SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 21
STRESS NO
TRABALHO
O que é Stress?
• Stress é a resposta do organismo a determinados estímulos
que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras.
• Para se adaptar à nova situação, o corpo desencadeia
reações que ativam a produção de hormonas, entre elas a
adrenalina.
• O indivíduo fica em "estado de alerta" e em condições de
reagir.
• Em segundos as hormonas espalham-se pelas células do
corpo, a respiração e batimentos cardíacos aceleram;
sintomas denominados "reação de luta ou fuga".
O que causa Stress?
3 Fatores contribuem para o Stress:
• COMUNS; (Todos Sofrem)
• ORGANIZACIONAIS; (Empresa)
• PESSOAIS; (Funcionário)
Comuns
• A morte;
• Multidões;
• Trânsito;
• Casamento;
• Gravidez;
• Prazos;
• Problemas judiciais;
• Mudança de emprego;
• Acidentes;
• Divórcio;
• Reforma;
• Problemas financeiros;
• Doenças;
• Agressões políticas e
socais;
Organizacionais
• Cargas de trabalho excessivas;(Longas jornadas)
• Exigências contraditórias e falta de clareza na definição
das funções;
• Falta de controle sobre a forma como executa o
trabalho;
• Má gestão de mudanças organizacionais;
• Comunicação ineficaz;
• Falta de apoio da parte de chefias e colegas;
• Monotonia;
• Assédio psicológico;
Efeitos Organizacionais
• Não Cumprir horários estabelecidos;
• Rotatividade do pessoal;
• Problemas disciplinares;
• Produtividade reduzida;
• Acidentes;
• Erros na execução de tarefa;
• Falta de atenção;
Pessoais
• Alimentação Inadequada;
• Poucas horas de Sono;
• Falta de contato com o mundo (Natureza);
• Falta de gerenciamento do tempo pessoal;
• Falta de praticar exercícios físicos;
• Falta de Otimismo;
• Vícios, (Álcool, Cigarro, Drogas);
• Falta de gerenciamento de Finanças;
• Falta de boa comunicação familiar;
• Outros;
Efeitos Pessoais
• Taquicardia
• Tensão muscular
• Boca seca
• Dores no estômago
• Mãos frias e suadas
• Sensação de cansaço
• Dificuldades de
memorização
• Hipertensão
• Comportamentos
destrutivos;
• Aumento da pressão
arterial;
• Dores de cabeças
constantes;
• Diminuição do apetite
sexual, impotência;
• Lesões na pele (Acne,
Espinhas)
• Derrames;
• Susceptibilidade a
infecções;
• Outros...
Como evitar o stress?
1 - Identifique o que está
provocando o stress
• É preciso saber o que está provocando o stress no
trabalho para que a atitude mais correta seja tomada.
2 - Fique atento aos sinais
do seu corpo
• Os problemas clínicos associados ao stress que costumam
aparecer primeiro são cansaço e desânimo desproporcionais,
fadiga constante, dificuldades de concentração, problemas de
memória, comportamento explosivos e irritabilidade.
3 - Seja flexível, não
abrace o mundo
• Cobrar muito de si são alguns dos comportamentos que
podem se virar contra você, já que colaboram com o aumento
do stress no trabalho. Não seja tão perfeccionista.
4 - Não guarde os
problemas para si
• A falta de comunicação é um males da convivência
profissional. Para melhorá-la, um profissional deve buscar e
estudar quais são as melhores formas de interagir e de se
comportar no ambiente de trabalho.
5 - Não limite sua vida
ao trabalho
• É importante que um indivíduo tenha um hobbie, mantenha
contato com família e amigos, procure um curso para fazer ou
outra atividade para se engajar fora do trabalho.
6 - Fortaleça o seu
sistema imunológico
• Hábitos alimentares corretos ajudam a fortalecer o sistema
imunológico e, consequentemente, tornam uma pessoa menos
vulnerável ao stress e seus efeitos..
7 - Durma pelo menos 8
horas por dia
• Dormir bem é outra maneira de melhorar a qualidade de vida e
o bem-estar, diminuindo o cansaço e aumento a disposição
para trabalhar. O sono adequado, ajuda uma pessoa a
melhorar a sua memória e raciocínio.
8 - Pratique atividades
físicas
• O bem-estar e a qualidade de vida também dependem do
exercício físico. Eles melhoram a disposição. O ideal é a
prática de 30 minutos de qualquer atividade ao menos três
vezes na semana.
Dica:
• Entre os fatores de risco mais comuns do stress
relacionado com o trabalho, contam-se a falta de
controle sobre o trabalho e falta de apoio por parte
dos colegas, (individualismo).
• O companheirismo no trabalho promove um bom
ambiente de convivência, uma divisão saudável de
tarefas e um fácil convívio no trabalho.
• Lembre-se: Você passa mais tempo com seus
companheiros de trabalho do que com sua família!
• Quanto maior for seu número de amigos, mais
felicidade certamente terá, e como consequência
disso, mais companheirismo irá ter em sua vida e,
com isso, ela se tornara ainda mais feliz.
Sorria !
• Contato:
Heider Alves
Téc. Em Segurança do Trabalho
(62) 8581-5134

