Como e onde encontrar a dose ideal diária de cálcio

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Como e onde encontrar a dose ideal diária de cálcio

  1. 1. www.calcio.ind.brComo e onde encontrar a dose ideal diária de cálcio?
  2. 2. Infelizmente o consumo médio de cálcio entre os brasileirosé de somente 500 miligramas de cálcio/dia, quando orecomendável é o dobro. Portanto, nunca é tarde paracorrer atrás de uma alimentação consciente e balanceada.Para quem já passou dos 35 anos, foco na alimentação, poisa osteoporose já é considerada um problema de saúdepública. Historicamente mais frequente nas mulheres, jáaumentam os índices para os homens. São 25% dasmulheres com mais de 50 anos e 13% dos homens depoisdos 70.contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  3. 3. Quando falamos de alimentos ricos em cálcio, prontamentepensamos no leite e seus derivados. Entretanto, se você nãogosta de leite ou tem problemas com a tolerância à lactose,pode recorrer a opções mais pobres em lactose, que são osfermentados do leite. O iogurte natural, as coalhadas, aricota e os queijos brancos são praticamente isentos delactose, porque passaram pelo processo de fermentação.A soja, o leite de soja e seus derivados também são opçõesisentas de lactose e ricas em cálcio e outros minerais. Oscontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  4. 4. feijões e leguminosas, também são boas fontes de cálcio.Suplementos de cálcio vem para garantir a reposição diáriaque o corpo necessita sem prejuízo para o organismo.Há vários fatores que interferem no metabolismo do cálcio,como a deficiência de magnésio, por exemplo, assim como aingestão de alimentos ricos em fósforo, como refrigerantese alimentos fontes de proteína de origem animal, promoveperda urinária de cálcio. Condições inflamatórias intestinaistambém podem alterar a absorção do mineral. Portanto, acontato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  5. 5. melhor pedida é sempre a alimentação saudável eadequada.contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br
  6. 6. contato@.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100Acessewww.calcio.ind.bre saiba tudo sobreo Cálcio e seusbenefícios!Acessewww.econatuz.com.bre compre este produtoagora mesmo!
  7. 7. Cálcio: Mantenha a força da juventude!ChaMais NaturaisGrupoBottaChaMaiscontato@.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100www.calcio.ind.br

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