chás e seus benefícios medicinais
Como Preparar
os Chás Medicinais
Infusão
É a maneira correta de preparar chás, usando flores,
sumidades e talos, que são as partes mais delicadas das
plantas. Por este método se extrai grande quantidade de
princípios ativos das plantas, conservando a maioria das
suas propriedades químicas.
	 Maneira de fazer o chá por infusão:
1) Coloque a parte da planta desejada (folhas, flo-
res, sumidades ou talos) em uma vasilha, de preferência
de vidro, porcelana ou ágata.
2) Ferver a quantidade de água recomendada. Não
esqueça que uma parte evapora. Despejar a água sobre
a planta com cuidado, deixar de repouso por 10 minu-
tos, sempre bem tampado. Filtrar (pode utilizar peneira
ou um funil com algodão, no qual as impurezas ficarão
retidas). Tomar durante o dia.
3) Os elementos se alteram depois de 10 horas após a
infusão. Portanto, nunca deixe de um dia para o outro.
Decocção ou Decocto
No preparo do chá por decocção, são utilizadas as
partes duras das plantas como cascas, rizomas, raízes e
sementes. É necessário ferver para liberar seus princí-
pios ativos e, dependendo do tempo da fervura, muito
desses nutrientes são perdidos. Veja a maneira correta
de prepará-lo:
20
Lelington Lobo Franco
1) Colocar a erva num recipiente com água fria e, de-
pois da ebulição, ferver de 5 a 20 minutos, dependendo
da dureza da planta e da parte de que será feito o chá.
2) Deixar em repouso por 10 minutos. Coar ou fil-
trar e depois ingerir.
3) A decocção é diferente da infusão, pois o chá pode
ser guardado na geladeira. Não convém passar de dois dias.
Medidas Usadas
Quantidade aproximada de plantas usadas numa
infusão — 30g por litro de água; e no caso de folhas
secas — 10g para um litro de água.
Quantidade de plantas usadas numa decocção – 30
a 50g por litro de água.
Doses infantis
1) Crianças de até 2 anos – 1/8 da dose adulta.
2) Crianças de 2 a 6 anos – 1/3 da dose adulta
3) Crianças de 6 a 12 anos – a metade da dose adulta.
vOLUME FOLHAS
RAÍZES,
RIZOMAS
FLORES SECAS OU
CASCAS SECAS
uMA COLHER
DE CAFÉ
5 ml 1g 3g
uMA COLHER
DE SOBREMESA
10 ml 2g 5g
uMA COLHER
DE SOPA
15 ml 4g 10g
uMA pITADA 2 ml 4g 10g
UM pUNHADO 20 ml 50g 120g
24
Lelington Lobo Franco
Aftas
Aparecem na boca. São pequenas feridas arredon-
dadas, que formam protuberâncias erúpticas na pele,
podendo aparecer também na vulva. São causadas por
Estreptococcus, avitaminose (deficiência de vitaminas),
estresse físico e emocional.
Chás indicados:
Chá verde (Camellia sinensis) — contém catequinas
e taninos. Exerce ação cicatrizante nas aftas, além de agir
de maneira preventiva, evitando seu aparecimento. Ingerir
o chá durante o dia e passar no local. Chá por infusão —
10g de chá em ½ litro de água. Tomar durante o dia.
Guaçatonga (Caseria sylvestris) — o uso externo da
guaçatonga promove ação cicatrizante, antimicrobiana,
além de aumentar a resistência do organismo. Fazer o
chá por infusão e passá-lo no local. Contém saponina,
taninos, resinas etc.
Calêndula (Calendula officinalis) — a calêndula é
uma planta com alto poder cicatrizante, sendo utilizada
para uso externo na forma de pomadas e chás. Passar o
chá de calêndula várias vezes ao dia na região afetada.
Limão (Citrus limonia) — contém bioflavonóides,
limoneno, mucilagem, vitamina C. O suco evita dores
e inflamações no estômago.
Modo de preparar — suco de ½ limão taiti pe-
queno com 2 colheres de sopa de mel. Aplicar no local
afetado, várias vezes ao dia.
