Ako funguje ľudský mozog - video séria - najnovšie výskumy neurovedy v manažérskej praxi http://www.commpass.sk/ako-funguje-ludsky-mozog Mozog každého človeka je unikátny. Či sa nám to páči, alebo nie, náš mo- zog je vo veľkej miere ovplyvnený našimi skúsenosťami a zážitkami. Všetko to, čo v živote zažijeme, formuje náš mozog. Náš mozog je formovaný podnetmi a prostredím, v ktorom žijeme. Aký to má praktický význam pre náš život? Táto skvelá informácia nám dáva možnosť aktívnej tvorby nášho mozgu. Ak zmeníme podnety, ktoré dávame nášmu mozgu, krok po kroku dokážeme meniť aj naše reakcie na okolitý svet. Ďalšie články nájdete aj na Linkedin: https://www.linkedin.com/today/author/38686991 SMART BRAIN PROJECT – diskusná skupina na Linkedin https://www.linkedin.com/groups?groupDashboard=&gid=4002106&trk=anet_ug_anlytx&goback=.gna_4002106 VIDEO inšpirácie na youtube https://www.youtube.com/channel/UCosv6ntXajFFsAVwkihmjBw COMM-PASS na Linkedin https://www.linkedin.com/company/comm-pass?trk=top_nav_home http://www.slideshare.net/COMM-PASS http://www.commpass.sk

1. ...a veci hneď dávajú
väčší zmysel!
Aplikácia najnovších objavov
neurovedy do praxe manažéra
Mozog každého človeka je unikátny. Či sa nám to páči, alebo nie, náš mo-
zog je vo veľkej miere ovplyvnený našimi skúsenosťami a zážitkami. Všetko to,
čo v živote zažijeme, formuje náš mozog. Náš mozog je formovaný podnetmi
a prostredím, v ktorom žijeme. Aký to má praktický význam pre náš život?
18
Personalistikaariadenie
T
áto skvelá informácia nám dáva možnosť aktívnej tvor-
by nášho mozgu. Ak zmeníme podnety, ktoré dávame
nášmu mozgu, krok po kroku dokážeme meniť aj
naše reakcie na okolitý svet.
Príklad z praxe: V mladosti som mal strach z prezentovania
pred väčšou skupinou ľudí. Prezentovanie pred ľuďmi ma dostá-
valo do stresu, mal som chladné ruky, potil som sa, triasol sa mi
hlas a celkovo som sa necítil dobre. Keďže som o tomto mojom
bloku vedel, vždy keď bolo potrebné niečo prezentovať, priro-
dzene som sa tomu vyhýbal. Snažil som sa tomu nepríjemnému
pocitu vyhnúť. Dlho som to ignoroval, ale práca na projektoch
a postupný manažérsky rast ma jednoducho prinútili stále viac
a viac predstupovať pred ľudí.
Potreba prezentovať pred ľuďmi sa stala súčasťou môjho života.
Čím viac prezentácií som robil, tým menšia bola moja stresová
reakcia pred ľuďmi. Keď mi nerobilo problém vystupovať pred
skupinou 30 ľudí, povedal som si, je čas posunúť sa ďalej. Dnes
viem, že som chcel dať svojmu mozgu ďalší impulz na rozvoj.
Využil som príležitosť moderovať konferenciu, na ktorej bolo cca
150 účastníkov. Ten stres pred samotným moderovaním bol ne-
skutočný. Pri moderovaní ďalších konferencií to už bolo lepšie.
Dnes, po 4 rokoch moderovania viacerých konferencií a po via-
cerých vystúpeniach na odborných konferenciách sa cítim fajn.
Situácia sa zmenila až tak, že dnes sa na prezentovanie na kon-
ferenciách teším a zdieľanie mojich skúseností s ľuďmi mi dáva
veľa pozitívnej energie a inšpirácie. Ak dáme nášmu mozgu tie
správne podnety, je schopný sa neskutočne rýchlo rozvíjať
a napredovať.
Možno sa pýtate, či som prišiel na príčinu môjho stresu z vy-
stupovania pred ľuďmi. Áno, dnes už viem aj príčinu. Väčšina

2. 19
z vás asi nebude až taká prekvapená, keďže predpokladám, že
ste podobné situácie v detstve zažili tiež. Pamätáte si na číta-
nie nahlas pred celou triedou? A potom na to porovnávanie
a hodnotenie kto ako rýchlo a s koľkými chybami čítal J? Pres-
ne tak, práve tam sa začali tvoriť moje mozgové mapy súvi-
siace s vystupovaním pred ľuďmi. A keďže mi to nešlo najlep-
šie, tak som si od učiteľky „vyslúžil“ všelijaké prívlastky. Čo to
znamenalo pre moju budúcnosť? Vždy, keď som v budúcnosti
šiel prezentovať niečo pred ľudí, tak mi môj mozog pripomenul
všetky tie súvisiace pocity a navodil dokonalý stres. Mozgové
mapy si tvoríme celý život. Ale našťastie ich našim životom
dokážeme meniť.
