Sports subaquatiques

1. LES SPORTS SUBAQUATIQUES

2. 2 types de pratique
● Avec scaphandre
– Plongée
exploratrice
– Plongée sous
terraine
– Orientation
subaquatique
– Biologie
– Archéologie sous
marine /
subaquatique
● Sans scaphandre
– Tir sur cible
– Nage avec palmes
– Nage en eaux vives
– Pêche sous marine
– Rugby
subaquatique
– Hockey
subaquatique
– Apnée

3. Tir sur cible
3 disciplines
individuelles
– Le tir de précision
– Le biathlon
– Le super biathlon
1 discipline en
équipe
– Le relais

4. TIR SUR CIBLE
● Le materiel
– Masque
– Palmes
– Tuba
– Une arbalète à
rechargement
manuel
– Cible

5. Tir sur cible
● Précision
– 10 tirs en 10 minutes
– Distance de 4m entre
fleche et cible
● Biathlon
– Parcours en apnée 2x15m
plus un tir
– Répété 3 fois
● Super biathlon
– 2X 10 m répété 5 fois
– 3 meilleurs tirs sur 5

6. Tir sur cible

7. Nage avec palmes
● En piscine
– Surface : 50m , 100m
200m, 400m ,800m ,
1850m
– Apnée : 50m
– Avec scaphandre :
100m ,400m, 800m
– Relais : 4x 100 , 4x200m
● En milieu naturel
– 3km , 6km , 22km

8. Nage avec palmes
Le matériel
– tuba frontal ( longueur
maxi 48cm )
– Palme ( mono ou bi
)
Attention au chausson !!
– Scaphandre

9. Nage avec palmes

10. Nage en eaux vives
ou Hydrospeed
● Matériel
– Vêtement isothermique
– Casque
– Flotteur
– Gilet de sauvetage
– Palmes
– corde

11. Nage en eaux vives
ou Hydrospeed
● La descente
– Rivière clasée 2 à 4
– 7 à 12 km
– Classement au temps
● Le slalom
– Idem kayak
– Succession de 18 à 30
portes de couleurs
differentes

12. Rugby subaquatique
● 2 équipes de 6 joueurs
● Emmener un ballon
lesté dans un panier
immergé entre 3.5 et
5m de profondeur
●

13. Rugby subaquatique
● Terrain
l = 8-12m
L = 12-18m
● Durée
2x15min
● Composition de
l'équipe :
6 joueurs
+4remplaçants

14. Pêche sous marine
● Consiste en le fait
d'attraper du poisson
en apnée à l'aide d'une
arbalète
loisir ou compétition

15. Pêche sous marine
Le matériel
● Combinaison isothermique
● Ceinture de plombs
● Palmes/masques/tubas
● Arbalète( rechargement
manuel) / poignard
● Flotteur +pavillon alpha

16. Pêche sous marine
Les risques
● Liés au milieu
froid / courant / profondeur /
reliefs et pièges / faune
● Liés à l'apnée
apnée longue et profonde
répétition d'apnées courtes

17. Hockey subaquatique
● Le jeu oppose 2 équipes
de 6 joueurs
+4 remplaçants
● Pousser en apnée un
palet dans le but
adverse
● 2mi temps de 15min
● Profondeur : 2 –3.5m
● Surface max :12x25m

18. Hockey subaquatique
Matériel
– palmes/masque/tuba
– Gant renforcé (7)
– Protège bouche
– Bonnet de protection
– Crosse (5)
– Palet ( 1.2kg) enrobé
de caoutchouc (6)
– Buts matérialisés par
des rigoles en inox

19. Hockey subaquatique
● Les difficultés / originalités
– Récupération et jeu se font dans 2 dimensions
différentes (3D)
– Apnées explosives et récupération courte
en moyenne 15sec , (hypercapnie++)
– Jeu a plat ventre sur le fond de la piscine

21. Les contre indications
Absolues
● Cardiopathies
évolutives
● Pathologies
pulmonaires sévères
● Épilepsie
● Pathologies ORL
( infectieuses et
vertiges )
Relatives
● Asthme
● Diabete
=> prudence
●
● HTA ( attention
Bbloquants )

22. Les pathologies communes a tous
les sport
● Les épigastralgies et RGO
● Par distension gastrique et hyperpression abdo
● Rôle positionnel++ ( allongé / tete en bas )
●
● Barotraumatismes
● Stade 1++
● Stade 2 si profondeur>2m
● Infectieuses / mycosiques

23. pathologie
● Tir s/ cible et pêche /s marine
– Le risque : la perte de contrôle moteur( samba) et
la syncope
● Hypoxie cérébrale transitoire ( noyade!!)
● Différent de la syncope d'origine cardiaque ( mort
subite)
● Liée a des apnées longues (et profondes ) ou a des
apnées courtes répétées
● Ne devrait plus se voir , des règles à respecter!!

24. pathologies
● Nage avec palmes
– Attention aux pieds +++
– nombreux troubles cutanés liés aux chaussons
( contraintes++)
– Tendinites du jambier antérieur et du releveur de
hallux
– Tendinite d'achille ( rare )
– Attention au dos
– CI : spondylolisthesis
– Hyperlordose / conflit posterieur

25. pathologies
● Hockey subaquatique (et rugby subaquatique)
– Traumatismes
● Entorses
– cervicales
– Metacarpophalangiennes ( pouce )
– Poignet (hyperextension au rugby)
● Hygroma du coude
● Fractures
– Phalanges et méta (pouce ++)
– OPN /dents
– Cotes

26. Pathologies
● Hockey subaquatique
– Tendinopathies
● Épicondylites
● Conflit sous acromial ( crawl)
● Extenseur de halux
● Jambier anterieur
●

27. merci