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1. La calidad de vida personal está notablemente influida por la forma como cada persona se
percibe y se valora a sí misma. Esta valoración que cada individuo hace de sí mismo es lo que
en la literatura científica se conoce con el nombre de autoestima.
Cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es beneficiosa para nuestra calidad de
vida se puede decir que tenemos una autoestima positiva, mientras que si es perjudicial nos
hallamos ante una autoestima negativa.
La autoestima no es algo fijo ni inamovible, de hecho la autoestima puede cambiarse, es más
se va formando a lo largo de nuestra vida.
La mejora de la autoestima es posible actuando sobre los distintos aspectos que la componen.
El proceso de mejora de la autoestima es un proceso de aprendizaje, en el que juegan un papel
fundamental diversas claves, así como un trabajo continuo de crecimiento personal.
AUTOESTIMAPOSITIVA
La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad
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2. de vida, que se manifiestan en el desarrollo de una personalidad más plena y una percepción
más satisfactoria de la vida.
· Aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades personales al enfrentarnos a los
problemas con una actitud de confianza personal.
· Fomenta la capacidad de adquirir compromisos y por lo tanto de ser más responsables al no
eludirlos por temor.
· Potencia la creatividad al aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.
· Fundamenta la autonomía personal, al aumentar la confianza en nosotros mismos, tenemos
más capacidad de fijar nuestras propias metas.
· Nos permite establecer relaciones sociales más igualitarias y satisfactorias, al ser más
asertivas y enfrentarnos a los conflictos con actitud positiva.

3. Atentamente: Doctor Especialista.- MÉDICO GENERAL: ÁLVARO MIGUEL
CARRANZA MONTALVO, REDES SOCIALES, INTERNET, WEB. 72880682 Celular.
Teléfono.- 64-41881 WhatsApp.- 77136897 y 77481261
Álvaro Miguel Carranza Montalvo, Calle Potosí Nº.-157, Provincia Oropeza-Bolivia-
Sucre
Matrícula Profesional de M.S.P.Nº C-3011
Matrícula Colegio Médico Departamental Nº CH-2212
SUCRE-BOLIVIA-CHUQUISACA
FACEBOOK, YOU TUBE, TWISTER, MY SPACE, REDES SOCIALES INTERNET.
The personal quality of life is greatly influenced by how each person perceives and values herself. This assessment
that each individual makes of himself is what the scientific literature is known under the name of self-esteem.
When the assessment we make of ourselves is beneficial to our quality of life you can be said to have a positive self-
esteem, whereas if it is harmful we are facing a negative self-esteem.
Self esteemis not something fixed and immovable, in fact self-esteem can be changed more is formed throughout
our lives.
Improving self-esteem is possible by acting on the various aspects that compose it. The process ofimproving self-
esteemis a learning process,which play a key role various keys, as well as work for personal growth.
POSITIVE SELF-ESTEEM
Positive self-esteem provides a set of beneficial effects for our health and quality of life, manifested in the
development of a fuller personality and a more satisfactory perception of life.
• Increase the ability to face and overcome personal difficulties to face the problems with an attitude of self-
confidence.
• Promotes the ability to make commitments and thus be more accountable to avoid them for fear not.
• Power creativity to increase confidence in our own personalcapabilities.
• substantiates personalautonomy,to increase confidence in ourselves,we have more ability to set our own goals.
• It allows us to establish more equitable and satisfactory,to be more assertive and face conflicts with positive social
relationships.
Sincerely Especialista.- GENERAL MEDICAL Doctor Alvaro CARRANZA MIGUEL MONTALVO,
NETWORKS, INTERNET, WEB. Cell 72,880,682. 64-41881 Telephone.- WhatsApp.-77136897 and 77481261
Alvaro Montalvo Miguel Carranza, Street PotosiNº.-157, Oropeza Province Sucre, Bolivia
Professional tuition M.S.P.Nº C-3011
Departmental Medical College Registration Number CH-2212
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