1.
‫االشخاص‬ ‫من‬ ‫للكثير‬ ‫عالية‬ ‫بدنية‬ ‫لياقة‬ ‫أكثر‬ ‫لتكون‬ ‫الطرق‬ ‫أهم‬ ‫علي‬ ‫سنتعرف‬ ‫اليوم‬
‫يلي‬ ‫مما‬ ‫هي‬ ‫الطرق‬ ‫هذه‬ ‫واهم‬ ‫احدي‬
‫تيأس‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫صبور‬ ‫كن‬ - ‫أوال‬
‫التمرين‬ ‫في‬ ‫تتصرع‬ ‫ال‬ - ‫ثانيآ‬
‫النتائج‬ ‫في‬ ‫تتصرع‬ ‫ال‬ - ً‫ا‬‫ثالث‬
‫هللا‬ ‫شاء‬ ‫أن‬ ‫بالتوفيق‬ ‫و‬
‫الخطوات‬ ‫هذه‬ ‫أهم‬ ‫بالفعل‬ ‫اوضح‬ ‫الفيديو‬ ‫هذا‬ ‫وفي‬
https://linktr.ee/amrmohamed100