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Carta a un amigo

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Carta a un amigo

  1. 1. CARTA A UN AMIGOPREOCUPACIONES: ¡LOS CLAVOS PARA EL ATAUD! AUTOR: MTRO. ISRAEL ANTONIO GOMEZ MOLINA DOCENTE DE LA FACULTAD DE HUMANIDADES DE LA UNIVERSIDAD DEL SUR 27 de junio de 2012
  2. 2. CARTA A UN AMIGO PREOCUPACIONES: ¡LOS CLAVOS PARA EL ATAUD! Hace años atrás conocí a una persona muy comprometida con la empresa a la que presta sus servicios, con un alto grado de responsabilidad, honestidad, y sentido de servicio que no le importaba sacrificar situaciones personales antes de cumplir con sus tareas.El ha ocupado puestos altos, los cuales más de uno quisiera tener, sin embargo, muchas veces no nos percatamos del precio que se tienen que pagar por el hecho de llevar la responsabilidad directa de toda una empresa. Esto no quiere decir que debemos huir delos puestos que demandan mucha atención de los que los ocupan, al contrario es una oportunidad que los seres humanos tenemos para desarrollarnos profesionalmente, sin embargo no se debe olvidar que una persona tiene que jugar diversos roles dependiendo de los estatus en los que se desenvuelve, por ejemplo, en la empresa puede ser el jefe o el empleado, en la casa es el esposo, pero también el padre, con sus progenitores es el hijo, en la sociedad es un ciudadano, en la escuela, es el padre de familia, en la iglesia el feligrés, y en cada institución donde se desarrolle le va a demandar de tiempo, dedicación, recursos, y en cada una de ellas le va minando parte de su vida, porque si no se sabe establecer las prioridades, comienza un mal que en la actualidad está de moda: la preocupación, sin embargo se ha dicho en más de una ocasión, en lugar de preocuparse hay que ocuparse,el autor; Mario Pereyra, en su libro decida ser feliz, en la pagina 88 dice: Las preocupaciones son como un fuego interior que cuanto más atención y esfuerzo le dedique, más se aviva y devora la vida de la persona.CARTA A UN AMIGO | 27/06/2012 En cambio, al descargar esas energías en la acción, ocupándose en resolver los problemas, se sofoca el fuego interior, hasta extinguirlo, un proverbio chino afirma: “si el problema tiene solución, entonces, ¿porque te preocupas? Y si no tiene solución ¿porqué te preocupas? Este es el primer remedio que este autor nos da, en este mismo contexto la autora Elena g. de White en su libro consejos sobre salud nos da la clave para poder entender mejor lo antes descrito. 1
  3. 3. “Existe una relación muy íntima entre la mente y el cuerpo. Cuando este se vaafectando, aquella simpatiza con él. La condición de la mente afecta la salud delsistema físico. Si la mente es libre y feliz, como resultado de una conducta correctay por la sensación de satisfacción que se deriva de hacer felices a otros, engendrauna alegría que producirá un efecto positivo sobre todo el sistema hará que lasangre circule más libremente y tonificará todo el cuerpo.” (White: 1989: 28)Después de haber analizado el ocuparse antes de preocuparse el autor Pereyra,dice que se debe pasar de la Preocupación a la respiración, Cuando laspreocupaciones lo asalten, concéntrese en la respiración. Procure respirar suave yprofundamente, llevando el aire a los pulmones hacia la parte baja del abdomen,luego espire lentamente. Repita esta operación un promedio de 8 a 12 veces porminuto, durante el tiempo necesario, hasta conseguir un estado de calma yrelajación.Como punto tres se comenta que no hay que dejarse arrastrar por laspreocupaciones, generalmente son imaginarias. Este autor cita a Alfredo Cía, (2000,343) experto en trastornos de ansiedad, nos advierte de algo que es real y obvio,pero que a menudo olvidamos, “el 95 % de las cosas que nos preocupan, nuncallegan a ocurrir”Cómo último elemento, nos presenta la confianza en Dios, no importando cualesson tus creencias religiosas, él comenta que al depositar las ansiedades einquietudes en las manos del señor supremo, se experimente una dulce tranquilidady seguridad, sabiendo que él dirige todas las cosas para nuestro bien. CARTA A UN AMIGO | 27/06/2012Es necesario reflexionar en que existen muchos profesionales no importando en elrubro en que se desenvuelven pueden sufrir el síndrome de ATLAS; Atlas fue untitán de la mitología griega que por haber combatido a Júpiter, el dios de los dioses,fue desterrado a Mauritania y condenado a soportar sobre sus espaldas la bóvedaceleste, con la tremenda responsabilidad de impedir que el cielo se juntara con latierra. La figura colosal de Atlas se convirtió en símbolo de las molestias y doloresque derivan del exceso de responsabilidades y de las preocupaciones. 2
  4. 4. Cuando ocurre el síndrome de atlas se manifiesta con hormigueos en los dedos de las manos (parestesias) en otros casos más avanzados, las tensiones y hormigueosse transforman en fuertes dolores en los hombros y antebrazos que persisten aun durante el sueño.Hay personas que duermen tensionadas apretando y rechinando fuertemente los dientes (Bruxismo).Lo más común son las contracturas de los músculos del cuello del trapecio, dela cara y la columna vertebral. Al contracturarse estos músculos sufren las articulaciones especialmente el disco intervertebral. Este fenómeno produce intensos dolores e incluso la famosa “hernia de disco” Es necesario estar alertas y buscar estrategias que nos ayuden a estar libres de sufrir este síndrome, por ejemplo: 1.- Cultive una actitud relajada distendida. 2.- Aprenda a derivar responsabilidades. 3.-Tome sesiones de fisioterapia, hidroterapia, masajes y técnicas de relajación. 4.- Salga a caminar. 5.- Cultive un jardín. 6.- manténgase cuantas veces pueda en contacto con la naturaleza. 7.- Utilice los remedios naturales, (aire puro, descanso, luz solar, agua, nutrición adecuada, temperancia, confianza en Dios. Estos tratamientos son altamente recomendables por sus resultados, pero sobre todo dedique tiempo para convivir sanamente con la familiaporque disfrutar de la compañía de la familia y cultivar una actitud relajada en momentos de descanso ayuda a prevenir y superar el síndrome de atlas.CARTA A UN AMIGO | 27/06/2012 Por ultimo quiero dejar en susmentes esta poesía que nos aporta el autorEnriqueChaij, titulada: AHÍ VA ROMERO, “En su juventud Gastó su salud Buscando dinero. En su senectud, Gastó su dinero Buscando salud. Ya sin dinero y sin salud Ahí va Romero en un ataúd” 3
  5. 5. BIBLIOGRAFÍA.DR. Mario Pereyra, Decida ser Feliz, como prevenir y superar la angustia, laansiedad y la depresión. GEMA EDITORES. Asociación Publicadora Interamericana.España. 2008.EnriqueChaij. Colección vida abundante. . Asociación Publicadora Interamericana.México. 1994.Helena G. White. Consejos sobre salud. Asociación Publicadora Interamericana.México. 1989. CARTA A UN AMIGO | 27/06/2012 4

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