Avaliacao da pot aerobia

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Avaliacao da pot aerobia

  1. 1. 9/26/2011 Transferência de energia (Bioenergética)Avaliação da Potência aeróbia Alimentos R Anaeróbia alática E Anaeróbia lática S Aeróbia (O2) S Í N Contração muscular T E S E Prof. Dr.Denis Foschini VO2 máximo VO2 (máx.) – Exercício aumenta devido ao:S. respiratório S. circulatório S. muscular • VO2 máx. = D.C x dif. a/vO2 F.C. X V.S. Absorver Transportar Utilizar O2 O2 O2 1
  2. 2. 9/26/2011 Avaliação cardiorrespiratória VO2 máx. Testes Diretos Indiretos (Medindo o Gás exalado) (Controle da F.C) Protocolos Máximos Submáximos (Até a exaustão) (75 a 90% F.C. máx) Tipos de ergômetros (Ergo= trabalho / Metro= medida) Bicicletas ergométricas• Banco• Bicicleta• Esteira• Outros 2
  3. 3. 9/26/2011 Esteira ergométrica ERGÔMETROS Protocolos submáximos Cálculo do VO2 máx. previsto (Testes Indiretos) (segundo Bruce) • Controlar:• Homem sedentário: 57,8 – 0,445 x idade – IPE (índice de percepção de esforço);• Homem ativo: 69,7 – 0,612 x idade – Freqüência cardíaca (frequencímetro); – Pressão arterial;•Mulher sedentária: 42,3 – 0,356 x idade – Distância ou velocidade;•Mulher ativa: 42,9 – 0,312 x idade – Inclinação da esteira. 3
  4. 4. 9/26/2011 Escala de Borg Protocolo de Cooper (teste de campo) • Percorrer a máxima distância em 12 minutos. • Orientar o avaliado com relação à cadência da corrida • Demarcar a distância, caso não tenha pista de atletismo • Resultado: Distância percorrida. • Utilizar a tabela para determinação do padrão de aptidão física e estimativa do VO2 máx.Nível da capacidade aeróbia Cálculo do Vo2 máx. • Vo2 máx (ml.kg/min): D - 504 45 • D= distância percorrida em metros Fonte: Marins & Giannichi (2003) 4
  5. 5. 9/26/2011 Protocolo de Astrand Procedimento• Teste submáximo• Duração do teste – 6 a 12 minutos • CARGA 1 -------- 4 minutos – 50 Watts ou 1 Kg. (Homens) – 25 Watts ou 0,5 Kg. (Mulher)• Pedalar à: • CARGA 2 --------- 4 minutos – 3 Watts por Kg. (Homens) ----- (0,06 Kg por quilo de peso corporal) – 2 Watts por Kg. (Mulheres)-----(0,04 Kg por quilo de peso corporal) – 60 rpm. ou 21,6 Km/h – Atingir o steady-stage (F.C. não altera 4 bat. em relação ao min. anterior) – F.C. deve estar entre 50% e 90% da F.C. máxima (220-idade) Cálculo VO2 máx. absoluto e relativo Interromper o teste: • Caso a F.C. ultrapasse 90% da máx. 1. Utilizar o nomograma para estimativa do • Fadiga muscular; VO2 absoluto (l/min) – cruzar a F.C máx. • Dores no “peito”; atingida no teste com a Carga de trabalho. • Palidez cutânea; • Cianose; 2. Calcular o VO2 relativo ao peso corporal • Aumento da P.A. (ml/Kg/min) • Queda da P.A. 5
  6. 6. 9/26/2011Nomograma M HCalcular o Vo2 máx. relativo em:(ml/Kg/min.) 6

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