2. ‫العادة السادسة: إدارة الوقت‬ ‫العادة اللولى: السعي للتميز‬
‫العادة السابعة: جهاد النفس‬ ‫العادة الثانية: صتحدجيد الدهداف‬
‫العادة الثامنة: البراعة الصتصالية‬ ‫العادة الثالثة: صترصتيب اللولوجيات‬
‫العادة التاسعة: التفكير الجيجابي‬ ‫العادة الرابعة: التخطيط‬
‫العادة العاشرة: التوازن‬ ‫العادة الخامسة: التركيز‬

3. ‫العادة اللولى: السعي للتميز‬
‫رضى ال‬ ‫السعي للتميز جيعني ةثلةثة امور‬ ‫•‬
‫رئيسية:‬
‫الجيمان: لوذلك بالمدالومة على رفع‬ ‫‪‬‬
‫مستوى الجيمان بفعل الطاعات‬
‫لواجتناب المنكرات لوالكثار من‬
‫مصادر‬ ‫النوافل.‬
‫السعادة التي‬ ‫التحتراف: لوذلك برفع مستوى‬ ‫‪‬‬
‫دهي ةثمرة التميز‬ ‫النتاج لوالكفاءة لوالفعالية في عملك‬
‫الو مهنتك.‬
‫العلقات : لوذلك بالمدالومة على‬ ‫‪‬‬
‫رفع مستوى علقتك الجيجابية مع‬
‫النجاز‬ ‫الرخرجين.‬
‫اسعاد الرخرجين‬

4. ‫العادة الثانية: صتحدجيد الدهداف‬
‫صتنقسم الدهداف من تحيث المصدر الى:‬
‫امثلة على كل نوع:‬
‫ادهداف شخصية‬ ‫ادهداف اجتماعية‬ ‫ادهداف إلهية‬
‫1. ادهداف إلهية‬
‫الحصول على‬ ‫تخصيص‬ ‫قراءة جزء من‬
‫تقييم مرتفع في‬ ‫ساعتين كل يوم‬ ‫القرآن كل يوم‬
‫العام الحالي‬ ‫للجلوس مع‬
‫الزوجة والفطفال‬
‫تعلم ثل ث كلمات‬ ‫توزيع شريط او‬ ‫الدعوة الى ال‬
‫2. ادهداف اجتماعية‬
‫جديدة من اللغة‬ ‫كتاب في المسجد‬
‫الجنجليزية كل يوم‬ ‫كل شهر‬
‫ممارسة رياضة‬ ‫اصطحاب‬ ‫ااداء جميع‬
‫المشي لمدة جنصف‬ ‫الصدقاء او‬
‫الجيران لاداء‬
‫الصلوات في‬ ‫3. ادهداف شخصية‬
‫ساعة كل يوم‬ ‫المسجد‬
‫عمرة في رمضان‬

5. ‫مواصفات الهدف الجيد‬
‫لواضح لومحدد‬
‫قابل للقياس‬
‫عملي‬
‫طموح‬
‫صتارجيخ انجازه محدد‬

6. ‫العادة الثالثة: صترصتيب اللولوجيات‬
‫جيجب صتحدجيد اللوليات كما دهو موضح في الجدلول:‬
‫نوع العمل‬
‫اللولية‬
‫غير ضرلوري‬ ‫ضرلوري‬ ‫ً‬
‫دهام جدا‬
‫5‬ ‫3‬ ‫1‬ ‫عاجل‬
‫6‬ ‫4‬ ‫2‬ ‫غير عاجل‬
‫الدهتمام بالمربعين الثاني لوالرابع لنهما محورا لنجاح لولتعرضهما للتسوجيف لوالكسل.‬ ‫.1‬
‫اعطاء الدهتمام للمربعين اللول لوالثالث لنها امور تحتمية صتفرض نفسها لول جيمكن‬ ‫.2‬
‫صتجنبها لو لوضع جدلول زمني مسبق قبل تحلولها. لوجيجب بعد النتهاء من اداءدها العودة‬
‫لتحقيق ادهداف المربعين الثاني لوالرابع.‬
‫صتجنب النشغال بالمربعين الخامس لو السادس فكلدهما مضيعة للوقت لوانحراف عن‬ ‫.3‬
‫الدهداف.‬

