SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 2
Baixar para ler offline
50 Exercícios Basic MOST 1 de 4
MÉTODO MOST
EXERCÍCIOS NÃO RESOLVIDOS
Para cada um dos 50 exercícios abaixo identificados pretende-se que apresente a respectiva sequencia
(de acordo com o ou os movimentos). Apresente o tempo em TMU e em segundos sempre que a duração
total for superior a 150 TMU.
1. Um trabalhador sobe seis degraus e pega um objeto do chão, caminha 10 passos e deixa-o
numa mesa e retorna ao seu local de origem.
2. Um operador anda 11 passos e gira uma manivela dando 15 rotações.
3. Uma pessoa levanta-se de um banco (com ajustes), anda 15 metros e pega uma cerveja de
um frigorifico e retorna ao seu lugar de origem sem se sentar.
4. Um trabalhador caminha oito passos e pega um objeto do chão, anda 18 passos e ativa o
botão de um elevador e aguarda 18 segundos para a porta se abrir, entra no elevador dando
alguns passos e ativa o botão de piso desejado e espera 24 segundos para a porta abrir, andar
20 metros e deixar o objeto sobre uma mesa.
5. Um operador anda sete degraus e pega um objeto pesado que está no chão, anda 50 passos
e deixa-o numa mesa fazendo movimentos intermédios. Depois retorna ao seu local de
origem.
6. Um operador percorre seis passos e ativa o botão de uma prensa, aguarda 10 segundos para
que a prensa faça sua operação e retorne ao seu local de origem.
7. Uma pessoa caminha oito metros por uma porta e pega um caderno que está sobre uma
mesa, anda 32 metros, deixa-o numa caixa e volta para a mesa.
8. Calcule o tempo necessário para ler este poema de Camões:
Descalça vai para a fonte
Leonor pela verdura;
Vai fermosa, e não segura.
Leva na cabeça o pote,
O testo nas mãos de prata,
Cinta de fina escarlata,
Sainho de chamelote;
Traz a vasquinha de cote,
Mais branca que a neve pura.
Vai fermosa e não segura.
Descobre a touca a garganta,
Cabelos de ouro entrançado
Fita de cor de encarnado,
Tão linda que o mundo espanta.
Chove nela graça tanta,
Que dá graça à fermosura.
Vai fermosa e não segura.
9. Um operador anda nove passos e empurra um caixote dando 18 passos.
10. Um alfaiate anda 5 passos e pega um pedaço de fio, insere-o na agulha de uma máquina que
está ao alcance e regressa ao seu local de origem.
11. Um trabalhador anda seis passos e pega um parafuso que está sobre uma mesa e posiciona-
o através de dupla colocação.
12. Um trabalhador levanta-se do seu lugar e anda 13 passos. Pega uma chave de fenda que está
no chão, anda 16 passos e deixa-a em cima de uma mesa e volta ao seu lugar de origem sem
se sentar.
50 Exercícios Basic MOST 2 de 4
13. Com uma peça na mão, um trabalhador ativa o botão de um elevador que está ao alcance,
espera 16 segundos para a porta se abrir, entra no elevador, dois passos e ativa o botão do
piso desejado, aguarda 19 segundos para que a porta se abra. Anda sete passos e atira a peça
para um caixote do lixo.
14. Uma senhora caminha 19 passos por uma porta e pega uma pasta de uma gaveta de um
arquivo. Depois anda 23 passos e deixa a pasta na mesa do seu chefe e volta para o arquivo.
15. Um trabalhador anda cinco passos para alcançar o medidor de folgas. Volta para junto da
máquina e avalia as folgas em dois pontos distintos. Após cada folga faz um registo (regista
5 a 6 dígitos por folga). Após terminar, devolve o medidor de folgas.
16. Um trabalhador caminha oito passos e simultaneamente pega num micrômetro de diâmetros
internos e numa peça e mede o seu diâmetro. Quando termina, deixe a peça de lado e o
micrômetro numa prateleira a seis passos de distância.
17. Um operador caminha 18 metros, senta-se em uma cadeira e simultaneamente pega num
cabo e numa pinça e faz um laço no cabo. Quando terminada a tarefa, deixa simultaneamente
o cabo e a pinça de lado.
18. Após pregar um prego na parede, o trabalhador coloca a moldura na parede e após isso
alinha-a com as outras molduras já colocadas na parede (considere que é um alinhamento
com precisão).
19. Um técnico um paquímetro que fica a quinze passos, retorna ao seu local de origem e pega
