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Jovens sedentários

  1. 1. Jovens sedentáriosChiara, Michelle, GuilhermePesquisa realizada com jovens do 1° ano do ensino médio revelajovens sedentários. Desde cedo as crianças trocam a bola pelovideogame, a partir de então se deparam com um mundo cheio deopções pelo comodismo.Atualmente o índice de jovens sedentários está elevado. Com base em uma pesquisafeita no Colégio Santa Cruz de Maringá-PR com os alunos da 1º série do ensino médiofoi constatado que mais da metade dos entrevistados não praticam nenhuma atividadefísica e seus motivos são falta de tempo e gosto.Hoje em dia as pessoas andam de carro ou transporte coletivo ao invés decaminharem, andam de elevador ao invés de usarem escadas, permanecem sentadas amaior parte do seu tempo livre ao invés de praticarem alguma atividade física. E logocedo as crianças trocam as brincadeiras do dia a dia pelo videogame e o computador,tornando-se assim pessoas sedentárias.05101520Ativo Sedentario não gostam sem tempoMeninosMeninasA entrevista a seguir, foi realizada com a prof° Alessandra Carnelozzi Pratformada em ed.física no Cesumar, fez especialização no mesmo e mestrado na UEM.Ela esclarece dúvidas sobre atividade física para os jovens.Quais são os benefícios da atividadefísica?Desenvolver os componentes de aptidão física(dimensão funcional motora, morfológica) e osaspectos da saúde (física, mental e social)Quais os malefícios causados pela práticade musculação em jovens menores de 18anos?Não existem malefícios, a não ser que ela sejarealizada de forma incorreta.
  2. 2. Qual o esporte que você não indicaria para jovens?O que eu não indicaria é a especialização em um determinado esporte. É importanteum grande repertório motor para que diferentes capacidades e habilidades sejamdesenvolvidas.Qual o esporte mais adequado para ser praticado pelos jovens?Na verdade não tem um esporte mais adequado, o mais adequado é fazer atividadefísica regular.Qual atividade física é indicada para quem quer emagrecer?Atividade aeróbica, que é aquela que aumenta consideravelmente a frequênciacardíaca.Quantas vezes na semana um jovem teria que praticar atividade físicapara ser saudável?No mínimo três vezes.A atividade física pode ajudar a combater a depressão que é tãocomum entre os jovens?Pode ajudar e muito. Quando você pratica atividade física alguns hormônios sãoproduzidos para evitar ou combater a depressão.Quais doenças são mais comuns entre pessoas sedentárias?Várias doenças podem ser desenvolvidas pelo sedentarismo: obesidade, diabetes,hipertensão, doenças osteoarticulares e depressão.Existe uma idade adequada para começar a prática de atividade física?Não, pode começar desde muito cedo, desde que seja específico para idade.Qual atividade você indicaria para quem está querendo sair de umavida sedentária?Não existe uma coisa específica. O que eu indico é procurar uma atividade que setenha afinidade.Sedentarismo é frequente entre jovensPesquisa realizada com jovens entre 14 e 17 anos mostram que osedentarismo é frequente por falta de interesse e tempo para asatividades físicas.O sedentarismo entre jovens mostra-se muito comum hoje em dia.Em uma pesquisa realizada com jovens do 1º ano do EM, no colégio SantaCruz, em Maringá-PR foi notado que a maior parte dos alunos não praticanenhuma atividade física, sendo então, sedentários.Desde crianças, os jovens de hoje costumam trocar suas brincadeirasativas (correr, jogar bola, etc.) pelo videogame e pelo computador, equando adolescentes ao invés de saírem para os "roles com a galera" ficam
  3. 3. em suas casas conversando pelo MSN ou chats de relacionamento, algunschegam a passar todo o dia navegando na internet.Os adolescentes alegam não possuir muito tempo livre para asatividades físicas, por se ocuparem com os estudos, que costumam serbastante intensos nessa época. Outros confessam não gostar da prática,desinteresse que pode ser comum na adolescência, causado pelo tãopresente "tédio" e contribuído pelo computador.A falta de atividade física é muito prejudicial à saúde. "Váriasdoenças podem ser desenvolvidas pelo sedentarismo: obesidade, diabetes,hipertensão, doenças ósteoarticulares e depressão", esclarece AlessandraCarnelozzi Prat, profª de Educação Física formada na Cesumar e commestrado na UEM.Estar em atividade ajuda não só o corpo como também podeproporcionar uma vida mais feliz, saudável, evita a depressão e previnepara que no futuro não apareçam doenças frequentes à idade avançada. Porisso é importante começar desde cedo a se exercitar, "a partir que nascerpode começar, desde que seja específico para idade"- afirma Alessandra-"indico procurar uma atividade que se tenha afinidade".Pesquisa de interesse por esportes:0123456basquete volei natação futebol outrosmeninosmeninas

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