Nuestro Baloncesto nº 6 - DICIEMBRE 2009

Entrevistas con GuillermoEntrevistas con Guillermo
Rejón y Amaya ValdemoroRejón y Amaya Valdemoro
Opiniones de Trifón Poch,Opiniones de Trifón Poch,
Paco Torres y Carlos CrespoPaco Torres y Carlos Crespo
UnacanteradePrimera
Diciembre,2009//N.º6Diciembre,2009//N.º6
www.cbfcabomar.comwww.cbfcabomar.com
REVISTA
Nuestro baloncestoProyectoBaloncestoFemeninoBASE2010
CBF Cabo Mar
CP Voramar
CD Agustinos
ProyectoBaloncestoFemeninoBASE2010

l Club Baloncesto Femenino Cabo Mar se ha consolidado
durante sus primeros cinco años de vida como una entidad
puntera en la formación de jugadoras de baloncesto en Alicante.
El «Proyecto Base 2010» cumple un lustro esta temporada y lo
hace con una serie de objetivos logrados. El primero de ellos y
más importante: la consolidación del club dentro del panorama
del baloncesto femenino alicantino y de la Comunidad Valen-
ciana. Hoy por hoy, Cabo Mar puede presumir de ser un club de
referencia en su ámbito territorial, y esto se debe al trabajo rigu-
roso de sus entrenadores, al esfuerzo de todas y cada una de las ju-
gadoras que conforman el club, desde los equipos senior hasta las
benjamines, al apoyo constante de las familias, y a la colabora-
ción desinteresada de las distintas directivas.
En muy poco tiempo, el proyecto impulsado por los entrenado-
res Miguel Ángel Saiz y Mª Luz Puche ha ido reforzando una es-
tructura que se sustenta en la cantera con mayúsculas, en la
formación precisa y bien planificada desde edades tempranas, re-
sultando fundamental durante estos años el trabajo silencioso de
entrenadoras como Ana Ruiz en Voramar y Cabo Mar.
Cinco años han dado para la disputa de sectores autonómicos,
sectores nacionales, para ganar campeonatos locales y provincia-
les, para lanzar a distintas jugadoras a la órbita de las distintas se-
lecciones autonómicas, así como para encadenar ascensos y
colocar al primer equipo Senior en la Primera División Nacional
de baloncesto femenino. Todo muy rápido, sin descanso, con ilu-
sión renovada, avanzando pese a los presupuestos ajustados, y a la
lamentable falta de instalaciones deportivas municipales de la ciu-
dad de Alicante. Una situación que se agrava, en especial, en
zonas en permanente crecimiento como La Albufereta, Cabo de
las Huertas y Playa de San Juan, donde Cabo Mar tiene su prin-
cipal actividad deportiva.
www.cbfcabomar.com//www.cbfcabomar.com
Una de las páginas web
más activas del baloncesto
alicantino es la de Cabo
Mar. En www.cbfcabo-
mar.com se puede encon-
trar toda la información
del club, actualizada prác-
ticamente a diario. En las
secciones fijas de infor-
mación general sobre la
estructura del club y del
Proyecto Base 2010,
también se puede acceder
a completos dossiers
sobre calentamiento, nu-
trición para deportistas o
tratamiento de lesiones.
De igual modo, siguen
creciendo las galerías de
imágenes y vídeos. Pero el
éxito de esta web está en
la constante actualización
de información relativa a
la actividad diaria de
todos y cada uno de los
equipos del club: previas
de los partidos, crónicas
de los mismos, todos los
horarios, etc.
Cabo Mar online
E
Editorial
¿Quiénes somos?
Una cantera de Primera
Revista CBF Cabo Mar:
Director: José Luis González
Redactora Jefe y Diseño: Carolina Pascual
Fotografías: Jose Navarro, C. Pascual,
Archivo Cabo Mar y cedidas
Imprime: Grafibel 2010 S.L.
Junta Directiva:
Presidente: Miguel Ángel Saiz
Vicepresidente: Antonio Moya
Tesorera: Mª Luz Puche
Secretaría: Elizabeth Martínez
Vocal (comunicación): J. L. González
Vocal: Diego Wagner
Vocal: Juan Ramón Farrando
Dirección Técnica:
Miguel Ángel Saiz
Mª Luz Puche

Sumario
La líder de la Selección Espa-
ñola, con tres anillos de la
WNBA en su haber, explica
cómo se ha llegado a convertir
enunreferentemundialdelba-
loncesto femenino.
El capitán del Meridiano Ali-
cante repasa su trayectoria de-
portiva, desde sus inicios en
Estudiantes hasta la actuali-
dad. Además, adelanta qué le
gustaría hacer en el futuro.
Guillermo RejónGuillermo Rejón
Amaya ValdemoroAmaya Valdemoro
Pág. 24-26
Pág. 20-22
on motivo de las �estas de Na-
vidad y el parón de las compe-
ticiones, Cabo Mar y Proyecto Base
2010 celebran su primer encuentro
con las familias, socios y amigos,
momento para hacer balance de
2009 y pensar en los nuevos retos
que el club alicantino afronta de
cara a los próximos años. Entre esos
objetivos �gura mejorar la comuni-
cación con las familias, parte fun-
damental de este proyecto, y una de
las herramientas es la publicación
que tienen en sus manos.
La revista de Base 2010 se renueva
y lo hace con interesantes conteni-
dos, nuevo diseño, y saliendo del
propio entorno del proyecto, en
este sentido, destacan las entrevis-
tas a Guillermo Rejón, capitán del
Meridiano Alicante, o Amaya Val-
demoro, jugadora del Ros Casares y
de la Selección Española y una de
C
las mejores baloncestistas españolas
de todos los tiempos, o las colabo-
raciones de profesionales como Tri-
fón Poch, entrenador ACB del
C.B. Granada, y de Paco Torres, di-
rector de la revista Gigantes. Pero
sin lugar a dudas, el «corazón» de
esta publicación es el proyecto en
sí, quienes lo forman: sus jugado-
ras, los entrenadores y los socios.
En el sexto número de la revista de
Base 2010 se presta especial aten-
ción al primer equipo de club Cabo
Mar, el Senior A, que compite en
Primera División Nacional. Pero
también al resto de conjuntos. In-
teresan las personas, sus historias,
sus vivencias, sus opiniones. Y por
todo ello, se pretende que esta re-
vista sea un punto de encuentro
que sirva para conocernos un poco
mejor a través de algo que nos une:
¡¡EL BALONCESTO!!
LarevistadeBase2010
renuevasuimagencon
interesantescontenidosElproyecto,encifras
equipos federados. La mayoría compite en la máxima ca-
tegoría autonómica y en las distintas ligas provinciales.16
jugadoras forman el club, desde la categoría benjamín
hasta los dos equipos senior de la presente temporada.173
entrenadores, coordinados por los directores técnicos del
club, Miguel Ángel Saiz y Mª Luz Puche.14
jugadoras en los programas de tecni�cación de la Federa-
ción de Baloncesto de la Comunidad y de la Española.6
3

El primer equipo
4
a pasada temporada, Cabo Mar
apostó fuerte por el desarrollo
del club al incorporar un equipo Se-
nior en categoría Autonómica.
Fue una decisión arriesgada, dado el
coste económico y el aumento de la
complejidad en el funcionamiento
del club. Sin embargo, existían dos
aspectos fundamentales. Por una
parte, la dinamización del colectivo
de Cabo Mar al contar con un con-
junto Senior en una categoría desta-
cable. Y además, la garantía de éxito
por la calidad deportiva y humana
de las jugadoras que iban a formar
ese equipo, ya que la mayoría eran
antiguas colaboradoras en otros pro-
yectos de Miguel Ángel Saiz. El ob-
jetivo era convertir a ese equipo en
un referente para el resto de jugado-
ras del club. Y así fue. Fuera de la
pista, por la forma de implicarse de
las chicas en la �losofía de Cabo
L
Mar, y dentro de ella, gracias a su
juego y sus victorias. Porque ese
equipo quedó campeón y ascendió
a la Primera División Nacional.
Para esta temporada, el reto es, si
cabe, aún más ambicioso. Competir
en Nacional debe ser fundamental
para que todas las jugadoras del
club, desde la benjamín hasta la ju-
nior, sepan que allá arriba, en lo alto
de la competición, hay un equipo
donde, con trabajo y entrega, se
puede jugar. Porque Cabo Mar le
dará la oportunidad de participar en
las máximas categorías sin la necesi-
dad de buscar otros equipos.
Por eso, los técnicos y directivos del
club agradecen a las veteranas del Se-
nior su aportación personal, y a las
nuevas, su rápida integración en el
club. Además, parte del equipo,
dada su juventud y calidad, signi�ca
también el futuro de Cabo Mar.
ElSenior,unespejoparalacantera

El primer equipo
reó Akra Leuka, luego Cabo
Mar... ¿Por qué esa lucha en
favor del baloncesto femenino?
Por mi espíritu reivindicativo. Me
cabrea mucho que el deporte fe-
menino esté siempre por detrás,
por la mentalidad de las chicas y la
escasa respuesta del entorno. Ade-
más, en el aspecto económico, re-
sulta poco atractivo a las empresas.
¿Cómo se lucha contra ese muro?
Se aguanta. Por desgracia, nunca
hemos tenido un mecenas que nos
ofrezca medios su�cientes para
sacar adelante todo lo que se nos
ocurre, que es mucho. Hay que se-
guir luchando. Pero todo debe
nacer desde las instituciones.
Hemos cambiado, pero queda to-
davía mucho camino por recorrer.
Eneseescasoapoyoinstitucional...
¿Destaca la falta de instalaciones?
En Alicante hay una carencia im-
presionante. Todos los pabellones
se construyeron hace muchos años.
No hay nada nuevo. No tiene sen-
tido que vayamos creciendo, y se-
guir con las mismas instalaciones.
¿Quénecesita,portanto,Alicante?
Al menos un pabellón que cubra la
zona de la Playa de San Juan y otro
para Alicante centro. Pero me re-
�ero a pabellones polivalentes, sen-
cillos, que alberguen más de una
pista, para que lo puedan utilizar
varios equipos a la vez.
Pero,¿siguecreciendolademanda?
Estamos viviendo una situación ex-
traña. Llevamos dos temporadas,
sin tener una explicación clara, con
falta de niñas pequeñas. Este año,
por ejemplo, los equipos alevines
están muy justos. Creemos que la
proliferación de actividades ex-
traescolares en los propios colegios,
como batuka, patinaje… puede ser
una razón. Son más cómodas para
los padres. Además, se ha creado
un clima del deporte más elitista,
como el pádel, el tenis… Echamos
de menos más cultura deportiva.
¿Qué solución plantean?
Seguir cerca de las niñas. Con�a-
mos en que cambie el ciclo actual.
También abogan por abrir el club.
Notamos que, poco a poco, em-
pieza a llegar gente ajena a San
Juan. En estas edades, es muy im-
portante el boca a boca, y promo-
ver actividades abiertas para que la
gente descubra cómo trabajamos.
¿Cómo valora «Base 2010»?
Ha sido muy positivo, pero insu�-
ciente. De cara a 2015, queremos
abarcar más. Sumar a Cabo Mar, al
que sólo le falta aumentar la base
de la pirámide. La masa que hace
club la forman las edades más tem-
pranas. Ya sabemos: cuantos más
seamos, mejores seremos.
¿Están satisfechos con el balance?
Hemos mejorado lo que fue Akra
Leuka. La estructura es mejor, con
más equipos y más jugadoras. Tan
sólo nos falta el prestigio: ser la re-
ferencia del baloncesto femenino.
¿Y como entrenador del Senior A?
El nivel viene de fuera, porque las
primeras chicas de Cabo Mar están
aún entre Cadete y Junior. Por eso,
construir un Senior con el nivel ac-
tual se debe al compromiso de las
jugadoras con este proyecto.
Un compromiso que se puede ex-
tender a los entrenadores, ¿verdad?
Son claves. Ninguno viene por la
�cha, o por el dinero. Son apasio-
nados del baloncesto y viven
mucho el club. Exigimos que tra-
bajen con la �losofía del club: la
disciplina, la responsabilidad… Es
la única forma de alcanzar las metas
planeadas. El inconformismo es la
seña de identidad de este club.
Nuestra �losofía nos exige mejorar,
porque nadie es perfecto.
Fundador, presidente, entrenador... y «alma mater» de Cabo Mar. Miguel
Ángel Saiz pensó abandonar su pasión, el baloncesto, cuando Lucentum y
Akra Leuka llegaron a un acuerdo que le dejó fuera de «su club». Ahora, re-
pleto de ilusión, quiere situar al baloncesto femenino donde merece estar.
«La�losofíadelclubnosexige
serinconformistasparamejorar»
5
C

