1. ‫ص‬ 8:17 2022/‫‏‬
5/‫‏‬
23 Famcare | ‫فامكير‬ - ‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫تعريف‬
/‫الالعقالنية‬-‫األفكار‬/https://famcare.app 1/6
‫النفسية‬ ‫
الصحة‬ |
2021 ‫ديسمبر‬ 13
‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬
‫غاده‬
‫البرغش‬
‫البرغش‬ ‫غاده‬
‫نفسية‬ ‫أخصائية‬
‫المقال‬ ‫مشاركة‬
: ‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫تعريف‬
‫الحياة‬ ‫تطور‬ ‫وراء‬ ‫الكامنة‬ ‫العليا‬ ‫المعرفية‬ ‫العقلية‬ ‫العمليات‬ ‫إحدى‬ ‫التفكير‬ ‫يعد‬ : ‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫تعريف‬
. ‫الحية‬ ‫الكائنات‬ ‫كافة‬ ‫على‬ ‫اإلنسان‬ ‫وسيطرة‬ ، ‫اإلنسانية‬
‫معظم‬ ‫إن‬ ‫بل‬ ، ‫ومشكالت‬ ‫مصاعب‬ ‫من‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫يواجهة‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫بها‬ ‫يتغلب‬ ‫التي‬ ‫الفعالة‬ ‫الحلول‬ ‫اكتشاف‬
. ‫التفكير‬ ‫عملية‬ ‫على‬ ‫مبنية‬ ‫البشرية‬ ‫حققتها‬ ‫التي‬ ‫العلمية‬ ‫اإلنجازات‬
‫الكثير‬ ‫أصبح‬ ‫ولقد‬ , ‫تفاعالته‬ ‫كافة‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫كامنة‬ ‫قوة‬ ‫يعد‬ ‫الفرد‬ ‫به‬ ‫يفكر‬ ‫الذي‬ ‫اإلسلوب‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫هذا‬
. ‫وسلوكه‬ ‫الفرد‬ ‫شخصية‬ ‫تحديد‬ ‫في‬ ‫ودوره‬ ‫التفكير‬ ‫أهمية‬ ‫يدركون‬ ‫المحدثين‬ ‫النفس‬ ‫علماء‬ ‫من‬
‫الشخصي‬ ‫والتوافق‬ ‫النفسي‬ ‫السواء‬ ‫إلى‬ ‫سيصل‬ ‫فإنه‬ ‫ًا‬‫عقالني‬ ‫ًا‬‫إيجابي‬ ‫تفكيره‬ ‫كان‬ ‫متى‬ ‫الفرد‬ ‫بأن‬ ‫يرون‬
. ‫واالجتماعي‬
‫وإصابته‬ ‫واالجتماعي‬ ‫النفسي‬ ‫توافقه‬ ‫عدم‬ ‫تكون‬ ‫سوف‬ ‫النتيجة‬ ‫فإن‬ ‫عقالني‬ ‫وغير‬ ‫ًا‬‫سلبي‬ ‫تفكيره‬ ‫كان‬ ‫متى‬
.‫النفسية‬ ‫االضطرابات‬ ‫من‬ ‫بالعديد‬

2. ‫ص‬ 8:17 2022/‫‏‬
5/‫‏‬
23 Famcare | ‫فامكير‬ - ‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫تعريف‬
/‫الالعقالنية‬-‫األفكار‬/https://famcare.app 2/6
‫من‬ ‫الكثيرين‬ ‫تفكير‬ ‫في‬ ‫وتتحكم‬ ‫التنشئة‬ ‫أساليب‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫العمر‬ ‫مراحل‬ ‫خالل‬ ‫االفكار‬ ‫هذه‬ ‫تتشكل‬ ‫ما‬ ‫وعادة‬
. ‫أخرى‬ ‫دون‬ ‫فئة‬ ‫لدى‬ ‫تظهر‬ ‫وال‬ ‫المجتمعات‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫وتشيع‬ ‫واإلناث‬ ‫الذكور‬
‫مرحلة‬ ‫في‬ ‫ينشأ‬ ‫الالعقالني‬ ‫التفكير‬ ‫أن‬ ‫إليس‬ ‫أكد‬ ‫فقد‬ , ‫الكبار‬ ‫والبالغين‬ ‫والمراهقين‬ ‫األطفال‬ ‫لدى‬ ‫تنتشر‬ ‫بل‬
‫هذه‬ ‫في‬ ‫الطفل‬ ‫فإن‬ ‫كذلك‬ ‫لإليحاء‬ ‫قابلية‬ ‫وأكثر‬ ‫الخارجية‬ ‫للمؤثرات‬ ‫ًا‬‫حساس‬ ‫يكون‬ ‫حيث‬ ‫المبكرة‬ ‫الطفولة‬
. ‫القرارات‬ ‫واتخاذ‬ ‫والتفكير‬ ‫التخطيط‬ ‫في‬ ‫الوالدين‬ ‫وخاصة‬ ‫اآلخرين‬ ‫على‬ ‫يعتمد‬ ‫المرحلة‬
‫بأهداف‬ ‫الطفل‬ ‫ويطالبون‬ ‫التعصب‬ ‫إلى‬ ‫ويميلون‬ ‫الخرافات‬ ‫في‬ ‫يعتقدون‬ ‫عقالنيين‬ ‫ال‬ ‫األسرة‬ ‫أفراد‬ ‫كان‬ ‫فإذا‬
. ‫عقالني‬ ‫ال‬ ‫الطفل‬ ‫يصبح‬ ‫فسوف‬ ‫إمكانياته‬ ‫إليها‬ ‫تصل‬ ‫ال‬ ‫وطموحات‬
‫فكرة‬ ‫عشرة‬ ‫إحدى‬ ‫نظريته‬ ‫في‬ ‫إليس‬ ‫حدد‬
‫إلى‬ ‫وتؤدي‬ ، ‫اإلنتشار‬ ‫شائعة‬ ‫أنها‬ ‫يرى‬ ‫العقالنية‬
:‫النفسي‬ ‫االضطراب‬
. ‫بة‬ ‫المحيطين‬ ‫من‬ ‫اجتماعيٓا‬ ‫ومقبوَال‬ ‫َا‬‫محبوب‬ ‫الشخص‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ -١
‫أهمية‬ ‫ذا‬ ‫يكون‬ ‫حتى‬ ‫الكمال‬ ‫لدرجة‬ ‫واإلنجاز‬ ‫والمنافسة‬ ‫الكفاية‬ ‫من‬ ‫كبيرة‬ ‫درجة‬ ‫على‬ ‫الفرد‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ -٢
. ‫وقيمة‬
. ‫ومعاقبتهم‬ ‫ولومهم‬ ‫تأنيبهم‬ ‫يجب‬ ‫لذا‬ ، ‫والجبن‬ ‫والخسة‬ ‫والنذالة‬ ‫بالشر‬ ‫يتصفون‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬ -٣
. ‫الفرد‬ ‫مايريد‬ ‫عكس‬ ‫األمور‬ ‫تسير‬ ‫أن‬ ‫فادحة‬ ‫لمصيبة‬ ‫أنها‬ -٤
. ‫عليها‬ ‫السيطرة‬ ‫بمقدورة‬ ‫ليس‬ ‫والتي‬ ‫الخارجية‬ ‫العوامل‬ ‫بفعل‬ ‫الفرد‬ ‫عند‬ ‫التعاسة‬ ‫تظهر‬ -٥
