TEAR- Espaço de Terapia e Arte
Palestra sobre

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
TEAR- Espaço de Terapia e Arte
TEAR- Espaço de Terapia e Arte
CONCEITOS

→Ódio, ira, rancor
→Grande aversão, horror
→Quando o cachorro que mora em você
mostra os dentes
→Forte e tempor...
SINAIS
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Elevação do volume da voz
Aumento do ritmo cardíaco > ↑ pressão sanguínea
Aperto na gargan...
DOENÇAS CAUSADAS PELA RAIVA
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Problemas respiratórios
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PESSOAS COLÉRICAS TEM 5 VEZES
MAIS CHANCES DE MORRER ANTES
DO 50 ANOS E 10 VEZES MAIS
CHANCES DE CONTRAIR PROBLEMAS
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AGORA QUE VOCÊ SABE QUE A RAIVA
PODE LHE MATAR, ALIMENTA-LA É UM
SINAL DE AUTO-TORTURA OU UMA
TENDÊNCIA AUTO-DESTRUTIVA

T...
EU SINTO RAIVA PORQUE...
 
 
 

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
NÃO SEI LIDAR COM
FRUSTRAÇÃO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
APRENDI E ESCOLHI
AGIR ASSIM

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
NÃO SEI ACEITAR O OUTRO
TAL COMO ELE É

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
PENSO DE MANEIRA
EXTREMISTA
“TUDO OU NADA”

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
PERSONIFICO.
ACHO QUE TODOS ESTÃO
CONTRA MIM

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
MAXIMIZO O LADO MAU E
MINIMIZO O LADO BOM

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
QUERO ESTAR CERTO EM
TUDO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
NÃO TENHO RECURSO PARA LIDAR
COM A AGRESSÃO DO OUTRO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
SINTO RAIVA PARA...

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
ME SENTIR MOTIVADO A AGIR

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
MANIPULAR E ME SENTIR
PODEROSO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
ESTABELECER LIMITES

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
OBTER ATENÇÃO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
PARA EVITAR AQUILO QUE ME
AMEAÇA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
PARA DESENCUBIR-ME DE CERTAS
TAREFAS DESAGRADÁVEIS

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
VINCULAR-ME ATRAVÉS DO
ÓDIO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
PROJETAR NO OUTRO AS MINHAS
FRUSTRAÇÕES

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
PARA JUSTIFICAR AS MINHAS
PERDAS, INCAPACIDADES E BAIXO
DESEMPENHO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
EU POSSO TRABALHAR A MINHA
RAIVA , AMENIZA-LA E ATÉ MESMO
ELIMINA-LA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
TRABALHANDO O MEU PROCESSO
DE CONSCIENTIZAÇÃO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
ELIMINANDO O DISCURSO:
“SENTIR RAIVA É NATURAL E
HUMANO, PORTANTO, É
IMPOSSÍVEL DOMINA-LA”

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
AGRESSIVIDADE
↓
ENERGIA
IMPULSIONADORA

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RAIVA
≠
AGRESSIVIDADE
RAIVA
↓
REAÇÃO IMPULSIVA

AGRESSIVIDADE
↓
ENERGIA
IMPULSIONADORA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
ACEITANDO O OUTRO TAL COMO
ELE É E ELIMINANDO A FRASE:
“SE PELO MENOS ELE FOSSE
MAIS PARECIDO COMIGO...”

TEAR- Espaço de ...
APRENDENDO A LIDAR COM AS
MINHAS FRUSTRAÇÕES

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
LIBERTANDO-ME DAS
EXPECTATIVAS

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
FAZENDO SEMPRE AS MINHAS
PRÓPRIAS ESCOLHAS

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
SENDO EMPÁTICO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
DESENVOLVENDO O AMOR
PRÓPRIO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
TENDO SENSO DE HUMOR
E
TRABALHANDO O MAU HUMOR

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
NÃO ME FAZENDO DE VÍTIMA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
ROMPENDO COM A MINHA AUTOESTIMA EGOÍSTA E EGOCÊNTRICA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
DESENVOLVENDO A MINHA
TOLERÂNCIA E PACIÊNCIA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
UTILIZANDO MEU TEMPO DE
MANEIRA PRODUTIVA E
PRAZEIROZA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
TOMANDO CONSCIÊNCIA DE
MINHAS IDEALIZAÇÕES E ILUSÕES

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
ACEITANDO SER CRITICADO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
RECONHECENDO E ACEITANDO
MEUS ERROS PARA PODER ME
DESCULPAR

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
ACEITANDO A DESCULPA DO OUTRO
“PERDOANDO!”

