CROSSFIT
Aurimar Sequera
C.I.Nº 19697576
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA
ANTONIO JOSE DE SUCRE
• CROSSFIT
Entrada en calor
Técnica/Fuerza
“A”
Parte “B”
amrapElongación
sentadilla
Crossfit nace de la mano de Greg Glassman por la necesidad de crear un
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Crossfit

  1. 1. CROSSFIT Aurimar Sequera C.I.Nº 19697576 INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA ANTONIO JOSE DE SUCRE
  2. 2. • CROSSFIT Entrada en calor Técnica/Fuerza “A” Parte “B” amrapElongación sentadilla
  3. 3. Crossfit nace de la mano de Greg Glassman por la necesidad de crear un entrenamiento completo, funcional, con capacidad de adaptación, creativo, constantemente variado, que nos ayuda para la vida real y que nos prepara para estímulos desconocidos. Los entrenamientos se componen de tres elementos claramente marcados que se combinan entre ellos para crear WOD's intensos, de corta duración y constantemente variados. Por tanto, el objetivo final es formar a personas para que se encuentren en un estado de forma física muy bueno que les permita enfrentarse a cualquier situación que se les plantee.

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