numa peça e mede a profundidade de um furo nela existente. Após terminar, deixa
simultaneamente a peça e o instrumento de um lado.
20. Um trabalhador anda 18 passos e gira uma manivela dando 13 rotações contínuas, quando
termina alinha a manivela com uma marca de escala e retorna ao seu local de origem.
21. Um trabalhador caminha 17 passos e pega uma chave inglesa, aperta três porcas
distanciadas 6 cm, dando sete voltas com a mão/pulso e três com a chave para garantir que
estejam bem apertadas. Após terminar, deixe a chave de lado.
22. Um trabalhador levanta-se do assento, pega um pincel de uma prateleira que fica a onze
passos de distância, retorna ao seu local de origem e limpa uma superfície de 60X45 cm,
quando termina deixa devolve o pincel ao local onde o foi buscar.
23. Um operador anda 19 passos e pega numa fita métrica, mede o comprimento e a largura de
sua estação de trabalho. Após terminar, deixa a fita de lado.
24. Uma secretária levanta-se da cadeira, anda 25 passos e pega uma pasta de um arquivo,
caminha nove passos e deixa-a na mesa do chefe e retorna ao seu lugar de origem sem se
sentar.
25. Um carpinteiro anda seis passos e pega um martelo que está no chão, anda oito passos, senta-
se com ajustes na cadeira e deixa o martelo sobre a mesa.
26. Um trabalhador pega uma chave de aperto de uma prateleira que está a doze metros de
distância, retorna ao seu local de origem e aperta três porcas separadas por mais de 6 cms,
dando depois sete voltas com a mão/punho e três com a chave. Quando termina, deixa a
ferramenta de onde a tirou.
27. A operadora pega na pistola de ar comprimido e limpa 12 cavidades separadas 15 cms entre
si. No final a pistola é colocada em cima da mesa e a operadora leva a peça para um torno de
bancada. A peça é fixa no torno graças a três voltas de manivela mas antes tem de ser
colocada no torno com precisão.
28. Um operador caminha 19 metros, senta numa cadeira e pega uma chave de fenda. Com esta
aperta três parafusos separados por mais de 6 cm dando nove voltas com os dedos e três
ações de pulso com a chave de fendas. Após terminar, deixa a chave de fenda de lado.
29. Um operador pega um instrumento de medida (ex. micrómetro) de uma prateleira que fica
a 15 metros de distância, retorna ao seu local de origem, pega uma peça e mede a
profundidade. Quando termina, deixa a peça de lado e o instrumento no local de onde o tirou
e ele retorna ao seu lugar de origem.
50 Exercícios Basic MOST 3 de 4
30. Um trabalhador caminha 11 passos, senta-se numa cadeira, simultaneamente pega numa
tesoura e num tecido. Faz um corte dando 25 tesouradas. Quando termina, deixa a tesoura
num móvel a 15 passos de distância.
31. Um operador desloca um porta-paletes carregado com uma palete ao longo de 15 passos.
Depois de alinhar a palete com as marcas no chão, baixa a palete, leva o transportador para
um ponto a cinco metros e arruma-o.
32. Um trabalhador pega um pedaço madeira de uma prateleira que fica a 14 metros e depois
volta à sua área de trabalho para deixar a peça. Pega numa pistola de ar comprimido e limpa
seis cavidades da peça separadas por mais de 5 cms. Quando termina, deixa a pistola de lado.
33. Um trabalhador pega um micrômetro de interiores de uma prateleira que está a 16 passos
de distância, retorna ao seu local de origem, pega um pedaço e mede o diâmetro interno de
um furo. Após terminar, deixa a peça de lado, o micrômetro de onde o foi buscar e retorna
ao seu local de origem.
34. Um trabalhador anda 13 passos e pega numa chave de fenda de uma prateleira; volta ao seu
lugar de origem e aperta um parafuso dando 12 voltas com os dedos e três com a chave.
Quando termina, deixa a chave de fenda no local de origem.
35. Um trabalhador levanta-se do seu lugar, anda 15 passos e gira uma manivela de uma prensa
dando 12 revoluções contínuas e no final alinha-a contra uma marca de escala; quando
acaba, ele volta ao seu lugar de origem sem se sentar.
36. Um trabalhador pega numa peça colocada na mesa à sua frente e faz uma inspeção visual da
peça. A inspeção passa por verificar 8 pontos da peça. Após isso tem de assinar o relatório,