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
PROCURANDO EXPLICAÇÕES PARA
AQUILO QUE EU E O OUTRO
ESTAMOS SENTINDO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
ENCARANDO OS MEUS INIMIGOS
OU OPOSITORES COMO UM
DESAFIO AO MEU
DESENVOLVIMENTO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
RECONHECENDO E RESPEITANDO A
LEI DA AÇÃO E REAÇÃO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
RECONHECENDO O SOFRIMENTO
QUE O OUTRO FAZ A SI MESMO
QUANDO ME DIRIGE A SUA
MALDADE

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
EVITANDO COMPORTAMENTOS
DESTRUTIVOS QUE ATIVAM NO
OUTRO O DESEJO DE ME FERIR

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
REVENDO A SITUAÇÃO NUMA
OUTRA PERSPECTIVA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
RELACIONANDO-ME COM A PARTE
SAUDÁVEL DO OUTRO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
DECLARANDO O MEU SENTIMENTO
AO INVÉS DE ACUSAR
TROCANDO O VOCÊ POR EU

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
DEIXANDO DE ADOTAR JURAS
IRADAS

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
PARANDO DE EXIGIR A
PERFEIÇÃO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
NÃO PERMITINDO REPETIDAS
OCORRÊNCIAS DE DESRESPEITO,
PERSEGUIÇÃO E NEGLIGÊNCIA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
DEIXANDO DE TRANSFORMAR NUM
MANTRA ,AS SITUAÇÕES DE
DESRESPEITO, TORTURA E
OPRESSÃO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
DEIXANDO DE USAR A FRIEZA
COMO ANESTESIA DA RAIVA.
RECONHECÊ-LA AO INVÉS DE NEGALA.

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
SENDO:
MAIS ASSERTIVO = VER OS DOIS LADOS
MENOS AGRESSIVO = SÓ VER O MEU
LADO
MENOS PASSIVO = SÓ VER O LADO DO
OUTRO

TEAR...
CUIDANDO BEM DO MEU
FÍGADO E DE TUDO QUE
POSSA COMPROMETE-LO

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
EVITANDO GUARDAR
RESSENTIMENTO
“GUARDAR RESSENTIMENTO É COMO TOMAR
VENENO E ESPERAR QUE A OUTRA PESSOA MORRA”

TEAR- Espaç...
MOSTRANDO A MIM O MEU
DESCUIDO DEPOIS DE UM
ROMPANTE DE RAIVA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
POR TRÁS DA RAIVA
EXISTE:
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IMPACIÊNCIA
FRUSTRAÇÃO
MEDO
MÁGOA

TEAR- Espaço de Terapia e Arte
RECURSOS TERAPÊUTICOS PARA
LIDAR COM A RAIVA
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Cameli
Coleus
Orellana
Vervano
Psidium
Mirabilis
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Prevenção e combate da Raiva