35
100 Chás e seus benefícios medicinais
Ansiedade
Ânsia e incertezas afetivas, que podem causar can-
saço, fadiga e esgotamento. Este estado psicológico
provoca desequilíbrios no organismo, além de uma
grande carência de energia física e mental. Os prin-
cipais sintomas são: angústia, fobia e esgotamento e
pode ser causada pelo mau funcionamento da tireóide,
do metabolismo, estresse e problemas psíquicos.
Chás indicados:
Aveia (Avena sativa L)
Para que serve: tonifica e equilibra o sistema ner-
voso central, em casos de depressão e estresse, princi-
palmente para os estudantes em épocas de provas, os
atletas em competições e executivos no dia-a-dia. A
aveia é um elemento completo em todos os sentidos,
pois contém amido, proteínas, óleos, lecitina, vitami-
nas do complexo B e minerais. Parte utilizada: farinha
grossa de aveia.
Modo de preparar: chá por decocção de 20g de
farinha grossa de aveia para ½ litro de água. Usar com
adoçante e tomar duas xícaras ao dia.
Maracujá (Passiflora incarnata L)
Para que serve: contém alcalóides indólicos, flavo-
nóides, esteróis e pectina. É indutor do sono e é ideal
para as pessoas com tensão nervosa. Ajuda a fortalecer
os neurônios, no tratamento em viciados em drogas, ál-
cool e cigarros. Partes utilizadas: folhas e flores.
Modo de usar: chá por infusão de 30g de folhas
em um litro de água. Ferver por 3 minutos. Tomar de
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Bebida mais consumida depois da água, o chá traz benefícios
para o corpo e a mente. Gostoso, saudável, sem gordura nem
calorias, é nosso aliado contra os efeitos nocivos dos chamados
radicais livres, substâncias associadas a processos degenerativos e
ao envelhecimento. O chá, portanto, é excelente no dia-a-dia para
quem se preocupa com a qualidade de vida.
Os chás superam modismos e, por isso, hoje continuam fazen-
do parte da dieta da população mundial. Versátil, o chá pode ser
consumido quente ou frio, e diversos são os seus sabores. Além de
estimular o paladar, favorece as funções do organismo humano e
ainda auxilia na prevenção e no tratamento de várias doenças.
Nesta obra, o leitor aprende a preparar a bebida e a aproveitar
todas as propriedades de excelência que os chás oferecem. Aqui, o
autor também apresenta os fatores positivos de seu estudo sobre
os princípios ativos das plantas medicinais e seu aproveitamento
na forma de chá.

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  • 1.
  • 2. Copyright © 2002, 2008 by Lelington Lobo Franco Produção editorial: Equipe Elevação Revisão: Equipe Elevação Impressão: Prol Editora Gráfica Diagramação: Flávio de Oliveira Capa: Alziro Braga Depósito legal na Biblioteca Nacional conforme Decreto no 1.825, de 20 de dezembro de 1907. Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) (Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil) Franco, Lelington Lobo 100 chás e seus benefícios medicinais / Lelington Lobo Franco. – São Paulo: Elevação, 2008. 1. Chá - Uso terapêutico 2. Ervas - Uso terapêutico 3. Plantas medicinais 4. Saúde - Promoção I. Título. 08-03310 CDD-615.321 Índices para catálogo sistemático: 1. Chás medicinais: poder de cura: terapêutica 615.321 ISBN 978857513114-5 Todos os direitos desta edição reservados à Editora Elevação R. Doraci, 90 — Bom Retiro São Paulo/SP — Brasil — CEP 01134-050 Tel.: (11) 3358-6875 — Fax: (11) 3358-6869 www.elevacao.com.br info@elevacao.com.br
  • 3. Dedicatória Aos meus netos, Lucas, João Pedro, Gabriela, Marina, Louise e Camile, com muito carinho.
