Présentation du MeetUp XVRRAA 5 sur les possibilités en VR/AR concernant le milieu du mieux être (projet de médiation à la Méditation et au Lâcher Prise, et d'Atelier d'Aide en Thérapie Antiphobique). Petit retour sur les possibilités étudiées dans le milieu médical.

1. REALITE VIRTUELLE
UNE AUTRE APPROCHE
DU MIEUX ETRE
Apport de la Médiation Virtuelle en Méditation et
lâcher prise, et Aide en Thérapie Anti Phobique
Par Laureline Comte Legrand
Le 28/11/2017

2. QUI SUIS JE ?
Laureline Comte Legrand
Infirmière : pendant 6 ans
Thérapeute certifié en Soins Psycho-Corporels au
cabinet LaureL’Une
(Soins Psycho-Coporels = Réflexologie, Drainage
Lymphatique, Massages Détente, Méditation Guidée
individuelle ou en groupe …)

3. Introduction
A la recherche du mieux être :
Techniques ancestrales / Nouvelles Technologies?
Alliées ?
Méditation
+Phobie
+Lien Corps / Esprit
+Application Médicale de la VR
= Méditation à Médiation Virtuelle
Thérapie Anti-phobique VR

4. Méditation
Définition
C’est une pratique mentale ou spirituelle qui consiste à porter son attention sur un objet de pensée ou sur
soi-même, et qui vise à produire une paix intérieure, un apaisement mental voire, un état de conscience
modifié.
Histoire
Pratique ancestrale
Très utilisée et développée en Asie = Bouddhisme / Hindouisme
Courants et Pratiques
But = Atteindre la paix intérieure par visualisation, mouvements, et techniques respiratoires
Vipasana = pratique commune la plus ancienne
Bouddhisme = pratique calme, centrage personnel => REIKI
Hindouisme = pratique psychique autant que physique => YOGA, QI GONG
Méditation de 3ème Génération = Son, lumière, chant … Technologie ?

5. Phobies
Définition
Peur déraisonnée et irrationnelle d’un objet ou d’une situation. C’est une réaction émotionnelle vive à un
stimulus ressenti comme agressif.
Contexte d’apparition
Post Traumatique
Héréditaire
Controversé = mémoire cellulaire, vie antérieure...
Mécanisme de défense
Réponse physique ou psychique qui permet de résoudre une situation anxiogène donnée
De l'Évitement à l’Entrave
Orientation Thérapeutique ( souvent dans les cas graves)
Thérapie verbale / Thérapie allopathique (phytothérapie > … > antipsychotique)
Méthodes alternatives : Hypnose, pycho-corporel (ancestral) … Technologie ?

6. Le Lien corps esprit
Le corps humain machine complexe
Mécanisme complexe, autogéré, résistant
Comme toutes machines : J’en prends soin, elle fonctionnera longtemps
L’esprit : un grand mystère
Le Conscient
L’Inconscient
Un lien évident
Les troubles psychiques laissent des marques dans le corps et des agressions du corps laissent des
traces dans la psychée
Exemple de répercussion : En avoir plein le dos, se faire étouffer par une situation, le coeur brisé.

7. Réalité Virtuelle
Expérience technologique contrôlée, de simulation d’un environnement artificiel pour un utilisateur dans
un but interactionnel ou réactionnel.
Application Médicale
Milieu du Handicap (stimulation organique indirecte)Milieu hospitalier fermé (alitement prolongé et
dépression réactionnelle)
Formation médicale (premier secours >...>chirurgie)
Gestion de la douleur (comparable à l’hypnose)
Autres : … Thérapie post traumatique
= Le cerveau peut-être trompé
En pratique Méditative
Aide à la visualisation, sortir du contexte réel pour apprendre à lâcher prise petit à petit > autonomisation
En aide au Thérapie Anti-phobique
Milieu sécurisé, thérapie contrôlée par un patient acteur, possibilité de mix avec AR

12. Réalité Virtuelle
De nombreuses applications existent ex : Relax VR, Temenos VR, Face your Fears, House of Meditation
...
Projet en Méditation
Application Mobile : pour autonomisation
Capteur respiratoire : pour adaptativité (voire cardiaque pour stat ?)
Plusieurs milieu selon le but recherché
Musique / guidance vocale
Autonomie ou coupure (milieu hospitalier ou travail…)
Projet Thérapie Anti-phobique
Abordable par tous pas seulement pour des phobies aggravées
Application PC et Mobile : pour évolution de la thérapie
VR + AR
Possibilité de “fabrication de la scène” selon son besoin (mise en présence progressive)
Aide à la verbalisation
En guidance ou en autonomie

13. Conclusion
La réalité virtuelle peut nous permettre d’apprendre à prendre soins de nous.
Nous garderons à l’esprit que le but est de pouvoir développer les capacités qui
sont en chacun de nous pour nous aider à mieux vivre le quotidien.
Démos disponibles
Questions ?

14. Merci de votre attention