Ako som spomenul na úvod – náš mozog je formovaný podnet-
mi a prostredím, v ktorom žijeme. A to má aj svoje nástrahy. Keď
môj starší syn po prvýkrát použil nadávku, nemusel som dlho
premýšľať, odkadiaľ vietor fúka. Deti majú dokonalú schopnosť
vnímania svojho prostredia a neskutočne nasávajú všetko v ich
okolí. Mimochodom, tú nadávku použil vo veľmi vhodnej chví-
li, v správnom kontexte. Dokonca intonácia hlasu a jeho gesti-
sociálne
vzťahy
kvalitný
emocionálny
život
zdieľanie
skúseností
učenie
druhých
učenie sa
nových vecí
nové podnety
nové
skúsenosti
nové zážitky
primerané
„výzvy“
zdravá strava
hodnotný
spánok
fyzické
cvičenia
fyzické zdravie
prevencia a
starostlivosť o
zdravie
pozitívne
mentálne
predstavy
vďačnosť
meditácia
eliminovanie
negatívnych
myšlienok
zranenia
mozgu
drogy a
alkohol
obezita
fajčenie
toxíny v
prostredí
nedostatok
cvičenia –
fyzickej aktivity
vysoký krvný
tlak
cukrovka
duševná
neaktivita
negatívne
myšlienky a
stres
dnešný
štandardný
životný štýl
nedostatočné
sociálne
vzťahy
štandardný
spôsob
stravovania
(zlá strava)
nedostatok,
málo svetla
cukor (je
návykový ako
kokaín)
sociálne
vzťahy
kvalitný
emocionálny
život
zdieľanie
skúseností
učenie
druhých
učenie sa
nových vecí
nové podnety
nové
skúsenosti
nové zážitky
primerané
„výzvy“
zdravá strava
hodnotný
spánok
fyzické
cvičenia
fyzické zdravie
prevencia a
starostlivosť o
zdravie
pozitívne
mentálne
predstavy
vďačnosť
meditácia
eliminovanie
negatívnych
myšlienok
zranenia
mozgu
drogy a
alkohol
obezita
fajčenie
toxíny v
prostredí
nedostatok
cvičenia –
fyzickej aktivity
vysoký krvný
tlak
cukrovka
duševná
neaktivita
negatívne
myšlienky a
stres
dnešný
štandardný
životný štýl
nedostatočné
sociálne
vzťahy
štandardný
spôsob
stravovania
(zlá strava)
nedostatok,
málo svetla
cukor (je
návykový ako
kokaín)
ČO ZLEPŠUJE ZDRAVIE MOZGU?
ČO ZHORŠUJE ZDRAVIE MOZGU?

3. kulácia a pohľad zodpovedal aktuálnej situácii. Nenadarmo sa
hovorí, že: „jablko nepadá ďaleko od stromu, resp. aká matka,
taká Katka“. Sme jednoducho produktom nášho okolia, pros-
tredia, v ktorom žijeme. Našich skúseností a zážitkov.
Tu sa musím usmiať, pretože aj to je dôvod, prečo sa väčšinou
zahraniční kolegovia vždy vedeli lepšie od prezentovať či predať.
V mladosti mali oveľa viacej podnetov, ako sme mali mož-
nosť mať my v našom režime.
Za posledných 10 rokov sa neurovedci dozvedeli toľko informá-
cií o fungovaní mozgu, ako sme nevedeli od samého začiatku
ľudskej existencie. Tieto objavy sú fascinujúce a mnohým ve-
ciam, ktoré sa v živote dejú, dávajú oveľa väčší význam. Pocho-
penie fungovania mozgu je predpokladom pre lepšie pocho-
penie a vnímanie seba samého, svojho tímu a svojho okolia.
Pochopenie, ako naše každodenné správanie ovplyvňuje náš
mozgový potenciál a tým priamo vplýva na kvalitu nášho živo-
ta, prináša nový rozmer do manažérskej praxe.
Prináša nám to možnosť zvýšiť svoju efektivitu,
výkonnosť, zlepšiť svoje zdravie a žiť kvalitnejší
život. Toto všetko sa stáva oveľa dosiahnutejšie.
Ak aspoň v základných princípoch pochopí-
me spôsob, ako nám náš mozog diktuje naše
správanie, riadi naše emócie a predsudky, bude sa nám žiť oveľa
lepšie. Aj preto ma aplikácia najnovších objavov neurovedy do
každodenného života fascinuje.
Jeden zo špičkových neurovedcov odpovedal na otázku, prečo
by sa mal aj bežný človek zaujímať o to, ako funguje jeho mozog
– myšlienkou: „Pochop svoj mozog a pochop seba, pochop
okolie.“ S takýmto poznaním sme schopní lepšie pochopiť nie-
len seba, ale aj svoje okolie. Vieme lepšie pochopiť zmýšľanie
ľudí okolo nás. Vieme lepšie naplniť ich potreby, čo sa v praxi
odrazí v lepšej komunikácii, vo zvýšenej kvalite vzťahov a spo-
ločných výsledkoch.