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Slide Qualidade de Vida no Trabalho
Slide Qualidade de Vida no TrabalhoSlide Qualidade de Vida no Trabalho
Slide Qualidade de Vida no TrabalhoCrícia Silva
 
Estresse, como vai você?
Estresse, como vai você?Estresse, como vai você?
Estresse, como vai você?Paula Souza
 
Síndrome de Burnout: precisamos falar de saúde mental no ambiente de trabalho
Síndrome de Burnout: precisamos falar de saúde mental no ambiente de trabalhoSíndrome de Burnout: precisamos falar de saúde mental no ambiente de trabalho
Síndrome de Burnout: precisamos falar de saúde mental no ambiente de trabalhoFabiana Abath
 
Saúde mental e trabalho
Saúde mental e trabalhoSaúde mental e trabalho
Saúde mental e trabalhoAroldo Gavioli
 
Sindrome de Burnout - Causas, sintomas e tratamento
Sindrome de Burnout - Causas, sintomas e tratamentoSindrome de Burnout - Causas, sintomas e tratamento
Sindrome de Burnout - Causas, sintomas e tratamentoJean Souza
 
Qualidade de vida no trabalho
Qualidade de vida no trabalhoQualidade de vida no trabalho
Qualidade de vida no trabalhoniedsonsantana
 
Stress no local de trabalho
Stress no local de trabalhoStress no local de trabalho
Stress no local de trabalhoisabelourenco
 
Saúde mental e trabalho [modo de compatibilidade]
Saúde mental e trabalho [modo de compatibilidade]Saúde mental e trabalho [modo de compatibilidade]
Saúde mental e trabalho [modo de compatibilidade]Rafael Bebber
 
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins So...
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins So...Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins So...
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins So...Dra. Myrian Marino
 
Stress
StressStress
StressLala_f
 
Enfrentamento do estresse e da síndrome de burnout
Enfrentamento do estresse e da síndrome de burnoutEnfrentamento do estresse e da síndrome de burnout
Enfrentamento do estresse e da síndrome de burnoutÁlvarez Dantas
 
Síndrome de Burnout em Professores
Síndrome de Burnout em ProfessoresSíndrome de Burnout em Professores
Síndrome de Burnout em ProfessoresProfessor Robson
 
Risco psicossocial (stress)
Risco psicossocial (stress)Risco psicossocial (stress)
Risco psicossocial (stress)Patrícia Morais
 

Mais procurados (20)

Slide Qualidade de Vida no Trabalho
Slide Qualidade de Vida no TrabalhoSlide Qualidade de Vida no Trabalho
Slide Qualidade de Vida no Trabalho
 
Estresse, como vai você?
Estresse, como vai você?Estresse, como vai você?
Estresse, como vai você?
 
