Programa saude e bem estar

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Programa saude e bem estar

  1. 1. Como poderíamos melhorar a saúde em Uruguaiana?
  2. 2. Com ações para oenfrentamento das doençascrônicas não transmissíveis!
  3. 3. Saúde Pública é a ciência e a arte de evitar doenças, prolongar a vida edesenvolver a saúde física e mental.
  4. 4. Promoção da saúde
  5. 5. Tai chi chuan nutrição Atividade físicaAtividade física Reeducação Fundamentalde baixo alimentar, visan para aimpacto do o aquisição eque emagrecimento manutenção daproporciona saúde esaúde, serenida qualidade dede e bem estar vida
  6. 6. Parcão Centro de convivência UBS2ª, 4ª e 6ª feiras Manhã e tardeVerificação de PA GlicemiaDiminuição do stress, ansiedade, melhoria da força, reeducação postural e respiratória, equilíbrio , auto estima.
  7. 7. Parcão Centro de convivência UBS 2ª,3ª, 4ª, 5ª e 6ª feiras Alongamento, força, postura, exercícios localizados, dança, Atividade física aeróbica Melhora da força muscular, postura, equilíbrio , coordenaçãomotora, frequência cardiorrespiratória, tônus muscular, flexibilidade e auto estima
  8. 8. Ambulatório Saúde Mental Posto Vila Tarragó 6ª feiras 15 encontros Reeducação alimentar e emagrecimento
  9. 9. Alimentação saudável, obesidade, carboidratos, índice glicêmico e 1 orientações.ENCONTRO anamnese nutricional, avaliação física e avaliação psicológica com profissionais do programa . Restrição de carboidratos durante 15 dias Entrega do plano alimentar, tabela de medidas caseiras 2 e orientações sobre esse assuntoENCONTRO A importância da água, prejuízo, funções essências, controle da hidratação, chás para emagrecimento, digestão, moderador de 3 apetite, diurético, ansiedade, etc. modo de preparo, boas combinações, horários, propriedades das ervas.ENCONTRO
  10. 10. 4 A saúde do intestinoENCONTRO 5 Tipos de gordurasENCONTRO 6 Terceira fase do plano alimentar- Carboidratos integraisENCONTRO
  11. 11. Dieta Líquida 7 Dicas para fazer compras no supermercadoENCONTRO Diet X Light 8ENCONTRO 9 Alimentação antes, durante e após atividade físicaENCONTRO
  12. 12. 10 -Cardápio de desintoxicaçãoENCONTRO -Índice Glicêmico 11 -Dicas para comer fora de casa sem sair do plano alimentarENCONTRO Contagem de carboidratos 12ENCONTRO
  13. 13. 13 Cardápio desintoxicanteENCONTRO Antioxidantes 14ENCONTRO 10 mandamentos para um emagrecimento saudável
  14. 14. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

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