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1. ¿A quién fuiste útil hoy? Hacia una sociedad más saludable
Editado por
Clínica de Fisioterapia y Noviembre de 2012 - Año I Newsletter de interés sociosanitario
Nº 5
Recuperación Integral
Antonio Gutiérrez
c/ Bartolomé Castell 16 VALORES AGENDA
(Calle de la Iglesia del Coll)
Noviembre-Diciembre
07007 Palma de Mallorca
Contigo, pan y cebolla
U
( Illes Balears - España)
Talleres y Conferencias
na frase con tintes románticos que nos transporta hacia viven-
Contenidos Newsletter cias en las que lo importante era estar juntos, luchar juntos. Lo Impartidas por
Nº5- Noviembre - 2012 demás no era tan necesario. Los enamorados se conformaban Antonio Gutiérrez
con poco con tal de vivir su amor. Usemos esta frase para
Contigo, pan y cebolla algunas reflexiones,
Digestiones lentas No se trata de lo mucho que tenemos sino de lo poco que necesitamos. Y
en esa relación de “pan y cebolla” se tienen en cuenta otro tipo de valores,
Agenda 4º Trimestre
otras referencias, otras prioridades.
Nervios y alimentación Son momentos en que es
Estimulando endorfinas más importante el ambien-
Video: el cerebro del te hogareño que la cale- Un mismo
adolescente facción central. Un tiempo objetivo,
Con Corazón, Mar García en el que la conversación dos fuerzas. Martes 6 de Noviembre
desplaza a consolas, Inter- Mayor Conferencia práctica
Nueva Web y Blog
net, relaciones on-line, etc. resultado La fuerza de las
Sofrología: Enlaces No es una crítica a los Palabras
adelantos tecnológicos, Aplicaciones prácticas del
¡bienvenidos sean, cuando Neurocoaching
sean bien utilizados! Lo Lugar:
Citas para la
Reflexión
cierto es que todo conlleva Coll d’en Rabassa
“Motivación” una serie de costes sumados a las necesidades primarias.
Viernes 16 de Noviembre
Es posible que la etapa que estamos viviendo en España sea un semillero Taller
de valores, donde , después de unos tiempos de abundancia y excesivo Estrés, Neurocoaching y
consumismo, volvamos por necesidad (bendita necesidad) a retomar el “ Sofrología
Haz algo al respecto contigo pan y cebolla”, no solo aplicado a parejas, sino a también al área de Lugar:
"No te ahogarás por caer la familia, relaciones y trabajo. Aula de Salud, Clínica de
al agua, sino por quedarte Fisioterapia y Recuperación
en ella" Edwin Louis Cole , Re-aprender( permítanme la expresión), que lo sencillo, el “pan y cebolla”, Integral. Reservar plaza
escritor y religioso es más importante que los grandes banquetes, la superabundancia, las
Prepararse correctamente comodidades y las tecnologías. Todas ellas son buenas utilizadas con inteli- Viernes 23 de Noviembre
"Dame seis horas para cortar gencia y al servicio del hombre. Pero no al revés, en las que parecemos
un árbol y pasaré las primeras Conferencia práctica
nosotros los que tenemos que girar alrededor de lo material, en muchas
cuatro afilando el hacha" La relajación y la
ocasiones innecesario para la salud física y mental. Vivimos tiempos en los
Abraham Lincoln, Decimosex- distensión en una
que la austeridad, sinónimo de moderación, abstinencia, ahorro y estrechez,
to Presidente de Estados sociedad en
desplazan al despilfarro, al descontrol y a los excesos. Les propongo una
Unidos Crispación
reflexión económica-romántica: Hacer una lista de todas aquellas cosas que
Lugar:
hemos ido adquiriendo a través de los años de bonanza, examinar nuestras
Club Diario de Mallorca
relaciones personales y familiares, hacer un balance. Mirar cuánto hemos
ganado o cuánto hemos perdido. Plantearnos si ha valido o no la pena po-
seer. Si hemos disfrutado y a la vez enriquecido nuestras relacionas o quizás Sábado 1 de Diciembre
al contrario, puede que hayamos perdido la tranquilidad, el humor, la empa- Taller
tía y el placer de estar con los nuestros. El estrés del
¡Ojala que el “pan y cebolla” se instaure de nuevo en las familias, en las Cuidador
relaciones, en nuestra sociedad. Puede que al final solo sea eso: una idea Lugar:
romántica. Antonio Gutiérrez (Fisioterapeuta-Coach de salud) Fundación Hospital
Son Espases
 Coaching SALUD Martes 4 Diciembre
 Neurocoaching Tema
 Liderazgo
Digestiones lentas El cuerpo: ejemplo de
 Neurociencias comunicación
Un estómago perezoso o un intestino lento Lugar:
 Videos
aumenta el tiempo de los alimentos en el Coll d’en Rabassa
 Formación aparato digestivo.