Síndrome de Burnout: precisamos falar de saúde mental no ambiente de trabalho
Síndrome de Burnout: precisamos falar de saúde mental no ambiente de trabalhoSíndrome de Burnout: precisamos falar de saúde mental no ambiente de trabalho
Síndrome de Burnout: precisamos falar de saúde mental no ambiente de trabalho
 
Saúde mental e trabalho
Saúde mental e trabalhoSaúde mental e trabalho
Saúde mental e trabalho
 
Sindrome de Burnout - Causas, sintomas e tratamento
Sindrome de Burnout - Causas, sintomas e tratamentoSindrome de Burnout - Causas, sintomas e tratamento
Sindrome de Burnout - Causas, sintomas e tratamento
 
Qualidade de vida no trabalho
Qualidade de vida no trabalhoQualidade de vida no trabalho
Qualidade de vida no trabalho
 
Stress no local de trabalho
Stress no local de trabalhoStress no local de trabalho
Stress no local de trabalho
 
Ansiedade
AnsiedadeAnsiedade
Ansiedade
 
Stress
StressStress
Stress
 
Sindrome de burnout
Sindrome de burnoutSindrome de burnout
Sindrome de burnout
 
Síndrome de burnout
Síndrome de burnoutSíndrome de burnout
Síndrome de burnout
 
Saúde mental e trabalho [modo de compatibilidade]
Saúde mental e trabalho [modo de compatibilidade]Saúde mental e trabalho [modo de compatibilidade]
Saúde mental e trabalho [modo de compatibilidade]
 
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins So...
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins So...Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins So...
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins So...
 
Stress
StressStress
Stress
 
Enfrentamento do estresse e da síndrome de burnout
Enfrentamento do estresse e da síndrome de burnoutEnfrentamento do estresse e da síndrome de burnout
Enfrentamento do estresse e da síndrome de burnout
 
Síndrome de Burnout em Professores
Síndrome de Burnout em ProfessoresSíndrome de Burnout em Professores
Síndrome de Burnout em Professores
 
Síndrome de Burnout
Síndrome de BurnoutSíndrome de Burnout
Síndrome de Burnout
 
Qualidade de vida
Qualidade de vidaQualidade de vida
Qualidade de vida
 
Risco psicossocial (stress)
Risco psicossocial (stress)Risco psicossocial (stress)
Risco psicossocial (stress)
 
Transtornos ansiosos
Transtornos ansiososTranstornos ansiosos
Transtornos ansiosos
 

Destaque

Erro Humano e o Stress
Erro Humano e o StressErro Humano e o Stress
Erro Humano e o StressFábio Simões
 
"Stress"
"Stress""Stress"
"Stress"icfpa
 
Slide Show - Qualidade de Vida no trabalho
Slide Show - Qualidade de Vida no trabalho Slide Show - Qualidade de Vida no trabalho
Slide Show - Qualidade de Vida no trabalho Ana Paula Melo
 
Lidando com o Stress no trabalho
Lidando com o Stress no trabalhoLidando com o Stress no trabalho
Lidando com o Stress no trabalhoKarina Paitach
 
Stress ocupacional
Stress ocupacionalStress ocupacional
Stress ocupacionalSandro Sans
 
Aula Qualidade De Vida E Trabalho
Aula Qualidade De Vida E TrabalhoAula Qualidade De Vida E Trabalho
Aula Qualidade De Vida E Trabalhopimpaojf
 
Slides qualidade de vida e saúde
Slides qualidade de vida e saúdeSlides qualidade de vida e saúde
Slides qualidade de vida e saúdeMARCIA FAVARO
 
Saude e qualidade de vida
Saude e qualidade de vidaSaude e qualidade de vida
Saude e qualidade de vidaMarcia Oliveira
 
PEC-EJA: Sociologia do Trabalho (Módulo 2)
PEC-EJA: Sociologia do Trabalho (Módulo 2)PEC-EJA: Sociologia do Trabalho (Módulo 2)
PEC-EJA: Sociologia do Trabalho (Módulo 2)ejaes
 
O trabalho flexível na fruticultura irrigada do nordeste
O trabalho flexível na fruticultura irrigada do nordesteO trabalho flexível na fruticultura irrigada do nordeste
O trabalho flexível na fruticultura irrigada do nordesteSandra Bara
 
Biologia – 12º Ano (FecundaçãO, Desenvolvimento EmbrionáRio E GestaçãO)
Biologia – 12º Ano (FecundaçãO, Desenvolvimento EmbrionáRio E GestaçãO)Biologia – 12º Ano (FecundaçãO, Desenvolvimento EmbrionáRio E GestaçãO)
Biologia – 12º Ano (FecundaçãO, Desenvolvimento EmbrionáRio E GestaçãO)Nuno Correia
 