por a data e escrever o código da peça (6 dígitos). A caneta encontra-se no bolso da sua bata.
37. Um trabalhador levanta-se da cadeira, anda oito passos e pega numa pasta do chão. Anda 17
passos, deixa a pasta sobre uma mesa e volta para onde estava a pasta.
38. Um trabalhador levanta-se do seu lugar, anda seis passos e pega um carburador de uma
prateleira; anda oito passos e deixa-o numa mesa. Depois pega numa chave inglesa que está
ao alcance e solta duas porcas separadas por mais de 5 cm dando três voltas (chave) e depois
oito com os dedos. Após terminar, ele deixa a chave de lado.
39. Um alfaiate levanta-se do seu lugar e anda nove passos e pega uma tesoura de uma
prateleira; depois volta ao seu lugar de origem e pega numa peça de roupa e faz um corte (12
ações com a tesoura). Após terminar, deixa a tesoura de lado.
40. Um trabalhador pega uma chave sextavada de uma prateleira que fica a dois metros de
distância, retorna ao seu local de origem e aperta três porcas a mais de 5 cms de distância,
dando oito voltas de pulso e quatro com a chave. Após terminar, deixa a ferramenta de onde
a tirou.
41. Sempre que recebe uma chamada da linha verde, o operador olha para o relógio na parede
para verificar a hora, pega na caneta e regista na folha que se encontra na mesa. No final da
chamada (que dura em média 2 minutos), regista o código da chamada (4 dígitos) e rubrica
à frente do código.
42. Uma operadora após filmar a palete, regista numa folha A4 (colocada à palete) a seguinte
expressão ”palete em conformidade”. Para tal pega num marcador que se encontra na mesa
(a três passos), escreve a frase e volta a colocar o marcador no seu local.
43. Um trabalhador pega um micrômetro de uma prateleira que fica a 10 passos de distância,
retorna ao seu local de origem, pega uma peça e mede o diâmetro externo de um veio.
Quando termina, deixa a peça de lado e o micrômetro de onde foi retirado e volta ao seu local
de origem.
44. Um trabalhador pega numa chave de fenda de uma prateleira a seis metros de distância, volta
ao seu local de origem e aperta três parafusos separados por mais de 6 cms, dando nove
voltas com os dedos e cinco com uma chave. Quando termina, deixe a chave de fenda onde
foi tirada.
45. O encarregado da secção lê o relatório de produção (aproximadamente 75 palavras), e
assinar o relatório).
50 Exercícios Basic MOST 4 de 4
46. Um carpinteiro caminha 17 metros, senta-se e simultaneamente pega num prego e num
martelo, coloca o prego num lugar exato e, para pregá-lo, dá seis ações de mão/pulso e
quatro marteladas. Quando termina, deixe o martelo de lado.
47. Um trabalhador caminha nove passos, senta-se numa cadeira, apanha um parafuso da mesa
coloca-o num furo. Dá os primeiros apertos com os dedos (8 voltas) e depois pega numa
chave de fenda (ao seu alcance) e aperta o parafuso dando seis voltas. Quando termina, deixa
a chave de fenda de lado.
48. Um trabalhador caminha até um elevador (12 passos), opera um dos botões e aguarda 11
segundos para a porta se abrir, entra no elevador dando 2 passos, opera o botão de piso
desejado e aguarda 24 segundos para a porta se abrir. Depois caminha 18 passos, e pega
simultaneamente uma tesoura e um tecido e corta-o através de quinze ações da tesoura.
Após terminar, deixa a tesoura de lado.
49. O padeiro pega num pão de forma que está ao seu alcance, de seguida pega na faca e divide
e pão em 12 fatias (11 cortes). Após isso, deixa a faca e o pão na mesa.
50. A encarregada da embalagem desloca-se ao ponto de controlo (30 passos) e pega no
relatório que está em cima da mesa. Depois de ler o relatório da expedição (entre 100 a 115
palavras), faz um visto em três pontos (cliente, data e quantidade). Por fim rubrica e vai com
o relatório tirar uma cópia para arquivo. A fotocopiadora fica a 8 passos num outro
compartimento (há uma porta a atravessar). Por fim volta à mesa para deixar o original e
regressa ao ponto de partida.
CLT VALUEBASED SERVICES LDA
Av da República, 2491, 4º Andar
4430 – 208 VN de Gaia
Telf. 936.000.079/88
www.cltservices.net
mgt@cltservices.net

