Alfabeto emocional

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Alfabeto emocional

  1. 1. Alfabeto emocionalAlfabeto emocionalO Dr. Juan Hitzig estudou as característicasO Dr. Juan Hitzig estudou as característicasde alguns longevos saudáveis e concluiu que alémde alguns longevos saudáveis e concluiu que alémdas características biológicas, o denominador comumdas características biológicas, o denominador comumentre todos eles está em suas condutas e atitudes.entre todos eles está em suas condutas e atitudes.Profesor deProfesor deBiogerontologíaBiogerontología
  2. 2. ““Cada pensamento gera uma emoção e cadaCada pensamento gera uma emoção e cadaemoção mobiliza um circuito hormonal que teráemoção mobiliza um circuito hormonal que teráimpacto nos 5 trilhões de células que formam umimpacto nos 5 trilhões de células que formam umorganismo – explica -.organismo – explica -.
  3. 3. As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria,As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria,sabor, sexo, sono, sorriso,sabor, sexo, sono, sorriso,promovem secreção de Serotonina,promovem secreção de Serotonina,
  4. 4. ……enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva,enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva,rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam arancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam asecreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para assecreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para ascélulas, que acelera o envelhecimento.células, que acelera o envelhecimento.
  5. 5. As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:depressão, desânimo, desespero, desolação.depressão, desânimo, desespero, desolação.As condutas “S” geram atitudes “A”:As condutas “S” geram atitudes “A”:ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
  6. 6. Aprendendo este alfabeto emocional,Aprendendo este alfabeto emocional,lograremos viver mais tempo e melhor,lograremos viver mais tempo e melhor,porque o “sangue ruim”porque o “sangue ruim”(muito cortisol e pouca serotonina)(muito cortisol e pouca serotonina)deteriora a saúde, oportuniza as doenças edeteriora a saúde, oportuniza as doenças eacelera o envelhecimento.acelera o envelhecimento.O bom humor, pelo contrário, é a chaveO bom humor, pelo contrário, é a chavepara a longevidade saudável.”para a longevidade saudável.”
  7. 7. Tenha uma excelente vida!Tenha uma excelente vida!Plena de Serotonina!!!Plena de Serotonina!!!

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