Minum air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti mengeluarkan racun, menjaga berat badan, menyehatkan kulit, memperkuat tulang, meningkatkan fungsi pencernaan dan otak, serta mengobati sembelit dan mengurangi rasa sakit haid.

3. 1. Meningkatkanenergi

4. 2. Mengeluarkanracun
Air dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap
dalam tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut dibuang
melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja tubuh
kita akan semakin sehat.

5. 3. Menjaga berat badan
Air putih juga dapat menahan nafsu makan, sehingga badan
tetap dalam kondisi yang baik.

6. 4. Menyehatkankulit
Air putih dapat membuang racun-racun dalam tubuh
termasuk kulit. Banyak minum air putih dapat membuat kita lebih
segar.

7. 5. Tulang menjadi sehat
Air yang cukup bisa membantu untuuk membuat sel-sel tulang
yang baru. Sehingga kesehatan tulang tetap terjaga.

8. 6. Menjaga fungsi pencernaan
Air juga dapat membuat sistem penampungan limbah efisien
dalam pencernaan, sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kita
juga semakin baik.

9. 7. Meningkatkanfungsi otak
Air juga dapat membantu otak bekerja dengan optimal, karena
otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik, air dapat membuat
fungsi listrik lebih maksimal.

10. 8. Mengobatisembelit
Sembelit merupakan masalah klasik pada pencernaan yang disebabkan oleh
kurangnya jumlah air yang ada pada tubuh, hal ini menyebabkan
berkurangnya gerakan usus sehingga menyebabkan sembelit. Minumlah
setidaknya satu gelas air hangat saat pagi hari untuk melancarkan sembelit.

11. 9. Mempercepat aliran darah
Manfaat air putih bila dikonsumsi dalam keadaan panas
mampu membakar lemak didalam tubuh dan sistem syaraf. Dengan
terurainya lemak tersebut maka akan mempercepat serta
memperlancar sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh
sekaligus membuang racun berbahaya didalam tubuh.

12. 10. Mengurangi rasa sakit ketika haid
Segelas air putih hangat bila dikonsumsi pada pagi hari bisa
membantu mengurangi rasa sakit pada wanitayang sedang datang
bulan. Selain itu manfaat air putih juga mampu meredakan kram
saat menstruasi.