El primer equipo
6
ómoencajóMuñozMelo,todo
unmitodelbalonmano,quesu
hijaSaraseiniciaraenelbaloncesto?
En mi colegio de Santander, se ju-
gaba al baloncesto, y mis amigas
también lo practicaban... así que no
me quedó otra. A mi padre le pare-
ció bien, siempre ha preferido que
sus hijas jueguen al baloncesto, por-
que es un deporte menos duro. Aún
así, a mí el balonmano me gusta. Mi
hermana, sin embargo, lo aborrece.
¿En qué momento fuiste consciente
de quién era tu padre?
Desde que era muy pequeña.
Cuando él jugaba en el Teka, la
época magní�ca del equipo, venía a
recogerme al colegio, y tengo una
imagen muy curiosa. Recuerdo un
día, que vino mi padre y mi abuelo...
y no podíamos salir porque todos
querían un autógrafo suyo.
¿Cómo se comportaba en casa?
Como una persona normal. En casa
era mi padre, no un jugador de ba-
lonmano. Tal vez, porque él ha sido
muy humilde, no iba de estrella,
pese a todos sus logros deportivos.
¿Se «respiraba» deporte en casa?
Sí, y todavía sucede. Mis padres
siempre han venido a vernos jugar.
Tu hermana, Gloria, jugadora tam-
bién del Senior de Cabo Mar, co-
menzó a jugar por ti.
Sí, así fue. Sin embargo, yo no me
�jé en mi padre, sino en seguir a mis
amigas. Ahora, el baloncesto es una
droga. Me he roto el ligamento cru-
zado, he tenido multitud de lesio-
nes, y sigo aquí. Y lo que me queda.
Con22años,despuésdeunaexitosa
trayectoria en Alicante, marchas a
disputar la Liga 2 a Mallorca.
Quería jugar fuera de casa, lejos de
los míos, para saber si valía real-
mente. Ahora, con la perspectiva,
pienso que no disfruté al máximo la
experiencia. Estoy satisfecha…, aun-
que eché mucho de menos a mi fa-
milia, y por eso volví a casa.
Tras Palma, un año en Alcoy y re-
greso a Alicante, a Cabo Mar.
Y a las órdenes de Miguel Ángel. Él
sabía que no tenía que insistir. En
una ocasión le dije: «Algún día es-
taré allí». Además, quería jugar con
mi hermana, y Cabo Mar me daba
esa oportunidad, y volver a estar con
mi gente, y con las compañeras que
empecé a jugar al baloncesto
¿Estás muy unida a tu «mister»?
Sí, aunque me ha hecho llorar mu-
chas veces. Incluso, he llorado por
haberle fallado. Aunque ahora ha
cambiado, está más tranquilo. Pero
Hija de Juan Francisco Muñoz
Melo,Sara Muñoz es la referencia
delSenior A de Cabo Mar,yun
ejemplo para las jugadoras más jó-
venes delclub.Con apenas 25años,
ve elfuturo lejano,aunque no des-
carta entrenar a las más pequeñas.
Delbaloncesto,asegura,la retirará
una lesión,porque las ganas por
jugar a sudeporte favorito siempre
estarán presentes,ymás si lo hace
junto a suhermana ysu«mister».
«Soyambiciosa,sólomevaleganar»
C

El primer equipo
no soy la única que ha vuelto, hay
varias compañeras que ya han com-
partido con él etapas anteriores.
¿Es un referente para vosotras?
En mi vida, él ha signi�cado y sig-
ni�ca mucho. Si juego como lo hago
es gracias a él. A veces si que es cierto
que aprieta, pero si lo admites, pue-
des llegar a ser una buena jugadora.
Yo he llegado a la Selección Espa-
ñola... Además de su labor, destaco a
Mª Luz y Ana. Son admirables.
Y al Senior A, ¿cómo lo ves?
No estamos para subir a la Liga 2,
pero sí para estar entre las cuatro pri-
meras del grupo. Es cierto que
hemos tenido malos partidos, mu-
chas lesiones, pero aún así confío en
terminar en la parte de arriba. Sólo
nos falta poder entrenar juntas.
Ysifueraenelpabellónenelqueju-
gáis los partidos, mejor.
Sí, pero no sirve como excusa.
Y al club, ¿qué le auguras?
Lo que toca Miguel Ángel y Mª
Luz… triunfa. Aunque son las juga-
doras quienes deben mostrar su
deseo por mejorar. Veo esa falta.
Aunque algunas alevines sí tienen
esa actitud. No se debe agachar la
cabeza ante ningún equipo, aunque
sea superior. Hay que tener hambre
por ganar. Tenemos jugadoras muy
buenas, pero con falta de ambición.
No como en tu caso. Calidad y am-
bición unidas.
Siempre he sido muy ambiciosa, y
sólo me ha valido ganar. En la pista,
pongo muchas ganas, me gusta ani-
mar a mis compañeras, ser en parte
la voz del entrenador en la cancha.
¿Cómo ves tu futuro?
Lejano. Ahora estoy asentada en la
ciudad, en el equipo… y muy a
gusto con mis compañeras. Y ade-
más, con mi «mister»… Creo que
sólo el físico me separará del balon-
cesto. Porque ganas siempre tendré.
7
Su primer contactó con el baloncesto se remonta a su colegio en Santander.
Aunque el primer año se pasó más tiempo «saltando a la comba», que ju-
gando con sus compañeras, dos años mayores que ella. Pero pronto comenzó
a destacar, lo que le llevó a la Selección Cántabra. Ya en Alicante, tuvo que
esperar varios meses para entrar en el Akra Leuka. «Miguel Ángel no quiso
adelantar las pruebas, y me tuvo a la espera», explica Sara. Entonces era ale-
vín, aunque entró al Infantil de segundo año. De ahí, a la Selección Va-
lenciana y a la Española, donde alcanzó la medalla de oro en las
Olimpiadas de la Juventud. Su ambición y ganas de probarse le llevaron,
con 22 años, hasta Palma de Mallorca. Ahora, con 25, es la referencia del
Senior de Cabo Mar, aunque su modestia le impida reconocerlo.
Santander,Alicante,Mallorca... yCaboMar

El primer equipo
8
ómo se vive el baloncesto con
la veteranía adquirida?
Con una profundidad distinta. Lo
vivo más serena y con alegría, por-
que me satisface mucho jugar. Es mi
segunda oportunidad.
¿Quédiferenciassepercibenrespecto
a la anterior etapa como jugadora?
Muchas. Para empezar las normas.
Eso sí, el talante de la gente que
juega al baloncesto no cambia. Ni
tampoco la relación en el equipo,
existe mucha educación y respeto.
¿Qué le debes al baloncesto?
Demasiado. La gente que no hace
deporte no sabe lo que se pierde: la
emoción por ganar, la amargura de
perder y levantarte tras esa derrota
para entrenar y mejorar...
¿Qué te gustaría aportar a tus com-
pañera de equipo, todas ellas con
menos experiencia en la cancha?
Capacidad de esfuerzo, de supera-
ción. No resignarse. En mi época, la
familia no se implicaba en las acti-
vidades deportivas de sus hijos.
Ahora, los padres se vuelcan, a veces
en exceso. Y así se puede perder la
humildad. Me gustaría transmitirles
que el esfuerzo tiene su recompensa.
De los inicios, ¿qué recuerdas?
Mi padre era árbitro y además tra-
bajó en la Federación. Sin embargo,
empecé con el ballet. En Sexto me
apunté al equipo de baloncesto de
mi colegio, y estuve hasta los quince
años, aunque en mi familia no me
hacían ni caso. Entonces me ofre-
cieron probar con el Canoe, el Ibe-
ria… Me decanté por el Canoe, y
me �charon para el equipo Juvenil.
En el club permanecí hasta Junior,
cuando tocó dar el paso al primer
equipo. Ahí me quedé.
¿Se presumía de jugar en el Canoe?
Era lo máximo, pero no lo supe
aprovechar al máximo. Me hubiera
gustado entrar con las sensaciones
actuales. Entonces, sólo tenía la ca-
beza en pasármelo bien y no en lle-
gar al primer equipo. Aún así,
aprendí mucho, ya que entrenába-
mos cuatro días a la semana, con
doble sesión en vacaciones.
¿Existe un límite prefijado?
No. Tal vez me retire una lesión o la
vergüenza. Pienso que en los parti-
dos, el público y el equipo contra-
rio me «vigilan». Creo que se
preguntan: «¿Qué hace ahí, cor-
tando el paso a las jóvenes?» Cada
día paso más vergüenza, ya que cada
vez es mayor la diferencia de edad
entre mis rivales y yo. También
puede decidir mi retirada el entre-
nador, cuando me diga: «Se acabó».
Y ahí cogerán el testigo tus hijas.
No lo sé. Ahora están en Cabo Mar.
Carlota en Alevín y la mayor, Sara,
en Infantil. Quiero que si practican
baloncesto sea porque les guste, no
por seguir los pasos de su madre.
El equipo Senior A cuenta con
una jugadora que hace gala de ve-
teranía. Una experiencia conse-
guida tras muchos años en la pista.
Rosa Pérez comenzó su aventura
en Madrid, durante su etapa esco-
lar. Cuatro años más tarde, tuvo el
privilegio de ingresar en el Real
Canoe, equipo referente del balon-
cesto femenino en España. Ya en
Alicante, militó en la UA y años
después fue ‘reclutada’ por Cabo
Mar. Dice que ahora vive el balon-
cesto con mayor profundidad y se-
renidad. En un futuro, no descarta
ponerse el ‘traje’ de entrenadora,
aunque opta por el cargo de ayu-
dante, para centrarse en mejorar la
técnica de las jugadoras.
«Es mi segunda oportunidad»
C

«Desdelagrada,
vivolospartidos
conimpotencia»
El primer equipo
rofesoradeInglés,jugadoradel
Senior A y entrenadora del
equipo Benjamín de Cabo Mar...
¿Cómo gestionas la agenda?
Ahora tengo tiempo de sobra. Con
la lesión... ni trabajo, ni juego ni
tampoco puedo entrenar.
¿Quérecuerdotienesdelosinstan-
tes posteriores a la lesión?
Fue en el primer partido de la tem-
porada, en Benidorm. En un robo
de balón, pisé a una chica y me caí
al suelo… Noté mucho dolor y su-
puse que era algo grave. Al �nal:
rotura del ligamento cruzado ante-
rior, y unos ocho meses de baja.
Yahora,¿cómosobrevivessinestar
en contacto con el baloncesto?
Se hace muy pesado, lo echo de
menos. Eso sí, cuando puedo, me
acerco a los partidos.
¿Sufres en la grada?
Sí, vivo los partidos con mucha im-
potencia, y con ganas de volver..
Porque llevas toda la vida ligada al
baloncesto...
Sí, desde muy pequeña.
Y en Cabo Mar, desde sus inicios.
Aquí estamos muy unidos. Me
quedo con la �losofía de formar a
las personas, y no sólo con vistas al
baloncesto… Porque el deporte,
más allá, del bienestar físico, te
aporta una alternativa sana de ocio.
De esa idea, ¿con qué te quedas?
Con el juego limpio, el trabajo en
equipo, el esfuerzo, el sacri�cio...
En mi caso, con 18 años empecé a
entrenar, y ahí todo cambia, por-
que adquieres una responsabilidad
sobre un grupo de personas que
quiere aprender y tú eres la encar-
gada de enseñarles.
¿Cambia también la visión del ba-
loncesto como jugadora?
Sí, se ve distinto. Como entrena-
dora debes transmitir unos valores
y como jugadora te centras en dis-
frutar. Además, ahora miro de otra
forma al entrenador, entiendo al-
gunas reacciones que antes me sor-
prendían, incluso las broncas.
¿Qué aporta entrenar al Benjamín,
a las más pequeñas del club?
Una enorme satisfacción. Me en-
canta, sobre todo cuando juegan y
ves que disfrutan, que se pasan el
balón, meten una canasta y se
ponen contentas… Ahí soy feliz.
Para crecer más, ¿qué reclamarías?
Más instalaciones. Nos deben ayu-
dar para seguir fomentando el de-
porte entre los más jóvenes.
Camina apoyada en una muleta, por la rotura del li-
gamento cruzado anterior de su rodilla izquierda
que le mantendrá fuera de las pistas esta temporada.
Le gusta hablar de baloncesto, y se le ilumina la cara
cuando se refiere a las niñas del Benjamín. Destaca
el sacrificio como un valor de la vida y no desapro-
vecha la ocasión para animar a los padres a que for-
men a sus hijos a través del deporte, un valor seguro.
Como algunos ya sabéis, hace un par de meses tuve una lesión que me impide jugar
esta temporada y entrenar al equipo Benjamín. Con estas líneas me gustaría dar las
gracias a muchas personas del club que me han dado ánimos. Y sobre todo, a mis
compañeras del Senior, quienes me siguen transmitiendo la ilusión por continuar for-
mando parte de un equipo que ha conseguido, a parte de los éxitos deportivos, crear
un gran grupo humano que va más allá de la pista. Muchasgraciasporestarahí.
9
P
Muypersonal