Mais conteúdo relacionado

Mais de CLT Valuebased Services (20)

Last Mile Logistics
Last Mile LogisticsLast Mile Logistics
Last Mile Logistics
 
Industry 4.0
Industry 4.0Industry 4.0
Industry 4.0
 
Lean 6Sigma Agile 2019
Lean 6Sigma Agile 2019Lean 6Sigma Agile 2019
Lean 6Sigma Agile 2019
 
Tabelas MTM ln IPC
Tabelas MTM ln IPCTabelas MTM ln IPC
Tabelas MTM ln IPC
 
Bordo de linha
Bordo de linhaBordo de linha
Bordo de linha
 
Scrum Book
Scrum BookScrum Book
Scrum Book
 
Booklet Estudo do Trabalho final
Booklet Estudo do Trabalho finalBooklet Estudo do Trabalho final
Booklet Estudo do Trabalho final
 
Domotica
DomoticaDomotica
Domotica
 
Projeto Implementação Lean
Projeto Implementação Lean Projeto Implementação Lean
Projeto Implementação Lean
 
Retrato de Poortugal 2019
Retrato de Poortugal 2019Retrato de Poortugal 2019
Retrato de Poortugal 2019
 
Fut global-edition
Fut  global-editionFut  global-edition
Fut global-edition
 
Tabelas MTM LM IPC
Tabelas MTM LM IPCTabelas MTM LM IPC
Tabelas MTM LM IPC
 
Exercicio de Dimensionamento do Mizu
Exercicio de Dimensionamento do MizuExercicio de Dimensionamento do Mizu
Exercicio de Dimensionamento do Mizu
 
TWI JI
TWI JITWI JI
TWI JI
 
Exercicio de Antropometria
Exercicio de AntropometriaExercicio de Antropometria
Exercicio de Antropometria
 
Mba ToC
Mba ToC Mba ToC
Mba ToC
 
Estudo do Trabalho
Estudo do TrabalhoEstudo do Trabalho
Estudo do Trabalho
 
Engenheiro de Projectos
Engenheiro de ProjectosEngenheiro de Projectos
Engenheiro de Projectos
 
Catalogo de titutlos comunidade lean
Catalogo de titutlos comunidade leanCatalogo de titutlos comunidade lean
Catalogo de titutlos comunidade lean
 
Artigo scrum by clt
Artigo scrum by cltArtigo scrum by clt
Artigo scrum by clt
 

Último

Aulas Práticas da Disciplina de Desenho Técnico Projetivo _ Passei Direto.pdf
Aulas Práticas da Disciplina de Desenho Técnico Projetivo _ Passei Direto.pdfAulas Práticas da Disciplina de Desenho Técnico Projetivo _ Passei Direto.pdf
Aulas Práticas da Disciplina de Desenho Técnico Projetivo _ Passei Direto.pdfMateusSerraRodrigues1
 
FISIOLOGIA DA REPRODUÇÃO. matéria de fisiologia animal
FISIOLOGIA DA REPRODUÇÃO. matéria de fisiologia animalFISIOLOGIA DA REPRODUÇÃO. matéria de fisiologia animal
FISIOLOGIA DA REPRODUÇÃO. matéria de fisiologia animalPauloHenrique154965
 
PLANO DE EMERGÊNCIA E COMBATE A INCENDIO.pdf
PLANO DE EMERGÊNCIA E COMBATE A INCENDIO.pdfPLANO DE EMERGÊNCIA E COMBATE A INCENDIO.pdf
PLANO DE EMERGÊNCIA E COMBATE A INCENDIO.pdfAroldoMenezes1
 
MODELO LAUDO AVALIAÇÃO MÁQUINAS EQUIPAM
MODELO LAUDO AVALIAÇÃO MÁQUINAS  EQUIPAMMODELO LAUDO AVALIAÇÃO MÁQUINAS  EQUIPAM
MODELO LAUDO AVALIAÇÃO MÁQUINAS EQUIPAMCassio Rodrigo
 
