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Colesterol as questões mais comuns

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O que é o colesterol?

O colesterol é uma substância semelhante à gordura, necessária ao desenvolvimento das células e ao desempenho de funções importantes no organismo.

Saiba mais http://www.jardimverde.pt/blog/colesterol-as-questoes-mais-comuns/

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Colesterol as questões mais comuns

  1. 1. Publicado em Emagrecimento a Julho 3, 2013 por Jardim Verde Página1 COLESTEROL - AS QUESTOES MAIS COMUNS O que é o colesterol? O colesterol é uma substância semelhante à gordura, necessária ao desenvolvimento das células e ao desempenho de funções importantes no organismo. Como surge o colesterol? Provém de duas fontes: do organismo e dos alimentos ingeridos. No organismo, é o fígado que produz o colesterol, normalmente em quantidade suficiente; os alimentos de origem animal como carne, leite gordo, queijo, manteiga e ovos são ricos em colesterol. O que são o "bom" e o "mau" colesterol? O nível de colesterol total que circula no sangue resulta da soma destes dois tipos de colesterol e não deve exceder o valor de 190. O LDL-colesterol é conhecido como "colesterol mau", pois quando em excesso deposita-se nas artérias, podendo provocar problemas cardíacos. O HDL-colesterol é considerado " bom", pois é através dele que se elimina o colesterol "mau" presente no sangue, ajudando a regular o nível de colesterol total. Quais os níveis ideais de "bom" e "mau" colesterol?
  2. 2. Publicado em Emagrecimento a Julho 3, 2013 por Jardim Verde Página2 De acordo com a Sociedade Portuguesa de Aterosclerose, os níveis recomendáveis em adultos são: • LDL-C < 115 mg/dI • HDL-C > 45 mg/dI • Colesterol total < 190 mg/dl Quando é que o colesterol é elevado? Um nível de colesterol total igual ou superior a 190 é elevado, ou seja, começa a ser excessivo. Nestes casos, fala-se também de hipercolesterolemia. Quais os riscos de ter colesterol elevado?
  3. 3. Publicado em Emagrecimento a Julho 3, 2013 por Jardim Verde Página3 Quando existe demasiado colesterol no sangue este pode depositar-se nas artérias. Com o tempo, esse depósito leva ao "endurecimento" das artérias, diminuindo o seu diâmetro por se formarem, nalguns casos, uma camada espessa designada por "placa de ateromas". Estes processos dificultam a circulação sanguínea, estando na origem de várias doenças. As mais comuns são: Angina de peito - dor forte e opressiva que se manifesta no peito pelo facto do transporte do sangue ao coração se fazer através de artérias obstruídas. Aterosclerose - o depósito de mau colesterol e de outras gorduras nas paredes das artérias dão origem à formação de uma "placa". Ataque cardíaco (ou enfarte do miocárdio) - que se dá pela ausência súbita de fornecimento de sangue ao coração, normalmente devido ao bloqueio da artéria coronária. Acidente vascular cerebral (ou trombose) - resulta da ausência súbita de transporte de sangue ao cérebro, provocada pelo bloqueio ou ruptura de uma artéria. A situação em Portugal
  4. 4. Publicado em Emagrecimento a Julho 3, 2013 por Jardim Verde Página4 As doenças cardiovasculares são a causa de morte nº 1 em Portugal, tanto nos homens como nas mulheres. Em média, morrem 10.000 pessoas por ano vítimas de doenças cardíacas e outras 20.000 devido a Acidentes Vasculares Cerebrais. Factores de risco • Níveis elevados de colesterol total e de "mau" colesterol • Nível baixo de "bom" colesterol • Hipertensão arterial • Diabetes O que faz com que tenha o colesterol elevado? Ingestão de alimentos ricos em colesterol Stress: pela tendência a aumentar ingestão de gorduras e/ou fumar Estímulos à produção de colesterol em excesso no organismo: • excesso de peso • tabaco: aumenta a produção de colesterol "mau" • predisposição genética • idade e sexo: a partir dos 20 anos, os níveis de colesterol tendem a aumentar no homem e na mulher (sendo esta mais afectada após a menopausa) Além de ser um risco por si só, ter um valor de colesterol elevado é uma característica frequente em muitas pessoas. Por isso se torna imprescindível conhecer e controlar os seus níveis de colesterol. Como controlar os níveis de colesterol?
  5. 5. Publicado em Emagrecimento a Julho 3, 2013 por Jardim Verde Página5 Modificar a alimentação e adoptar um estilo de vida mais saudável é por vezes suficiente para baixar os níveis de colesterol. No entanto, a maioria das pessoas tem dificuldade em fazer estas alterações e sobretudo em mantê-las. Noutros casos, não é suficiente. Então, como actuar? Felizmente, nem todo o colesterol existente é "mau" e é ao assegurar um nível adequado de colesterol "bom" no seu organismo que poderá contribuir para baixar o seu nível de colesterol total. Com o Suplemento Alimentar adequado e a vigilância regular dos seus níveis de colesterol pode consegui-lo de forma simples e eficaz, prevenindo da melhor forma as doenças cardiovasculares. E quando a situação é grave? Costuma dizer-se que "para grandes males, grandes remédios", mas é bom não esquecer como podem ser "grandes" as repercussões indesejáveis: as estatinas e os fibratos são medicamentos utilizados no tratamento da hipercolesterolomia (ou níveis de colesterol elevado), tendo, no entanto, efeitos secundários como dores abdominais, náuseas, obstipação, anorexia, astenia, perturbações psíquicas, para além de contra-indicações ao seu uso. O ideal é não chegar a estas situações e isso está ao seu alcance. Alguns produtos de combate ao Colesterol:
  6. 6. Publicado em Emagrecimento a Julho 3, 2013 por Jardim Verde Página6 Conheça todos os nossos produtos relacionados com Colesterol

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