‫أن‬ ‫يجب‬ ‫حدوثها‬ ‫فإن‬ ‫وبالتالي‬ ‫بها‬ ‫الدائم‬ ‫والتفكير‬ ‫الكبير‬ ‫االهتمام‬ ‫تستدعي‬ ‫الخطرة‬ ‫أو‬ ‫المخيفة‬ ‫األشياء‬ -٦
. ‫دائم‬ ‫بشكل‬ ‫الفرد‬ ‫يشغل‬
. ‫نواجهها‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫بدٓال‬ ‫والمسؤليات‬ ‫الصعوبات‬ ‫نتجنب‬ ‫أن‬ ‫األفضل‬ ‫من‬ -٧
. ‫علية‬ ‫يعتمد‬ ‫لكي‬ ‫منه‬ ‫أقوى‬ ‫هو‬ ‫من‬ ‫هناك‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫ويجب‬ ‫اآلخرين‬ ‫على‬ ‫الشخص‬ ‫يعتمد‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ -٨
. ‫الماضي‬ ‫تأثير‬ ‫محو‬ ‫أو‬ ‫تجاهل‬ ‫يمكن‬ ‫وال‬ ،‫الحاضر‬ ‫السلوك‬ ‫الماضية‬ ‫واألحداث‬ ‫الخبرات‬ ‫تقرر‬ -٩
. ‫ومشكالت‬ ‫اضطرابات‬ ‫من‬ ‫اآلخرين‬ ‫يصيب‬ ‫لما‬ ‫الفرد‬ ‫يحزن‬ ‫أن‬ ‫ينبغي‬ -١٠
. ‫خطيرة‬ ‫النتاج‬ ‫ستكون‬ ‫وإال‬ ‫مشكلة‬ ‫لكل‬ ‫إليه‬ ‫التوصل‬ ‫يجب‬ ‫وصحيح‬ ‫كامل‬ ‫حل‬ ‫ًا‬‫دائم‬ ‫هناك‬ -١١
‫حول‬ ‫تجمعت‬ ‫وقد‬ ) ‫(الريحاني‬ ‫اضافها‬ ‫افكار‬ ‫وهناك‬
‫أنها‬ ‫ويرى‬ ‫عقالنية‬ ‫غير‬ ‫واعتبرها‬ ‫أساسيتين‬ ‫فكرتين‬
: ‫وهما‬ ‫العربي‬ ‫المجتمع‬ ‫في‬ ‫شائعتان‬
‫بين‬ ‫وقيمة‬ ‫محترمة‬ ‫مكانة‬ ‫له‬ ‫تكون‬ ‫حتى‬ ‫االخرين‬ ‫مع‬ ‫تعاملة‬ ‫في‬ ‫والجدية‬ ‫بالرسمية‬ ‫الشخص‬ ‫يتصف‬ ‫أن‬ ‫ينبغي‬ -١
. ‫الناس‬


3. ‫ص‬ 8:17 2022/‫‏‬
5/‫‏‬
23 Famcare | ‫فامكير‬ - ‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫تعريف‬
/‫الالعقالنية‬-‫األفكار‬/https://famcare.app 3/6
. ‫المرأة‬ ‫مع‬ ‫بالعالقة‬ ‫يتعلق‬ ‫فيما‬ ‫االهم‬ ‫هي‬ ‫الرجل‬ ‫مكانة‬ ‫أن‬ ‫في‬ ‫شك‬ ‫ال‬-٢
‫النموذج‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫العالجية‬ ‫األساليب‬
: Albert Ellis ‫العالجي‬
: ‫كـ‬ ‫اإلنسانية‬ ‫المشكالت‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫في‬ ‫وفاعلية‬ ‫كفاءة‬ ‫ذات‬ ‫العالجية‬ ‫األساليب‬ ‫هذه‬ ‫إن‬