Resistencias dos materiais I - Tensao.pptx
Resistencias dos materiais I - Tensao.pptxResistencias dos materiais I - Tensao.pptx
Resistencias dos materiais I - Tensao.pptxjuliocameloUFC
 
Tecnólogo em Mecatrônica - Universidade Anhanguera
Tecnólogo em Mecatrônica - Universidade AnhangueraTecnólogo em Mecatrônica - Universidade Anhanguera
Tecnólogo em Mecatrônica - Universidade AnhangueraGuilhermeLucio9
 
Eletricista instalador - Senai Almirante Tamandaré
Eletricista instalador - Senai Almirante TamandaréEletricista instalador - Senai Almirante Tamandaré
Eletricista instalador - Senai Almirante TamandaréGuilhermeLucio9
 
Estatística aplicada à experimentação animal
Estatística aplicada à experimentação animalEstatística aplicada à experimentação animal
Estatística aplicada à experimentação animalleandroladesenvolvim
 
LEAN SIX SIGMA - Garantia da qualidade e segurança
LEAN SIX SIGMA - Garantia da qualidade e segurançaLEAN SIX SIGMA - Garantia da qualidade e segurança
LEAN SIX SIGMA - Garantia da qualidade e segurançaGuilhermeLucio9
 

Último (9)

Aulas Práticas da Disciplina de Desenho Técnico Projetivo _ Passei Direto.pdf
Aulas Práticas da Disciplina de Desenho Técnico Projetivo _ Passei Direto.pdfAulas Práticas da Disciplina de Desenho Técnico Projetivo _ Passei Direto.pdf
Aulas Práticas da Disciplina de Desenho Técnico Projetivo _ Passei Direto.pdf
 
FISIOLOGIA DA REPRODUÇÃO. matéria de fisiologia animal
FISIOLOGIA DA REPRODUÇÃO. matéria de fisiologia animalFISIOLOGIA DA REPRODUÇÃO. matéria de fisiologia animal
FISIOLOGIA DA REPRODUÇÃO. matéria de fisiologia animal
 
PLANO DE EMERGÊNCIA E COMBATE A INCENDIO.pdf
PLANO DE EMERGÊNCIA E COMBATE A INCENDIO.pdfPLANO DE EMERGÊNCIA E COMBATE A INCENDIO.pdf
PLANO DE EMERGÊNCIA E COMBATE A INCENDIO.pdf
 
MODELO LAUDO AVALIAÇÃO MÁQUINAS EQUIPAM
MODELO LAUDO AVALIAÇÃO MÁQUINAS  EQUIPAMMODELO LAUDO AVALIAÇÃO MÁQUINAS  EQUIPAM
MODELO LAUDO AVALIAÇÃO MÁQUINAS EQUIPAM
 
Resistencias dos materiais I - Tensao.pptx
Resistencias dos materiais I - Tensao.pptxResistencias dos materiais I - Tensao.pptx
Resistencias dos materiais I - Tensao.pptx
 
Tecnólogo em Mecatrônica - Universidade Anhanguera
Tecnólogo em Mecatrônica - Universidade AnhangueraTecnólogo em Mecatrônica - Universidade Anhanguera
Tecnólogo em Mecatrônica - Universidade Anhanguera
 
Eletricista instalador - Senai Almirante Tamandaré
Eletricista instalador - Senai Almirante TamandaréEletricista instalador - Senai Almirante Tamandaré
Eletricista instalador - Senai Almirante Tamandaré
 
Estatística aplicada à experimentação animal
Estatística aplicada à experimentação animalEstatística aplicada à experimentação animal
Estatística aplicada à experimentação animal
 
LEAN SIX SIGMA - Garantia da qualidade e segurança
LEAN SIX SIGMA - Garantia da qualidade e segurançaLEAN SIX SIGMA - Garantia da qualidade e segurança
LEAN SIX SIGMA - Garantia da qualidade e segurança
 