  • 4. Aos meus amigos Jornalista Nelson de Souza Filho, Chefe de redação da Gazeta do Povo, de Curitiba/PR. Neuza Cacaru Myake, MHS Produtos Naturais de Curitiba/PR. Profa. Janete Batistela, Ortomolecular, de Londrina/PR. Prof. Joaquim M. M. Valverde, Diretor das faculdades ESEEI, de Curitiba/PR. Dr. Emanuel Mata da Fonseca, Juiz de Direito, Presi- dente da Academia Alagoana de Letras e Artes Magis- trados, de Maceió/AL. Joérdilis F. Santos, Elder da IASD Bridgeport C.T. USA. Prof. Dary Alves Oliveira, Nutrologista (medicina ortomolecular), Patologista, Escritor, de Fortaleza/CE.
  • 5. Sumário Prefácio .................................................................. 13 Introdução ............................................................. 15 Nota do Editor ....................................................... 17 Como preparar os chás medicinais ........................ 19 Infusão ................................................................... 19 Decocção ou decocto .............................................. 19 Abcesso .................................................................. 21 Afonia .................................................................... 23 Aftas ...................................................................... 24 Aids ....................................................................... 25 Alopecia ................................................................. 27 Amidalite ou amigdalite ........................................ 29 Anemia .................................................................. 30 Angina ................................................................... 32 Anorexia ................................................................ 33 Ansiedade .............................................................. 35 Arteriosclerose ........................................................ 37 Artrose ................................................................... 38 Beribéri .................................................................. 39 Bulimia .................................................................. 40 Cálculos renais ....................................................... 41 Câncer ................................................................... 43 Câncer de mama .................................................... 45 Câncer da próstata ................................................. 47 Caspa ..................................................................... 49 Celulite .................................................................. 50 Chá das cinco ....................................................... 52 Chá de maçã ......................................................... 52 Chá de abacaxi ...................................................... 52 Chá de maracujá ................................................... 53
  • 6. Chá verde ...............................................................54 Circulação .............................................................. 56 Cistite .................................................................... 58 Colesterol ............................................................... 59 Colite ..................................................................... 61 Conjuntivite .......................................................... 62 Dentes, cáries ......................................................... 63 Depressão .............................................................. 64 Derrame ................................................................. 67 Diabetes ................................................................. 68 Diabetes II ............................................................. 70 Diarréia .................................................................. 72 Digestão ................................................................. 73 Distúrbios do sono ................................................. 76 Distúrbios hepáticos ............................................. 77 Distúrbios menstruais ............................................ 79 Doenças respiratórias e alérgicas ........................... 81 Enurese (incontinência urinária) ............................ 90 Enxaqueca .............................................................. 91 Erisipela ................................................................. 93 Esclerose múltipla .................................................. 94 Estresse....................................................................95 Fadiga .................................................................... 96 Faringite ................................................................. 97 Febre ...................................................................... 98 Frigidez feminina ................................................... 99 Gastrite ................................................................ 101 Glaucoma ............................................................ 102 Gases – flatulência ................................................ 104 Gota e ácido úrico ................................................ 105 Halitose (mau hálito) ........................................... 106 Hemorróidas ........................................................ 107 Hepatite ............................................................... 108
