1.
VIDA REAL
X
VIDA
VIRTUAL
Saúde mental na
contemporaneidade

2.
TECNOLOGIAS DA
INFORMAÇÃO E
COMUNICAÇÃO - TICS
-O termo TICs se refere aos meios técnicos –tecnologias- utilizados
para tratar a informação (armazenar, distribuir, organizar, modificar,
codificar, etc) e auxiliar na comunicação (troca de mensagens,
sinais, imagens, códigos, sons, informações, etc), incluindo
hardwares, softwares, redes, aparelhos, sistemas.
-De forma geral, podemos dizer que a maior revolução que
vivenciamos com relação às TICs está sendo a Internet, mas se
refere de modo geral aos celulares, computadores, pen-drives, sites,
e-mails e a infinidade de criações relacionadas às mídias digitais.

3.
TECNOLOGIAS DA
INFORMAÇÃO E
COMUNICAÇÃO - TICS
Mas, por qual motivo essa
Tecnologia foi/é tão
transformadora da nossa
realidade?

4.
TECNOLOGIAS DA
INFORMAÇÃO E
COMUNICAÇÃO - TICS
- Alcance - Uma informação pode ser emitida de qualquer local do
planeta e também ser recebida em qualquer localidade, sem a
necessidade de que a mensagem seja transportada por meios físicos
convencionais (carta, mensageiro, cavalo, carro, avião, rio, mar, navio,
etc).
- Instantaneidade - Essa informação pode ser transmitida e recebida
através de grandiosas distâncias com atrasos mínimos em
comparação com o nosso passado enquanto espécie. Se antes uma
mensagem podia levar anos para ser entregue aos locais mais
longínquos, hoje leva apenas segundos, ou até menos.

5.
TECNOLOGIAS DA
INFORMAÇÃO E
COMUNICAÇÃO - TICS
- Comunicação – O feedback (resposta) à mensagem pode,
também, ser praticamente imediato.
- Armazenamento – Quantidades absurdas de informação podem
ser armazenadas em equipamentos minúsculos, ou até mesmo
não haver necessidade direta de equipamentos para
armazenamento (nuvem).
- Acesso – A informação, através da internet, pode ser acessada
de qualquer local.

6.
TECNOLOGIAS DA
INFORMAÇÃO E
COMUNICAÇÃO - TICS
- Outras possibilidades surgem para o uso e a troca de
informações: vídeos, filmes, podcasts, áudios, jogos, livros,
desenhos, textos, moedas, etc.
- Com a mudança na nossa relação com a informação, criamos
um ambiente, uma realidade inteira baseada no acesso e na
troca de informação, uma realidade inteiramente virtual. As
interações por esse meio virtual ocorrem à distância.

7.
AMBIENTE VIRTUAL
-Ambientes virtuais podem ser definidos como contextos ou situações
nas quais as experiências/interações virtuais ocorrem em torno de
determinado documento, arquivo, material, informação, cena, som,
vídeo, estímulos diversos.
-O termo virtual se refere àquilo que ocorre em potência ou que existe
como capacidade, mas não necessariamente chega à concretização real
(ex: ficar rico num jogo). É uma forma de simulação de uma realidade. A
virtualidade é um ponto entre a realidade e a fantasia, podendo estar
mais distante de um e mais próximo de outro e vice-versa.

8.
AMBIENTE VIRTUAL
-O ponto da virtualidade é que, na verdade, estamos
manipulando códigos, caracteres e controles que, organizados
de determinada maneira, são interpretados pela nossa
percepção (sentidos) e reconhecidos como informações lógicas
com significado.
-Porém, esses códigos e controles constituem uma espécie de
realidade paralela que, não necessariamente, carregam a
mesma complexidade de nossa realidade cotidiana.