7. ‫العادة الرابعة: التخطيط‬
‫تحدد صورة‬ ‫تحدد لوضعك‬
‫المستقبل‬ ‫الرادهن‬

8. ‫كيف تخطط ؟!‬
‫الطرجيقة‬ ‫نوع الخطه‬ ‫المستوى‬
‫لوضع رسالة لوغاجية للحياة لوذلك بوضع ادهداف كبرى لتحقيقها .‬
‫مدى الحياة‬ ‫اللول‬
‫رخطة من ةثل ث الى صتحدجيد دهدفين الو ةثلةثة فقط رخلل دهذه السنوات منبثقة من‬
‫الدهداف الكبرى.‬ ‫الثاني‬
‫رخمس سنوات‬
‫لوضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق لواتحد الو اكثر‬
‫من الدهداف التي لوضعت في المستوى الثاني.‬ ‫رخطة سنوجية‬ ‫الثالث‬
‫لوضع جدلول محدد لولواضح لوقابل للنجاز رخلل صتارجيخ محدد.‬ ‫رخطة شهرجية‬ ‫الرابع‬
‫صتحدجيد الول جيوم من كل اسبوع لدراسة الدهداف الشهرجية لو‬
‫لوضع الخطوات لوالليات لتحقيقها.‬ ‫رخطة اسبوعية‬ ‫الخامس‬
‫دهي بمثابة الخلية في جسم الكائن الحي فهي لوتحدة التركيب‬
‫لجميع الخطط لوعلى قدر الفعالية من استغللها صتتحقق جميع‬ ‫رخطة جيومية‬ ‫السادس‬
‫الدهداف.‬

9. ‫العادة الخامسة: التركيز‬
‫2. صتحدجيد لوقت لبداجية‬ ‫1. الستعانة بال‬
‫العمل لوآرخر‬ ‫لوالتوكل علية قبل البدء‬
‫لنهاجيته‬ ‫في أي عمل‬
‫3. فكر في الفوائد‬ ‫8. استعمال‬
‫لوالمنافع التي‬ ‫اسلوب السبع دقائق‬
‫ستحصل عليها عند اكمال العمل‬ ‫للتركيز في العمال التي صتشعر‬
‫لول صتفكر في العوائق لوالعقبات‬ ‫بعدم الرغبة في بدأدها.‬
‫ألساليب المساعدة‬
‫على التركيز‬ ‫7. عدم انتظار الحوافز لوالثناءات التي‬
‫4. ابتكار اسا ليب جدجيدة‬
‫لنجاز المهام لوالخرلوج‬ ‫جيقدمها الرخرجين لوكن اجيجابيا في‬
‫ً‬
‫عن الرلوصتين الممل‬ ‫نظرصتك لنفسك‬
‫6. التزام الصبر‬
‫5. صتجنب المقاطعات‬ ‫لوللرخرجين‬
‫لوالهدلوء مع قوة‬
‫عند مباشرة العمال‬
‫الرادة لوعدم صتحميل‬
‫التي صتحتاج الى‬
‫النفس فوق طاقتها‬
‫صتركيز شدجيد‬

10. ‫مادهو اسلوب السبع دقائق؟!‬
‫عمل صتشعر بعدم الرغبة في بدءه‬
‫لوالهرلوب منه‬
‫اعط نفسك‬
‫سبع دقائق فقط كبداجية في‬
‫صتنفيذ العمل‬
‫بعد انتهاء‬
‫السبع دقائق‬
‫ل‬ ‫دهل صتشعر برغبة‬ ‫نعم‬
‫في المواصلة؟‬
‫اصترك اصتمام العمل الى‬ ‫استمر في انجاز العمل‬
‫لوقت آرخر‬ ‫تحتى النهاجية‬

11. ‫العادة السادسة: إدارة الوقت‬
‫انواع الوقت‬
‫جيمكن صتنظيمه‬ ‫جيصعب صتنظيمه‬
‫2‬ ‫1‬
‫الوقات‬ ‫الوقات‬ ‫الوقت الذي‬
‫جيقل فيها‬ ‫الذرلوة‬ ‫نقضيه في تحاجاصتنا‬
‫النشاط‬ ‫في النشاط‬ ‫الساسية مثل النوم‬
‫لوالحيوجية مثل‬ ‫لوالحيوجية مثل‬ ‫لوالكل لوالراتحة لوالعلقات‬
‫ساعات العمل‬ ‫ساعات العمل‬
‫السرجية لوالجتماعية‬
‫ألرخيرة‬ ‫أللولى‬

12. ‫مية‬ ‫منية‬
‫طة ز‬
‫ظ بخ‬
‫از جيو ئمة‬
‫ك قا‬ ‫ان ح‬ ‫بعة)‬ ‫اتحتف‬
‫الرا‬
‫عادة‬
‫نفس‬
‫(ال‬
‫عل‬
‫ض‬
‫3‬
‫2‬
‫4‬
‫للوقت‬
‫1‬
‫(السبع دقائق)‬
‫سد منافذ الهرلوب‬
‫الدارة الناجحة‬
‫راجع ادهدافك لورخططك‬
‫6‬
‫5‬
‫شية‬
‫الهام سفر‬
‫ت‬
‫لثة)‬
‫ا‬
‫لوال‬ ‫ة الث‬
‫اللوقا ظار‬
‫لنت‬
‫(العاد مور‬
‫جلة‬
‫استغل ت ا‬
‫م لل‬ ‫العا‬
‫لوقا‬
‫تسل‬
‫لا‬
‫صتس‬
‫ل‬
‫مث‬