A ImportâNcia Das Vacinas
A ImportâNcia Das VacinasA ImportâNcia Das Vacinas
A ImportâNcia Das Vacinasglausana
 
Estresse em Profissionais de TI
Estresse em Profissionais de TIEstresse em Profissionais de TI
Estresse em Profissionais de TISandro Servino
 

Destaque (20)

Erro Humano e o Stress
Erro Humano e o StressErro Humano e o Stress
Erro Humano e o Stress
 
"Stress"
"Stress""Stress"
"Stress"
 
Slide Show - Qualidade de Vida no trabalho
Slide Show - Qualidade de Vida no trabalho Slide Show - Qualidade de Vida no trabalho
Slide Show - Qualidade de Vida no trabalho
 
Lidando com o Stress no trabalho
Lidando com o Stress no trabalhoLidando com o Stress no trabalho
Lidando com o Stress no trabalho
 
Stress ocupacional
Stress ocupacionalStress ocupacional
Stress ocupacional
 
Aula Qualidade De Vida E Trabalho
Aula Qualidade De Vida E TrabalhoAula Qualidade De Vida E Trabalho
Aula Qualidade De Vida E Trabalho
 
Slides qualidade de vida e saúde
Slides qualidade de vida e saúdeSlides qualidade de vida e saúde
Slides qualidade de vida e saúde
 
Saude e qualidade de vida
Saude e qualidade de vidaSaude e qualidade de vida
Saude e qualidade de vida
 
Qualidade de Vida
Qualidade de VidaQualidade de Vida
Qualidade de Vida
 
Stress 1
Stress 1Stress 1
Stress 1
 
Stress 8ºB
Stress 8ºBStress 8ºB
Stress 8ºB
 
1º encontro esev
1º encontro  esev1º encontro  esev
1º encontro esev
 
PEC-EJA: Sociologia do Trabalho (Módulo 2)
PEC-EJA: Sociologia do Trabalho (Módulo 2)PEC-EJA: Sociologia do Trabalho (Módulo 2)
PEC-EJA: Sociologia do Trabalho (Módulo 2)
 
O trabalho flexível na fruticultura irrigada do nordeste
O trabalho flexível na fruticultura irrigada do nordesteO trabalho flexível na fruticultura irrigada do nordeste
O trabalho flexível na fruticultura irrigada do nordeste
 
Biologia – 12º Ano (FecundaçãO, Desenvolvimento EmbrionáRio E GestaçãO)
Biologia – 12º Ano (FecundaçãO, Desenvolvimento EmbrionáRio E GestaçãO)Biologia – 12º Ano (FecundaçãO, Desenvolvimento EmbrionáRio E GestaçãO)
Biologia – 12º Ano (FecundaçãO, Desenvolvimento EmbrionáRio E GestaçãO)
 
Stress
StressStress
Stress
 
Gestão de Stress
Gestão de StressGestão de Stress
Gestão de Stress
 
Gestão das emoções
Gestão das emoçõesGestão das emoções
Gestão das emoções
 
A ImportâNcia Das Vacinas
A ImportâNcia Das VacinasA ImportâNcia Das Vacinas
A ImportâNcia Das Vacinas
 
Estresse em Profissionais de TI
Estresse em Profissionais de TIEstresse em Profissionais de TI
Estresse em Profissionais de TI
 

Semelhante a Stress no Ambiente de Trabalho

Controle de estresse
Controle de estresseControle de estresse
Controle de estressesabrinaere
 
Lidando Com O Estresse No Ambiente De Trabalho Resumo Da ApresentaçãO
Lidando Com O  Estresse No Ambiente De  Trabalho   Resumo Da ApresentaçãOLidando Com O  Estresse No Ambiente De  Trabalho   Resumo Da ApresentaçãO
Lidando Com O Estresse No Ambiente De Trabalho Resumo Da ApresentaçãOThiago de Almeida
 