  • 7. Herpes simples (labial ou herpes I) ...................... 110 Herpes genital (herpes II) ..................................... 112 Hipercolesterolemia (colesterol alto) ................... 114 Hipertireoidismo e hipotireoidismo .................... 116 Hipertensão e hipotensão ..................................... 118 Impotência sexual ............................................... 121 Infecções urinárias ................................................ 123 Infecção vaginal ................................................... 125 Insônia ................................................................. 126 Labirintite ............................................................ 128 Leucorréia ............................................................ 129 Mal de Alzheimer (memória degenerativa) .......... 130 Mal de Parkinson ................................................. 132 Malária ou maleita ............................................... 133 Memória ............................................................. 134 Menopausa .......................................................... 135 Micoses (fungo ou tinha nas unhas) ..................... 136 Nefrite ................................................................. 138 Neurastenia .......................................................... 139 Obesidade ............................................................ 141 Otite .................................................................... 143 Parasitas ............................................................... 144 Pediculose (piolhos) .............................................. 145 Pressão arterial ..................................................... 147 Prisão de ventre ................................................... 149 Próstata ................................................................ 151 Reumatismo ......................................................... 154 Sinusite ................................................................ 155 Tensão pré-menstrual (TPM) ............................... 157 Terçol (blefarite ou hordéolo) ................................. 158 Trombose ............................................................. 159 Varizes ................................................................. 160 Vitiligo ................................................................. 162
  • 8. O ciclo das plantas .............................................. 163 Princípios ativos medicinais ..................................... 163 Segundo a idade ................................................... 163 Segundo o clima e o terreno .................................. 164 Segundo o cultivo ................................................ 165 Partes de uma planta ............................................ 165 Como coletar corretamente as plantas medicinais ..... 166 Técnicasdecolheita ................................................166 Partes coletadas ................................................... 167 Maneira correta de comprar ervas medicinais ...... 168 Tradução do nome das plantas medicinais — Inglês e espanhol .................................................. 170 Principais elementos químicos presentes nas plantas e suas utilidades essenciais .......................... 172 Glossário .............................................................. 177 Referências bibliográficas ..................................... 179
  • 9. 13 100 Chás e seus benefícios medicinais Prefácio Sinto-me muito honrada e suspeita, por amizade, em falar de mais uma obra do escritor Lelington Lobo Fran- co. Lelington é o orgulho da família Lobo Franco. Conferencista internacional, fitoterapeuta, químico, sua especialidade é pesquisar na Natureza as mais variadas e eficientes formas de cura, e creio que esse trabalho, que já vem sendo feito há mais de 25 anos, tem contribuído muito para o alívio e cura de muitas doenças, que, na sua maioria, podem ser tratadas com a ingestão de elementos e especiarias retirados da Natureza. O professor Lelington sempre soube e entendeu isso e dedicou toda a vida e esforços a pesquisas muitas vezes exaustantes, porém, como ele mesmo diz, gratificantes. Descobrir os segredos da Natureza para o nosso bem tem sido o objetivo, o ideal de vida do autor. O seu mais novo livro, em que revela o segredo de 100 Chás e seus benefícios medicinais, com certeza já é uma obra de sucesso, mais uma contribuição para o bem-estar e a saúde do ser humano. Não se trata de um livro de receitas apenas, mas um manual completo de saúde através da Natureza. Tudo está aqui: as ervas, os princípios ativos, efeitos, combi- nações, benefícios etc. Tenho muito orgulho em recomendar este título, pois conheço a origem, a procedência e o mentor. É confortante e seguro saber que existe um escritor espe- cialista na área e dono de curriculum memorável, que se preocupa, acima de tudo, com o nosso bem-estar. Creio que esta obra é mais uma revelação de Deus. Seu conteúdo é autêntico e exemplar, pois, acima de tudo, resulta de pesquisa e trabalho sérios.
  • 10. 14 Lelington Lobo Franco Que Deus abençoe mais esta obra, mais este “ma- nual de saúde natural”, porque, em um mundo onde tudo é artificial, é animador saber que podemos contar com 100 chás para contrabalançar essa triste realidade. Parabéns, professor Lelington Lobo Franco, por transformar Natureza em remédio sem efeito colateral. Deus é fiel. Marisa Lobo Comunicadora e apresentadora de TV Programa Fatur – Record/PR. TVA e NET/PR Locutora de rádio – Rádio Sara Brasil/PR
  • 11. 15 100 Chás e seus benefícios medicinais Introdução Os chás medicinais atravessam milênios na Histó- ria, desde seu uso pelo povo asiático como o chá verde, o chá preto, oolong e outros, que passaram a ser hábito no Ocidente. Uma simples xícara de chá pode proporcionar uma defesa complementar e energética na manutenção da saúde contra a agressão de diversas doenças, como dia- betes, estresse, depressão e outras enfermidades. Diversas ervas têm sido usadas pelos povos atra- vés dos séculos, para tonificar o organismo na diges- tão, o fígado, o sistema endócrino, enfim, agindo em todo o corpo. Os princípios ativos usados na indústria farmacêu- tica, com pesquisas fitoquímicas, abrangem os óleos voláteis, os taninos, os flavonóides, as mucilagens, os glicosídeos, alcalóides, vitaminas e minerais. As plantas e as ervas medicinais são imprescindíveis para a manutenção da vida na Terra. Os animais e o ser humano dependem das plantas verdes para a obtenção de alimentos, pois são os únicos seres vivos capazes de aproveitar a energia solar para produzir carboidratos, proteínas, minerais, além de óleos essenciais. Ao tomar uma xícara de chá para efeito terapêutico: 1 - Detecte qual o problema de saúde a ser combati- do. Na dúvida, procure um médico para orientá-lo. 2 - Elimine hábitos nocivos à saúde como o con- sumo de álcool, o tabagismo, alimentos gordurosos e inadequados. 3 - Procure levar um estilo de vida saudável.
