1.
‫البد‬ ‫اللياقة‬ ‫تمارين‬ ‫افضل‬ ‫بتوضيح‬ ‫ساقوم‬ ‫الفيديو‬ ‫هذا‬ ‫في‬
‫نية‬
‫التعليمات‬ ‫اتباع‬ ‫اال‬ ‫عليك‬ ‫ما‬ ‫ممشوق‬ ‫رياضي‬ ‫قوام‬ ‫علي‬ ‫تحصل‬ ‫لكي‬
‫الفيديو‬ ‫اثناء‬ ‫المدرب‬ ‫مع‬ ‫علي‬ ‫والتركيز‬
https://linktr.ee/ismailahmedhussin