Estresse no trabalho

386 visualizações

Publicada em

Ótimo trabalho palestra para SIPAt

Publicada em: Saúde e medicina
0 comentários
0 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
386
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
5
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
21
Comentários
0
Gostaram
0
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Estresse no trabalho

  1. 1. Estresse no Trabalho, Como Evitar ? Palestrante: Josiel Leite Técnico em Segurança do Trabalho
  2. 2. Definição O estresse é um sintoma muitas vezes indescritível. Ele pode ser caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação, nervoso, e pode ter origem por diversos motivos distintos. Além disso, muitas vezes a causa para o estresse é desconhecida. Conhecido também como “o mal do século” o estresse tem afetado muitas pessoas nos dias atuais.
  3. 3. Trabalhar é Viver e Viver é Trabalhar
  4. 4. Mantenha uma Alimentação Saudável
  5. 5. Tenha Hábitos Saudáveis
  6. 6. Tenha Hábitos Saudáveis
  7. 7. Críticas, como recebe-las?
  8. 8. Encare os desafios de frente Cada desafio deve ser encarado como uma oportunidade de auto superação e crescimento profissional. Os medrosos se acovardam e os guerreiros vão para a guerra! Nos devemos decidir em que lado queremos estar!
  9. 9. Comunique-se Trabalhar às vezes é muito cansativo, mas tem uma grande vantagem em trabalhar ao redor de muitas pessoas. Me refiro a quantidade de colegas e amigos que podemos fazer no ambiente de trabalho. É claro que tem hora para tudo, mas as vezes é fácil encontrar pessoas com pensamentos em crenças em comum. Tem alguns amigos de empresas que são mais amados por nós do que nossos próprios familiares. Esse tipo de amizade é muito bom, nos mantém felizes, quem é feliz se estressa menos.
  10. 10. Pessoas pessimistas
  11. 11. Se organize e organize o seu local de trabalho
  12. 12. Deixe o trabalho no trabalho Ao finalizar o dia de trabalho, procure deixar os problemas do trabalho no trabalho. É comum levar estes problemas para casa, assim descarregando-os em nossa família. Não deixe este tipo de situação virar rotina, isso pode destruir seu ambiente familiar.
  13. 13. Seja família Procure ter momentos de lazer com sua família, estes momentos são inesquecíveis é impagáveis. O lazer em família é a parte de sua vida mais importante. Pode também evitar o estresse e até mesmo combate-lo.
  14. 14. Pratique exercícios A atividade física é indispensável para o bom funcionamento do nosso corpo. Fazer pelo menos 30 minutos de caminhada por dia. Exemplos:  Evite elevadores, suba de escada;  Jogue futebol com os amigos (homens e mulheres);  Ande de bicicleta (que tal ir trabalhar de bike!!);  Dançar ( que tal balançar o esqueleto) além de aliviar o estresse, faz bem para circulação, respiração, articulação e vasto leque de benefícios.  Natação ótimo exercício para melhorar o desempenho físico, além de ser recomendado para pessoas com problemas respiratórios e pessoas acima do peso.
  15. 15. Observação Antes de começar a fazer qualquer atividade física passe pelo médico primeiro.
  16. 16. TUDO TRANQUILO!!!
  17. 17. OBRIGADO!!!

×