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  1. 1. TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  2. 2. Palestra sobre TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  3. 3. TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  4. 4. TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  5. 5. CONCEITOS →Ódio, ira, rancor →Grande aversão, horror →Quando o cachorro que mora em você mostra os dentes →Forte e temporária reação emocional à sensação de estar sendo ameaçado TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  6. 6. SINAIS             Elevação do volume da voz Aumento do ritmo cardíaco > ↑ pressão sanguínea Aperto na garganta Punhos cerrados Tensão muscular Respiração curta Vermelhidão Sudorese Agitação Sensação de quente ou frio Tremor Sensação de ameaça TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  7. 7. DOENÇAS CAUSADAS PELA RAIVA                Problemas respiratórios Alergias = reação do sistema imunológico frente ao inimigo Problemas endocrinológicos Liberação acentuada de adrenalina > estresse Dores Tensão muscular Hipertensão Problemas cardíacos (arritmias cardíacas graves,etc) Distúrbios glandulares Afeta significativamente o fígado Distúrbios psíquicos (ansiedade, fobias, hiperatividade, depressão, etc) Distúrbios gastrointestinais (úlcera, gastrite, diarréia, náuseas, azias, etc) Alteração do sono (insônia, pesadelos, sono em excesso) Sintomas cognitivos (Diminuição da atenção, dificuldade para memorizar, concentrar, etc) Propensão a acidentes TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  8. 8. PESSOAS COLÉRICAS TEM 5 VEZES MAIS CHANCES DE MORRER ANTES DO 50 ANOS E 10 VEZES MAIS CHANCES DE CONTRAIR PROBLEMAS CARDÍACOS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  9. 9. AGORA QUE VOCÊ SABE QUE A RAIVA PODE LHE MATAR, ALIMENTA-LA É UM SINAL DE AUTO-TORTURA OU UMA TENDÊNCIA AUTO-DESTRUTIVA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  10. 10. EU SINTO RAIVA PORQUE...       TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  11. 11. NÃO SEI LIDAR COM FRUSTRAÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  12. 12. APRENDI E ESCOLHI AGIR ASSIM TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  13. 13. NÃO SEI ACEITAR O OUTRO TAL COMO ELE É TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  14. 14. PENSO DE MANEIRA EXTREMISTA “TUDO OU NADA” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  15. 15. PERSONIFICO. ACHO QUE TODOS ESTÃO CONTRA MIM TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  16. 16. MAXIMIZO O LADO MAU E MINIMIZO O LADO BOM TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  17. 17. QUERO ESTAR CERTO EM TUDO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  18. 18. NÃO TENHO RECURSO PARA LIDAR COM A AGRESSÃO DO OUTRO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  19. 19. SINTO RAIVA PARA... TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  20. 20. ME SENTIR MOTIVADO A AGIR TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  21. 21. MANIPULAR E ME SENTIR PODEROSO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  22. 22. ESTABELECER LIMITES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  23. 23. OBTER ATENÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  24. 24. PARA EVITAR AQUILO QUE ME AMEAÇA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  25. 25. PARA DESENCUBIR-ME DE CERTAS TAREFAS DESAGRADÁVEIS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  26. 26. VINCULAR-ME ATRAVÉS DO ÓDIO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  27. 27. PROJETAR NO OUTRO AS MINHAS FRUSTRAÇÕES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  28. 28. PARA JUSTIFICAR AS MINHAS PERDAS, INCAPACIDADES E BAIXO DESEMPENHO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  29. 29. EU POSSO TRABALHAR A MINHA RAIVA , AMENIZA-LA E ATÉ MESMO ELIMINA-LA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  30. 30. TRABALHANDO O MEU PROCESSO DE CONSCIENTIZAÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  31. 31. ELIMINANDO O DISCURSO: “SENTIR RAIVA É NATURAL E HUMANO, PORTANTO, É IMPOSSÍVEL DOMINA-LA” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  32. 32. AGRESSIVIDADE ↓ ENERGIA IMPULSIONADORA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  33. 33. RAIVA ≠ AGRESSIVIDADE RAIVA ↓ REAÇÃO IMPULSIVA AGRESSIVIDADE ↓ ENERGIA IMPULSIONADORA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  34. 34. ACEITANDO O OUTRO TAL COMO ELE É E ELIMINANDO A FRASE: “SE PELO MENOS ELE FOSSE MAIS PARECIDO COMIGO...” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  35. 35. APRENDENDO A LIDAR COM AS MINHAS FRUSTRAÇÕES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  36. 36. LIBERTANDO-ME DAS EXPECTATIVAS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  37. 37. FAZENDO SEMPRE AS MINHAS PRÓPRIAS ESCOLHAS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  38. 38. SENDO EMPÁTICO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  39. 39. DESENVOLVENDO O AMOR PRÓPRIO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  40. 40. TENDO SENSO DE HUMOR E TRABALHANDO O MAU HUMOR TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  41. 