50 Exercícios Basic MOST

  • 1. 50 Exercícios Basic MOST 1 de 4 MÉTODO MOST EXERCÍCIOS NÃO RESOLVIDOS Para cada um dos 50 exercícios abaixo identificados pretende-se que apresente a respectiva sequencia (de acordo com o ou os movimentos). Apresente o tempo em TMU e em segundos sempre que a duração total for superior a 150 TMU. 1. Um trabalhador sobe seis degraus e pega um objeto do chão, caminha 10 passos e deixa-o numa mesa e retorna ao seu local de origem. 2. Um operador anda 11 passos e gira uma manivela dando 15 rotações. 3. Uma pessoa levanta-se de um banco (com ajustes), anda 15 metros e pega uma cerveja de um frigorifico e retorna ao seu lugar de origem sem se sentar. 4. Um trabalhador caminha oito passos e pega um objeto do chão, anda 18 passos e ativa o botão de um elevador e aguarda 18 segundos para a porta se abrir, entra no elevador dando alguns passos e ativa o botão de piso desejado e espera 24 segundos para a porta abrir, andar 20 metros e deixar o objeto sobre uma mesa. 5. Um operador anda sete degraus e pega um objeto pesado que está no chão, anda 50 passos e deixa-o numa mesa fazendo movimentos intermédios. Depois retorna ao seu local de origem. 6. Um operador percorre seis passos e ativa o botão de uma prensa, aguarda 10 segundos para que a prensa faça sua operação e retorne ao seu local de origem. 7. Uma pessoa caminha oito metros por uma porta e pega um caderno que está sobre uma mesa, anda 32 metros, deixa-o numa caixa e volta para a mesa. 8. Calcule o tempo necessário para ler este poema de Camões: Descalça vai para a fonte Leonor pela verdura; Vai fermosa, e não segura. Leva na cabeça o pote, O testo nas mãos de prata, Cinta de fina escarlata, Sainho de chamelote; Traz a vasquinha de cote, Mais branca que a neve pura. Vai fermosa e não segura. Descobre a touca a garganta, Cabelos de ouro entrançado Fita de cor de encarnado, Tão linda que o mundo espanta. Chove nela graça tanta, Que dá graça à fermosura. Vai fermosa e não segura. 9. Um operador anda nove passos e empurra um caixote dando 18 passos. 10. Um alfaiate anda 5 passos e pega um pedaço de fio, insere-o na agulha de uma máquina que está ao alcance e regressa ao seu local de origem. 11. Um trabalhador anda seis passos e pega um parafuso que está sobre uma mesa e posiciona- o através de dupla colocação. 12. Um trabalhador levanta-se do seu lugar e anda 13 passos. Pega uma chave de fenda que está no chão, anda 16 passos e deixa-a em cima de uma mesa e volta ao seu lugar de origem sem se sentar. 50 Exercícios Basic MOST 2 de 4 13. Com uma peça na mão, um trabalhador ativa o botão de um elevador que está ao alcance, espera 16 segundos para a porta se abrir, entra no elevador, dois passos e ativa o botão do piso desejado, aguarda 19 segundos para que a porta se abra. Anda sete passos e atira a peça para um caixote do lixo. 14. Uma senhora caminha 19 passos por uma porta e pega uma pasta de uma gaveta de um arquivo. Depois anda 23 passos e deixa a pasta na mesa do seu chefe e volta para o arquivo. 15. Um trabalhador anda cinco passos para alcançar o medidor de folgas. Volta para junto da máquina e avalia as folgas em dois pontos distintos. Após cada folga faz um registo (regista 5 a 6 dígitos por folga). Após terminar, devolve o medidor de folgas. 16. Um trabalhador caminha oito passos e simultaneamente pega num micrômetro de diâmetros internos e numa peça e mede o seu diâmetro. Quando termina, deixe a peça de lado e o micrômetro numa prateleira a seis passos de distância. 17. Um operador caminha 18 metros, senta-se em uma cadeira e simultaneamente pega num cabo e numa pinça e faz um laço no cabo. Quando terminada a tarefa, deixa simultaneamente o cabo e a pinça de lado. 18. Após pregar um prego na parede, o trabalhador coloca a moldura na parede e após isso alinha-a com as outras molduras já colocadas na parede (considere que é um alinhamento com precisão). 