Grupo 3

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Grupo 3

  1. 1. La Higiene • La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano. • Es importante lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño, etc. • Es indispensable lavar bien las frutas y verduras. • Hay que cepillarse los dientes como mínimo 3 veces al día (mañana, tarde y noche).
  2. 2. Nutrición • La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. • Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. De no tener una nutrición saludable se pueden contraer enfermedades como: obesidad, desnutrición, etc;
  3. 3. Pirámide Alimentaria
  4. 4. Ejercicio físico • El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. • Todos podemos realizar ejercicios físicos básicos como correr, trotar, caminar, elongar, etc.
  5. 5. Vacunas Y Médicos • Es importante VACUNARSE, para prevenir enfermedades. • Las vacunas funcionan para inducir al sistema inmunológico contra “ataques” futuros de una enfermedad en particular. Existen vacunas contra patógenos virales y bacterianos, o agentes causantes de enfermedades como por ejemplo: la gripe, hepatitis, poliomielitis y sarampión. • También es muy importante consultar a nuestro médico, al menos, en forma anual.

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