Esiinny eduksesi -koulutuksessa opitaan luomaan myönteinen ensivaikutelma ja esiintymään vakuuttavasti työelämän ja vapaa-ajan esiintymistilanteissa. Koulutuksessa käsitellään myös sanatonta viestintää ja kehon kieltä, äänenkäyttöä, esiintymisjännitystä ja omaa tyyliä sekä harjoitellaan puheevuoron pitämistä.

1. Esiinny eduksesi!
-koulutus
Eila Aalto
21.11.2015

2. Koulutuspäivän sisältö:
• myönteisen ensivaikutelman luominen
• sanaton viestintä ja kehon kieli
• pukeutuminen ja tyyli
• äänenkäyttö
• kuuntelemisen taito
• miten rakennan nopeasti puheenvuoron häihin, työpaikan
tilaisuuksiin jne.
• harjoituksia

3. Missä tilanteissa haluat esiintyä eduksesi?
• Työtilanteissa
• Puhelimessa
• Juhlissa
• Työpaikan tilaisuuksissa
• Kuvissa ja videolla
• Treffeillä
• Työhaastattelussa
• Esittäytyessäsi uudelle
ihmiselle

4. Mitkä seikat luovat myönteistä ensivaikutelmaa?
• Energisyys –
rauhallisuus
• Varmuus
• Rehellisyys ja
vilpittömyys
• Asenteiden
samankaltaisuus
• Siisti ulkoasu, ryhti
• Arvostus
• Kehon kieli puhuu
samaa kieltä
sanallisen
viestinnän kanssa
• Innostus

5. KOKONAISVIESTINTÄ
KIELELLINENVIESTINTÄ OHEISVIESTINTÄ = sanaton viestintä
+ -
SANAT/KIELI
PUHETAPA
● äänenväri
● äänensävy
● äänenvoimakkuus
● puhenopeus
● ääntämisselkeys
● sävelkulku
● tauot
● painotus
KEHONKIELI
● katse
● ilmeet
● eleet
● kosketus
● asennot
● liikkuminen
● vaatetus
● ehostus
● korut
● esineet
REVIIRI
● kontaktietäisyys
● kehonkieli
● esineet
+ -

6. Sanaton viestintä
Ihminen viestii koko olemuksellaan
• avoin hymy
• suora katsekontakti
• pään kallistaminen sivulle
• vartalon kallistaminen
lievästi eteenpäin
• avoimet kädet
• vartalon kääntäminen kohti
toista ihmistä
• väheksyvä hymy
• alaspäin kääntyneet
suupielet
• päästä jalkoihin
mitteleminen
• kulmien alta katsominen
• muuriasennot
• poispäin vetäytyminen
Myönteisiä eleitä Kielteisiä eleitä

7. Tyylikäs arkipukeutuminen
– mistä hyvä tyyli muodostuu?
• Siisteys ja puhtaus
• Vaatteiden ja kenkien oikea koko ja väri
• Pukeutumisen oltava tilanteeseen
sopiva ja vaatteiden istuvia
• Nuorekas hiustenleikkaus ja pirteä väri
• Hillitty meikki – korosta joko silmiä tai
huulia
• Voimakkaat hajuvedet ja massiiviset
korut eivät kuulu arkeen

8. Tosiasioita vaikutelmasta:
• 7 % vaikutelmasta syntyy
sanojesi perusteella
• 38 % äänesi perusteella
• 55 % vaikutelmasta syntyy
sanattoman viestintäsi
pohjalta

9. Onnistu valokuvissa/videolla:
• Ajattele jotakin positiivista, hyvää asiaa
• Ole innostunut ja iloinen
• Jos silmät jäävät puolitankoon ja suu puoliksi auki, pidä silmiä
kiinni jonkin aikaa, ja räväytä auki juuri ennen kameran sulkimen
rapsahdusta.
• Muista hyvä ryhti ja käänny aavistus sivuttain
• Vältä kokomustaa, kokovalkoista tai mustavalkoista sekä
pienikuvioista kuosia - ruudullinen, pilkullinen, raidallinen
• Käytä tavallista rohkeammin meikkiä: puuteria ja poskipunaa,
rajaa silmät, huolittele kulmat ja käytä huulipunaa

