Conceito de Stress

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Palestra ministrada pelo Dr Arani Borges Cremesp 53.116 - Psiquiatra-psicoterapia - Curso de especialização em Terapia Cognitiva Comportamental

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Conceito de Stress

  1. 1. conceito de stress Stress é uma reação psicofisiologica que o organismo precisa promover para manter seu equilíbrio interno homeostase- equilíbrio interno. O próprio desenvolvimento humano e fonte de stress
  2. 2. conceito de stress o termo stress se refere tanto a fonte estressora quando as alterações internas do organismo. Stress – dor, fome, frio, calor excessivo ou fontes desafiadoras Não é o tipo de estressor que pode determinar se o stress vai ser prejudicial para o corpo e sim como o individuo vai interpretar o evento ambiental basear-se na sua personalidade e na avaliação cognitiva ou seja como cada pessoa reage aos eventos da vida. Por isso é importante os recursos da terapia cognitiva. Stress é um processo e não uma reação – inicia com uma mobilização hormonal para manter a homeostase o individuo vai resistindo, se adaptando até a quebra da homeostase aparecendo serias doenças, HAS infarto, derrame cerebral, doenças auto imunes – lúpus
  3. 3. conceito de stress
  4. 4. conceito de stress – tensão excessiva no corpo e na mente Fase de alerta – esforço maior, desafio, ameaça percebida Ativa a produção de noradrenalina e aumento da suprarrenal Aumento da motivação, entusiasmo, energia gerando produtividade no ser humano, desde que o estimulo não seja excessivo Pode haver a quebra da homeostase pois o esforço despendido não é para cuidar da homeostase e sim de situações desafiadoras
  5. 5. conceito de stress – tensão excessiva no corpo e na mente fase de resistência – aumento da resistencia acima do normal Há uma busca de reequilíbrio, mobilizando grande soma de energia pode gerar uma sensação de desgaste generalizado sem dificuldades para a memoria A falta de memoria é sinal de que a demanda ultrapassou a capacidade da pessoa lidar com a situação presente O maior esforço que a pessoa faz para se adaptar e resptabelecer a harmonia interior e se houver uma adaptação completa e resistr ao estressor adequadamente o processo do stress se interrompe sem sequelas.
  6. 6. conceito de stress – tensão excessiva no corpo e na mente Fase da quase-exaustão as defesas do organismo não consegue resistir as tensões e restabelecer a homeostase interior. Momentos que se sente razoavelmente bem estar tranquilidade E momentos de desconforto, cansaço, ansiedade Algumas doenças começam a surgir demonstrando que a resistaencia já não esta tao eficaz – HAS, gripes constantes, alergia, cefaleias
  7. 7. conceito de stress – tensão excessiva no corpo e na mente fase da exaustão Há quebra total da resistência, Exaustão psicológica – depressao Exaustão física – em forma de doenças graves reversíveis ou não. Doenças cardiovasculares infarto, AVC, arritmias Doenças imunológicas – lupus, retocoliteulcerativaaguda,cancer Doenças dermatológicas dermatite ceborreica, Doenças bucais- afta, gengivite,herpes, desordem temporo-mand. Doenças ginecológicas – infertilidade, climaterio,menopausa. Doenças obstétricas – pre maturo, aborto, Prejuízo no despenho sexual -hipotensiva Aumento da dor Prejuízo no desenvolvimento infantil como doenças como hiperatividade, agressividade, queda no desempenho escolar.
  8. 8. tratamento Farmacológico Ansiolíticos, antidepressivos Tratamento psicológico do stress Terapia cognitiva comportamental Restauração cognitiva - reconhecer as distorções cognitivas Crenças, pensamentos e valores Crenças irracionais Tratamento comportamental mudança de hábitos Nutrição Relaxamento Exercício fisico Reduçao da excitabilidade emocional e fisica Controle a hostilidade e assertividade
  9. 9. Não deixe que o estresse interfira na sua Qualidade de Vida!  Equilibre trabalho e lazer  Durma 8 horas por dia  Ria bastante  Faça exercícios de relaxamento  Converse sobre seus problemas com pessoas confiáveis  Não exija mais do que você pode fazer  Faça exercícios físicos  Mantenha uma dieta balanceada e nutritiva
  10. 10. Clinica Lares

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