9.
DIFERENÇAS NAS AÇÕES,
SEMELHANÇAS NOS
EFEITOS
-Apesar da diferença existente entre manipular informações em uma
plataforma (computador, celular, etc) e alterar situações na realidade, ambas
as ações podem gerar efeitos muito semelhantes.
Exemplo: Recebermos um emoji de coração de uma pessoa que gostamos
muito por meio do whatsapp pode gerar efeitos muito parecidos com a
experiência de recebermos um abraço/carinho, dessa mesma pessoa, de
maneira presencial.
-Os efeitos das interações nos ambientes virtuais, a nível individual, podem ser
resumidamente: emocionais, mentais e comportamentais (alegria, tristeza,
imaginações, reflexões, dietas, viagens, etc).

10.
DIFERENÇAS NAS AÇÕES,
SEMELHANÇAS NOS
EFEITOS
-Os efeitos gerados são reais mesmo que as ações sejam virtuais.
(Ganhar uma partida, receber likes, geram estímulos de ordem
positiva, como alegria ou certo alimento para a autoestima).
-Os efeitos podem afetar a vida da própria pessoa e de outras,
envolvidas diretamente ou não (perder uma partida, não receber
nenhuma curtida, podem gerar estímulos de ordem “negativa”,
como tristeza, raiva, irritação, que podem gerar comportamentos
depressivos, agressivos, hostis).
-Os jogos eletrônicos e as redes sociais se ancoram nesses pontos.

11.
INTERAÇÃO NO AMBIENTE
VIRTUAL
-Uma das grandes possibilidades geradas pelas mídias digitais são
as redes sociais, ou de modo mais geral, as interações sociais por
meios digitais/virtuais (ex: jogos, lives, vídeos, filmes, discussões,
conversas, grupos de estudo, etc)
- Essas interações virtuais podem ter diversas finalidades, como a
interação social, entretenimento, competição, etc. Essas
finalidades, inclusive, podem ocorrer simultaneamente. Porém, as
mídias digitais e as redes sociais em geral, carregam aspectos de
simplificação da realidade.

12.
REALIDADE
SIMPLIFICADA
-Essa simplificação dos ambientes virtuais ocorre como um
reducionismo das variáveis da realidade para que possam ser
interpretadas e transmitidas pelos códigos e programas
-Nossas interações ocorrem por meio de telas, textos, áudios,
vídeos, animações, entre outras formas. Até ai, está tudo certo. O
ponto é que, quando nossas interações se reduzem apenas ao
ambiente virtual, perdemos ligação com a nossa realidade física e
ficamos condicionados ao modo de funcionamento das redes.

13.
REALIDADE SIMPLIFICADA
- CALCULADORA
-Para explicar essa situação, vou usar a metáfora da calculadora.
Imagine que você sempre tenha que fazer vários cálculos ao longo do dia.
Dos mais simples aos mais complexos. Para comprar pão, para abastecer
o carro, para pagar o ônibus, para chegar à escola, para pagar contas,
enfim. Todos eles você faz “de cabeça”, até que em um momento conhece
a calculadora.
Depois que você consegue uma calculadora, passa a fazer todos os
cálculos com o auxílio dela.

14.
REALIDADE SIMPLIFICADA
- CALCULADORA
-De início, você usa a calculadora apenas para os cálculos mais difíceis.
Com o passar do tempo, você percebe o quanto é mais fácil usar sempre
a calculadora e passa a utilizá-la até para os cálculos mais fáceis, até que
você passa a usá-la em todas as situações e não vai a lugar algum sem
ela.
Seria comum chegar um momento em que, ao invés de a calculadora ser
uma ferramenta facilitadora, se torna uma muleta matemática, da qual
você se tornou completamente dependente, pois já nem sabe mais fazer
as operações simples que antes dominava.

15.
REALIDADE SIMPLIFICADA
- CALCULADORA
-Pela falta do exercício, pelo uso excessivo da ferramenta facilitadora, a
capacidade adquirida se atrofiou e esta pessoa se torna dependente da
calculadora para organizar suas finanças e, consequentemente, sua vida.
-O mesmo ocorre com os celulares, computadores, internet, jogos e redes
sociais e demais ferramentas.
- São ferramentas para pesquisa, entretenimento, interação social,
estudo, acesso à cultura etc que facilitam enormemente essas ações. Mas
como elas facilitam muito, nos tornamos apegados às emoções rápidas,
fáceis e fugidias, nos tornando dependentes.