Väčšina našich rozhodnutí, našej motivácie a našich reakcií na
okolitý svet je ovplyvnená automatickými podvedomými pro-
cesmi, čo znamená, že väčšinu času sme riadení našim auto-pi-
lotom. Svoje rozhodnutia robíme na základe našich zabehnu-
tých mozgových máp. Mozog sa totižto snaží čo najviac vecí
zautomatizovať. Automatizuje ich preto, aby nemusel premýšľať
a zbytočne nemíňať energiu na štandardne opakujúce sa čin-
nosti.
Mnohé skúsenosti a zážitky, ktoré sme v minulosti zažili, ale
dnes si ich už neuvedomujeme alebo nepamätáme – nás môžu
v dnešnom konaní obmedzovať a spôsobovať správanie, ktoré si
nevieme logicky vysvetliť.
Pochopenie základných princípov, ako funguje mozog, prečo
má potrebu cítiť sa bezpečne, ako reaguje na stres, strach, na
nové prostredie, na zmeny – vplýva na našu efektivitu a kva-
litu života.
Počas stresu mozog cielene vypína logiku a prechádza do pod-
vedomého a inštinktívneho fungovania. Logika nás v čase ne-
bezpečenstva ohrozuje. Je to pochopiteľné v divočine alebo ve-
čer v tmavej uličke v meste – vtedy, ak cítime nebezpečenstvo
alebo keď nám ide o život. Vtedy potrebujeme okamžite konať,
nemáme čas premýšľať nad najvhodnejším riešením. Aktivuje
sa reakcia typu „útok alebo útek“, tzv. „fight or flight response“.
Rovnako mozog reaguje aj v náročných biznis situáciách alebo
počas ťažkých prezentácií pre kľúčového klienta.
Prednedávnom som sa na dôležitom pracovnom stretnutí snažil
v počítači nájsť prezentáciu, na ktorej som chcel klientovi uká-
zať praktické príklady. Prezentáciu sa mi nedarilo nájsť. Všetci
ľudia sa zamerali na mňa, v miestnosti zavládlo ticho a ja som
cítil, ako sa mi zvyšuje tep a začínam byť nervózny. Cítil som,
že ak neuvoľním situáciu, stres ma ovládne a celú ďalšiu časť
prezentácie už nebudem v pohode. Navrhol som preto krátku
prestávku, počas ktorej som si potrebnú prezentáciu v pohode
našiel a potom sme pokračovali. Ak spoznáme, ako reaguje náš
mozog, vieme to využiť pre lepšie fungovanie
v živote. Nielen pracovnom, ale aj súkromnom
živote. Toto je len ďalší z príkladov, ako nám
môžu najnovšie objavy o fungovaní ľudského
mozgu pomôcť ku kvalitnejšiemu životu. S po-
chopením fungovania nášho mozgu bude hľa-
danie odpovedí na nasledujúce otázky oveľa jednoduchšie.
• Prečo si ľudia neustále obhajujú svoju pravdu a nechcú si pri-
znať vlastné chyby?
• Prečo sa ľudia boja zlyhania pri aplikácii nových vecí v praxi?
• Prečo ľuďom stále záleží na tom, čo si o nich myslia iní ľudia?
• Prečo si ľudia dokážu prikrášliť svoje spomienky a potom ne-
zodpovedajú realite?
• Ako prebieha učenie sa nových vecí?
• Prečo niekedy ľudia nevnímajú, čo im hovoríme, hoci nás po-
čúvajú?
Negatívna demografická situácia, ktorá sa už dnes prejavuje
nedostatkom ľudí na trhu, sa bude dať čiastočne vylepšiť au-
tomatizáciou a digitalizáciou. Efektivita práce stále narastá.
V administratívne si ľudia veľa práce uľahčujú pomocou nových
softvérov a aplikácií. Automatizácia vo výrobe napreduje nesku-
točnou rýchlosťou. Veľa náročných operácií dnes vykonávajú
automatické roboty a ich trend bude rásť. Čo si ale veľa ma-
nažérov ešte dnes neuvedomuje v plnom rozsahu, je, že práve
Industry 4.0 a digitalizácia neustále zvyšuje nároky na ľudí.
Tento trend nás prinúti viacej pracovať s naším mozgom. Bude-
me sa musieť oveľa viacej vzdelávať a rozvíjať sa v praxi.
Našim prarodičom stačilo vedieť pre ich životy oveľa menej, ako
si vyžaduje dnešný svet. Evolúcia napreduje. Aj preto je vhod-
né aplikovať najnovšie objavy neurovedy do praxe. Začať sa dá
jednoduchými krokmi. Pozrite sa, čo pomáha a čo škodí nášmu
mozgu.
Autor: Ing. Peter Minárik,
Executive Partner COMM-PASS
20
Personalistikaariadenie
zmena je život
- život je inšpirácia
tréningy a poradenstvo
www.commpass.sk
Ak spoznáme, ako rea-
guje náš mozog, vieme
to využiť pre lepšie
fungovanie v živote.