Este documento presenta objetivos de rendimiento físico para jugadores de rugby a nivel internacional en España en categorías Sub-18, Sub-20 y absoluta. Incluye objetivos para pruebas de agilidad, fuerza, resistencia y potencia para diferentes posiciones como primera línea, segunda línea, tercera línea y backs. También incluye resultados de pruebas de evaluación física de jugadores en categorías Sub-18 y Sub-16.
Valoración datos físicos Academia Nacional 2020 Masc
1. AGILIDAD FUERZA TS FUERZA CORE FUERZA TI Resistencia
505 Objetivo 10 Objetivo 40 Objetivo Dominadas Objetivo Press Banca 3RM Objetivo Sentadilla Objetivo Flexiones 1´ Objetivo plancha Objetivo salto V (CMJ) Objetivo Bronco test Objetivo
OBJETIVOS JUGADOR INTERNACIONAL U18 ESPAÑA
PRIMERA LINEA 2,7 2,4 2,10s 1,8 6,00s 5,7 4 rp 5 110 120 160 35rp 40 rp 250" 300" 26,00 cm 28,15 cm 6´72´´ 5´72´´
SEGUNDA LINEA 2,6 2,3 2,00s 1,7 5,90s 5,5 8 rp 10 100 110 150 37rp 42 rp 310" 360" 27,00 cm 29,14 cm 6´47´´ 5´47´´
TERCERA LINEA 2,5 2,3 1,90s 1,7 5,90s 5,5 8 rp 10 100 100 140 37rp 42 rp 310" 360" 27,00 cm 29,56 cm 6´26´´ 5´26´´
BACKS 2,4 2,1 1,90s 1,7 5,50s 5 12rp 15 90 90 130 40rp 49 rp 310" 360" 28,00 cm 30,86 cm 6´28´´ 5´28´´
AGILIDAD FUERZA TS FUERZA CORE FUERZA TI Resistencia
505 Objetivo 10 Objetivo 40 Objetivo Dominadas3RM Objetivo Press Banca 3RM Objetivo Sentadilla Objetivo Flexiones 1´ Objetivo plancha Objetivo salto V (CMJ) Objetivo Bronco test Objetivo
OBJETIVOS JUGADOR INTERNACIONAL U20 ESPAÑA
PRIMERA LINEA 1,97s 1,8 5,90s 5,5 4 rp 3xBW 100x3 110x3 40 rp 40 rp 5´30´´ 5´14"
SEGUNDA LINEA 1,86s 1,7 5,80s 5,4 8 rp 3x10 95x3 105x3 42 rp 42 rp 5´20´´ 5´10"
TERCERA LINEA 2,44s 1,7 5,70s 5,3 8 rp 3x20 95x3 105x3 32 rp 32 rp 5´15´´ 4´55"
BACKS 1,77s 1,6 5,60s 5 12rp 3x20 90x3 100x3 49 rp 49 rp 5´10´´ 4´50"
AGILIDAD FUERZA TS FUERZA CORE FUERZA TI Resistencia
505 Objetivo 10 Objetivo 40 Objetivo Dominadas Objetivo Press Banca 3RM Objetivo Sentadilla Objetivo Flexiones 1´ Objetivo plancha Objetivo salto V (CMJ) Objetivo Bronco test Objetivo
OBJETIVOS JUGADOR INTERNACIONAL ABSOLUTA ESPAÑA FWD 20 m 1RM lastrada 1RM lastrada 3RM
PRIMERA LINEA >1,85 <1,7 >3,55 <3,15 <120 >160 3x<125 3x>140 3x<150 3x>170 5´40´´ 5´20"
SEGUNDA LINEA >1,80 <1,7 >3,45 <3,05 <120 >150 3x<125 3x>140 3x<140 3x>160 5´20´´ 5´10"
TERCERA LINEA >1,80 <1,7 >3,45 <3,05 <105 >130 3x<115 3x>125 3x<140 3x>160 5´15´´ 4´55"
BACKS >1,75 <1,7 >5,60 >5,10 <105 >130 3x<100 3x>110 3x<110 3x>130 5´00´´ 4´45"
AGILIDAD FUERZA TS FUERZA CORE FUERZA TI Resistencia
VALORACIONES PRUEBAS CENTROS DE RUGBY 505 Objetivo 10 Objetivo 40 Objetivo Dominadas Objetivo Press Banca 3RM Objetivo Sentadilla Objetivo Flexiones 1´ Objetivo plancha Objetivo salto V (CMJ) Objetivo Bronco test Objetivo
Sub.18
Primera línea 1,97s 5,76s 5,75 rp 39,75 rp 28,15 cm 5´72´´
Segunda línea 1,86s 5,89s 11 rp 41,75 rp 29,14 cm 5´47´´
Tercera línea 2,44s 5,3s 15 rp 32,5 rp 29,56 cm 5´26´´
Backs 1,77s 5,52s 11,11 rp 49,11 rp 30,86 cm 5´28´´
Sub.16
Primera línea 2,28s 7,75s 7 rp 42,3 rp 31,74 cm 5´63´´
Segunda línea 2,01s 5,95s 7 rp 23 rp 29,76 cm 5´56´´
Tercera línea 2,24s 7,2s 11 rp 31,4 rp 29,56 cm 5´2´´
Backs 1,96s 6,25s 9,4 rp 47,6 rp 35, 89 cm 5´32´´
VALORACIÓN FÍSICA JUGADORES
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