13. ‫العادة السابعة: جهاد النفس‬
‫1. مجادهدة‬
‫العدلو‬
‫اللول‬
‫4. التخلص‬
‫2. مجادهدة‬ ‫كيف صتجادهد‬
‫من معوقات‬
‫العدلو الثاني‬ ‫نفسك‬ ‫الفعالية‬
‫3. صتربية‬
‫النفس‬

14. ‫كيف صتكون فعال في إدارة‬
‫ً‬
‫الصراع مع اعدائك؟!‬
‫2‬ ‫1‬
‫العدلو الثاني: النفس‬ ‫العدلو اللول: الشيطان‬
‫صتعوجيد النفس على الصبر على‬
‫المدالومة على الستعاذة‬
‫المكاره لتحيا تحياة كرجيمة‬
‫بال من الشيطان‬
‫صتربية النفس جيكون ب‬
‫صتعوجيد النفس على صتحمل‬
‫ارخل ص العبادة ل لوالتقرب‬
‫المسؤلوليات‬
‫منه لوالمدالومة على ذكره‬
‫3‬
‫التضحية بما قد صتميل له النفس‬
‫مراقبة ال في القول‬
‫من امور لوشهوات صتعود‬
‫بالضرر في الدنيا لوالرخرة‬ ‫لوالعمل لوالنية‬
‫محاسبة النفس على التقصير‬
‫ل صتغضب لن الغضب من أكبر‬
‫لوالخطأ لوالعزم على عدم‬
‫مدارخل الشيطان‬
‫العودة اليه‬

15. ‫4 التخلص من‬
‫معوقات الفعالية‬
‫ا لتبرجير: التبرجير السلبي الذي جيستخدم كوسيلة للهرلوب لوالدفاع عن النفس‬ ‫.1‬
‫ا لتقليد ا لسلبي للرخرجين.‬ ‫.2‬ ‫الحيل النفسية‬
‫ا لكبت النفسي: لودهو رفض العتراف بالمشكلة لوالهرلوب منها كحل مؤقت.‬ ‫.3‬
‫لودهو عدم الفعل لوأجيضا عدم المبادرة الو المحالولة. لودهو رخلق ذميم‬
‫لُ‬
‫جيجب على المؤمن ان جيتخلص منه لوجيستعيذ بال منه كما كان جيفعل‬
‫المصطفى صلى ال عليه لوسلم لما له من آةثار سلبية في الدنيا لوالرخرة.‬
‫العجز لوالكسل‬
‫الفوضى من اكبر اسباب ضياع الوقت الذي دهو عمر النسان لوتحياصته لوالذي‬
‫جيؤدي الى شل فعا ليتة لوتحيوجيته.‬ ‫الفوضى لوالتسوجيف‬
‫لوا لتسوجيف داء عضال جيصب غ تحياة النسان بالهامشية لوالضياع.‬
‫لُ‬
‫دهو الشعور بخيبة المل لوالتحباط عندما ل جيحالفنا الحظ في صتحقيق دهدف ألو‬
‫انجاز مهمة. لودهو امر طبيعي في تحياة النسان لوجيجب مواجهته لوذلك بطرد‬ ‫مشاعر الفشل‬
‫مشاعر الحزن لوصتذكر نعم ال العظيمة الرخرى لوعدم اليأس من اعادة المحالولة.‬

16. ‫العادة الثامنة: البراعة الصتصالية‬
‫الهدف من أي اصتصال مع طرف ارخر ل جيخرج عن ةثلةثة امور دهي الرخبار, ألو‬ ‫•‬
‫القناع, ألو المتاع.‬
‫لوصتتكون عناصر دهذه العادة من ةثل ث جوانب:‬ ‫•‬
‫1. سمات شخصية معينة لوراةثية الو مكتسبة مثل الحلم ,الثقة بالنفس, الصبر,‬
‫الناة, القدرة على استيعاب المخالفين, لوالشجاعة, لوقوة الشخصية.‬
‫2. استعمال المهارات اللغوجية مثل صتعلم آداب النصات,الحدجيث, لوصتعلم فنون‬
‫القراءة لوالكتابة.‬
‫3. استعمال لغة الشارة لوالتمكن من إجيحاءاصتها. لوالمقصود بلغة الشارة تحركات‬
‫الجسم لوالجيماءات لوتحركات العينين لواليدجين لوطرجيقة الجلوس لواللبس‬
‫لوالبتسامة لوغيردها.‬

