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Ficha autoevaluación combas

  1. 1. EDUCACIÓN FÍSICA IES PINO RUEDA (UMBRETE) Nº HABILIDAD EVALUACIÓN “COMBA INDIVIDUAL” 2º ESO DESCRIPCIÓN 1. “Simple”. 2. “Delante y detrás”. detrás con Saltar delante pies y juntos alternativamente. 3. “Eslalon”. Saltar con pies juntos lateralmente. 4. “comba inversa”. Saltar dando la comba 5. Carrera. Avanzar dando un paso cada en sentido contrario. vez con un pie diferente.
  2. 2. EDUCACIÓN FÍSICA IES PINO RUEDA (UMBRETE) 6. “Abrir y cerrar”. 7. “Tijeras”. 8. “Paso de poni”. Avanzar simulando el 9. “El trote de un poni. péndulo”. Saltar con un solo pie alternativamente haciendo balancear la pierna contraria como si se tratara de un péndulo. 10. “Rodillas básico”. elevando la Saltar rodilla con un pie contraria, el siguiente salto saltar con los dos pies juntos y el tercero saltar con el otro pie elevando de nuevo la rodilla contraria. 11. “Rodillas alternativas”. Saltar con un pie de forma alternativa elevando cada vez la impulso. rodilla contraria al pie de
  3. 3. EDUCACIÓN FÍSICA 12. IES PINO RUEDA (UMBRETE) “Patada básica”. Partir de pies juntos. Saltar con patada al contraria. un solo pie frente Luego, dando con la saltar una pierna con pies juntos. Finalmente, saltar con el otro pie dando una patada al frente con el pie contrario y volver a empezar. 13. “Can-Can”. Saltar elevando una pierna flexionada, después saltar saltar pies elevando juntos extendida y la misma pierna adelante. Lo mismo con la otra pierna. 14. “El doble”. completas Saltar de dando comba en dos vueltas un mismo salto. 15. “Cruce y descruce” 16. “El torero”. Realizar un látigo lateral, cruzar el brazo más alejado del cuerpo por delante del abdomen y saltar.
  4. 4. EDUCACIÓN FÍSICA IES PINO RUEDA (UMBRETE) Evaluación de las habilidades individuales. Los diferentes ejercicios hay que trabajarlos diariamente en clase. Una vez conseguidos, se avisará al profesor para su evaluación. A mayor número de habilidades conseguidas se obtendrá una puntuación más alta. Recuerda que con esfuerzo se puede conseguir casi todo. Nº de habilidades conseguidas Nota 1-2 1 3-4 2 5-6 3 7-8 4 9-10 5 11 6 12 7 13 8 14 9 15-16 10

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