16.
REALIDADE SIMPLIFICADA
- CALCULADORA
-Os jogos fornecem interações e entretenimento na palma da mão, com cenas
intensas e situações de forte competitividade, que nos estimulam a ter fortes
sensações com grande facilidade.
-Os celulares fornecem interações sociais e acesso à um mar virtualmente
infinito de conteúdo, nos provendo de distração e de emoções rápidas e de fácil
alcance.
-Não há grande esforço ou um nível de entendimento mínimo necessário para
ter acesso à tais estímulos (até bebês usam celulares e tablets), que em
competição com a realidade cotidiana funcionam como drogas fortes e
viciantes.

17.
REALIDADE SIMPLIFICADA
- CALCULADORA
-As imagens, os cenários, as declarações, as situações, tudo o que é acessível
pode atender aos mais diferentes gostos e desejos em um piscar de olhos.
Encontramos compreensão, amor, sensualidade, distração, alegria, tristeza,
compaixão, guerra, luta, disputa, cooperação, discussão, enfim.
-Na realidade cotidiana, para que possamos encontrar essas mesmas emoções,
temos que desprender esforços mínimos em diversos sentidos. Para interagir e
nos distrair, precisamos de criatividade e ação. Para nos relacionar, precisamos
nos expor, sair de casa, encontrar pessoas novas, ir à locais como festas,
parques, escola etc. Para aprender, precisamos buscar livros, professores, ouvir
opiniões diferentes, discutir, etc. Para atingirmos as mesmas emoções, são
necessários diferentes ações em cadeia que desenvolvem outras capacidades e
demandam energias diferentes.

18.
REALIDADE SIMPLIFICADA
- CALCULADORA
-Dependendo de nossa relação com essas tecnologias, podemos acabar
vivenciando a situação semelhante a da calculadora: nos tornamos
dependentes das mídias digitais para chegarmos aos resultados que
desejamos. Passamos a depender do celular para nos distrair, nos
entreter, nos relacionar e nos divertir.
-Pode chegar um ponto em que passamos a desejar viver inteiramente
nesse ambiente virtual, vivendo a realidade material apenas em seu
menor nível possível para sobrevivermos (alimento, água, descanso) de
modo suficiente, para que possamos permanecer nesse ambiente virtual,
pois a realidade material perde o sentido.

19.
REALIDADE SIMPLIFICADA
- CALCULADORA
-Dessas interações fáceis, rápidas e disponíveis, a pessoa que mergulha
profundamente nessas interações virtuais perde certa capacidade de lidar com
suas próprias emoções.
-Passa a ter crises de ansiedade, sensações de falta de sentido, vazio,
pensamento super acelerado, dificuldade de concentração (está sempre
fazendo várias coisas ao mesmo tempo), insônia (o sistema nervoso está
sempre absurdamente super estimulado pelas interações virtuais), não
desenvolve habilidades sociais para interagir com pessoas de forma presencial,
desenvolve bastante timidez, rigidez. Também pode desenvolver extrema
irritabilidade caso perca momentaneamente o acesso ao ambiente virtual, o
que já é um dos maiores sinais de dependência psicológica, assim como aquele
que é dependente químico de drogas em geral.

20.
REALIDADE
MODIFICADA
-Já com relação às redes sociais, o que vivemos é uma realidade virtual
modificada, muitas vezes desprendida da realidade cotidiana. Nas redes
sociais o que mais se manifesta são as aparências. E na aparência, as
pessoas são todas bonitas e felizes.
- Esse ambiente, por vezes, se torna tóxico, gera uma cobrança e uma
autocobrança em direção à perfeição. Uma competitividade silenciosa em
direção ao suposto sucesso que todos tanto exibem. Todos estão sempre
treinando, estudando, malhando, produzindo, se divertindo, sempre
esbanjando vitalidade. Mas, na verdade, não sabemos o que se passa na
realidade da vida de cada uma dessas pessoas com essas imagens.