Entrevista a Marina Roel
10
ué hace una jugadora de Cabo
Mar en Estados Unidos?
Estoy en un año de intercambio con
el �n de perfeccionar mi inglés y
crecer como persona.
EntusiniciosenStateCollege(Pen-
silvania), ¿qué te sorprendió?
Por ejemplo, cuando me pregunta-
ron la talla de mis zapatillas, porque
me las iban a dar, junto al equipaje,
la bolsa con el nombre… Me hicie-
ron sentir profesional.
¿Cómo son los entrenamientos?
Los primeros días tuvimos un tra-
bajo físico muy intensivo. Ahora,
hacemos un trabajo más dinámico,
practicando las jugadas que tienen
las diferentes defensas y también
mucho tiro. Los entrenamientos
duran dos horas y media, y son des-
pués del colegio. Tras la campana,
sólo tenemos quince minutos para
estar listas para empezar. A veces re-
sulta estresante.
¿Cuáles son las principales diferen-
cias entre tus sesiones de entrena-
miento en EE UU y en Alicante?
Aquí tienen muchas jugadas marca-
das y no juegan tan libre como en
mi club. También noto que las ju-
gadoras se presionan entre ellas para
mejorar y darse ánimos.
De esos aspectos más novedosos,
¿cuáles te traerías a Cabo Mar para
mejorar la calidad de las jugadoras
y también del conjunto?
El sentido de equipo que tienen, y la
presión y competitividad de todas
las jugadoras. Luego, las instalacio-
nes que tenemos. Me las llevaría a
mi club, me encantaría que Cabo
Mar las pudiera disfrutar.
¿Existemayorculturadelbaloncesto
entre la población norteamericana?
Si, y no por la NBA. Aquí todo se
mueve alrededor de los equipos de
las diferentes universidades. De
hecho, estuve hace unos días en un
partido de pretemporada del
equipo femenino de la Universidad
Penn State, la de mi ciudad, y el pa-
bellón estaba lleno, y es casi tan
grande como el Centro de Tecni�-
cación de Alicante.
Nadacomparablealatrascendencia
que tiene en España...
Exacto, aquí todos los días puedes
ver en televisión un partido de ba-
loncesto femenino. Se vive más.
Son las 6.30 de la mañana, y em-
pieza un nuevo día. Me levanto,
me visto, bajo a la cocina y des-
ayuno mi bol de cereales y leche.
Preparo la comida y salgo co-
rriendo para coger el autobus, uno
de esos amarillos de las pelis.Veinte
minutos antes de que empiecen las
clases, llego al colegio, así que dejo
los bártulos de baloncesto, la co-
mida y algunos libros en la taqui-
lla. La primera clase: Biología.
Luego, Álgebra2, Us History, In-
gles, Estudio, comida, LE, Quí-
mica. Cuando suena la sirena, a
entrenar. A las 18 horas me reco-
gen, cenamos, me ducho y a hacer
deberes. Una vez acabados, veo un
rato la tele, leo o hablo con la fa-
milia. Y a las diez, a dormir.
Marina Roel cogió un avión el pa-
sado 26 de agosto con destino a
Pensilvania. Un año en Estados
Unidos que le permitirá mejorar
su inglés y conocer otra forma de
entender el baloncesto. Asegura, a
miles de kilómetros de su casa,
que echa de menos a su familia, a
sus amigos y a su equipo, del que
sigue sus resultados por Internet.
«En EEUU,tenemos
másjugadasmarcadas,
eljuegonoestanlibre»
Un día enAmérica
Q
Marina Roel, a la derecha con el 12, posa junto a sus compañeras de equipoMarina Roel, a la derecha con el 12, posa junto a sus compañeras de equipo

La familia crece
11
ada temporada, Base 2010
tiene la fortuna de incorporar
a nuevas jugadoras y, por tanto, fa-
milias a los clubes que componen
el proyecto: Cabo Mar, Voramar y
Agustinos. Por contra, siempre
hay alguna jugadora que aban-
dona motivada por diversas cir-
cunstancias, pero a cambio se
reciben a nuevas personas que
contribuyen así a la lógica y nece-
saria renovación de cada club.
Con este proceso, Base 2010 se
«enriquece», pues cada nueva ju-
gadora, cada nuevo entrenador,
cada nueva familia aporta aire
fresco, ilusión renovada y ambi-
ciosos sueños, que llevan a los más
veteranos a coger impulso para se-
guir adelante… Y con más fuerzas
si cabe.
Por todo esto, en la presente tem-
porada, el proyecto de baloncesto
femenino recibe a Miguel García,
Álvaro Roel y Patricia Campoy,
como entrenadores, y a un total de
46 jóvenes jugadoras.
C
Savia nueva para el proyecto
Ana Torregrosa, benjamín de Cabo Mar
Patricia Millán, benjamín de Cabo Mar
Carla Alemany, benjamín de Cabo Mar
Ana García, benjamín de Cabo Mar
Alejandra Sánchez, benjamín de Cabo Mar
Alicia López, benjamín de Cabo Mar
Andrea Santana, benjamín de Cabo Mar
Ana Goizueta, benjamín de Cabo Mar
Paloma Margarid, benjamín de Cabo Mar
Inés Benavente, benjamín de Cabo Mar
Elvira Franco, benjamín de Cabo Mar
Gema Orenes, benjamín de Voramar
María Prado, benjamín de Voramar
Paula Ortega, benjamín de Voramar
Elena Álvarez, benjamín de Voramar
Blanca Milans, benjamín de Voramar
Pilar Bru, benjamín de Voramar
Victoria Arroniz, benjamín de Voramar
Zaira Vilaplana, benjamín de Voramar
Mar Penal, benjamín de Voramar
Lluna Montserrat, benjamín de Voramar
Alba Fernández, benjamín de Voramar
Johanna Gace, alevín de Cabo Mar
Maëlle Gace, alevín de Cabo Mar
Jana Macías, alevín de Cabo Mar
Lucía Ivars, alevín de Agustinos
Paula Pinedo, alevín de Agustinos
María González, alevín de Agustinos
Elena Amigo, infantil de Cabo Mar
Sandra Goizueta, infantil de Cabo Mar
Alba Colomina, infantil de Cabo Mar
Marina Sánchez, junior de Cabo Mar
Gema Parres, junior de Cabo Mar
Andrea Sánchez, junior de Cabo Mar
Eugenia Beneyto, junior de Cabo Mar
Ana Mª Fuentes, junior de Cabo Mar
Laura Ramírez, senior de Cabo Mar
Ainara Villanueva, senior de Cabo Mar
Sandra Ruzafa, senior de Cabo Mar
Silvia Garrido, senior de Cabo Mar
Aitana Árbol, senior de Cabo Mar
María Vilchez, senior de Cabo Mar
Ana Vilchez, senior de Cabo Mar
Mar Moreno, senior de Cabo Mar
Alejandra Amorós, senior de Cabo Mar
Lucía Sáez, senior de Cabo Mar
Base 2010 da la bienvenida a 46 jugadoras

Selecciones autonómicas
12
Creciendo como jugadoras
l trabajo de formación de
Cabo Mar sigue dando resul-
tados y un total de seis jugadoras
se encuentran inmersas en distin-
tas selecciones autonómicas y en el
programa de tecnificación de la
Federación de Baloncesto de la
Comunidad Valenciana. Destaca
el caso de la Selección Valenciana
Alevín donde la seleccionadora,
Ana Belén Álvaro, sigue confiando
en tres jugadoras del Cabo Mar:
María González, Carmen Llorca y
Marta Arrasate. Las tres participan
en los entrenamientos semanales
programados por la FBCV, que
tienen por objeto preparar el pró-
ximo Campeonato de España de
Selecciones Autonómicas que se
disputará en Cádiz, en marzo de
2010. Además de ellas, la jugadora
Lade Adepoju disputará con la Se-
lección Valenciana el Campeonato
de España Infantil que se celebrará
en Cáceres durante la primera se-
mana de enero. Finalmente, dos
alevines de primer año, Carlota Pe-
llín y Mar Ferrández han sido in-
cluidas en el programa de
tecnificación de la Federación.
Carmen Llorca, Alevín.
Durante los dos últimos años, junto con María y
Marta, Carmen Llorca está en el programa de tecni-
�cación de la Federación de Baloncesto de la Comu-
nidad. Juega en el Alevín A, con Ana Ruiz, entrena
con el Infantil A, y refuerza los infantiles B y C.
Lade Adepoju, Infantil.
Lade ya sabe lo que es disputar un Campeonato de
España de Selecciones Autonómicas, lo jugó siendo
alevín, y ahora hará lo propio con las infantiles. Ade-
más, Lade fue convocada este verano para una con-
centración de la Selección Española Infantil.
María González, Alevín.
Forma parte de la tripleta de Cabo Mar que podría
disputar el Campeonato de España de Selecciones
Autonómicas, en Cádiz. Su equipo es el Alevín A,
también entrena con el Infantil A y juega partidos
con el Infantil B y con el Infantil C.
Marta Arrasate, Alevín.
Comparte con María y Carmen el mismo sueño de
jugar el Campeonato de España. También forma
parte del Alevín A, que ha ganado todos sus partidos,
y como sus compañeras entrena con el Infantil A, y
compite con los otros dos equipos infantiles.
E
Las jugadoras del
club alicantino
Marta Arrasate,
María González y
Carmen Llorca
posan junto a la
máxima
responsable, Ana
Belén Álvaro, tras
un entrenamiento
con la Selección
Valenciana Alevín

Opinión
ste día fue uno de los más
importantes de mi vida. Al
igual que los anteriores, nos levan-
tamos a las ocho, pero nadie estaba
igual, en las caras de cada una de
nosotras se notaba emoción, ten-
sión y nervios, pero a la vez unas
ganas y una ilusión increíbles por
estar en una de las �nales y por
poder luchar por ese gran sueño
que todas deseábamos: ir al Cam-
peonato de España.
Nos cambiamos y bajamos a des-
ayunar, pero este desayuno tam-
poco fue como los demás. Hubo
muy pocos comentarios, pero mu-
chísimas miradas de preocupación
y a la vez de felicidad.
El partido empezaba a las once,
pero cogimos el coche a las nueve y
media. El camino de ida se nos hizo
muy largo, a cada lado que mirabas
podías ver los mismo: personas
pensativas que estaban dándose
cuenta de que la posibilidad de re-
alizar su sueño estaba más cerca.
Empezó el partido, y todas esas
dudas, preguntas y preocupaciones
desaparecieron y sólo quedamos
nosotras, un balón, dos aros, uno
que nos ayudaría a conseguir nues-
tro sueño y otro que lo impediría.
Y junto a éstos, otro equipo que lu-
chaba por el mismo propósito que
nosotros y que estaba dispuesto a
destrozar nuestro deseo. Durante
los dos primeros cuartos siempre
fueron ganando ellas, pero en todo
momento estuvo muy igualado.
E
Un día especial
Pero, como otras veces, en el tercer
cuarto bajamos la intensidad y el
nivel de juego y ellas se distancia-
ron y cogieron una valiosa ventaja
en el marcador. A nosotras nos vol-
vieron a entrar las dudas. Y ya sin
esperanza y viendo cada vez más di-
fícil el poder alcanzar nuestro
sueño, empezamos el último
cuarto. Todavía no sé de dónde
salió, pero hubo algo que nos hizo
cambiar a todas e hizo que empezá-
ramos a jugar como un verdadero
equipo y llegáramos a un nivel de
juego increíble, que nunca había-
mos logrado. Gracias a eso, remon-
tamos y acortamos distancias, hasta
el punto que, a falta de dos minu-
tos, sólo estábamos a siete puntos.
Nuestro entrenador pidió tiempo
muerto, y después de una gran
charla de motivación, ilusión y es-
peranza, nos dijo la única palabra
que todas queríamos oír y la que
nos hizo salir aún mejor al campo,
ese gran ¡podemos!
Por un momento, todas nos senti-
mos campeonas y llegamos a rozar
la gloria, cuando a falta de veinte se-
gundos ganábamos de uno. Pero
una decisión arbitral en el último
momento lo cambió todo, deján-
donos a cuatro jugadoras en el
campo y dos tiros a favor del equipo
rival, que fueron anotados. Ya se
perdió toda esperanza.
Cuando se oyó el pitido �nal, el
marcador mostraba un resultado de
cinco abajo, que ya no tenía solu-
ción y era algo que ya no podíamos
cambiar. Entonces, todas nos de-
rrumbamos y fueron los peores mo-
mentos de mi vida. Todo lo que
quedaba de ese día fue malo, pero
en todo momento estuvimos jun-
tas, como un gran equipo y nos
ayudamos unas a otras.
Ahora lo pienso y, por una parte,
me gustaría poder cambiar lo que
pasó y haber ganado; pero, por otra,
conseguimos jugar de una forma
increíble e inimaginable hasta ese
momento. Esa derrota nos enseñó
mucho a todas, e hizo que dejára-
mos de ser simplemente personas y
consiguiéramos llegar a ser un ver-
dadero equipo.
Y gracias a eso aprendimos que por
mucho que cueste o muy difícil que
sea... nada es imposible, y todo se
puede lograr si te lo propones.
Esta vivencia, traducida a palabras
por Judit, ejemplifica el poder del
deporte. Todo ocurrió el pasado 7
de junio, en Alcázar de San Juan.
SeenfrentabaCaboMaryCorazo-
nistas(deMadrid)enbuscadeuna
plaza en la Final del Campeonato
de España. El resultado: una de-
rrota (79-84). Aún así, hay veces
que,peseaperder,unosedacuenta
de que ha vivido un momento es-
pecial.Tal vez, irrepetible. Ese día,
se estuvo a punto de alcanzar un
logro para las cortas vidas de estas
jugadoras. Al final, la suerte les dio
la espalda. Ellas disfrutaron de una
jornada llena de magia, que ter-
minó entre lágrimas... Pero, dicen,
que mereció la pena.
por Judit Farrando,
jugadora del Cadete A
13

