1. Trastornos de
sueño en
adolescentes

2. Los trastornos del sueño son aquellos
que afectan a la capacidad para
dormirse y/o para mantenerse
dormido.

3. La mayoría de los adolescentes
presentaron trastornos del sueño.

4. Los trastornos más hallados fueron el
sueño no reparador y el despertar
varias veces por la noche.

5. Los trastornos del sueño son más
frecuentes en el sexo masculino.

6. Consecuencias mas frecuentes
de dormir poco
 Limita tu capacidad de aprendizaje, incluso
olvidar información importante.

7. Eres más propenso al acné.

8. Facilidad de tener conductas
agresivas

9.  Mayor deseo de comer cosas dulces, acompañado
de probabilidades de sobrepeso

10.  Potenciar los efectos del alcohol e incrementar el
consumo de cafeína y/o tabaco

11. Algunas soluciones
 Que el sueño sea prioridad
 Ninguna pastilla reemplaza al sueño
 Llevar tu agenda al día
 Actividades nocturnas calmadas
 No comer ni hacer ejercicio antes de
acostarse.