1. PUBLIRREPORTAJE
Es momento de comer más fruta
El melocotón, la nectarina, la paraguaya, la fresquilla,
el albaricoque, la cereza, la ciruela, el melón y la sandía
Disfrútalas a cualquier hora del día: Solas, pela-
iA por ellos !
variedades del melocotón. En el mundo se cultivan - El melón y la sandía pertenecen a la familia de las
das o con piel, en ensalada, macedonias, cócteles más de 2000 variedades. curcubitáceas.
y mermeladas. Como aperitivo, en postres, hela-
dos, sorbetes... • El albaricoquero es un árbol más bien pequeño, • La melonera y la sandiera, son plantas herbá-
entre 4 ó 6 metros de altura, muy productivo, ceas de tallo rastrero, provisto de zarcillos y
Su excelente calidad, su aroma y su sabor refrescan- con una cima redondeada y una corteza rojiza. Su hojas. Su fruto: el melón y la sandía, se caracteri-
te alivian la sed de forma nutritiva y saludable. or es precoz y su fruto es una drupa casi redon- za por su fuerte corteza y exquisita pulpa. El
da y con un surco. mejor momento para saborear estas frutas es en
Aprovecha sus vitaminas, minerales, bra y agua. verano pero en invierno disponemos de la varie-
• El cerezo es un árbol que puede alcanzar hasta dad tendral o melón de invierno.
20 m de altura. Parece que procede del Mar
Negro y el Mar Caspio. Los romanos llamaron a
esta fruta “cerasus” de donde derivaría la actual
Propiedades Nutricionales
- Todas las frutas dulces con hueso pertenecen a “cereza”.
la familia de las “Rosáceas” y al género “Prunus”, Aporte calórico muy bajo.
lo que varía es la especie. • El ciruelo es un árbol que orece muy pronto Elevada cantidad de agua.
con una altura de 5 m y tronco rústico. En España Alto contenido en bra.
• El melocotonero es un árbol pequeño que existen más de 200 variedades de ciruelas, pero Fuente de vitamina A, vitamina C o ácido ascórbico.
parece un arbusto de 2 a 5 metros, con tronco las más consumidas en nuestro país son las ama- Ricas en elementos minerales como potasio y
liso, tiene hojas lisas y verdes y no es muy frondo- rillas y las rojas (las más dulces), las negras magnesio.
so. La nectarina, la fresquilla y la paraguaya son (ideales para cocinar) y las verdes o “claudias”. Discretas cantidades de calcio y yodo.
ricoque, nectarina, paraguaya,
elocoton, alba
...con m
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Jugosas, dulces, muy refrescantes.....Buen simas..... ¡A por ellas !