2. Pense e
reflita!!!!!
○ Qual tem sido sua atitude diante da vida?
○ Como você se colocado diante das pessoas,
dos desafios, das oportunidades?
○ Como que as pessoas que mais lhe
conhecem definem sua atitude diante da
vida? De forma passiva ou aceitando
desafios?
○ De 0 a 10, quanto você se sente no
comando do barco da sua vida?
2
5. 5 Habilidades
relacionadas à
IE
5
Autoconhecimento – ter clareza das suas próprias
forças, fraquezas e valores
Autorregulação ou autocontrole- controlar emoções e
não ser refém delas
Motivação- disposição de ir atrás do que quer
Empatia- colocar-se no lugar do outro
Habilidades Sociais - criar conexões positivas,
gerar confiança e apoio
6. ?
6
REFLITA E RESPONDA PARA VOCÊ:
Dessas 5 habilidades, qual gostaria de
desenvolver? Qual considera importante?
Como você pode desenvolver essa
habilidade?
Quem você conhece que pode lhe ajudar a
desenvolver essa inteligência emocional?(
um exemplo para você)
7. Pense
7
Imagine uma situação
Aconteceu algo com alguém, que você convive
ou não ...
Algo que te incomodou a ponto de perder a
paciência ou deixar de fazer algo
8. 8
1. Como você acha que outro está se sentindo quando
isso acontece?
2. Que tipo de reação ou sentimento você quer
provocar no outro?
3. Que tipo de relacionamento você quer ter com seus
pais, irmão, colegas?
4. Quais comportamentos você tem, que te aproximam
do tipo de relação que você quer ter?
5. E quais te afastam ?
6. Quem mais será afetado por essa decisão? Como
seria isso?
7. Haveria outra forma de resolver essa situação?
8. E se der errado, quais os prejuízos isso vai gerar?
9. E se não sair como você gostaria, o que você pode
fazer para melhorar isso?
10. O que dói mais, não fazer nada ou a possibilidade
de falhar?
Perguntas de
auto
coaching
para
desenvolver
essas
habilidades
9. No que vai
ajudar?
9
Encontrar novas formas de lidar com as emoções
Encontrar novas ações que ajudarão nos objetivos que queremos
alcançar
Descobrir comportamentos que geram conexão e relacionamentos
mais saudáveis e equilibrados
Criar relações mais transparentes e positivas
Aprender a lidar com frustrações e encontrar novas soluções a
partir disso
12. 24 forças de
caráter e 6
virtudes
12
A psicologia positiva é uma das bases no método de
coaching que trabalho com adolescentes!
Martin Seligman estudou 54 diferentes culturas para
descobrir as virtudes universais, ou seja
características valorizadas por todas as culturas, a
partir desse estudo foram identificadas 6 virtudes e
dentro delas 24 forças de caráter
Base de pesquisas: Martin Seligman, Carol Dweck e
Angela L. Duckworth
14. 14
Vamos fazer um exercício?
:
Características relacionadas ao aumento da satisfação com a vida
Características relacionadas ao aumento da satisfação com o trabalho
Características relacionadas à melhora do desempenho acadêmico
Características relacionadas à melhora do comportamento escolar
De acordo com a tabela escolha as principais características, depois darei a
resposta da pesquisa. ( 10 min)
15. 15
Satisfação com a vida
1- Vitalidade
2- Otimismo
3- Esperança
4- Gratidão
5- Curiosidade
6 - Amor
Satisfação com o trabalho
1- Vitalidade
2-Curiosidade
3- Otimismo Esperança
4- Gratidão
5- Espiritualidade
Melhorar desempenho
acadêmico
1- Amor ao aprendizado
2- Perseverança
3- Vitalidade
4- Gratidão
5- Otimismo Esperança
Melhorar comportamento
escolar
1- Perseverança
2-Autocontrole
3- Prudência
4- Inteligência Social
5- otimismo Esperança
16. 16
Agora você pode fazer um assessement , responder sinceramente para saber em uma
ordem qual são suas principais características ( forças de caráter), assim poder
trabalhar para cada área de sua vida as que necessitem e que você ache importante
www.viacharacter.org
Na sua pasta tem um tutorial completo.
17. Eu melhor que
EU
O seu desafio não é ser melhor que
ninguém, mas ser melhor que você
mesmo(a)
17
Comece de onde você está, com o que você já sabe
e o que você tem. Dê passos conscientes e avance
em direção ao seu melhor EU.
Um passo à frente e já não estamos no mesmo
lugar.
Que hoje você seja melhor do que ontem, e que
amanhã você seja melhor do que hoje