Torneo nacional en Cataluña
14
Elequipopreinfantil,
quintoenSabadell
l Club Esportiu Escola Pia Sa-
badell organizó, el pasado 5 y 6
de diciembre, el Torneo Top Bàs-
quet, con la participación de 48
equipos alevines y preinfantiles, entre
masculinos y femeninos. Y allí estuvo
Cabo Mar, representado por cinco
infantiles (María Elvira, Marta Be-
navent, Ángela, Sara y Elena) y cua-
tro alevines (María González, Marta
Arrasate, Carmen y Ana).
El equipo llegó el viernes por la
noche, después de viajar por la tarde
en tren. Pero el primer partido no se
jugaba hasta la mañana del sábado.
En esa jornada se disputó la fase de
grupos, tres partidos para luchar por
la clasi�cación a las semi�nales. El
primero fue contra Dots Sant
Quirze, y estuvo marcado por una
intensa defensa y un gran orden en
el juego, que permitió a Cabo Mar
distanciarse en el marcador y vivir de
las rentas el resto del partido. Este
encuentro marcó los objetivos del
torneo: defensa del 1x1 y las ayudas,
contraataque, dureza en el rebote, ca-
lidad de los pases… El marcador
�nal, 25 a 57 para Cabo Mar.
Antes de comer, pasadas las dos de la
tarde, tocó partido frente a la Escola
del Carme, equipo de segundo año
que asistía al torneo para cubrir hue-
cos de última hora. Sólo por la dife-
rencia de físico, se preveía un choque
difícil, que se terminó caracterizando
por la falta de acierto cara al aro. Al
�nal, seis puntos abajo.
Por la tarde, fue el turno del UE Ma-
taró. Máxima igualdad por un
puesto en la semi�nal, ya que la vic-
E
Las nueve representantes del club,
dirigidas por Miguel García, dejan
en el torneo catalán el sello del
club: la defensa a todo campo y
la deportividad, premiada por la
Federación Catalana de Baloncesto
toria daba la segunda posición del
grupo. El desacierto en ataque y de-
fensa marcó el enfrentamiento. Aún
así, se llegó a un �nal apretado, con
tres puntos abajo a falta de siete se-
gundos. El marcador ya no cambió.
Esta derrota contra el líder de la ca-
tegoría preinfantil de Barcelona con-
denó a Cabo Mar a luchar por el
«top 5» del torneo.
El domingo comenzó con el partido
ante el Alierta Augusta, donde el
equipo hizo frente al cansancio y se
impuso con comodidad (51-13). A
continuación, último partido del
campeonato, en el que Cabo Mar
dominó durante tres cuartos al UE
Sant Cugat, pero la suma de errores
en la recta �nal acabó por complicar
la victoria �nal (35-29), y la con�r-
mación de la quinta posición. En re-
sumen, dos derrotas en partidos muy
competidos y dejando el sello del
club en el torneo: la defensa a todo
campo y la deportividad, premiada
con el trofeo «Fair Play», de la Fede-
ración Catalana de Baloncesto.
Concluida la experiencia, el entrena-
dor del equipo, Miguel García, se de-
canta por los rebotes de Elena, el
orden de Ángela, los 1x1 en carrera
de María González, la mejora du-
rante la competición de Ana, el es-
fuerzo de Sara, el triple de Carmen,
la entradas con contacto de María
Elvira, los contraataque de Marta
Benavent, los pases de Marta Arra-
sate, la organización de Mari Luz y
los comentarios de Ana, que siempre
encuentra la mejora de las jugadoras.

Opinión
15
rencia directa en su vida personal.
Así trabajamos en nuestro club… y
cada sábado volvemos a preguntar-
nos: ¿Qué necesitan nuestros juga-
dores para crecer como personas y
como deportistas? …Y cada semana
renovamos nuestro compromiso de
dedicación a ellos.
quirirán valores como el esfuerzo, el
sacri�cio, y la perseverancia que les
ayudará en el futuro a superar obs-
táculos con facilidad. Habilidades
sociales que aporta el juego en
equipo, el desarrollo de capacidades
de liderazgo, compromisos de soli-
daridad, que tendrán una transfe-
e gustan los sábados por
la mañana…, me gusta
estar temprano en el club y ver
cómo llegan los equipos, padres,
entrenadores,… y de todo ello me
emociona especialmente ver a los
«mañacos» del mini.
Esos pequeños jugadores que el
balón abulta más que ellos y que el
aro les queda a la distancia del sol.
Para ellos también el sábado es su
día, llegan con ilusión por jugar y
con la esperanza de llegar a ser
grandes jugadores. Tienen en su
mente el momento mágico de la
competición. Ese maravilloso día
supone la reválida de horas de tra-
bajo, de entrenos, de sacri�cios. Es
importante para ellos mostrar a
todos sus progresos.
Los entrenadores en este proceso
somos artesanos, y por eso a mí me
gustan los sábados, porque es
cuando evaluamos nuestro trabajo,
nunca me �jo en el resultado, sólo
me interesa el proceso educacional
deportivo y humano.
En Montemar tenemos claro que
sin personas, no hay jugadores, por
lo que nuestra metodología nunca
olvida la importancia que tiene la
transferencia de valores del deporte
a la vida del niño. Nuestro trabajo
educacional en estas categorías es
contribuir con el deporte a la cons-
trucción de personas, antes que ju-
gadores.
Este apasionante deporte va a mar-
car sus vidas porque gracias a él ad-
M
Los sábados por Carlos Crespo
coordinador de baloncesto de Montemar

Entrenamiento de puertas abiertas
16
omo todas las temporadas,
Proyecto Base 2010 aprovecha
las vacaciones de Navidad y Semana
Santa para organizar las Jornadas de
Baloncesto Femenino de Base. Estos
entrenamientos están dirigidos a ju-
gadoras de 7 a 16 años, con objeti-
vos especí�cos en lo técnico y en lo
táctico. Esta iniciativa se caracteriza
por su carácter de convivencia, con
entrenamientos de puertas abiertas,
a los que pueden asistir todas las
chicas que los deseen, aunque per-
tenezcan a otros colegios o clubes.
Este enero se celebra la décima edi-
ción, con una doble estructura. El
nivel general se dirige a las benjami-
nes y alevines, mientras que el espe-
cí�co se centra en el
perfeccionamiento del juego -para
todas las edades- de los puestos de
base y pívot, además del tiro.
C
El Pabellón Rafael Pastor aco-
gerá el 4 y 5 de enero las Jor-
nadasTécnicas de Base. De 10
a 11.30 horas, será el turno
para el entrenamiento general
de las benjamines (7 a 9 años)
y el especí�co de las pívots
(todas las categorías). De
11.30 a 13 horas, entrena-
miento general de alevines (10
y 11 años) y especí�co: de las
bases (todas las categorías).
Por último, de 13a14horas,
entrenamiento especí�co de
tiro para todas las chicas.
Programa
Jornadas
técnicas
en enero

¡Felices fiestas!
17
Puntos, canastas, qué más da,
aunque sea importante
hay algo que importa más:
son las ganas, la actitud
y la ilusión por jugar.
Deporte complejo
y simple a la vez,
el balón se mueve en la pista
como en el mar se mueve el pez.
Te enseñan a defender
y también a atacar.
Así transcurren los años
en el Club de Cabo Mar.
Y con estas palabras
os deseo...
¡FELIZ NAVIDAD!
Deseos navideños
l club Cabo Mar y Proyecto
Base 2010 quieren felicitar
estas Navidades con unas tarjetas
muy especiales. Por eso, se convocó
en noviembre un concurso de tar-
jetas de felicitación, para que todos
aquellos que lo desearan pusieran
sus ideas al servicio de los demás.
El jurado, entre las participantes,
eligió la propuesta de Olga Civieta
(bajo estas líneas), jugadora del In-
fantil B. Una tarjeta que se acom-
paña por una poesía que une el
baloncesto con la Navidad.
Otras participantes
E
Alba Pastor, benjamín
Leticia Lanuza, alevín
AUTORA DEL
PRIMER PREMIO
Olga Civieta,
Jugadora del Infantil B
Patricia Millán, benjamín

Instalaciones
18
Bajo mínimos
La pista central de La Albufereta
se cubrió, pero nunca se puso
pintura antideslizante, siendo un
peligro por las posibles lesiones
que pueden producirse.
La concejal de Deportes, Isabel
Fernández, ha recibido las quejas
por el estado de la pista y la falta
de instalaciones, pero todavía no
ha emitido ninguna respuesta.
¿Pista de patinaje?
L

Opinión
ada vez estoy más conven-
cido de la responsabilidad
que pueden y deben asumir los
clubes de baloncesto en la forma-
ción integral de los niños y jóvenes
con los que trabajan. No nos po-
demos limitar a enseñarles a jugar
a baloncesto, a formar jugadores
que en un futuro puedan ganarse
la vida profesionalmente anotando
triples o cogiendo rebotes. Tene-
mos la oportunidad y el reto de,
aprovechándonos de las condicio-
nes que un deporte como el ba-
loncesto nos ofrece, transmitir
valores como el respeto hacia los
compañeros y los rivales, como la
necesidad de esfuerzo físico y men-
tal para alcanzar una mejora, como
la superación frente a las propias li-
mitaciones o las di�cultades exter-
nas, como la necesidad de cooperar
para conseguir un objetivo inal-
canzable individualmente.
El primer objetivo que debe plan-
tearse un club es la formación con-
tinua de los entrenadores. Creo que
en la mayoría de los casos todos los
esfuerzos se dirigen hacia enseñar a
los jugadores, olvidando que tam-
bién los nuevos técnicos necesitan
aprender a entrenar. La �gura del
coordinador, de alguien con mayor
experiencia que se ocupe de ver en-
trenamientos y partidos, de propo-
ner, de orientar y generar un debate
constante con los entrenadores
hacia la mejora del trabajo diario,
me parece imprescindible.
C
Prioridades en la formación
Mi experiencia como entrenador y
mi capacidad actual de padre ob-
servador me dicen que quizás lo ha-
cemos todo demasiado complicado
o que exigimos a los niños tareas
para las que no están preparados,
dando por superadas etapas de su
formación que no han alcanzado.
Hay que empezar por el principio,
volver a lo básico, enseñar a domi-
nar la técnica con naturalidad. No
podemos exigir la ejecución de
complicados movimientos tácticos
si los jugadores apenas saben cómo
pasarse el balón o progresar con
bote adecuadamente.
Otro paso imprescindible es ense-
ñar a conocer el juego. Hay que ex-
plicar por qué hacemos cualquier
movimiento técnico. El baloncesto
es un deporte rico y complejo. Co-
nocer sus claves será una ayuda in-
estimable para tomar en cada
situación la decisión correcta.
Finalmente, hay dos aspectos que
creo necesario subrayar. El primero
es que hay que mejorar los niveles
de comunicación hacia el niño.
Hay que saber lo que quiero trans-
mitir, cómo debo hacerlo, te-
niendo en cuenta que cada
momento y cada niño exigen
modos distintos de presentar la in-
formación o la exigencia y que,
bajo ninguna circunstancia, debo
dejar de dar estímulos, de propo-
ner retos que superar.
Por último, y no por ello menos
importante, nunca a estos niveles
ganar es el objetivo prioritario.
19
por Trifón Poch,
entrenador del C.B. Granada

Entrevista
20
Guillermo Rejón
(*) Carlota Pellín, jugadora de Cabo Mar

Entrevista
21
uál es el primer recuerdo rela-
cionado con el baloncesto?
Mi padre jugaba en un equipo, y
siempre iba a molestarle mientras
entrenaba. Lo único que conseguía
era llevarme algún balonazo, y todo
por hacer lo mismo que él.
¿Un inicio por tradición familiar?
En parte. También nací con el
«boom» del baloncesto en los años
ochenta, con la medalla de plata de
Los Ángeles. En esa época empezó
mucha gente a jugar. En mi caso,
al principio lo hice por ilusión y
por compartir momentos con los
amigos. Por divertirte.
¿Cómo recuerdas ese comienzo?
Los entrenadores de formación
buscan que te diviertas jugando al
baloncesto, que adquieras algunos
aspectos de la técnica, que seas
mejor jugador, pero sobre todo que
te enganches. Recuerdo que me en-
cantaban los días de entrena-
miento, al resto le faltaba algo.
¿Sólo te «enganchó» el baloncesto?
En verano, hacía también natación.
Y eso sí, como todo el mundo, he
jugado al fútbol con los amigos.
En los primeros años en Móstoles,
¿destacabas entre tus compañeros?
No, pero es un error empezar y
pensar a la vez que vas a ser alguien.
Además, no tiene sentido. En esas
edades, los que destacan es, en
parte, por su físico, no sólo por el
talento. Siempre he tenido compa-
ñeros más altos que yo, incluso me
llegaban a sacar una cabeza.
¿Cuándo te planteaste que la ca-
nasta podía ser tu futuro?
En realidad, esa decisión no es to-
talmente tuya. Son los padres los
que te permiten dedicar esas horas
al baloncesto. Por ejemplo, cuando
me fui al Estudiantes, pasé a un ré-
gimen de entrenamientos diarios.
Ese cambio, ¿qué aportó?
Unos valores muy propios del ba-
loncesto. Por eso, si los padres te
ayudan a compatibilizar los estu-
El capitán del Meridiano Ali-
cante, Guillermo Rejón (1976,
Madrid), presume de veteranía
en su segunda etapa en la capi-
tal de la Costa Blanca. Hace
una década, Andreu Casadevall
lo rescató de Ferrol y le dio el
empujón necesario para hacer
de este valor de la cantera de
Estudiantes un jugador profe-
sional de baloncesto. Su larga
trayectoria (Estudiantes, Ferrol,
Alicante, Cantabria,Valladolid
y Palma) le permite mirar al fu-
turo con la experiencia de toda
una vida dedicada al deporte de
la canasta. Reclama más reco-
nocimiento para el baloncesto,
sobre todo al enfocar la mirada
en las féminas. El se fijó en su
padre, y en un futuro quiere ser
un espejo para los más jóvenes.
«¿Entrenaraunequipo?Pre�ero
ayudaralosjugadoresdelacantera»
C