41. NÃO ME FAZENDO DE VÍTIMA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  42. 42. ROMPENDO COM A MINHA AUTOESTIMA EGOÍSTA E EGOCÊNTRICA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  43. 43. DESENVOLVENDO A MINHA TOLERÂNCIA E PACIÊNCIA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  44. 44. UTILIZANDO MEU TEMPO DE MANEIRA PRODUTIVA E PRAZEIROZA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  45. 45. TOMANDO CONSCIÊNCIA DE MINHAS IDEALIZAÇÕES E ILUSÕES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  46. 46. ACEITANDO SER CRITICADO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  47. 47. RECONHECENDO E ACEITANDO MEUS ERROS PARA PODER ME DESCULPAR TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  48. 48. ACEITANDO A DESCULPA DO OUTRO “PERDOANDO!” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  49. 49. PROCURANDO EXPLICAÇÕES PARA AQUILO QUE EU E O OUTRO ESTAMOS SENTINDO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  50. 50. ENCARANDO OS MEUS INIMIGOS OU OPOSITORES COMO UM DESAFIO AO MEU DESENVOLVIMENTO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  51. 51. RECONHECENDO E RESPEITANDO A LEI DA AÇÃO E REAÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  52. 52. RECONHECENDO O SOFRIMENTO QUE O OUTRO FAZ A SI MESMO QUANDO ME DIRIGE A SUA MALDADE TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  53. 53. EVITANDO COMPORTAMENTOS DESTRUTIVOS QUE ATIVAM NO OUTRO O DESEJO DE ME FERIR TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  54. 54. REVENDO A SITUAÇÃO NUMA OUTRA PERSPECTIVA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  55. 55. RELACIONANDO-ME COM A PARTE SAUDÁVEL DO OUTRO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  56. 56. DECLARANDO O MEU SENTIMENTO AO INVÉS DE ACUSAR TROCANDO O VOCÊ POR EU TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  57. 57. DEIXANDO DE ADOTAR JURAS IRADAS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  58. 58. PARANDO DE EXIGIR A PERFEIÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  59. 59. NÃO PERMITINDO REPETIDAS OCORRÊNCIAS DE DESRESPEITO, PERSEGUIÇÃO E NEGLIGÊNCIA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  60. 60. DEIXANDO DE TRANSFORMAR NUM MANTRA ,AS SITUAÇÕES DE DESRESPEITO, TORTURA E OPRESSÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  61. 61. DEIXANDO DE USAR A FRIEZA COMO ANESTESIA DA RAIVA. RECONHECÊ-LA AO INVÉS DE NEGALA. TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  62. 62. SENDO: MAIS ASSERTIVO = VER OS DOIS LADOS MENOS AGRESSIVO = SÓ VER O MEU LADO MENOS PASSIVO = SÓ VER O LADO DO OUTRO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  63. 63. CUIDANDO BEM DO MEU FÍGADO E DE TUDO QUE POSSA COMPROMETE-LO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  64. 64. EVITANDO GUARDAR RESSENTIMENTO “GUARDAR RESSENTIMENTO É COMO TOMAR VENENO E ESPERAR QUE A OUTRA PESSOA MORRA” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  65. 65. MOSTRANDO A MIM O MEU DESCUIDO DEPOIS DE UM ROMPANTE DE RAIVA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  66. 66. POR TRÁS DA RAIVA EXISTE:     IMPACIÊNCIA FRUSTRAÇÃO MEDO MÁGOA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  67. 67. RECURSOS TERAPÊUTICOS PARA LIDAR COM A RAIVA         CATARSE ATIVIDADE FÍSICA EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS RELAXAMENTO MEDITAÇÃO FLORAIS ACUPUNTURA TERAPIAS COMPLEMENTARES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  68. 68. CRISTAIS RAIVA                    HOWLITA AVENTURINA APATITA DOLOMITA CRISOCOLA LABRADORITA ARAGONITA METEORITO MOLDAVITA RODONITA PERIDOTO CITRINO CIANITA MELONITA ÁGATA RENDADA AZUL MOSCOVITA MAGNETITA LÁPIS/LAZULI GRANADA VERMELHA SMITHSONITA VERDE-AZULADA TOLERÂNCIA /PACIÊNCIA                UNAKITA CRISOCOLA AVENTURINA AMETISTA AMAZONITA AGUA-MARINHA ARAGONITA ESMERALDA HOWLITA CALCEDONIA-DENDRÍTICA KUNZITA DANBURITA TURMALINA AZUL/VERDE/MELANCIA JASPE ORBICULAR MAGNESITA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  69. 69. CRISTAIS MEDOS                       MICAS QUARTZO OBSIDIANA MOGNO DIAMANTE IDOCRÁSIO XXXXX MAGNETITA ÔNIX PEDRA-DA-LUA RODOCROSITA OLHO DE FALCÃO JASPE-LEOPARDO TURMALINA VERDE-RUBILITA-ROSAVERMELHA CAROÍTA CIANITA QUARTZO ESFUMAÇADO ÁGATA-MUSGO AMAZONITA APOFILITA CALCITA LARANJA/COR-DE-ROSA/VERMELHA QUIASTOLITA SMITHSONITA VERDE-AZULADA SUGILITA FRUSTRAÇÃO      PIRITA APATITA CAROÍTA CIANITA SAFIRA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  70. 70. CRISTAIS PARA MEDO             MICAS QUARTZO OBSIDIANA MOGNO DIAMANTE IDOCRÁSIO MAGNETITA ÔNIX PEDRA-DA-LUA RODOCROSITA QUIASTOLITA SMITHSONITA VERDEAZULADA SUGILITA           OLHO DE FALCÃO JASPE-LEOPARDO TURMALINA VERDERUBILITA-ROSAVERMELHA CAROÍTA CIANITA QUARTZO ESFUMAÇADO ÁGATA-MUSGO AMAZONITA APOFILITA CALCITA LARANJA/CORDE-ROSA/VERMELHA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  71. 71. FLORAIS FLORAIS DE MINAS            Calêndula Silvestre Cameli Coleus Orellana Vervano Psidium Mirabilis Sambucus Artemisia Impatiens Calmim FLORAIS DE BACH       Impatiens Holly Cherry Plum Heather Vine Vervain TEAR- Espaço de Terapia e Arte

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