BrasileirãoSuco saudável, completo e com ingredientes do seu dia-a-dia.                             Elaborado pela integra...
Ingredientes:Porção para 3 copos = 600 ml:½ banana nanica;10 morangos frescos;Suco de 3 laranjas limas (150 ml);1 maçã peq...
Modo de preparo:Misture todos os ingredientes, e bata no liquidificador.Sirva-se e deguste!Tempo aproximado de preparo: de...
Porção                 600 ml       Fósforo           136,02 mg                                    Ferro             1,77 ...
Propriedades do suco:Rico em vitaminas e potássio, é um suco saudável,que promove o aumento da imunidade do nossoorganismo...
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Camila Rocha - Brasileirão

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Programa Oosferas

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Camila Rocha - Brasileirão

  1. 1. BrasileirãoSuco saudável, completo e com ingredientes do seu dia-a-dia. Elaborado pela integrante Camila Rocha
  2. 2. Ingredientes:Porção para 3 copos = 600 ml:½ banana nanica;10 morangos frescos;Suco de 3 laranjas limas (150 ml);1 maçã pequena;1 pêra pequena;½ mamão papaia; 1 copo = 187,1 Kcal150 ml de água;1 colher (de sopa) cheia de açúcar refinado.OBS: Todas as frutas deverão estar descascadas.
  3. 3. Modo de preparo:Misture todos os ingredientes, e bata no liquidificador.Sirva-se e deguste!Tempo aproximado de preparo: de 10 a 15 minutos.Valor gasto para preparação do suco: R$ 8,00. Complementos adicionais que você pode escolher: Mel, adoçante, gengibre, er vas, hortelã, etc.
  4. 4. Porção 600 ml Fósforo 136,02 mg Ferro 1,77 mgCalorias 561,4 Kcal Potássio 974,27 mgProteína 6,74 g Sódio 8 mgLipídio 1,86 g Vitamina A (UI) 1202,41Carboidrato 126,68 g Vitamina A (RE) 120,24Ácido Graxo Saturado 0,07 g Vitamina B1 0,41 mgÁcido Graxo 0,21 g Vitamina B2 0,342 mgMonoinsaturadoÁcido Graxo 0,4 g Vitamina B6 8,75 mgPoliinsaturadoColesterol 3 mg Vitamina C 400, 65 mgCálcio 222,05 mg Vitamina B3 2,03 mg
  5. 5. Propriedades do suco:Rico em vitaminas e potássio, é um suco saudável,que promove o aumento da imunidade do nossoorganismo, nos nutre, e pode substituir umarefeição diária, se necessário. Também possuicálcio, ajudando no fortalecimento dos ossos,como por exemplo, no desenvolvimento quandocriança. Nos proporciona saúde, sacia-nos, e alémdisso, pode repor energias perdidas apósatividades físicas. Ou seja, é o suco ideal parapessoas que procuram uma melhor qualidade devida. Público: Todas as faixas etárias.
  6. 6. Participante: Camila Rocha

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