Entrevista
22
dios y el deporte... resulta muy po-
sitivo. Te aporta trabajo en equipo,
luchar por unos objetivos, y siem-
pre bajo presión. Además, el juga-
dor joven no es consciente de ese
aprendizaje, y así resulta más fácil.
Y, de ver a tus ídolos en la grada,
pasas a entrenar con ellos. ¿Qué
impresión provoca ese cambio?
En Estudiantes hay un equipo se-
miprofesional. Allí apenas cobras
casi dinero, pero entrenas con tus
ídolos. Esa primera toma de con-
tacto es como pasar de conducir en
kars a estar en la Fórmula Uno.
La primera salida fue a Galicia.
Sí, a Ferrol, y aprendí mucho, por-
que lo pasé muy mal. Afortunada-
mente, me vine pronto a Alicante
y encontré a un entrenador como
Andreu Casadevall. Él fue la per-
sona que apostó por mí, me dijo
que valía para el baloncesto.
Y hasta llegar a ser un profesional,
¿cuáles son los sacrificios?
Hay que echarle muchas horas.
Además de los entrenamientos del
equipo, debes ir más allá, en cuanto
a la mejora del físico y la técnica.
Además, en el baloncesto los con-
tratos son muy cortos, y es posible
que pese a todo el esfuerzo puedas
ver truncada tu carrera deportiva
con poco más de veinte años.
¿Se echa en falta más reconoci-
miento social al baloncesto?
Sí, y más ahora con los éxitos de la
Selección Española. Sobre todo
para que los chicos de base vean
que merece la pena este deporte.
En peor situación están las chicas.
Exacto. Lo he vivido en primera
persona, porque mi hermana y mi
mujer han jugado al baloncesto.
Ellas sí que deben ser unas «fueras
de serie» para poder vivir de esto.
Casi como los nuevos valores. ¿Por
qué disfrutan de tan pocas oportu-
nidadeslosjugadoresdelacantera?
La situación de presión en los equi-
pos di�culta el paso a los jóvenes.
Ahora, si dan el paso al primer
equipo es porque valen seguro.
Y el futuro, ¿hacia dónde enfoca?
¿Entrenar a un equipo? No, no me
veo. Me gustaría más ayudar a los
jugadores de la cantera.
Una ciudad. Donde vive mi familia, Talavera de la Reina.
Una persona. Mejor cuatro, mis abuelos.
Un recuerdo. Cualquier ascenso a la ACB con el Lucentum.
Un consejo. Disfrutar del deporte, es de lo mejor de la vida.
Un sueño. Ganar un título en ACB con Alicante. Se lo merece.
Un viaje. Descubrir la ruta del blues y el jazz en Estados Unidos.
Un menú. Arroz a banda, cordero y vino de Alicante.
De cerca...

Opinión
ñarles y dirigirles, han ido acotando
y �nalmente cercenando.
Les puedo asegurar que ver jugar a
diez chicos con total libertad es gra-
ti�cante. Cómo se expresan, cómo se
organizan, cómo se comportan. Pri-
mero viene el impacto, las miradas
de reojo a los banquillos en espera de
la reprobación o el asentimiento;
luego ya se relajan y se dedican a
jugar. Nada más y nada menos que a
jugar. ¡Qué gozada! Bordas, rompe-
dor de esquemas por la gracia de
Dios, dio otra vuelta de tuerca este
año al pedir a los jugadores que, en
los ejercicios de una de las mañanas,
se dedicaran a «radiar» lo que hacían.
Lo que hacía cada uno mientras es-
taba en acción y lo que hacían los
compañeros mientras él esperaba a
realizarlo. Las cuatro canchas se con-
virtieron en un guirigay divertidí-
simo. Evidentemente, los jugadores
no iban a radiar algo insulso, así que
transformaron los ejercicios, sin per-
der la esencia de los mismos, en un
inmenso y gozoso espectáculo. No sé
quién disfrutó más, si los jugadores
o nosotros. Aún me resuenan las pa-
labras de dos de ellos pilladas al vuelo
cuando comentaban la jugada, aún
excitados por la jubilosa manera de
estar en la cancha: «He hecho el
mejor entrenamiento de mi vida»,
dijo uno; «es la primera vez que
juego sin que el entrenador me esté
dando bocinazos», a�rmó otro. Dos
frases que nos deben hacer meditar.
Quizá nos deberíamos replantear
muchas cosas, sobre todo en las fases
de iniciación y principio de forma-
ción. Quizá deberíamos escuchar,
dejándoles expresarse en la cancha,
más a los jugadores y ordenar menos.
Enseñar, ayudar y escuchar.
detección de esos jovencísimos ta-
lentos. Más de cuarenta personas,
entre entrenadores, preparadores fí-
sicos, médicos, físios..., han cuidado
a estos chicos y chicas las 24 horas
del día de manera que ellos se sintie-
ran lo arropados y cómodos como
para poder expresar sobre las canchas
todo el talento que llevan dentro.
Llevo subiendo a El Collell desde
hace tres años y mi sorpresa el pri-
mer año fue total; como cualquier
entrenador, fui con la idea de ense-
ñar a los chicos, de aportar cosas que
les ayudasen a mejorar. A formar.
Bordas ha vuelto a repetirnos una vez
más que allí vamos a detectar y, si
acaso, a iniciar. Más aún: a promo-
ver y fomentar que jueguen de la
manera que saben. ¿Y cómo se hace
eso? Hablando poco y mirando
mucho. En 2007, Bordas me dijo
cuando le pregunté, el día que llegué
y con cierta ansiedad, qué es lo que
iba a tener que hacer: «Mirar y dis-
frutar». Hasta el día siguiente no lo
entendí. ¿No queremos saber cómo
son y cómo juegan estos chicos? Pues
dejémosles jugar. Ya están sus clubes
y en sus Federaciones para entrenar-
les y enseñarles. Y bien que lo hacen
en la inmensa mayoría de los casos.
Por eso están allí, en la convocatoria
de la preselección española U12. Y
nosotros, los técnicos, a explicar con
claridad y concisión los ejercicios que
queremos que hagan por la mañana
y dejándoles jugar cinco contra cinco
libremente por la tarde. Así sabremos
su capacidad de captación y su sen-
tido del baloncesto. Es un ejercicio
que recomiendo a los entrenadores
de club. Quizá descubran que hay
cosas que sus jugadores son capaces
de hacer y que, en su afán de ense-
urante la pasada temporada vi
no menos de un centenar de
partidos entre las categorías que van
desde mini a junior. De 11 a 17
años. Disfruté muchísimo con las ac-
ciones de jugadores que interpretan
el baloncesto de una manera muy
natural. También ha habido ocasio-
nes –las menos– que me han llegado
a exasperar las «actuaciones» de algu-
nos entrenadores. De marcharme de
la cancha, vamos. He hablado con
jugadores que, estando entre la élite
de cualquier Comunidad Autó-
noma, o incluso de España, y no ha-
biendo cumplido aún los quince
años, se han planteado muy seria-
mente dejar de jugar al baloncesto
debido a la presión que sentían du-
rante los entrenamientos y los parti-
dos. E incluso fuera de la cancha.
Una barbaridad. ¿En nombre de qué
se obliga a algunos jóvenes jugadores
a actuar como si fueran profesionales
en plena madurez? ¿Qué se quiere
demostrar desde un banquillo, que
todo vale para el supuesto «creci-
miento» del jugador? ¿Sargentos de
hierro en el deporte de detección y
formación? No, gracias.
El Collell es el mítico lugar donde,
desde hace veinte años, la Federación
Española concentra a los jugadores
para conocer sus capacidades de pri-
mera mano. En la última ocasión, lo
fueron 43 jugadores y otras tantas ju-
gadoras. Josep Bordas, en categoría
masculina, y Josep Alemany, en fe-
menina, son los responsables de la
D
Libres
23
por Paco Torres
director de la revista Gigantes

Entrevista
uiénintrodujoaAmayaValde-
moroenelbaloncesto?¿Quién
es,portanto,responsabledequesea
la mejor jugadora de baloncesto es-
pañola de la historia?
Mi hermana. Cuando tenía ocho o
nueve años iba a verla jugar. Gracias
a ella empecé a tirar a canasta. De
ahí pasé a jugar en el patio del cole-
gio... En esos años me gustaban
todos los deportes, pero tenía predi-
lección por el atletismo.
Undeportequetuvistequedejaren
favor del baloncesto.
Sí, practiqué atletismo hasta los 13
años. En esa última temporada,
compaginé ambos deportes.
¿Hubo dificultades en el camino?
En la práctica del baloncesto, a nin-
guna. Recibí todo el apoyo de mi
gente, sobre todo de mi familia. Si
estoy aquí es gracias a ellos, que se
sacri�caron más que yo. A los 14
años, por ejemplo, me fui de casa, y
para mis padres fue difícil ver cómo
su hija se marchaba tan pronto.
Tevisteobligadaatomardecisiones
importantes muy pronto, ¿verdad?
Es cierto. Desde que empecé fui
muy en serio. En mi primer año es-
tuve en un club que luchaba por ser
el campeón de Madrid. Y a los 15
años, cuando era cadete de segundo
año, empecé a jugar en la Segunda
División del baloncesto femenino.
Una preparación muy rápida.
Mi paso a profesional fue casi fugaz,
sin apenas aclimatación.
¿Lo consideras algo prematuro?
No, lo quisieron los entrenadores.
Ellos te enseñan, no te protegen. El
apoyo viene de la familia y amigos.
¿Produce cierta envidia la trascen-
dencia de los éxitos masculinos?
Ninguna, me siento orgullosa de ser
Dicen que es jovial, competi-
tiva, nerviosa... y la mejor juga-
dora de baloncesto de la historia
de España. Amaya Valdemoro
(Alcobendas, Madrid, 1976) re-
cibe a «Nuestro baloncesto», la
revista de Base 2010, en La
Fonteta de Valencia, al término
de una sesión preparativa mati-
nal de su equipo, el Ros Casa-
res. La capitana de la Selección
Española asegura que, a sus 33
años y con tres anillos WNBA,
aún no piensa en dejar el balon-
cesto. No se plantea «la última
canasta» y descarta sentir
«miedo» ante el futuro, aunque
reconoce que le da «cierto res-
peto». Sabe, eso sí, que se reti-
rará en paz. Motivos tiene.
«Lajugadoradebedisfrutarenlapista,
sinilusiónesimposiblecompetir»
25
Q

Entrevista
26
AmayaValdemoro se marchó con 14 años a Salamanca, donde jugó una tem-
porada (izqda.). Pero el baloncesto no fue su primer deporte, de los 8 a los 13
años practicó atletismo (centro). Con la mayoría de edad, volvió a tierras cha-
rras para luchar por el título de Liga. ElViajes Halcón quedó segundo (drcha.)
jugadora de baloncesto y de haber
llegado tan arriba.
¿Te gustaría más reconocimiento
para el baloncesto femenino?
No podemos pedir más, no genera-
mos como los hombres. A nivel co-
lectivo, se están dando los pasos
adecuados. Y a nivel individual, no
me puedo quejar, porque soy la ju-
gadora más reconocida y con dife-
rencia. En general, estamos donde
tenemos que estar. Cuando genere-
mos más, podremos exigir más.
¿Quién es el mayor enemigo?
No existe. Sólo perder la ilusión. La
jugadora debe disfrutar en la pista,
sin ilusión es imposible competir. Y
eso les pido a las jugadoras más jó-
venes, y también que se diviertan.
¿Se puede perder la ilusión por la
presión que ejercen los entrenado-
res y las familias sobre las chicas?
No, la elección está en manos de la
jugadora. El deporte hace la selec-
ción; pero si estás en un equipo,
sientes excesiva presión y no disfru-
tas... lo mejor es dejarlo.
¿La ilusión te llevó a laWNBA?
Hice las maletas y me fui algo asus-
tada. Aunque, en realidad, me dio
más respecto marchar a Rusia.
Cuando me fui a Estados Unidos
era muy joven y más inconsciente.
EE UU, Brasil, Rusia... y España.
En mi opinión, la liga española es,
ahora, la mejor de Europa. En Rusia
hay dos grandes conjuntos, pero
aquí existe mayor igualdad.
¿Quedan, diecisiete años después
del debut, objetivos por cumplir?
Sí, seguir disfrutando. Nunca me he
marcado retos concretos, sólo he
querido ganar, ganar y ganar.
¿También en los Juegos Olímpicos?
Bueno, allí fuimos a disfrutar. Te
traes la vivencia, porque el nivel
competitivo está por debajo del
Campeonato de Mundo o del Eu-
ropeo. Es una experiencia única, lo
mejor que me ha pasado.
¿Cómo recuerdas la villa?
La disfrutas al máximo, aunque se
hace muy largo. Pero lo más exte-
nuante es el des�le inaugural. Estás
todo el día fuera, y encima con ta-
cones. Aún así, no he renunciado en
mis dos participaciones olímpicas.
Un paisaje para relajarse. Cerca del mar.
Un recuerdo. Mi madre. [Murió cuando Amaya tenía 19 años].
Un reto. Seguir disfrutando del baloncesto muchos años.
Un partido. Todos son especiales, pero mi debut en los Juegos.
El plan perfecto. Una cena con los amigos. Insuperable.
Un viaje. Cualquiera que haga por ocio.
El capricho más caro que te hayas comprado. Un reloj.
De cerca...