PSICOLOGIA_APLICADA_A_ESTETICA_APOSTILA.ppt
PSICOLOGIA_APLICADA_A_ESTETICA_APOSTILA.pptPSICOLOGIA_APLICADA_A_ESTETICA_APOSTILA.ppt
PSICOLOGIA_APLICADA_A_ESTETICA_APOSTILA.pptAndriellyFernanda1
 
SLIDES SAUDE MENTAL 27-05.pptx
SLIDES SAUDE MENTAL 27-05.pptxSLIDES SAUDE MENTAL 27-05.pptx
SLIDES SAUDE MENTAL 27-05.pptxJessicaAvelar3
 
saude mental Trabalho 01,02,2023.pptx
saude mental Trabalho 01,02,2023.pptxsaude mental Trabalho 01,02,2023.pptx
saude mental Trabalho 01,02,2023.pptxRaissaMarySilva1
 
UFCD - 6581- Stress em Profissionais de Saúde
UFCD - 6581-   Stress em Profissionais de SaúdeUFCD - 6581-   Stress em Profissionais de Saúde
UFCD - 6581- Stress em Profissionais de SaúdeNome Sobrenome
 
UFCD - 6581 - Stress em Profissionais de Saúde
UFCD - 6581 - Stress em Profissionais de SaúdeUFCD - 6581 - Stress em Profissionais de Saúde
UFCD - 6581 - Stress em Profissionais de SaúdeNome Sobrenome
 
dicas-qualidade-de-vida-professor.pdf
dicas-qualidade-de-vida-professor.pdfdicas-qualidade-de-vida-professor.pdf
dicas-qualidade-de-vida-professor.pdfHeleniceGonalves1
 
Estresse SLIDE OFICIAL.pptx
Estresse SLIDE OFICIAL.pptxEstresse SLIDE OFICIAL.pptx
Estresse SLIDE OFICIAL.pptxpaInformatica
 
DEPRESSÃO INFANTIL.pptx
DEPRESSÃO INFANTIL.pptxDEPRESSÃO INFANTIL.pptx
DEPRESSÃO INFANTIL.pptxCleverson Dias
 
palestra estresse.pptx
palestra estresse.pptxpalestra estresse.pptx
palestra estresse.pptxErickSalesCuna
 

Semelhante a Stress no Ambiente de Trabalho (20)

Ufcd 7229
Ufcd 7229Ufcd 7229
Ufcd 7229
 
Controle de estresse
Controle de estresseControle de estresse
Controle de estresse
 
Lidando Com O Estresse No Ambiente De Trabalho Resumo Da ApresentaçãO
Lidando Com O  Estresse No Ambiente De  Trabalho   Resumo Da ApresentaçãOLidando Com O  Estresse No Ambiente De  Trabalho   Resumo Da ApresentaçãO
Lidando Com O Estresse No Ambiente De Trabalho Resumo Da ApresentaçãO
 
Estresse e depressão
Estresse e depressãoEstresse e depressão
Estresse e depressão
 
PSICOLOGIA_APLICADA_A_ESTETICA_APOSTILA.ppt
PSICOLOGIA_APLICADA_A_ESTETICA_APOSTILA.pptPSICOLOGIA_APLICADA_A_ESTETICA_APOSTILA.ppt
PSICOLOGIA_APLICADA_A_ESTETICA_APOSTILA.ppt
 
SLIDES SAUDE MENTAL 27-05.pptx
SLIDES SAUDE MENTAL 27-05.pptxSLIDES SAUDE MENTAL 27-05.pptx
SLIDES SAUDE MENTAL 27-05.pptx
 
Ol pequeno-livro-do-stress
Ol pequeno-livro-do-stressOl pequeno-livro-do-stress
Ol pequeno-livro-do-stress
 
ESTRESSE OU STRESS
ESTRESSE OU STRESSESTRESSE OU STRESS
ESTRESSE OU STRESS
 
Estresse: excesso de presente
Estresse: excesso de presenteEstresse: excesso de presente
Estresse: excesso de presente
 
saude mental Trabalho 01,02,2023.pptx
saude mental Trabalho 01,02,2023.pptxsaude mental Trabalho 01,02,2023.pptx
saude mental Trabalho 01,02,2023.pptx
 