19. Um técnico um paquímetro que fica a quinze passos, retorna ao seu local de origem e pega numa peça e mede a profundidade de um furo nela existente. Após terminar, deixa simultaneamente a peça e o instrumento de um lado. 20. Um trabalhador anda 18 passos e gira uma manivela dando 13 rotações contínuas, quando termina alinha a manivela com uma marca de escala e retorna ao seu local de origem. 21. Um trabalhador caminha 17 passos e pega uma chave inglesa, aperta três porcas distanciadas 6 cm, dando sete voltas com a mão/pulso e três com a chave para garantir que estejam bem apertadas. Após terminar, deixe a chave de lado. 22. Um trabalhador levanta-se do assento, pega um pincel de uma prateleira que fica a onze passos de distância, retorna ao seu local de origem e limpa uma superfície de 60X45 cm, quando termina deixa devolve o pincel ao local onde o foi buscar. 23. Um operador anda 19 passos e pega numa fita métrica, mede o comprimento e a largura de sua estação de trabalho. Após terminar, deixa a fita de lado. 24. Uma secretária levanta-se da cadeira, anda 25 passos e pega uma pasta de um arquivo, caminha nove passos e deixa-a na mesa do chefe e retorna ao seu lugar de origem sem se sentar. 25. Um carpinteiro anda seis passos e pega um martelo que está no chão, anda oito passos, senta- se com ajustes na cadeira e deixa o martelo sobre a mesa. 26. Um trabalhador pega uma chave de aperto de uma prateleira que está a doze metros de distância, retorna ao seu local de origem e aperta três porcas separadas por mais de 6 cms, dando depois sete voltas com a mão/punho e três com a chave. Quando termina, deixa a ferramenta de onde a tirou. 27. A operadora pega na pistola de ar comprimido e limpa 12 cavidades separadas 15 cms entre si. No final a pistola é colocada em cima da mesa e a operadora leva a peça para um torno de bancada. A peça é fixa no torno graças a três voltas de manivela mas antes tem de ser colocada no torno com precisão. 28. Um operador caminha 19 metros, senta numa cadeira e pega uma chave de fenda. Com esta aperta três parafusos separados por mais de 6 cm dando nove voltas com os dedos e três ações de pulso com a chave de fendas. Após terminar, deixa a chave de fenda de lado. 29. Um operador pega um instrumento de medida (ex. micrómetro) de uma prateleira que fica a 15 metros de distância, retorna ao seu local de origem, pega uma peça e mede a profundidade. Quando termina, deixa a peça de lado e o instrumento no local de onde o tirou e ele retorna ao seu lugar de origem.
  • 2. 50 Exercícios Basic MOST 3 de 4 30. Um trabalhador caminha 11 passos, senta-se numa cadeira, simultaneamente pega numa tesoura e num tecido. Faz um corte dando 25 tesouradas. Quando termina, deixa a tesoura num móvel a 15 passos de distância. 31. Um operador desloca um porta-paletes carregado com uma palete ao longo de 15 passos. Depois de alinhar a palete com as marcas no chão, baixa a palete, leva o transportador para um ponto a cinco metros e arruma-o. 32. Um trabalhador pega um pedaço madeira de uma prateleira que fica a 14 metros e depois volta à sua área de trabalho para deixar a peça. Pega numa pistola de ar comprimido e limpa seis cavidades da peça separadas por mais de 5 cms. Quando termina, deixa a pistola de lado. 33. Um trabalhador pega um micrômetro de interiores de uma prateleira que está a 16 passos de distância, retorna ao seu local de origem, pega um pedaço e mede o diâmetro interno de um furo. Após terminar, deixa a peça de lado, o micrômetro de onde o foi buscar e retorna ao seu local de origem. 34. Um trabalhador anda 13 passos e pega numa chave de fenda de uma prateleira; volta ao seu lugar de origem e aperta um parafuso dando 12 voltas com os dedos e três com a chave. Quando termina, deixa a chave de fenda no local de origem. 35. Um trabalhador levanta-se do seu lugar, anda 15 passos e gira uma manivela de uma prensa dando 12 revoluções contínuas e no final alinha-a contra uma marca de escala; quando acaba, ele volta ao seu lugar de origem sem se sentar. 