Equipos del Proyecto Base 2010
na iniciativa, 16 equipos, 14
entrenadores, 173 jugadoras y
multitud de familiares y amigos de-
trás. Eso es Base 2010, un proyecto
de baloncesto femenino de mu-
chos, para todos.
Y esa esencia que más se debe valo-
rar, puesto que son decenas de per-
sonas las implicadas en este
proyecto común, aunque las puer-
tas están abiertas a la participación
de cualquiera que llegue con ideas.
Durante estos años, el avance es
continuo, con la presencia de alti-
bajos, salvando obstáculos, proble-
mas, di�cultades... Se han
cometido errores, incluso «mete-
duras de pata», como reconocen los
propios dirigentes del club. De la
misma forma, que aceptan la reti-
cencia a la hora de aceptar los nue-
vos planteamientos necesarios para
poder avanzar todos juntos hacia
una misma dirección. Pero Base
2010 lo conforman 16 equipos, in-
tegrados por más 180 personas,
entre jugadoras y técnicos.
Pero hay mucha más gente apo-
yando el proyecto. Ahí es donde
aparecen las familias, amigos, sim-
patizantes... E incluso los rivales,
que aportan las dosis necesarias de
motivación y empujan a directivos,
técnicos y jugadoras a superarse.
Juntos por un objetivo común
El Proyecto Base 2010 nació hace
cinco años, como una iniciativa
de baloncesto femenino. En la ac-
tualidad, más de 170 jugadoras
conforman 16 equipos, que están
a las órdenes de 14 entrenadores.
Tras estas cifras, los directivos lle-
van las riendas de este ambicioso
proyecto deportivo, que ha supe-
rado todo tipo de obstáculos
desde su creación. Siempre, con-
tando con la inestimable colabo-
ración de familiares y amigos, que
apoyan Base 2010, un proyecto
del que todos se sienten parte.
SeniorA,CaboMar.13 jugadoras / M. Á. Saiz
SeniorB,CaboMar.12 jugadoras / J. Évora
JuniorA,CaboMar.11 jugadoras / C. Velizán
JuniorB,CaboMar.10 jugadoras / A. Chazarra y Ruiz
CadeteA,CaboMar.10 jugadoras / A. Chazarra
CadeteB,CaboMar.13jugadoras / F. Herrera
InfantilA,CaboMar.11 jugadoras / M. García
InfantilB,CaboMar.9 jugadoras / J. Beviá
InfantilC,CaboMar.10 jugadoras / P. Chazarra
AlevínACaboMar.8 jugadoras / Ana Ruiz
AlevínB,CaboMar. 8 jugadoras / V. Escudero
Benjamín,CaboMar. 15 jugadoras / P. Compay
AlevínA,Voramar.12 jugadoras / A. Ruiz y J. Beviá
AlevínB,Voramar.13 jugadoras / A. Ruiz y J. Beviá
Benjamín,Voramar.12 jugadoras / A. Ruiz y Á. Roel
Benjamín,Agustinos.10 jugadoras. / I. Cantabrana
Los16equipos
27
U
Esta página abre una nueva sección
en «Nuestro baloncesto», la revista
de Base 2010. En las siguientes pá-
ginas aparecen re�ejados los equi-
pos y sus integrantes, y así va a
poder conocer a los equipos, las ju-
gadoras, junto a su altura y posi-
ción. Los entrenadores, por su
parte, valoran las evoluciones de
sus respectivos equipos: qué objeti-
vos se han marcado y qué esperan
de las jugadoras. Y con todo, se
podrá formar una idea sobre las
personas que, cada día, dejan algo
de ellas representando a su club.
Porque, en el fondo, en cada
equipo, todos están representados.

Cabo Mar
28
Senior A A consolidarse en Primera Nacional
l primer equipo del CBF
Cabo Mar, el senior A, lo di-
rige el director técnico y presi-
dente de la entidad, Miguel Ángel
Saiz. Tras el ascenso de la pasada
temporada, la plantilla se reforzó,
aunque manteniendo la base de
las anteriores campañas. Se trata
de un grupo cohesionado y com-
prometido con la �losofía del
club. Solo una mala racha de le-
siones y no entrenar en las mejo-
res condiciones de instalaciones,
ha impedido que las senior de
Cabo Mar no hayan estado a su
mejor nivel en el primer tramo de
la temporada. El objetivo de este
equipo es consolidarse en Primera
Nacional, para ello, a corto plazo,
lo que se persigue es quedar entre
las cuatro mejores del grupo. Las
senior de Cabo Mar juegan sus
partidos de casa en el Polidepor-
tivo de Babel, los domingos por la
mañana.
¿Cuáles son los objetivos?
Crear un grupo humano que sea
una referencia para el resto del
club, por su comportamiento, su
implicación en las actividades y
por la calidad de su juego y nivel
de competición en la pista. Tam-
bién, buscamos mantener la ca-
tegoría y, si es posible, quedar
entre los cuatro primeros del
grupo para jugar la segunda fase
en la lucha por el título. Por úl-
timo, queremos conseguir una
evolución importante en jugado-
ras jóvenes que se han incorpo-
rado nuevas al club, muy válidas
para constituir una base impor-
tante del futuro del Club.
¿Quédestacadeliniciodelcurso?
Excelente por los resultados y la
implicación de las jugadoras. Tie-
nen una enorme calidad compe-
titiva, resulta agradable trabajar y
compartir el baloncesto con ellas.Miguel Ángel Saiz
La pizarra de...
E
SeniorA
CaboMar

Cabo Mar
Senior B La familia sigue creciendo
las órdenes de Juan Évora,
Cabo Mar ha puesto en mar-
cha esta temporada un segundo
equipo senior, que está compi-
tiendo en el grupo D de categoría
Autonómica. El objetivo principal
es consolidar un segundo conjunto
senior, que sirva para dar salida a
jugadoras que por unas u otras
causas no tengan cabida en la pri-
mer equipo, pero que estén en
condiciones de dar el salto en un
momento dado al conjunto de Pri-
mera Nacional. De igual forma,
este equipo también debe servir
para formar jugadoras jóvenes de
cara a ese mismo objetivo de subir
jugadoras a la primera plantilla. Se
trata, en de�nitiva, de una apuesta
de Cabo Mar por hacer más club e
implicar a más jugadoras en este
proyecto deportivo. El Senior B
afrontará 2010 con ilusiones reno-
vadas y con la meta de seguir su-
mando victorias en un grupo
bastante competitivo.
¿Cuáles son los objetivos pro-
gramados para esta temporada?
Crear equipo, ya que es un
grupo nuevo, con jugadoras que
quedan fuera del "A", otras que
llevan un año sin jugar y un en-
trenador nuevo. En lo deportivo,
queremos estar entre las tres pri-
meras del grupo.
¿Qué avances prevés?
Lo prioritario es el rebote, que
todas las jugadoras vayan a por
él. Otros avances serían la de-
fensa, negar el centro.
¿Cómo valoras el inicio?
No estoy nada contento por la
falta de seriedad y convicción en
los partidos difíciles. Se puede
perder, pero siempre jugando al
máximo de nuestras posibilida-
des, si no es así es frustrante. De
todas formas, destaco lo bien
que han congeniado la mayoría
de las jugadoras.Juan Évora
La pizarra de...
29
A
SeniorB
CaboMar

Cabo Mar
30
Junior A Con vistas al primer equipo
las órdenes de Claudia, las
junior de Cabo Mar han rea-
lizado un buen primer tramo de
temporada en categoría autonó-
mica. Desde hace varias tempora-
das, la entrenadora argentina ha
realizado un trabajo muy serio
con las juniors, siempre pensando
en la posibilidad de ir sacando al-
guna jugadora que pueda subir a
los equipos senior del club. Por
primera vez, esta temporada en
Autonómica se han dado cita dos
equipos juniors de Cabo Mar,
siendo el rendimiento de ambos
más que positivo.
¿Qué objetivo se ha marcado
como entrenadora?
Ser un equipo competitivo y lle-
gar a jugar la segunda fase con
los mejores. Tenemos que formar
una mentalidad de trabajo (com-
promiso), esfuerzo (un plus) y
espíritu de superación continua
(rechazar todo conformismo).
¿Qué deben mejorar?
Lograr una formación integral
como deportistas, atendiendo a
sus aspectos técnicos, físicos y
mentales.
¿En qué destaca el equipo?
El aire que se respira dentro del
grupo es muy sano, limpio y
transparente. La adaptación de
las chicas nuevas ha sido formi-
dable. Es un grupo muy recep-
tivo, que cuenta con un
potencial físico envidiable. El as-
pecto mental y técnico son los
que tenemos que mejorar.Claudia Velizán
La pizarra de...
A
JuniorA
CaboMar

Cabo Mar
Junior B Nuevo equipo y mismos objetivos
l crecimiento de Cabo Mar
queda re�ejado en los nuevos
equipos que se han puesto en fun-
cionamiento, es el caso del junior
B que compite, por primera vez,
esta temporada, y también, como
el junior A, en categoría autonó-
mica. Hasta la fecha, el rendi-
miento de este conjunto está
siendo más que satisfactorio, ha-
biéndose adaptado de manera no-
table a la competición. Dos
entrenadores con experiencia en el
club y que llevan otros equipos,
caso de Ana Ruiz y Alfonso Cha-
zarra, son los encargados de diri-
gir al nuevo equipo junior, donde
fundamentalmente se dan cita ju-
gadoras que se estrenan en la cate-
goría, incluso alguna cadete de
segundo año. Los objetivos se van
cumpliendo y el segundo junior
de Cabo Mar debe consolidar su
espacio en la liga autonómica.
¿Quépautassemarcóelequipo
al inicio de la temporada?
Conseguir que el grupo funcione
con seriedad, implicación y mo-
tivación. Y en el plano de la com-
petición, con la nueva estructura
de la liga autonómica, queremos
ser capaces de competir.
¿Dónde se debe mejorar?
El nivel de concentración en los
entrenamientos, como paso im-
prescindible para avanzar en as-
pectos como los detalles técnicos
o el mayor conocimiento en el
desarrollo del juego.
¿Qué destaca de las jugadoras?
En lo positivo, su capacidad de
lucha y entrega en la competi-
ción. Aunque, para progresar
más como jugadoras y como
equipo, deben mejorar su con-
centración y modi�car con más
autodisciplina, hábitos negativos
técnicos y de actitud.Alfonso Chazarra
La pizarra de...
31
E
JuniorB
CaboMar

Cabo Mar
32
Cadete A Calidad y competitividad
l cadete A es uno de los mejo-
res equipos de Cabo Mar. Se
trata de un equipo confeccionado
con jugadoras que venían de dis-
putar el sector infantil del Cam-
peonato de España, y con la base
del cadete de la pasada campaña.
Entrenadas por Alfonso Chazarra,
el objetivo de este equipo es bien
nítido: pugnar por la disputa de la
�nal autonómica y meterse en el
sector cadete para el Campeonato
de España que se disputará allá
por mayo de 2010. Se trata de un
conjunto muy competitivo que
está dando un rendimiento alto
en la liga autonómica. Uno de los
logros de Cabo Mar ha sido lograr
que equipos como éste cadete
compitan sin complejos a un nivel
similar que clubes de referencia en
el baloncesto nacional como
pueda ser el Ros Casares, de Va-
lencia, u otros.
Conseguir acceder a la �nal au-
tonómica y pelear con los mejo-
res equipos de la Comunidad.
¿Cuáles son los avances previstos
en las chicas para este año?
Que sean capaces de pensar
mientras juegan. Es decir, que no
jueguen por impulsos, que cada
cosa que hagan en la pista tengan
un porqué y una explicación.
¿Cómo valoras el inicio de la
temporada?
Ha sido regular, hemos tenido
mala suerte, junto a la falta de ac-
titud. Casi todos los partidos se
han solventado por la calidad in-
dividual de las jugadoras.
¿Qué destacas del equipo?
Esa calidad individual, tanto téc-
nica como táctica. Da gusto ver-
las jugar cuando compiten dando
todo lo que tienen dentro.Alfonso Chazarra
La pizarra de...
CadeteA
E
CaboMar

Cabo Mar
Cadete B A crecer como jugadoras y equipo
ran Herrera dirige al cadete B
de Cabo Mar, una categoría
donde el club alicantino ha con-
feccionado dos equipos muy com-
petitivos. En este caso, la
competición se desarrolla en cate-
goría provincial, con el objetivo
de estar entre las mejores en la se-
gunda fase de la liga. De esta
forma, prosigue el trabajo de for-
mación con estas cadetes de pri-
mer y segundo año que se
preparan para dar el salto a la ca-
tegoría junior o al primer equipo
cadete de la próxima temporada.
Ser más competitivas, mejorar en
defensa y ataque son algunos de
los objetivos globales que se han
planteado para el segundo equipo
cadete de Cabo Mar en la pre-
sente campaña.
¿Qué objetivos te has marcado
para esta temporada?
Hacer equipo. Es importante que
ellas estén bien consigo mismas,
con sus compañeras y conmigo.
Así todo será más fácil. Además,
mejorar tanto a nivel de técnica
y táctica individual cómo colec-
tiva. Queremos estar entre los
cuatro primeros del grupo.
¿Cuálessonlosavancesprevistos?
Al ser un entrenador nuevo para
buena parte de las jugadoras y al-
gunas de ellas para mí, el primer
paso es conocernos y acostum-
brarnos. Luego, para la mayoría
es el paso de categoría Infantil a
Cadete, y no es fácil. Además,
busco mejorar individual y colec-
tivamente, es importante que
sepan leer el juego.
¿Qué destacas de las chicas?
Sus ganas y su intensidad. En ge-
neral, estoy muy contento.Fran Herrera
La pizarra de...
33
F
CadeteB
CaboMar