10. Millainen on hyvä kuuntelija?

11. • Muistaa vuoropuhelun
• Kuuntelee aktiivisesti
• Toistaa puhujan käyttämiä ilmaisuja ja lauserakenteita
päästäkseen samalle aaltopituudelle.
• Osoittaa myös kehonkielellä kuuntelevansa
• Ilmaisee itseään suorasti, johdonmukaisesti ja vilpittömästi
• Kysyy, jos et ymmärrä
• Ei puhu päälle
• Kunnioittaa toisen mielipiteitä
Hyvä kuuntelija saa ihmiset puolelleen

12. Esittäytyminen:
• Kättele ja kerro nimesi selkeästi.
• Työelämässä on tapana sanoa myös ammatti, arvo tai yritys
• Jos et kuullut vastapuolen nimeä: "Anteeksi, en kuullut nimeänne."
• Henkilö, joka tuntee kaksi keskenään vierasta ihmistä, esittelee
heidät toisilleen.
• Ensin mies naiselle, nuorempi tai alemmassa virka-asemassa oleva
vanhemmalle tai ylemmässä virka-asemassa olevalle.
• Esittelijä aloittaa sanomalla: "Saanko esitellä, tässä onVille Velho."
Tämän jälkeen esittelijä kääntyy kiireettömästi toiseen
esiteltävään päin sanoen: "WeraWilpas."

13. Esittäytymisharjoitus
1. Nouskaa ylös ja esittäytykää vieruskaverisi kanssa, nimi ja
yritys/ammatti riittää.
2. Muodostakaa kolmen ryhmiä, joissa yksi esittelee muut toisilleen.
Vaihtakaa rooleja.
3.Toistakaa harjoitus yksi toisen vieruskaverin kanssa, mutta lisätkää
energiaa ja hymyä esittäytymiseen.

14. Pari totuutta puhumisen taidosta:
”Kaikki suuret puhujat olivat alkujaan huonoja puhujia.”
R.W. Emerson
”Aivot ovat ihmeellinen elin. Ne ryhtyvät työhön ihmisen
syntyessä ja toimivat moitteettomasti siihen hetkeen
saakka, kun ihminen nousee puhumaan.”
Tuntematon

15. Vaikutelmalla on merkitystä
• Ulkoinen vaikutelma voi ratkaista,
kuunnellaanko sinua vai ei
• Se, miten puhut, on usein yhtä
tärkeää kuin se, mitä sanot
• Elävää ja innostavaa
puhujaa on mukavaa kuunnella,
vaikka sisältö ei olisikaan viimeisen
päälle hiottu.

16. Myönteisen ensivaikutelman luominen
• Selkeä, vahva kontakti kuulijoihin alusta alkaen
• Miellyttävä ja rento ilmapiiri – läheisyys, läsnäolo, hymy
• Ole innostunut asiastasi
• Elävöitä ja luo rytminvaihtelua
– Liike
– Äänenkäyttö
– Havainnollistaminen

17. Valmistautuminen:
• Tärkeintä on tietää KENELLE puhut
- Mitä he odottavat?
- Mitä he tarvitsevat?

18. Esitykseen valmistautuminen: 5 x M +K
• Miksi puhun?
• Kenelle puhun?
• Mitä/mistä puhun?
• Miten puhun
• Missä puhun?
• Milloin puhun?

19. Esityksen rakenne:
1. Tervehtiminen – tyylinmukaisuus!
2. Esittäytyminen
3. Johdanto
– Puhuttele kuulijaa, herätä kiinnostus!
4. Sisältö – loogisuus, hyvä juoni, jäsentely
5. Lopetus – yhteenveto ja lopetussanat

20. Aloita lyhyesti ja tiivisti
• Aloitus ja lopetus ovat tärkeimmät esityksen osat, joten niihin
kannattaa panostaa.
• Alku on tärkeä, koska silloin herätetään kuulijoiden mielenkiinto.
• Aloituksen tulee sopia luontevasti sekä puhujalle että esityksen
aiheeseen ja tilaisuuden luonteeseen.
• Älä aloita liian kaukaa tai vähättele esitystäsi tai esitystaitoasi.