  • 12. 16 Lelington Lobo Franco 4 - Só use plantas e ervas medicinais bem identifica- das, à venda em locais de segurança. Em certa ocasião, o empresário chinês Chiu Chong Yen me convidou para degustar um chá em seu escri- tório, em Curitiba/PR. O momento foi de muito sa- bor, paz e amizade. Sentado no carpete, segurei a asa da xícara de porcelana chinesa e, então, experimentei o melhor chá da minha vida. Faça o mesmo; beba seu chá preferido com muito gosto e satisfação. Lelington Lobo Franco Lelington50@yahoo.com.br
  • 13. 17 100 Chás e seus benefícios medicinais Nota do Editor Este livro, 100 Chás e seus benefícios medicinais, não é de um guia ou manual médico. As sugestões e idéias aqui apresentadas são designa- das para ajudá-lo a fazer uma análise sobre sua saúde. Portanto, não devem substituir o tratamento ou a pres- crição médica. O conteúdo deste livro é de responsabi- lidade do autor. Antes de aplicar qualquer tratamento alternativo in- dicado nesta obra, aconselhamos discutir a escolha com seu médico de confiança. Embora 40% dos remédios alopáticos utilizem princípios ativos com base em ervas medicinais, os chás devem ser usados com cautela.
  • 14. 19 100 Chás e seus benefícios medicinais Como Preparar os Chás Medicinais Infusão É a maneira correta de preparar chás, usando flores, sumidades e talos, que são as partes mais delicadas das plantas. Por este método se extrai grande quantidade de princípios ativos das plantas, conservando a maioria das suas propriedades químicas. Maneira de fazer o chá por infusão: 1) Coloque a parte da planta desejada (folhas, flo- res, sumidades ou talos) em uma vasilha, de preferência de vidro, porcelana ou ágata. 2) Ferver a quantidade de água recomendada. Não esqueça que uma parte evapora. Despejar a água sobre a planta com cuidado, deixar de repouso por 10 minu- tos, sempre bem tampado. Filtrar (pode utilizar peneira ou um funil com algodão, no qual as impurezas ficarão retidas). Tomar durante o dia. 3) Os elementos se alteram depois de 10 horas após a infusão. Portanto, nunca deixe de um dia para o outro. Decocção ou Decocto No preparo do chá por decocção, são utilizadas as partes duras das plantas como cascas, rizomas, raízes e sementes. É necessário ferver para liberar seus princí- pios ativos e, dependendo do tempo da fervura, muito desses nutrientes são perdidos. Veja a maneira correta de prepará-lo:
  • 15. 20 Lelington Lobo Franco 1) Colocar a erva num recipiente com água fria e, de- pois da ebulição, ferver de 5 a 20 minutos, dependendo da dureza da planta e da parte de que será feito o chá. 2) Deixar em repouso por 10 minutos. Coar ou fil- trar e depois ingerir. 3) A decocção é diferente da infusão, pois o chá pode ser guardado na geladeira. Não convém passar de dois dias. Medidas Usadas Quantidade aproximada de plantas usadas numa infusão — 30g por litro de água; e no caso de folhas secas — 10g para um litro de água. Quantidade de plantas usadas numa decocção – 30 a 50g por litro de água. Doses infantis 1) Crianças de até 2 anos – 1/8 da dose adulta. 2) Crianças de 2 a 6 anos – 1/3 da dose adulta 3) Crianças de 6 a 12 anos – a metade da dose adulta. vOLUME FOLHAS RAÍZES, RIZOMAS FLORES SECAS OU CASCAS SECAS uMA COLHER DE CAFÉ 5 ml 1g 3g uMA COLHER DE SOBREMESA 10 ml 2g 5g uMA COLHER DE SOPA 15 ml 4g 10g uMA pITADA 2 ml 4g 10g UM pUNHADO 20 ml 50g 120g