Cabo Mar
34
Infantil A Competición de alto nivel
l equipo infantil A de Cabo
Mar de esta temporada reco-
gía el testigo de una temporada
anterior excepcional, mantenién-
dose muy pocas jugadoras del blo-
que que jugó el sector infantil del
Campeonato de España. Este
equipo lo dirige un técnico nuevo
en el club, pero con sobrada expe-
riencia en la dirección de equipos
infantiles y también en baloncesto
femenino, Miguel García. Uno de
los objetivos del infantil A es lo-
grar la necesaria regularidad para
competir en una liga tan exigente
como es la autonómica infantil.
Aumentar el rendimiento en los
entrenamientos, mejorar la con-
centración y seguir creciendo téc-
nica y tácticamente, son algunos
de los objetivos del primer equipo
infantil del CBF Cabo Mar quie-
nes durante los próximos meses
deberá seguir creciendo como
grupo.
¿Cuáles son los objetivos?
Aprender a competir para luchar
por los primeros puestos. Para
ello, debemos mejorar el juego
individual y colectivo, con rota-
ciones defensivas, contraataque,
reparto de espacios...
¿Qué otros avances pensáis?
Veremos la mejora de la concen-
tración y la intensidad en el
juego. Aprenderán a usar mejor
la comunicación para mejorar el
juego de ataque y defensa, y tam-
bién las habilidades individuales.
Se ha podido ver el gran poten-
cial que tiene el equipo, pero no
ha sido nada regular.
La gran homogeneidad de la ma-
yoría de la jugadoras. Como
equipo, nuestras grandes armas
son la defensa a todo campo y el
contraataque.Miguel García
La pizarra de...
E
InfantilA
CaboMar

Cabo Mar
Infantil B Trabajo de futuro
l Infantil B de Cabo Mar es
una mezcla de jugadoras de
primer y segundo año que compi-
ten en liga provincial y lo están
haciendo un nivel más que acep-
table, siendo reforzadas en algu-
nos partidos con algunas
jugadoras alevines. Se trata de uno
de los equipos que entrenan y
compiten en la pista del Arena. El
objetivo de esta plantilla es seguir
mejorando individualmente y
como grupo, se trata de un tra-
bajo de futuro pensando en juga-
doras que tienen cierta proyección
de cara a ésta categoría y también
a la categoría cadete. Jesica se hizo
cargo del grupo con la temporada
empezada y está intentando con-
seguir una mayor implicación,
sobre todo en las sesiones de en-
trenamiento, implicando que re-
percuta un mayor rendimiento en
la competición.
¿Cuáles son los objetivos para
esta temporada?
Intentamos construir un grupo
fuerte que sea capaz de competir
por las primeras posiciones de
nuestro grupo. Además, tenemos
como objetivo que las jugadoras
se comprometan con el equipo.
¿Qué avances tenéis previstos?
El primero es lograr continuidad
en los entrenamientos y ver si
poco a poco formamos el grupo.
Bastante duro. No contamos con
muchas jugadoras en el equipo y
además nos estamos enfrentando
a numerosas lesiones.
La fuerza que sacan las jugadoras
a la hora de enfrentarse al resto
de equipos, no se dan por venci-
das. Con todo, debemos mejorar
la asistencia a los entrenamientos,
falta continuidad.Jéssica Beviá
La pizarra de...
35
E
InfantilB
CaboMar

Cabo Mar
36
Infantil C La cantera de Voramar
l Infantil C de Cabo Mar es
prácticamente un equipo de
primer año, con jugadoras proce-
dentes de la cantera del Voramar,
es decir, que la pasada campaña
jugaban en el equipo alevín de
este colegio público. Junto con al-
gunos refuerzos, se ha mantenido
el bloque del año pasado, y a las
órdenes de Paloma Chazarra, ju-
gadora del primer equipo, están
haciendo una buena temporada.
El objetivo de este equipo es se-
guir el trabajo de formación que
se inició en el Colegio Voramar,
ahora con más horas de entrena-
miento y mayor implicación, e in-
tentar que algunas jugadoras del
C puedan dar el salto la próxima
temporada al primer equipo in-
fantil del club. Al igual que el In-
fantil B, este equipo también
entrena y juega en las instalacio-
nes del Arena.
¿Cuáles son los objetivos mar-
cados para esta temporada?
El equipo está compuesto por ju-
gadoras infantiles de primer año,
por lo que nuestro objetivo es
que adquieran un nivel y una ex-
periencia que les permita com-
petir el año que viene en
categorías superiores. En esta
edad, además, es muy impor-
tante que las niñas se diviertan y
«enganchen» a este deporte.
¿Enquédebenavanzarlaschicas?
Este año deben adaptarse al
campo, canastas, balón y normas
de esta categoría. Además de ad-
quirir unos conceptos técnicos y
tácticos nuevos.
Es un grupo que trabaja muy
bien, se ha creado un ambiente y
unos vínculos entre ellas que
hacen más cómodo y agradable el
trabajo diario.Paloma Chazarra
La pizarra de...
E
InfantilC
CaboMar

CaboMar
iempre dirigido por Ana
Ruiz, el equipo alevín A de
Cabo Mar es uno de los pilares de
formación del club. Durante los
últimos años, las alevines de Cabo
Mar han ganado todos los campe-
onatos locales y provinciales que
han disputado, habiendo compe-
tido también en importantes tor-
neos nacionales. Esta temporada,
el equipo conjuga nuevas jugado-
ras junto con otras más experi-
mentadas que compaginan
entrenamientos y partidos con los
equipos infantiles. Las alevines
tienen este año un nuevo formato
de competición (NP1), con un
calendario mal confeccionado que
no les permitió competir hasta la
5ª jornada de liga. Lo normal es
que el equipo se siga conjuntando
y ganando partidos, y pugne, una
temporada más, por proclamarse
campeones provinciales.
¿Cuáles son los objetivos esta-
blecidos para el Alevín A?
Que las nuevas jugadoras se
adapten lo antes posible a una
alta exigencia en concentración,
intensidad y asimilación de con-
ceptos, tanto en entrenamientos
como en partidos.
¿Qué tal en el inicio de la liga?
Ha sido un poco titubeante de-
bido a lo «justas» en el número
de jugadoras y al esfuerzo reque-
rido para conjugar el nivel de las
jugadoras veteranas y las nuevas.
¿Cómo prevé la competición?
Creo que los avances del grupo y
madurez para competir serán
bastante evidentes.
¿Qué valora en lo positivo?
La voluntad de las jugadoras y su
perseverancia para que el equipo
progrese. Aunque la mayoría
debe mejorar su intensidad y ma-
durez para competir mejor.Ana Ruiz
La pizarra de...
37
S
AlevínA
Cabo MarAlevín A Tres años seguidos campeonas

CaboMar
Cabo Mar
38
Alevín B Aprendiendo a competir
erónica y Patricia entrenan al
alevín B de Cabo Mar, un
grupo con una excelente dinámica
de trabajo que tiene como obje-
tivo aprender a competir, a partir
de una buena defensa, mejorando
poco a poco los conceptos ofensi-
vos. En este equipo están mezcla-
das jugadoras de primer y
segundo año. El primer tramo de
la competición local hay que con-
siderarlo más que positivo, no
sólo por los resultados, sino por la
mejora que se va observando en el
grupo. Dicha mejoría también re-
sulta evidente en el plano indivi-
dual, con jugadoras que están
progresando durante los últimos
meses. Las alevines B de Cabo
Mar tienen el objetivo de seguir
mejorando y cerrar una buena
temporada.
¿Qué propones este año?
Aprender a jugar en equipo, co-
rrer el contraataque , pasar y cor-
tar, defender y saltar a la ayuda,
aprender y, por último, mejorar
el gesto de tiro.
Es bueno, porque en poco
tiempo se han notado cambios
en la intensidad y la técnica.
¿Cuáles son sus aspectos más po-
sitivos del equipo? ¿Y aquéllos
con mayor margen de mejora?
Destaco la calidad humana que
hay entre ellas, que se expliquen
los ejercicios unas con otras...
También las ganas y la actitud
que muchas veces le ponen
(sobre todo en los partidos, que
falta en los entrenamientos). Se
deja que tomen sus propias deci-
siones, para que se equivoquen y
a partir de ahí poder trabajar me-
jorar y reforzar lo que no sale.Verónica Escudero
La pizarra de...
V
AlevínB

l equipo Benjamín de Cabo
Mar que dirige Patricia Cam-
poy es la base todo el proyecto, el
punto de partida, quizás el esla-
bón más débil de toda la cadena
de formación. Por fortuna, Cabo
Mar ha conseguido también esta
temporada hacer un buen equipo
benjamín que vaya garantizando
la continuidad de jugadoras. En
benjamines, la labor de los técni-
cos no es otra que ilusionar a las
más pequeñas, que se diviertan ju-
gando al baloncesto que vayan
aprendiendo las reglas del juego y
se lo pasan fenomenal disputando
sus primeros partidos de competi-
ción.
Lo más importante es divertirse
jugando al baloncesto. Después
destacaría jugar en equipo, por-
que al ser tan pequeñas lo que
antes piensan es jugar ellas solas,
sin tener en cuenta lo que les
puede aportar cada una de sus
compañeras. Si hablamos de
cosas más técnicas en cuanto al
juego en sí, a �nal de temporada
todas deberían tener un control
bastante grande del balón, tanto
a la hora de correr con él, como a
la hora de tirar y de pasar.
-En esta categoría, ¿cuáles son los
avances previstos en las chicas
para este año?
¿Qué destacas de las pequeñas?
El compañerismo que hay entre
ellas, el «buen rollo» que se res-
pira tanto en los entrenamientos
como en los partidos.Patricia Compay
La pizarra de...
39
E
Benjamín
CaboMar
Cabo MarBenjamín La base de todo el proyecto

Voramar
Voramar
40
Alevín A La cantera de Cabo Mar
a cantera de Cabo Mar se
sitúa desde hace varios años
en el Colegio Público Voramar, en
el Cabo de las Huertas. Distintos
entrenadores, siempre bajo la su-
pervisión de Ana Ruiz y Miguel
Ángel Saiz, han ido trabajando
distintos equipos en este colegio
alicantino, con jugadoras que más
adelante se han ido sumando al
proyecto de Cabo Mar. El alevín
A de Voramar tiene el objetivo de
mejorar en el aspecto competitivo
y de concentración, además de se-
guir creciendo técnica y táctica-
mente. Este equipo colegial
compite en los Juegos Escolares
de Alicante donde su rendimiento
está siendo muy satisfactorio. La
mayoría de las jugadoras son de
6º curso, aunque varias son de 5º,
continuando su progresión y pro-
ceso de adaptación.
¿Qué perseguís con este grupo?
Se debe promover un cambio de
mentalidad, motivación y acti-
tud, estimulando su capacidad de
esfuerzo, autocon�anza y ambi-
ción, en el logro de metas.
Respecto al pasado año, ¿qué
cambios se perciben?
Se nota que la mayor madurez fí-
sica y mental de las integrantes
del equipo les va a ayudar a avan-
zar en los objetivos propuestos.
¿Y en competición?
La mayoría la han iniciado con
un cambio de actitud muy posi-
tivo, que me gustaría que creciera
y se contagiara a todas.
¿En qué deben mejorar?
Sería interesante que mejorasen
su capacidad para afrontar retos
exigentes, con decisión, esfuerzo,
ambición y sin miedos. Aún así,
cuando están activas desarrollan
un juego muy atractivo.Ana Ruiz
La pizarra de...
L
AlevínA

Voramar
Voramar
Alevín B Divertirse jugando al baloncesto
l alevín B de Voramar de esta
temporada está confeccio-
nado única y exclusivamente por
jugadoras de primer año, es decir,
de 5º de Primaria. Disputan los
Juegos Escolares y el objetivo
principal de sus entrenadoras es
que se diviertan jugando al balon-
cesto y le vayan tomando cariño
al deporte de la canasta. Además,
como en todos los equipos alevi-
nes de Voramar y Cabo Mar, se
presta especial atención a la evolu-
ción técnica de las jugadoras. El
buen ambiente del grupo está
siendo determinante para que
haya una franca mejoría, tanto in-
dividual como de equipo. Los
equipos de Voramar centran su
actividad deportiva en las remoza-
das instalaciones de este colegio
público que se ha convertido en
referente en formación de balon-
cesto de base femenino.
¿Qué objetivos se han pro-
puesto para esta temporada?
Este equipo está formado sólo
por niñas de quinto, es decir, ale-
vines de primer año. Por tanto,
buscamos que progresen en el
dominio de las habilidades y con-
ceptos básicos del juego. Quere-
mos que se adapten al cambio de
categoría, desarrollar con más in-
tensidad y concentración los en-
trenamientos y los partidos, con
más madurez y experiencia.
¿Cómo ha ido el arranque?
Ha sido tan vivaz y dinámico
como se esperaba, porque tienen
alegría y una energía inagotable.
Destacan por su imaginación y
sentido del humor. Además, pese
a la altura, son muy «vivas» y jue-
gan muy bien. Resulta muy di-
vertido entrenarlas y verlas jugar.
Tan sólo deben hablar menos.Jéssica Beviá
La pizarra de...
41
E
AlevínB