17. ‫بعض الخطوات التي صتجعل منك متصل أفضل‬
‫ل صتخف من قول ل اعرف الو ل‬ ‫•‬ ‫تحدد الهدف من الصتصال لومدى‬ ‫•‬
‫اعلم.‬ ‫ادهميته.‬
‫تحالول طرح افكارك في المكان‬ ‫•‬ ‫لوسع دائرة التفكير لدجيك بزجيادة‬ ‫•‬
‫لوالوقت المناسب.‬ ‫المعلومات عن الموضع المراد‬
‫كن لواضحا لومحددا في ما صتتحد ث‬
‫ً‬ ‫ً‬ ‫•‬ ‫الصتصال من اجله.‬
‫عنة لوصتجنب العموميات لوالغموض‬ ‫استمع بدقة لواستيعاب الى الرسالة‬ ‫•‬
‫في الحدجيث.‬ ‫التي جينقلها اليك الرخرلون‬
‫ل صتشغل نفسك لوذدهنك بأمور ارخرى‬ ‫•‬ ‫صمم رسالتك بما جيتناسب مع‬ ‫•‬
‫رخارجة عن موضوع الصتصال.‬ ‫الرخرجين بناء على ما جيحملونه من‬
‫ً‬
‫الحر ص على اظهار لوسائل الصتصال‬ ‫•‬ ‫رخلفية لومعرفة.‬
‫بالمظهر الجيد.‬ ‫اطرح السئلة رخاصة عندما صتكون‬
‫ً‬ ‫•‬
‫غير متأكد من المعنى لول صتخف من‬
‫الظهور بمظهر الجادهل.‬

18. ‫العادة التاسعة: التفكير الجيجابي‬
‫اذا نظرت الى دهذا الكوب فكيف ستراه؟!!!‬
‫اذا سألت الشخص الجيجابي‬
‫نفس السؤال‬
‫فسوف جيقول: نصفه مليء! لودهذا‬
‫جيدل على الجيجابية في التفكير.‬
‫لوأما الشخص السلبي فسوف جيقول:‬
‫نصفه فارغ.‬
‫لودهذا مفهوم رمزي للطرجيقة التي‬
‫جينظر بها الناس للشيء الواتحد., لوجيعكس‬
‫اجيضا نظرة التفاؤل الو التشاؤم للشخص.‬
‫ً‬

19. ‫كيف صتبني عادة التفكير الجيجابي‬
‫دهناك عشرة لوسائل مهمة لبناء التفكير الجيجابي:‬
‫الطرق على‬
‫قْ‬ ‫ارخذ الحياة‬ ‫التمسك بحبل‬
‫التذكر الدائم‬ ‫التفاؤل‬
‫الجانب الجيد‬ ‫بهدلوء‬ ‫ال المتين‬
‫لنعم ال‬ ‫بالخير‬
‫في الرخرجين‬ ‫لوبساطة‬ ‫لوالتوكل عليه‬
‫البحث عن‬ ‫استعمال الدعابة‬ ‫تحسن الخلق‬
‫ممارسة التمارجين‬ ‫ل صتجعل المشاكل‬ ‫لواستعمال‬
‫العناصر الجيجابية في‬ ‫لورلوح النكتة‬
‫الرجياضية‬ ‫صتسيطر عليك بل‬ ‫اللغة (العبارة)‬
‫شخصيتك لوالتركيز‬ ‫عند مواجهة‬
‫لواجهها لحلها‬ ‫الجيدة‬
‫عليها‬ ‫المشاكل‬

20. ‫العادة العاشرة: التوازن‬
‫من رخلل العادة الثانية التي صتم فيها لوضع الدهداف‬
‫صتوازن الدهداف الكبيرة‬
‫مؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة‬
‫جيجب التنبه الى عدم جعل اتحدادها جيطغى بشكل كبير على‬
‫في تحياصتك‬
‫الرخر كأن صتطغى الدهداف الشخصية على الدهداف ألجتماعية.‬
‫صتوزجيع الوقت لتحقق الدهداف جيجب ان جيكون بطرجيقة متوازنة‬
‫صتوازن الوسائل لوالليات‬
‫لوذلك بتحدجيد الوقت اللزم لنجاز قائمة العمال اليومية.‬ ‫التي صتحقق الدهداف‬
‫جيجب الفصل التام بين العمل لوالحياة الخاصة, لوجيكون ذلك‬
‫التوازن بين العمل‬
‫بترك دهموم العمل في المكتب (مقر العمل) لوإعطاء التفرغ‬
‫لوالحياة الخاصة‬
‫الكامل للعبادة لو للسرة لوالحياة الخاصة بمجرد صترك العمل .‬
‫جيجب عدم التحيز للراء الشخصية لوالمور التي جيرى‬ ‫التوازن بين العقل‬
‫الشخص انها دهي الفضل في نظره لولكن جيجب الحكم على‬
‫لوالعاطفة‬
‫المور بطرجيقة متوازنة لوالعدل فيها.‬