Bruno Leite Muniz
Psicólogo Clínico

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Movimente-se:
Viver em ambientes que
incentiva constantemente
estar em movimento sem
pensar nisso.
Por que vou acordar de manhã?
Conhecendo o seu senso de
propósito de vida aumenta em
até sete anos a expectativa de
vida e...
Viva com tranquilidade.
Estresse leva à inflamação
crônica, que está associado
com todas as principais
doenças relacionada...
A regra dos 80%
Parar de comer quando seu
estômago está 80% completo.
Esta diferença de 20% entre não
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Alimente-se com plantas.
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Longevidade

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Longevidade

  1. 1. Bruno Leite Muniz Psicólogo Clínico Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
  2. 2. Movimente-se: Viver em ambientes que incentiva constantemente estar em movimento sem pensar nisso.
  3. 3. Por que vou acordar de manhã? Conhecendo o seu senso de propósito de vida aumenta em até sete anos a expectativa de vida extra.
  4. 4. Viva com tranquilidade. Estresse leva à inflamação crônica, que está associado com todas as principais doenças relacionadas com a velhice.
  5. 5. A regra dos 80% Parar de comer quando seu estômago está 80% completo. Esta diferença de 20% entre não estar com fome e me sentindo cheio pode ser a diferença entre perder ou ganhar peso.
  6. 6. Alimente-se com plantas. Pessoas que consomem pequenas quantidades de carne em raras ocasiões, e comem uma rica variedade de frutas e vegetais frescos, possuem no organismo nutrientes de combate as doenças.

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