Voramar
42
Benjamín El reto de ilusionar a las pequeñas
l Colegio Público Voramar se
ha convertido durante los úl-
timos años en la mejor escuela de
baloncesto femenino de Alicante.
La cantera del Club Baloncesto
Femenino Cabo Mar se trabaja
con excelencia bajo la dirección
de Ana Ruiz, entrenadora a su vez
del equipo alevín de Cabo Mar
que cuenta con el apoyo de jóve-
nes entrenadores como Álvaro
Roel, que tienen el difícil reto de
ilusionar a las más pequeñas. Un
trabajo de formación clave que se
lleva a cabo en las remozadas pis-
tas de este centro público puntero
en la formación de baloncesto fe-
menino. Los objetivos del equipo
más «peque» de Voramar son
aprender e ilusionarse con el ba-
loncesto, a la vez que intentar ini-
ciar a las niñas en habilidades
propias del deporte de la canasta.
A estas edades, además, los entre-
nadores se esmeran en centrar la
atención de las jóvenes promesas.
Que las niñas se diviertan lo má-
ximo posible, a la vez que mejo-
ran sus habilidades, comprender
el juego y otras facetas deportivas
como la coordinación.
¿Cómo ha iniciado el equipo la
competición?
Las jugadores son muy competi-
tivas, tanto que incluso a veces
hay que pararlas un poco. En los
partidos juegan con muchas
ganas. Aún les falta un poco de
atención, pero es comprensible
por los nervios y la excitación.
La atención a los entrenadores, y
por supuesto necesitamos seguir
mejorando cuanto más mejor en
nuestro bote, pase y demás as-
pectos que con tiempo y ánimo
se conseguirán sin duda. Tienen
ilusión por aprender.Álvaro Roel
La pizarra de...
E
Benjamín
Voramar

Agustinos
Alevín La emoción de las jóvenes
l alevín de Agustinos com-
pleta los equipos del Proyecto
Base 2010, junto con los de Cabo
Mar y Voramar. Este equipo que
entrena la joven Itziar Cantabrana
también trabaja bajo la premisa de
enseñar conceptos básicos de téc-
nica individual. De igual modo, el
alevín de Agustinos tiene el obje-
tivo de iniciar en la competición
escolar a las jugadoras que empie-
zan a practicar el baloncesto en el
equipo de colegio. Aprender las
reglas del juego, competir, apren-
der los primeros conceptos técni-
cos y, sobre todo, comenzar a
ilusionar a las jóvenes jugadoras
en la práctica del baloncesto.
Agustinos que ha tenido otras
temporadas varios equipos en el
Proyecto Base 2010, ahora se cen-
tra en la categoría Alevín.
El primero, que las niñas se di-
viertan jugando a baloncesto y les
acabe gustando este deporte.
Además, que hagan nuevas amis-
tades y se involucren en los parti-
dos con la �nalidad de conseguir
un mejor juego.
¿Cuálessonlosavancesprevistos?
Que estén más unidas y compe-
netradas para ser un equipo só-
lido. Y que mejoren su técnica.
¿Cómo valoras el inicio de la
temporada?
Los resultados no han sido del
todo buenos, pero con esfuerzo y
ganas conseguiremos remontar.
¿Qué destacas de las jugadoras?
Los aspectos más positivos son la
labor de equipo, la forma de ata-
car y la velocidad. Se puede me-
jorar la defensa y la efectividad de
cómo parar un contraataque.Itziar Cantabrana
La pizarra de...
43
E
Agustinos
Alevín

Información práctica
44
l agua es uno de los nutrientes
más importantes para la vida.
Tanto, que el ser humano puede
sobrevivir varios días sin ingerir ali-
mentos, pero no sin tomar agua.
En reposo, la ingesta de agua com-
pensa la pérdida de líquidos. Sin
embargo, durante el ejercicio físico,
el cuerpo pierde gran cantidad de
agua. Por ello, es necesario tener en
muy cuenta la hidratación para
mantener el equilibro necesario.
Además, cuando al organismo le
falta agua, el deportista disminuye
su rendimiento, e incluso se pue-
den dar golpes de calor.
Los expertos recomiendan prestar
atención a la hidratación para así
mantener el volumen de líquidos y
electrolitos en equilibrio, retrasar la
fatiga, tener un óptimo nivel y evi-
tar síntomas como calambres.
Si el cuerpo pierde el equilibrio por
falta de hidratación, la sangre se
hará cada vez más espesa, siendo
más difícil el trasporte de oxígeno y
glucosa hacia las células, el cansan-
cio llegará antes, el cuerpo se so-
brecalentará y sudará en exceso con
tal de bajar la temperatura corpo-
ral, se producirán mareos, visión
borrosa y falta de coordinación.
Con todo, el agua es fundamental
para equilibrar las reacciones del
organismo. El agua debe contener
sodio, potasio y cloro, para que el
riñón no la elimine completamente
a través de la orina. El sodio -que
se encuentra en el agua-, es el so-
luto más importante para mante-
ner el organismo en equilibrio.
Los especialistas recomiendan con-
sumir dos litros y medio de agua
diarios, sobre todo en verano,
cuando a través de la transpiración
se pierde un alto porcentaje de
agua. Esto es, unos 1,5 mililitros
por kilo de peso corporal al día.
ANTES DEL EJERCICIO
La noche anterior, se debe beber
medio litro de líquido antes de
dormir. Al levantarse y una hora
antes del partido, otro medio
litro. Y la cantidad equivalente a
un vaso unos veinte minutos antes
del comienzo de la actividad.
DURANTE EL EJERCICIO
Cada veinte minutos, se debe tomar
unos dos vasos de agua. Se reco-
mienda que el líquido esté mas frío
que la temperatura ambiente (entre
15 y 20 grados) y que tenga buen
sabor para aumentar el deseo de
beber del deportista.
DESPUÉS DEL EJERCICIO
Lo ideal es tomar líquidos ricos en
azúcares (sobre todo en glucosa), ya
que además de ayudar a establecer
el equilibrio de líquidos en el
cuerpo, los azúcares contenidos en
el líquido vuelven a abastecer las re-
servas de carbohidratos.
El agua,
elemento
clave
La hidratación, además de tonifi-
car el organismo y mejorar la piel
y los músculos, resulta clave para
el deportista. Si se descuida la in-
gesta de agua, el cuerpo pierde el
equilibrio y se incrementa la sen-
sación de fatiga, se pierde rendi-
miento en la actividad física y
aparece la visión borrosa y mareos.
Consejos para una hidratación adecuada
E

Información práctica
En caso de accidente depor-
tivo, la Federación recomienda,
en primer lugar, rellenar el «parte
de comunicación de accidente»,
con la �rma del lesionado y el
sello del club. A continuación, se
debe llamar a Mapfre (902 136
524) y facilitar los datos requeri-
dos (personales y daños sufridos).
En esa misma comunicación, se
le indicará el centro médico con-
certado más cercano y el número
de expediente que se debe anotar
en el citado parte. Ya cumpli-
mentado, se debe enviar por fax
(917 003 073). Por último, acu-
dir al centro indicado con el
parte, el DNI y la licencia.
El organismo autonómico su-
braya que el deportista acciden-
tado debe acudir a cualquier
centro o institución sanitaria de
la red de la Conselleria de Sani-
dad con la licencia de los Jocs Es-
portius de la Comunitat
Valenciana. La Mutualidad Ge-
neral Deportiva cubre la asisten-
cia médica continuada posterior
a la prestada en primera instancia.
En estos casos, hay que presen-
tarse en la delegación territorial
(Jaime Segarra, 6, en Alicante.
965 937 203) para recoger el
parte de accidente deportivo y co-
nocer las clínicas disponibles para
seguir el tratamiento.
El �sioterapeuta Luis Fernando
Toribio y el CBF Cabo Mar han lle-
gado a un acuerdo de atención pre-
ferente a las jugadoras, entrenadores
y socios del club. Este experimen-
tado «�sio» dirige la clínica sita en
calle Callosa de Segura, 12 (junto a
Estación de Renfe). El importe por
sesión es de 12 euros y trata desde
lesiones generales, cervicales, con-
tracturas, lumbalgias, traumatis-
mos, esguinces, roturas fribrilares,
tendinitis hasta distensiones. Para
otras patologías, como fracturas, in-
tervenciones, lesiones neurológi-
cas... se debe consultar tarifas,
ofreciéndose atención especial.
Para acudir a la consulta del �sioterapeuta Luis Fernando Tori-
bio Lucas (luistoribio@ono.com) se debe pedir cita previa a tra-
vés del teléfono 965 926 291. Las jugadoras deberán presentar su
licencia federativa, mientras que los socios deberán mostrar el
nuevo carné acreditativo. El horario de la clínica es de 9.30 a
13.30 horas, y de 16.30 a 20.30 horas.
Ante una lesión deportiva...
45
PUBLIRREPORTAJE
En manos
del «�sio»
Pedircita
LUIS F. TORIBIO
La asistencia sanitaria
frente a un percance
deportivo en las cate-
gorías Benjamín, Ale-
vín, Infantil y Cadete
depende de la Conse-
lleria de Deporte.
En Junior y Senior, la
Federación de Balon-
cesto de la Comuni-
dad gestiona la
asistencia sanitaria
BenjamínAlevínInfantilCadete
JuniorSenior//JuniorSenior

Rincón del socio
46
PUBLIRREPORTAJE
El momento y el lugar
para unas vacaciones
HOTEL PORTO CALPE
En una de las zonas más características de Calpe y a
apenas unos metros del Parque Natural del Peñón de
Ifach. En este enclave, con vistas excepcionales, se en-
cuentra el Hotel Porto Calpe. En total, más de 60 habi-
taciones diseñadas de forma moderna y funcional, con
baño completo, aire acondicionado y calefacción, tele-
visión con satélite, teléfono y wi� en zonas comunes. En
su estancia en Calpe, puede realizar un crucero con vi-
sita a Benidorm, descubrir el mundo submarino de los
alrededores del Peñón y disfrutar de la oferta gastronó-
mica mediterráneo, con los toques propios de la Marina
Alta. Y, además, en los alrededores de Porto Calpe se
puede practicar la escalada, el parapente y la vela. El ocio
también se enfoca hacia los más jóvenes. A pocos kiló-
metros del hotel, una alternativa diferente: Terra Mítica.
El Hotel Porto Calpe (Explanada del Puerto, 7)
ofrece a sus clientes la posibilidad de efectuar la re-
serva a través de www.portocalpe.com, donde ade-
más se puede comprobar en tiempo real la
disponibilidad y bene�ciarse de un 5% de des-
cuento. El precio medio de la habitación, 78 euros.
Reservaonline

Rincón del socio
47
La Universidad Miguel Hernández y el CBF Cabo Mar
han �rmado un convenio de colaboración, a través del Ob-
servatorio Ocupacional, mediante el cual el club alicantino
oferta prácticas de empleo a estudiantes de la UMH. La pri-
mera opción se ha centrado en estudiantes de Periodismo,
contemplándose la posibilidad de ampliar la oferta a estu-
diantes de Fisioterapia y Ciencias de la Actividad Física y el
Deporte. El acuerdo de colaboración ha resultado funda-
mental de cara a la edición de esta renovada publicación.
uchos lo desconocen, pero
todo aquel que consta en el
abono de la cuota del C.B.F. Cabo
Mar... es, o�cialmente, socio del
club. Y como tal, tiene el derecho a
participar en el funcionamiento de
la entidad deportiva, con voz y
voto. Por eso, el propio club quiere
potenciar la �gura del socio. Y au-
mentar la masa social. Este creci-
miento reportaría mayor potencial
deportivo y peso como club ante las
distintas entidades sociales, publi-
cas y privadas. Y así poder desarro-
llar el baloncesto que persigue Cabo
Mar, por un lado. y el baloncesto
femenino, en general.
Por todo, ya se informó en las reu-
niones de principio de temporada
acerca de la importancia de la I
Campaña de Socios, que pide a
cada familia un nuevo socio para el
club. De esta forma, se duplicaría la
masa social y se aumentarían los re-
cursos económicos.
Por otra parte, el club ha iniciado el
proceso para ofrecer a los socios
ventajas que hagan aún más atrac-
tivo pertenecer a Cabo Mar. La pri-
mera es el convenio con la Clínica
Un año más, Cabo Mar juega a la
Lotería de Navidad. El 22 de di-
ciembre, la Diosa Fortuna debe
mirar al 17.406. El número de la
suerte. La gran familia del Cabo
Mar se reúne este año el 20 de di-
ciembre, primero en un acto para
presentar a todos los equipos, y
luego en una comida, en el restau-
rante de las piscinas municipales,
donde a buen seguro se hablará del
17.406. Porque este año... ya toca.
UMH y Cabo Mar �rman un acuerdo de colaboración
Decálogocontrala
violenciadegénero¡Cuantosmás,mejor!
ESTE AÑO... TOCA
M
de Fisioterapia de Luis F. Toribio.
Porque muchas personas forman
Cabo Mar, pero aún caben más.
¡Cuantos más, mejores! Y recordad:
¡Cada familia, un nuevo socio!
El Club de Baloncesto Femenino
Cabo Mar ha �rmado su adhesión
al decálogo de Principios para Lu-
char contra la Violencia de Género,
que se presentó el pasado 21 de no-
viembre en el Casino. Esta inicia-
tiva también ha contado con el
respaldo de la mayoría de institu-
ciones y entidades sociales y depor-
tivas de Alicante. El documento es
obra del presidente de la Audiencia
Provincial de Alicante, Vicente
Magro, y está apadrinado por la
Subdelegación del Gobierno de
Alicante, la Diputación Provincial,
el Ayuntamiento de Alicante y la
propia Audiencia Provincial, entre
otros organismos. Además de Cabo
Mar, otras entidades deportivas
han suscrito el decálogo, como
Hércules o Lucentum Alicante.
Con esta �rma, Cabo Mar une su
apoyo a la lucha por alcanzar un
desarrollo social basado en el res-
peto total a la mujer como ser hu-
mano. Una esencia que representa
Cabo Mar, al buscar la proyección
de la mujer desde la infancia en
todos los ámbitos de la sociedad,
sobre todo en el deporte.

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