3a atividade
3a atividade3a atividade
3a atividade
 
UFCD - 6581- Stress em Profissionais de Saúde
UFCD - 6581-   Stress em Profissionais de SaúdeUFCD - 6581-   Stress em Profissionais de Saúde
UFCD - 6581- Stress em Profissionais de Saúde
 
UFCD - 6581 - Stress em Profissionais de Saúde
UFCD - 6581 - Stress em Profissionais de SaúdeUFCD - 6581 - Stress em Profissionais de Saúde
UFCD - 6581 - Stress em Profissionais de Saúde
 
Mulher!!!palestra
Mulher!!!palestraMulher!!!palestra
Mulher!!!palestra
 
dicas-qualidade-de-vida-professor.pdf
dicas-qualidade-de-vida-professor.pdfdicas-qualidade-de-vida-professor.pdf
dicas-qualidade-de-vida-professor.pdf
 
Estresse SLIDE OFICIAL.pptx
Estresse SLIDE OFICIAL.pptxEstresse SLIDE OFICIAL.pptx
Estresse SLIDE OFICIAL.pptx
 
Slide riscos psicológicos (1)
Slide riscos psicológicos (1)Slide riscos psicológicos (1)
Slide riscos psicológicos (1)
 
DEPRESSÃO INFANTIL.pptx
DEPRESSÃO INFANTIL.pptxDEPRESSÃO INFANTIL.pptx
DEPRESSÃO INFANTIL.pptx
 
Evite o estresse
Evite o estresseEvite o estresse
Evite o estresse
 
palestra estresse.pptx
palestra estresse.pptxpalestra estresse.pptx
palestra estresse.pptx
 

Último

TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE - ENDOLASER
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE - ENDOLASERTERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE - ENDOLASER
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE - ENDOLASERCarlaDaniela33
 
Enhanced recovery after surgery in neurosurgery
Enhanced recovery  after surgery in neurosurgeryEnhanced recovery  after surgery in neurosurgery
Enhanced recovery after surgery in neurosurgeryCarlos D A Bersot
 
CONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR 011.pptx
CONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR 011.pptxCONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR 011.pptx
CONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR 011.pptxWenderSantos21
 
Sistema endocrino anatomia humana slide.pdf
Sistema endocrino anatomia humana slide.pdfSistema endocrino anatomia humana slide.pdf
Sistema endocrino anatomia humana slide.pdfGustavoWallaceAlvesd
 
AULA SOBRE SAMU, CONCEITOS E CARACTERICAS
AULA SOBRE SAMU, CONCEITOS E CARACTERICASAULA SOBRE SAMU, CONCEITOS E CARACTERICAS
AULA SOBRE SAMU, CONCEITOS E CARACTERICASArtthurPereira2
 
Medicina Legal.pdf jajahhjsjdjskdhdkdjdjdjd
Medicina Legal.pdf jajahhjsjdjskdhdkdjdjdjdMedicina Legal.pdf jajahhjsjdjskdhdkdjdjdjd
Medicina Legal.pdf jajahhjsjdjskdhdkdjdjdjdClivyFache
 
ENFERMAGEM - MÃ_DULO IV - ENFERMAGEM EM PACIENTES CRITICOS.pptx
ENFERMAGEM - MÃ_DULO IV - ENFERMAGEM EM PACIENTES CRITICOS.pptxENFERMAGEM - MÃ_DULO IV - ENFERMAGEM EM PACIENTES CRITICOS.pptx
ENFERMAGEM - MÃ_DULO IV - ENFERMAGEM EM PACIENTES CRITICOS.pptxcontatofelipearaujos
 
Manual_Gestao e Administracao_III__Julho13_FINAL..pdf
Manual_Gestao e Administracao_III__Julho13_FINAL..pdfManual_Gestao e Administracao_III__Julho13_FINAL..pdf
Manual_Gestao e Administracao_III__Julho13_FINAL..pdfClivyFache
 