+ info
Haga un experimento. Ponga un buen trozo de carne en un plato, Actividades subvencionadas
“Herramientas
cúbralo con un plástico y déjelo un largo tiempo. ¿Qué ocurre? Se 100% por Edades Servicios
para alcanzar
tus propósitos” empaña el plástico de gas y el trozo de carne. Saber +

2. Pág. 2 F.ES. EDUCARE
¿A cuántas personas influyes con acciones? SALUD
VIDEO DEL MES “Nervios” y alimentación
El cerebro del adolescente Lo que comemos influye en el nerviosismo.
Neurocoaching Institute (US), siguiendo Son muchas y variadas las posibles causa que nos conducen a un estado de nerviosis-
su línea de divulgación y formación de mo: carácter, inseguridad, falta de habilidad para la resolución de conflictos, trastornos
una de una de las herramientas más po- hormonales, dolor continuo, alteraciones emocionales, etc. Pero no debemos olvidar
derosas para el cambio personal, trans- que la alimentación también juega un papel importante. La carencia de ciertos alimen-
formación de actitudes y obtención de tos conducen a una deficiencia de vitaminas. Las vitaminas del complejo B son impres-
logros ( Neurocoaching), nos aporta una cindibles para estar más animado, su carencia produce irritabilidad. Consumir avena,
valiosa información sobre el cerebro del germen de trigo, semillas de girasol, nuez, lechuga, aguacate, guisantes, albaricoques y
adolescente. Una información facilitada polen, nutren y tonifican el sistema nervioso. Hay que evitar el tabaco, no abusar de
por la Universida Navarra, muy útil para café, y bebidas estimulantes.
padres, adolescentes y edu-
cadores. Seguir + NEUROCOACHING
Las Neurociencias aplicadas al Coaching
NOTICIAS
Estimulando las endorfinas
En 1975 se descubrió una sustancia en el
Conferencia cerebro con una actividad parecida a la
Práctica morfina, aunque con menos potencia. Son
impartida por las llamadas encefalinas o endorfinas. Estas
sustancias actúan como neuromoduladores,
Antonio modificando la transmisión de la informa-
Gutiérrez ción de una célula nerviosa a otra a nivel de
La relajación y la distensión en una socie- la sinapsis ( punto de unión entre neuro-
dad en crispación. Aplicaciones prácticas nas) Nuestro sistema nervioso tiene un
de Neurocoaching, Sofrología y Relajación. funcionamiento similar a las llamadas de los
Día : Viernes 23 de Noviembre, móviles (de forma metafórica)… saber más
Lugar: Club Diario de Mallorca en Palma.
Hora: 19h. Se obsequiará a todos los asis-
tentes uno de los libros de la Serie Emo- AUDIOVISUALES
ciones y Salud, escritos por Antonio. En-
trada libre. Se ruega puntualidad.
“Con Corazón”, con Mar García
Recuerdo un anuncio de publicidad cuyo contenido decía algo
así “la chispa de la vida”, pues bien el programa “Con Cora-
Nueva web zón”, de Mar García, no se queda corto. Además de aportar
Estrenamos nueva web, web
“chispa a la vida”, facilita herramientas para poder vivirla con
una página dinámica, con más intensidad. En esta grabación, comparte Mar y Antonio,
más contenido, con ar- sobre las capacidades del organismo para responder a las de-
tículos sobre la salud, los
mandas y al lenguaje corporal que utiliza. Programa “Con Corazón”
valores...
TALLERES 4M
Ocio y entretenimiento Una metodología dinámica que permite una
rápida asimilación de los conocimientos
adquiridos y una aplicación con resultados
garantizados. Fruto de la trayectoria de
treinta y cinco años de terapéutica y do-
cencia.
Con la fusión de la fisioterapia, la sofrolo-
ENLACES SOFROLOGÍA
gía, el coaching, el neurocoaching, junto
con las neurociencias aplicadas a la docen-
Tensión/Distensión 3:09 cia en un mismo taller se producen fuertes
Sofrología Básica: 4:38 sinergias que potencian los
2 Minutos para ti: 3:02
resultados. Seguir +
Sofrología Básica
y relajación: 8:16
Audios para disminuir la tensión muscular, NUEVA WEB: www.antonio-gutierrez-fisiocoach.com
aumentar la concentración, mejorar la me-
moria, aumentar el rendimiento. Dictados Blog en construcción: www.antoniogutierrezblog. wordpress.com
por Antonio Gutiérrez
El estrés del Cuidador:Taller para Cuidadores y Familiares
Organizado y subvencionado 100% por Edades Servicios Sociales. Un taller intensivo y práctico sobre el estrés,
su gestión y de cómo influye en las personas que cuidan a personas mayores y dependientes. Impartido An-
tonio Gutiérrez. Día, Sábado 1 de Diciembre. Horario: Sábado tarde de 16h a 21,30. Lugar: Fundación Hos-
pital Son Espases. Información: 971 205 111
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