Sono inadequado é causa frequente de sinais e sintomas em criança e adolescente. É das causas menos reconhecidas por pais e responsáveis nestes 26 anos como pediatra em Campinas, 8 anos em Porto Alegre e 12 anos no Children's Hospital de Boston.

1. Sono: da Criança
ao Adolescente
Dr. Mario Becker - Pediatra
Av. João Mendes Júnior, 206 - Cambuí, Campinas - SP, Brasil
https://sites.google.com/view/drmariobecker/

2. Sono inadequado é causa frequente de sinais e sintomas em criança e adolescente.
É das causas menos reconhecidas por pais e responsáveis nestes 26 anos como
pediatra em Campinas, 8 anos em Porto Alegre e 12 anos no Children's Hospital de
Boston.
Introdução

3. Tópico frequente
Sono é assunto dos mais frequentes nas consultas ao pediatra. Pais e responsáveis
trazem-no a mim frequentemente sem o perceberem, ao relatarem sintomas e sinais
da criança e do adolescente, por não os relacionarem com o sono tanto destes como
de toda a família.

4. Qualidade de vida
Sono saudável em qualidade e quantidade é um grande protetor da saúde
biopsicossocial de toda a família, em todas idades, aliado, entre outros, a alimentação
e hidratação adequadas. Já sua ausência se evidencia muito frequentemente através
de queixas de sintomas e sinais biopsicossociais, desde sutis a evidentes. Estas
queixas manifestam-se, entre outras, em infecções e afecções (ex: asma brônquica)
de repetição, seletividade prejudicial alimentar e de líquidos, dificuldades no “ritual do
sono”, no desfraldar, beligerância e instabilidade nos relacionamentos intra e
extrafamiliares, redução no rendimento escolar. Ocorrem muitas vezes em horários e
dias da semana bastante previsíveis.

5. Queixas da família
Com menor frequência a família, antes que eu sempre pergunte sobre o sono, já
relata dificuldades no sono: adormecer, manter e despertar.

6. Variações em idade e alívio
Necessidades e características de sono mostram variações individuais em diferentes
faixas etárias, incluindo crianças e adolescentes. Entretanto, por serem chamativas e
frequentes as manifestações de falta de sono, encontrar o melhor em sono para a
criança e o adolescente traz sensível alívio a estes e a toda a família, do curto ao
longo prazo.

7. Sono, telas, Covid e família
Já desde antes da pandemia de Covid era evidente nas consultas como o dia-a-dia da família influencia o
padrão de sono de todos seus membros, notadamente as crianças e adolescentes. Isto se evidencia na
composição e na dinâmica da família. Exemplo: horários que a criança e o adolescente estão em casa, na
escola ou outros lugares; contatos com telas (celulares, tablets etc); quem são os membros da família,
como interagem, quais horas e dias entram, saem, ficam em casa etc. Mudanças recentes como entrada
de novos membros (irmãos, novos casamentos, parentes, animais), ausências temporárias (viagens),
contatos menos frequentes e/ou irregulares (doenças, separações) ou definitivos (mortes), todos
influenciam o sono de todos na família.
A pandemia de Covid, continuando em suas “ondas” de variantes evidenciadas pela cobertura vacinal
ainda insuficiente – notadamente em crianças, como revelam os dados até agora disponíveis - vem
ressaltando muito o impacto do dia-a-dia no sono da criança e do adolescente, via composição e dinâmica
das pessoas com quem estes interagem.

8. Sono, crescimento e desenvolvimento
Sono quali-quantitativo adequado é chamativo indutor de feliz e harmonioso
crescimento, desenvolvimento neuropsicomotor, socialização, criatividade, bom
rendimento escolar, disponibilidade para atividade física, redução de infecções e
afecções.

9. "É outra criança!", "É outro adolescente!"
Ouço frequentemente de pais e responsáveis, quando atendidas as necessidades de
sono: “É outra criança!”; “É outro adolescente!”. Referem-se a melhoras, entre outros,
no comportamento – mais alegria, criatividade, foco, integração com seus pares e
adultos -, no rendimento escolar, menos infecções e afecções

10. Assim, manter bom sono:
bom para todos.
BONS SONOS!