PSORÍASE-Resumido.Diagnostico E Tratamento- aula.ppt
PSORÍASE-Resumido.Diagnostico E Tratamento- aula.pptPSORÍASE-Resumido.Diagnostico E Tratamento- aula.ppt
PSORÍASE-Resumido.Diagnostico E Tratamento- aula.pptAlberto205764
 
eMulti_Estratégia APRRESENTAÇÃO PARA DIVULGAÇÃO
eMulti_Estratégia APRRESENTAÇÃO PARA DIVULGAÇÃOeMulti_Estratégia APRRESENTAÇÃO PARA DIVULGAÇÃO
eMulti_Estratégia APRRESENTAÇÃO PARA DIVULGAÇÃOMayaraDayube
 

Último (10)

TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE - ENDOLASER
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE - ENDOLASERTERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE - ENDOLASER
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE - ENDOLASER
 
Enhanced recovery after surgery in neurosurgery
Enhanced recovery  after surgery in neurosurgeryEnhanced recovery  after surgery in neurosurgery
Enhanced recovery after surgery in neurosurgery
 
CONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR 011.pptx
CONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR 011.pptxCONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR 011.pptx
CONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR 011.pptx
 
Sistema endocrino anatomia humana slide.pdf
Sistema endocrino anatomia humana slide.pdfSistema endocrino anatomia humana slide.pdf
Sistema endocrino anatomia humana slide.pdf
 
AULA SOBRE SAMU, CONCEITOS E CARACTERICAS
AULA SOBRE SAMU, CONCEITOS E CARACTERICASAULA SOBRE SAMU, CONCEITOS E CARACTERICAS
AULA SOBRE SAMU, CONCEITOS E CARACTERICAS
 
Medicina Legal.pdf jajahhjsjdjskdhdkdjdjdjd
Medicina Legal.pdf jajahhjsjdjskdhdkdjdjdjdMedicina Legal.pdf jajahhjsjdjskdhdkdjdjdjd
Medicina Legal.pdf jajahhjsjdjskdhdkdjdjdjd
 
ENFERMAGEM - MÃ_DULO IV - ENFERMAGEM EM PACIENTES CRITICOS.pptx
ENFERMAGEM - MÃ_DULO IV - ENFERMAGEM EM PACIENTES CRITICOS.pptxENFERMAGEM - MÃ_DULO IV - ENFERMAGEM EM PACIENTES CRITICOS.pptx
ENFERMAGEM - MÃ_DULO IV - ENFERMAGEM EM PACIENTES CRITICOS.pptx
 
Manual_Gestao e Administracao_III__Julho13_FINAL..pdf
Manual_Gestao e Administracao_III__Julho13_FINAL..pdfManual_Gestao e Administracao_III__Julho13_FINAL..pdf
Manual_Gestao e Administracao_III__Julho13_FINAL..pdf
 
PSORÍASE-Resumido.Diagnostico E Tratamento- aula.ppt
PSORÍASE-Resumido.Diagnostico E Tratamento- aula.pptPSORÍASE-Resumido.Diagnostico E Tratamento- aula.ppt
PSORÍASE-Resumido.Diagnostico E Tratamento- aula.ppt
 
eMulti_Estratégia APRRESENTAÇÃO PARA DIVULGAÇÃO
eMulti_Estratégia APRRESENTAÇÃO PARA DIVULGAÇÃOeMulti_Estratégia APRRESENTAÇÃO PARA DIVULGAÇÃO
eMulti_Estratégia APRRESENTAÇÃO PARA DIVULGAÇÃO
 