21. Hyviä aloitustapoja:
• Jutun, tarinan, kaskun tai henkilökohtaisen kokemuksen
kuvaileminen/kertominen
• Sananlaskun, mietelauseen tai runon esittäminen
• Kuvan tai musiikin käyttäminen
• Ajankohtaisen aiheeseen liittyvän havainnon, tutkimustuloksen
tai uutisen mieleen palauttaminen

22. Esityksen jäsentely
- Helpoin jäsentely on klassinen: kerro asia kolmeen
kertaan:
1. Kerro alussa lyhyesti, mitä aiot kertoa.
2. Kerro asia syventäen, perustellen ja havainnollistaen
keskeiset pari kolme asiaa.
3. Kokoa loppuun yhteenveto asioista, jotka kerroit.

23. Muita jäsentelytapoja
• Esitys voidaan jäsennellä myös prosessimaisesti tutusta
tuntemattomaan, helposta vaikeaan jne.
• Kronologinen järjestys
• Vastakohdat/rinnastus/vertaus
• Väite - väitteen todistaminen oikeaksi – päätelmä
• Ratkaisuvaihtoehdot – niiden arviointi – vaihtoehdon valinta
• Tilanteen kuvaus – ongelma – ratkaisu- tai toimintaehdotus

24. Esityksen lopetus
• Onnistunut lopetus kokoaa esityksen pääkohdat yhteen,
osoittaa sen päättyvän ja jättää kuulijoille hyvän vaikutelman
sekä koko esityksestä että esittäjästä.
• Vältä vetoamasta ajan loppumiseen.
• Älä myöskään käytä fraaseja: ”lopuksi…”, ”loppu” tai ”ei minulla
muuta” sekä tavaroiden kokoamista ennen lopetusta.

25. Hyviä lopetustapoja:
1. Yhteenveto, johtopäätös tai kertaava tiivistelmä
2. Pohtimista herättävä kysymys
3. Vetoomus, haaste tai kehotus
4. Alkuun palaava kehälopetus
5. Viittaus tulevaan
6. Ilmapiirin kohottaminen

26. Esiintymisjännityksen voittaminen
• Miksi ja missä tilanteissa jännitän?
• Mikä on pahinta, mitä voi sattua?
• Muista, että jännittäminen voi parantaa
lopputulosta!
Miten voin voittaa jännityksen?
Valmistaudu ja harjoittele!

27. Esiintymisjännityksen voittaminen
Ennen esitystä:
- Aseta itsellesi realistiset tavoitteet
- Valmistaudu huolellisesti
- Valitse näkökulma ja tee selkeä runko
- Laadi helposti silmäiltävät muistiinpanot
- Valitse tarkoituksenmukainen havaintomateriaali
- Harjoittele esitystä etukäteen
- Ääni rauhoittuu äänenkäyttöharjoituksilla

28. Esitystilanteessa
• Pidä katsekontakti yleisöön – katse kiertää
• Aloita kiinnostavasti
• Puhu rauhallisesti ja muista hengittää!
• Muista pitää taukoja
• Ole oma itsesi
• Jos suuta kuivaa ja ajatus hukkuu, siemaise vettä
• Lopeta selkeästi

29. Harjoitus:
1.Valitse seuraavista ja valmistele ranskalaisilla viivoilla:
• Esittele itsesi ja/tai yrityksenne muutamalla virkkeellä (ns.
hissipuhe)
• Pidä lyhyt onnittelupuhe ystävällesi (muutama virke)
• Suunnittele maljapuhe illan jouluillalliselle (muutama virke)
2. Pidä puheenvuoro

30. Muista, että harjoitus tekee mestarin!