. ‫القلق‬ .1
. ‫االكتئاب‬ .2
. ‫الغضب‬ .3
. ‫األسرية‬ ‫المشكالت‬ .4
.‫االجتماعية‬ ‫التنشئة‬ ‫مشكالت‬ .5
.‫اإلدمان‬ .6
. ‫النوم‬ ‫اضطرابات‬ .7
: ‫العالجية‬ ‫األساليب‬ ‫هذه‬ ‫ومن‬
:‫اإلدراكية‬ ‫األساليب‬ -1
‫اليه‬ ‫التوصل‬ ‫العالج‬ ‫يسعى‬ ‫الذي‬ ‫الرئيسي‬ ‫الهدف‬ ‫وهو‬ ‫الخاطئة‬ ‫األفكار‬ ‫دحض‬ ‫على‬ ‫يرتكز‬ ‫األسلوب‬ ‫هذا‬ ‫سمة‬ ‫إن‬
‫هذه‬ ‫ومن‬ , ‫واقعية‬ ‫بطرق‬ ‫مواجهتها‬ ‫ثم‬ ‫ومن‬ ‫الخاطئة‬ ‫التفكير‬ ‫طرق‬ ‫اكتشاف‬ ‫على‬ ‫الشخص‬ ‫يساعد‬ ‫فهو‬ ,
: ‫األساليب‬
:‫العقالنية‬ ‫الغير‬ ‫األفكار‬ ‫دحض‬ -‫أ‬
‫في‬ ‫ساهت‬ ‫التي‬ ‫العقالنية‬ ‫غير‬ ‫الخاطئة‬ ‫األفكار‬ ‫حول‬ ‫العميل‬ ‫مجادلة‬ ‫إلى‬ ‫االخصائي‬ ‫يسعى‬ ‫األسلوب‬ ‫هذه‬ ‫في‬
.‫منها‬ ‫يعاني‬ ‫التي‬ ‫المشكالت‬ ‫نشأة‬
:‫اإلدراكية‬ ‫الواجبات‬ ‫أسلوب‬ -‫ب‬
‫النظر‬ ‫ثم‬ ‫منها‬ ‫يعاني‬ ‫التي‬ ‫اإلنسانية‬ ‫بالمشكالت‬ ‫قائمة‬ ‫عمل‬ ‫العميل‬ ‫من‬ ‫االخصائي‬ ‫يطلب‬ ‫األسلوب‬ ‫هذا‬ ‫في‬
‫يفكر‬ ‫التي‬ ‫والطريقة‬ )‫لماذا؟‬ ( ‫المشكلة‬ ‫هذه‬ ‫نشأة‬ ‫حول‬ ‫الذات‬ ‫مساءلة‬ ‫خالل‬ ‫ومن‬ ‫حده‬ ‫على‬ ‫مشكلة‬ ‫كل‬ ‫في‬
.‫المشكل‬ ‫حول‬ ‫بها‬
: ‫اللغة‬ ‫مفردات‬ ‫تغيير‬ -‫ج‬
‫من‬ ‫أكثر‬ ‫لها‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫الواحدة‬ ‫الكلمة‬ ‫أن‬ ‫إذ‬ , ‫التفكير‬ ‫عمليات‬ ‫تشتت‬ ‫في‬ ‫تساهم‬ ‫والمحددة‬ ‫الدقيقة‬ ‫غير‬ ‫اللغة‬
.‫المتحدث‬ ‫يقصده‬ ‫الذي‬ ‫غير‬ ‫آخر‬ ‫معنى‬ ‫ذو‬ ‫الكالم‬ ‫سياق‬ ‫يكون‬ ‫وقد‬ ‫معنى‬
: ‫المرح‬ ‫استخدام‬ -‫د‬
‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫على‬ ‫العمالء‬ ‫يساعد‬ ‫فهو‬ , ‫فيها‬ ‫المبالغ‬ ‫الجدية‬ ‫من‬ ‫العميل‬ ‫إخراج‬ ‫منه‬ ‫الهدف‬
.‫الواعي‬ ‫المنطقي‬ ‫التفكير‬ ‫على‬ ‫قدرة‬ ‫أكثر‬ ‫يكونون‬ ‫وبهذا‬ ,‫للمشكالت‬ ‫المصاحبة‬


4. ‫ص‬ 8:17 2022/‫‏‬
5/‫‏‬
23 Famcare | ‫فامكير‬ - ‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫تعريف‬
/‫الالعقالنية‬-‫األفكار‬/https://famcare.app 4/6
:‫الوجدانية‬ ‫األساليب‬ -2
. ‫التغيير‬ ‫عملية‬ ‫من‬ ‫تسرع‬ ‫إيجابية‬ ‫مشاعر‬ ‫إلى‬ ‫السلبية‬ ‫المشاعر‬ ‫وتحويل‬ ‫تغيير‬ ‫على‬ ‫التركيز‬ ‫يتم‬ ‫األسلوب‬ ‫هذا‬ ‫في‬
:‫األساليب‬ ‫هذه‬ ‫ومن‬
:‫العقالني‬ ‫العاطفي‬ ‫التخيل‬ -‫أ‬
. ‫ًا‬‫واقعي‬ ‫ذلك‬ ‫تطبيق‬ ‫محاولة‬ ‫ثم‬ ‫المشاعر‬ ‫و‬ ‫والسلوك‬ ‫المنطقي‬ ‫التفكير‬ ‫تخيل‬ ‫على‬ ‫العميل‬ ‫مساعده‬
. ‫األدوار‬ ‫لعب‬ -‫ب‬
:‫والحزم‬ ‫القوة‬ ‫استخدام‬ -‫ت‬
. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫حوارات‬ ‫وإنشاء‬, ‫والوجداني‬ ‫العقلي‬ ‫االستبصار‬ ‫تكوين‬ ‫على‬ ‫العميل‬ ‫مساعدة‬ ‫استخدامه‬ ‫من‬ ‫الهدف‬
:‫السلوكية‬ ‫األساليب‬ -3
. ‫والعقاب‬ , ‫والسلبي‬ ‫اإليجابي‬ ‫التعزيز‬
‫واالنفعاالت‬ ‫النفس‬ ‫ضبط‬ ‫كيفية‬ ‫ًا‬‫ايض‬ ‫اقرأ‬
‫البرغش‬ ‫عبدالعزيز‬ ‫غاده‬ : ‫االخصائية‬ ‫إعداد‬
: ‫العلمية‬ ‫المراجع‬
. ‫الكتب‬ ‫عالم‬ : ‫القاهرة‬ . ) ‫معاصرة‬ ‫وبحوث‬ ‫ودراسات‬ ‫نظريات‬ ( ‫التفكير‬ ‫أساليب‬ . )2006( . ‫عصام‬ , ‫الطيب‬
‫وعالقتها‬ ‫والالعقالنية‬ ‫العقالنية‬ ‫األفكار‬ .)2000(. ‫عصام‬ , ‫والعقاد‬ ‫محمد‬ ‫شرف‬ , ‫هللا‬ ‫حسب‬
‫المجلة‬ .‫الوادي‬ ‫وجنوب‬ ‫الزقازيق‬ ‫جامعة‬ ‫شباب‬ ‫لدى‬ ‫الوالدي‬ ‫والرفض‬ ‫والتسلط‬ ‫والمرونة‬ ‫بالدوجمانية‬
119-790.)25(10,‫النفسية‬ ‫للدراسات‬ ‫المصرية‬
‫النفسية‬ ‫الصحة‬ ‫ومستوى‬ ‫الالعقالنية‬ -‫العقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫بين‬ ‫العالقة‬ .)2009(.‫موسى‬ ‫سلطان‬ , ‫العويضة‬
)133(,‫العربي‬ ‫الخليج‬ ‫رسالة‬ ‫مجلة‬ .‫األهلية‬ ‫عمان‬ ‫جامعة‬ ‫طلبة‬ ‫عينة‬ ‫عند‬
: ‫األجنبية‬ ‫المراجع‬
.Marcotte ,D.(2005).Irrational Beliefs and Depression in Adolescence .Journal of Adolescence-


5. ‫ص‬ 8:17 2022/‫‏‬
5/‫‏‬
23 Famcare | ‫فامكير‬ - ‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫تعريف‬
/‫الالعقالنية‬-‫األفكار‬/https://famcare.app 5/6
‫الكاتب‬ ‫تفاصيل‬
‫غاده‬
‫البرغش‬
‫البرغش‬ ‫غاده‬
‫نفسية‬ ‫أخصائية‬
4.9/5
...‫هيئه‬ ‫عضو‬، ‫وإرشاد‬ ‫توجيه‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫في‬ ‫ماجستير‬ / ‫سعود‬ ‫الملك‬ ‫جامعه‬ ‫نفسية‬ ‫أخصائية‬
‫موعد‬ ‫حجز‬
‫فامكير‬ ‫تطبيق‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫اآلن‬ ‫احجز‬
‫أخرى‬ ‫مقاالت‬
‫االجتماعية‬ ‫
العالقات‬ |
2022 ‫يناير‬ 5
‫االنتباه‬ ‫وتشتت‬ ‫الحركة‬ ‫فرط‬ ‫اضطراب‬
‫؟‬ ‫االنتباه‬ ‫وتشتت‬ ‫الحركة‬ ‫فرط‬ ‫ماهو‬ ‫؟‬ ‫االنتباه‬ ‫وتشتت‬ ‫الحركة‬ ‫فرط‬ ‫ماهو‬
‫الدليل‬ ‫عرف‬ .)ADHD( ‫االنتباه‬ ‫وتشتت‬ ‫الحركة‬ ‫فرط‬ ‫مع‬ ‫للتعامل‬ ‫نصائح‬
‫فرط‬ ‫اضطراب‬ ‫العقلية‬ ‫لالضطرابات‬ ‫الرابع‬ ‫والتشخيص‬ ‫اإلحصائي‬
‫مسفر‬ ‫دالل‬
‫التفاصيل‬
‫النفسية‬ ‫
الصحة‬ |
2022 ‫مايو‬ 16
‫االنتحار‬ ‫عن‬ ‫الخاطئة‬ ‫المفاهيم‬ ‫هذه‬ ‫احذر‬
‫باالنتحار‬ ‫تهدد‬ ‫التي‬ ‫الحاالت‬ ‫أن‬ ‫أو‬ ‫عقالني‬ ‫ال‬ ‫عمٌل‬ ‫االنتحار‬ ‫أن‬ ‫تعتقُد‬ ‫َت‬‫كن‬ ‫إذا‬
‫من‬ ‫المزيد‬ ‫اقرأ‬ !‫الموضوع‬ ‫هذا‬ ‫عن‬ ‫رافات‬ ‫ُخ‬ ‫بمجرد‬ ‫تؤمن‬ ‫فأنت‬ ،‫عليه‬ ‫ُتقدم‬ ‫لن‬
‫و‬ ‫األخرى‬ ‫رافات‬ ‫ُخ‬‫ال‬
razan
‫التفاصيل‬


6. ‫ص‬ 8:17 2022/‫‏‬
5/‫‏‬
23 Famcare | ‫فامكير‬ - ‫الالعقالنية‬ ‫األفكار‬ ‫تعريف‬
/‫الالعقالنية‬-‫األفكار‬/https://famcare.app 6/6
‫اجتماعية‬ ‫أخصائية‬
‫ل‬
‫لمساعدتك‬ ‫هنا‬ ‫نحن‬
‫التواصل‬ ‫قنوات‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫معنا‬ ‫تواصل‬
‫اإلكتروني‬ ‫البريد‬ ‫عبر‬ ‫الدعم‬
hi@famcare.app
‫من‬ ‫الكثير‬ ‫لك‬ ‫نقدم‬
‫التي‬ ‫المضافة‬ ‫القيم‬
‫باالستشارة‬ ‫تبدأ‬ ‫تجعلك‬
!‫تردد‬ ‫بدون‬
‫لألندرويد‬ ‫فامكير‬ ‫تطبيق‬
‫لأليفون‬ ‫فامكير‬ ‫تطبيق‬
2021 ‫فامكير‬ ©
‫نحن‬ ‫من‬
‫االستخدام‬ ‫شروط‬
‫الخصوصية‬ ‫سياسة‬