Stress no Ambiente de Trabalho

  • 2. O que é Stress? • Stress é a resposta do organismo a determinados estímulos que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras. • Para se adaptar à nova situação, o corpo desencadeia reações que ativam a produção de hormonas, entre elas a adrenalina. • O indivíduo fica em "estado de alerta" e em condições de reagir. • Em segundos as hormonas espalham-se pelas células do corpo, a respiração e batimentos cardíacos aceleram; sintomas denominados "reação de luta ou fuga".
  • 3. O que causa Stress? 3 Fatores contribuem para o Stress: • COMUNS; (Todos Sofrem) • ORGANIZACIONAIS; (Empresa) • PESSOAIS; (Funcionário)
  • 4. Comuns • A morte; • Multidões; • Trânsito; • Casamento; • Gravidez; • Prazos; • Problemas judiciais; • Mudança de emprego; • Acidentes; • Divórcio; • Reforma; • Problemas financeiros; • Doenças; • Agressões políticas e socais;
  • 5. Organizacionais • Cargas de trabalho excessivas;(Longas jornadas) • Exigências contraditórias e falta de clareza na definição das funções; • Falta de controle sobre a forma como executa o trabalho; • Má gestão de mudanças organizacionais; • Comunicação ineficaz; • Falta de apoio da parte de chefias e colegas; • Monotonia; • Assédio psicológico;
  • 6. Efeitos Organizacionais • Não Cumprir horários estabelecidos; • Rotatividade do pessoal; • Problemas disciplinares; • Produtividade reduzida; • Acidentes; • Erros na execução de tarefa; • Falta de atenção;
  • 7. Pessoais • Alimentação Inadequada; • Poucas horas de Sono; • Falta de contato com o mundo (Natureza); • Falta de gerenciamento do tempo pessoal; • Falta de praticar exercícios físicos; • Falta de Otimismo; • Vícios, (Álcool, Cigarro, Drogas); • Falta de gerenciamento de Finanças; • Falta de boa comunicação familiar; • Outros;
  • 8. Efeitos Pessoais • Taquicardia • Tensão muscular • Boca seca • Dores no estômago • Mãos frias e suadas • Sensação de cansaço • Dificuldades de memorização • Hipertensão • Comportamentos destrutivos; • Aumento da pressão arterial; • Dores de cabeças constantes; • Diminuição do apetite sexual, impotência; • Lesões na pele (Acne, Espinhas) • Derrames; • Susceptibilidade a infecções; • Outros...
  • 9. Como evitar o stress?
  • 10. 1 - Identifique o que está provocando o stress • É preciso saber o que está provocando o stress no trabalho para que a atitude mais correta seja tomada.
  • 11. 2 - Fique atento aos sinais do seu corpo • Os problemas clínicos associados ao stress que costumam aparecer primeiro são cansaço e desânimo desproporcionais, fadiga constante, dificuldades de concentração, problemas de memória, comportamento explosivos e irritabilidade.
  • 12. 3 - Seja flexível, não abrace o mundo • Cobrar muito de si são alguns dos comportamentos que podem se virar contra você, já que colaboram com o aumento do stress no trabalho. Não seja tão perfeccionista.
  • 13. 4 - Não guarde os problemas para si • A falta de comunicação é um males da convivência profissional. Para melhorá-la, um profissional deve buscar e estudar quais são as melhores formas de interagir e de se comportar no ambiente de trabalho.
  • 14. 5 - Não limite sua vida ao trabalho • É importante que um indivíduo tenha um hobbie, mantenha contato com família e amigos, procure um curso para fazer ou outra atividade para se engajar fora do trabalho.
  • 15. 6 - Fortaleça o seu sistema imunológico • Hábitos alimentares corretos ajudam a fortalecer o sistema imunológico e, consequentemente, tornam uma pessoa menos vulnerável ao stress e seus efeitos..
  • 16. 7 - Durma pelo menos 8 horas por dia • Dormir bem é outra maneira de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar, diminuindo o cansaço e aumento a disposição para trabalhar. O sono adequado, ajuda uma pessoa a melhorar a sua memória e raciocínio.
  • 17. 8 - Pratique atividades físicas • O bem-estar e a qualidade de vida também dependem do exercício físico. Eles melhoram a disposição. O ideal é a prática de 30 minutos de qualquer atividade ao menos três vezes na semana.
  • 18. Dica: • Entre os fatores de risco mais comuns do stress relacionado com o trabalho, contam-se a falta de controle sobre o trabalho e falta de apoio por parte dos colegas, (individualismo). • O companheirismo no trabalho promove um bom ambiente de convivência, uma divisão saudável de tarefas e um fácil convívio no trabalho. • Lembre-se: Você passa mais tempo com seus companheiros de trabalho do que com sua família!
  • 19. • Quanto maior for seu número de amigos, mais felicidade certamente terá, e como consequência disso, mais companheirismo irá ter em sua vida e, com isso, ela se tornara ainda mais feliz.
  • 21. • Contato: Heider Alves Téc. Em Segurança do Trabalho (62) 8581-5134