36. Um trabalhador pega numa peça colocada na mesa à sua frente e faz uma inspeção visual da peça. A inspeção passa por verificar 8 pontos da peça. Após isso tem de assinar o relatório, por a data e escrever o código da peça (6 dígitos). A caneta encontra-se no bolso da sua bata. 37. Um trabalhador levanta-se da cadeira, anda oito passos e pega numa pasta do chão. Anda 17 passos, deixa a pasta sobre uma mesa e volta para onde estava a pasta. 38. Um trabalhador levanta-se do seu lugar, anda seis passos e pega um carburador de uma prateleira; anda oito passos e deixa-o numa mesa. Depois pega numa chave inglesa que está ao alcance e solta duas porcas separadas por mais de 5 cm dando três voltas (chave) e depois oito com os dedos. Após terminar, ele deixa a chave de lado. 39. Um alfaiate levanta-se do seu lugar e anda nove passos e pega uma tesoura de uma prateleira; depois volta ao seu lugar de origem e pega numa peça de roupa e faz um corte (12 ações com a tesoura). Após terminar, deixa a tesoura de lado. 40. Um trabalhador pega uma chave sextavada de uma prateleira que fica a dois metros de distância, retorna ao seu local de origem e aperta três porcas a mais de 5 cms de distância, dando oito voltas de pulso e quatro com a chave. Após terminar, deixa a ferramenta de onde a tirou. 41. Sempre que recebe uma chamada da linha verde, o operador olha para o relógio na parede para verificar a hora, pega na caneta e regista na folha que se encontra na mesa. No final da chamada (que dura em média 2 minutos), regista o código da chamada (4 dígitos) e rubrica à frente do código. 42. Uma operadora após filmar a palete, regista numa folha A4 (colocada à palete) a seguinte expressão ”palete em conformidade”. Para tal pega num marcador que se encontra na mesa (a três passos), escreve a frase e volta a colocar o marcador no seu local. 43. Um trabalhador pega um micrômetro de uma prateleira que fica a 10 passos de distância, retorna ao seu local de origem, pega uma peça e mede o diâmetro externo de um veio. Quando termina, deixa a peça de lado e o micrômetro de onde foi retirado e volta ao seu local de origem. 44. Um trabalhador pega numa chave de fenda de uma prateleira a seis metros de distância, volta ao seu local de origem e aperta três parafusos separados por mais de 6 cms, dando nove voltas com os dedos e cinco com uma chave. Quando termina, deixe a chave de fenda onde foi tirada. 45. O encarregado da secção lê o relatório de produção (aproximadamente 75 palavras), e assinar o relatório). 50 Exercícios Basic MOST 4 de 4 46. Um carpinteiro caminha 17 metros, senta-se e simultaneamente pega num prego e num martelo, coloca o prego num lugar exato e, para pregá-lo, dá seis ações de mão/pulso e quatro marteladas. Quando termina, deixe o martelo de lado. 47. Um trabalhador caminha nove passos, senta-se numa cadeira, apanha um parafuso da mesa coloca-o num furo. Dá os primeiros apertos com os dedos (8 voltas) e depois pega numa chave de fenda (ao seu alcance) e aperta o parafuso dando seis voltas. Quando termina, deixa a chave de fenda de lado. 48. Um trabalhador caminha até um elevador (12 passos), opera um dos botões e aguarda 11 segundos para a porta se abrir, entra no elevador dando 2 passos, opera o botão de piso desejado e aguarda 24 segundos para a porta se abrir. Depois caminha 18 passos, e pega simultaneamente uma tesoura e um tecido e corta-o através de quinze ações da tesoura. Após terminar, deixa a tesoura de lado. 49. O padeiro pega num pão de forma que está ao seu alcance, de seguida pega na faca e divide e pão em 12 fatias (11 cortes). Após isso, deixa a faca e o pão na mesa. 50. A encarregada da embalagem desloca-se ao ponto de controlo (30 passos) e pega no relatório que está em cima da mesa. Depois de ler o relatório da expedição (entre 100 a 115 palavras), faz um visto em três pontos (cliente, data e quantidade). Por fim rubrica e vai com o relatório tirar uma cópia para arquivo. A fotocopiadora fica a 8 passos num outro compartimento (há uma porta a atravessar). Por fim volta à mesa para deixar o original e regressa ao ponto de partida. CLT VALUEBASED SERVICES LDA Av da República, 2491, 4º Andar 4430 – 208 VN de Gaia Telf. 936.000.079/88 www.cltservices.net mgt@cltservices.net