21.
REALIDADE
MODIFICADA
-Não existe resposta fácil para todas essas questões. A internet e as
mídias digitais não irão desaparecer. As empresas não irão se
transformar a curto prazo para se preocuparem com a saúde mental de
seus usuários (instagram, facebook, etc).
- A demanda por transformação e por uma vida mais saudável física e
mentalmente deve surgir, primeiro, de você mesmo. É preciso reconhecer
o estado em que se está na relação com tudo isso e iniciar as mudanças
pessoais em direção ao ajuste de uma vida com mais sentido e verdade.

22.
REALIDADE
MODIFICADA
-De modo geral, é preciso desenvolver a autopercepção, a capacidade
para buscar caminhos de bem-estar baseados em interações verdadeiras
e significativas, que não sejam apenas feitas de aparências e imagens
passageiras.
-Da nossa geração em diante, esse será um de nossos maiores desafios:
Não nos tornarmos escravos das tecnologias e sabermos usá-las com
consciência e discernimento.
Há um longo caminho a se percorrer.

23.
REDES
SOCIAIS E
ALGORITMO
DE CONTEÚDO
• As redes sociais (instagram, facebook, twitter, etc) possuem algoritmos específicos que conectam
informação e usuário. Os algoritmos utilizados servem para filtrar o conteúdo das informações com o
objetivo de levar aos usuários as informações que seriam, em tese, mais relevantes para os mesmos. A
relevância se traduz pela possibilidade maior ou menor de algum conteúdo ser curtido e compartilhado
pelo usuário.
• O algoritmo tende a reforçar (repetir cada vez mais) a formação e manutenção de bolhas sociais.
• As bolhas sociais são grupos de pessoas que se articulam em torno de interesses e ideias em comum,
de modo que podem chegar a combater e excluir pessoas e grupos de pensamento diferente ou
contrário.

24.
REDES
SOCIAIS E
ALGORITMO
DE CONTEÚDO
• Como os algoritmos das redes sociais tendem a formar e manter bolhas sociais através da
disseminação de conteúdos filtrados pelo interesse/gosto, isso passa gerar e estimular opiniões e
pontos de vista mais rígidos, pois que em todo lugar virtual encontram apenas notícias e informações
que apoiem essa opinião.
• Exemplo: você gosta de algum político e costuma curtir todo conteúdo que apoie esse político ou
ataque o político inimigo. O algoritmo gerará uma tendência de informações que irão aparecer pra você
REFORÇANDO esse seu pensamento, dando a ilusão que as pessoas ao seu redor pensam da mesma
forma, pois você apenas vê esses pensamentos.
• O conteúdo que for contrário ou diferente irá aparecer muito menos e tende a aparecer de forma
distorcida, de modo a também reforçar sua opinião.

25.
REDES
SOCIAIS E
ALGORITMO
DE CONTEÚDO
• Este fenômeno tende a amplificar rixas, discussões, intrigas, inimizades, além de intensificar conflitos
entre grupos e entre classes sociais.
• Também existe a tendência a fechar os grupos em si mesmos, encapsulando-os (por isso o termo bolha
social), de modo que pessoas com pensamento diferente não sejam aproximadas pelas redes sociais,
aumentando ainda mais a tensão social.
• Tais efeitos gerados pela forma de administrar o conteúdo das redes sociais reforçam estereótipos (ex:
mortadela, gado, etc) e dificulta a relação saudável e harmoniosa entre as pessoas e discussões
enriquecedoras, pois nos relacionamos com figuras estereotípicas e não diretamente com as pessoas.

26.
POR HOJE, É ISSO.
Dúvidas
Comentários
Sugestões
Relatos