  • 16. 24 Lelington Lobo Franco Aftas Aparecem na boca. São pequenas feridas arredon- dadas, que formam protuberâncias erúpticas na pele, podendo aparecer também na vulva. São causadas por Estreptococcus, avitaminose (deficiência de vitaminas), estresse físico e emocional. Chás indicados: Chá verde (Camellia sinensis) — contém catequinas e taninos. Exerce ação cicatrizante nas aftas, além de agir de maneira preventiva, evitando seu aparecimento. Ingerir o chá durante o dia e passar no local. Chá por infusão — 10g de chá em ½ litro de água. Tomar durante o dia. Guaçatonga (Caseria sylvestris) — o uso externo da guaçatonga promove ação cicatrizante, antimicrobiana, além de aumentar a resistência do organismo. Fazer o chá por infusão e passá-lo no local. Contém saponina, taninos, resinas etc. Calêndula (Calendula officinalis) — a calêndula é uma planta com alto poder cicatrizante, sendo utilizada para uso externo na forma de pomadas e chás. Passar o chá de calêndula várias vezes ao dia na região afetada. Limão (Citrus limonia) — contém bioflavonóides, limoneno, mucilagem, vitamina C. O suco evita dores e inflamações no estômago. Modo de preparar — suco de ½ limão taiti pe- queno com 2 colheres de sopa de mel. Aplicar no local afetado, várias vezes ao dia.
  • 17. 35 100 Chás e seus benefícios medicinais Ansiedade Ânsia e incertezas afetivas, que podem causar can- saço, fadiga e esgotamento. Este estado psicológico provoca desequilíbrios no organismo, além de uma grande carência de energia física e mental. Os prin- cipais sintomas são: angústia, fobia e esgotamento e pode ser causada pelo mau funcionamento da tireóide, do metabolismo, estresse e problemas psíquicos. Chás indicados: Aveia (Avena sativa L) Para que serve: tonifica e equilibra o sistema ner- voso central, em casos de depressão e estresse, princi- palmente para os estudantes em épocas de provas, os atletas em competições e executivos no dia-a-dia. A aveia é um elemento completo em todos os sentidos, pois contém amido, proteínas, óleos, lecitina, vitami- nas do complexo B e minerais. Parte utilizada: farinha grossa de aveia. Modo de preparar: chá por decocção de 20g de farinha grossa de aveia para ½ litro de água. Usar com adoçante e tomar duas xícaras ao dia. Maracujá (Passiflora incarnata L) Para que serve: contém alcalóides indólicos, flavo- nóides, esteróis e pectina. É indutor do sono e é ideal para as pessoas com tensão nervosa. Ajuda a fortalecer os neurônios, no tratamento em viciados em drogas, ál- cool e cigarros. Partes utilizadas: folhas e flores. Modo de usar: chá por infusão de 30g de folhas em um litro de água. Ferver por 3 minutos. Tomar de
  • 18. www.elevacao.com.br Bebida mais consumida depois da água, o chá traz benefícios para o corpo e a mente. Gostoso, saudável, sem gordura nem calorias, é nosso aliado contra os efeitos nocivos dos chamados radicais livres, substâncias associadas a processos degenerativos e ao envelhecimento. O chá, portanto, é excelente no dia-a-dia para quem se preocupa com a qualidade de vida. Os chás superam modismos e, por isso, hoje continuam fazen- do parte da dieta da população mundial. Versátil, o chá pode ser consumido quente ou frio, e diversos são os seus sabores. Além de estimular o paladar, favorece as funções do organismo humano e ainda auxilia na prevenção e no tratamento de várias doenças. Nesta obra, o leitor aprende a preparar a bebida e a aproveitar todas as propriedades de excelência que os chás oferecem. Aqui, o autor também apresenta os fatores positivos de seu estudo sobre os princípios ativos das plantas medicinais e seu aproveitamento na forma de chá.