uso correcto de sustancias

1. CUANDO CONSUMO QUE?
Milady Martinez - Auxiliar SST
Agropecuaria Tabaida s.a.s

2. FUMADORES
Rango de edad N° Trabajadores Fincas
18 - 30 Años 2 Trabajadores Pesebreras
41 - 50 Años 1 Trabajador Alejandria
+ 51 Años 1 Trabajador Barbosa

3. Una vez que comienzas a fumar!!!
Es difícil dejar de hacerlo Fumar es un hábito difícil de abandonar porque el tabaco
contiene nicotina, que es una sustancia química muy adictiva. Al igual que ocurre con
la heroína y otras drogas adictivas, el cuerpo y la mente se acostumbran fácilmente a
la nicotina presente en los cigarrillos. En poco tiempo, una persona necesita esa
sustancia para sentirse normal.
Las personas comienzan a fumar por distintas razones. Algunas creen que se ve bien.
Otras comienzan a hacerlo porque los integrantes de su familia o amigos fuman.
Prácticamente todos los adultos que consumen tabaco comenzaron a usarlo cuando
tenían 18 años. La mayoría jamás pensó que se volvería adicto. Por eso es mucho más
sencillo no comenzar a fumar.

4. ¿De qué manera fumar puede afectar la salud?
Muchas de las sustancias químicas presentes en los cigarrillos, como la nicotina y la cianida, son venenos que, en dosis
elevadas, pueden matar a una persona. El cuerpo es inteligente. Cuando está siendo envenenado, se defiende. Quienes fuman
por primera vez suelen sentir dolor o ardor en la garganta y los pulmones, y algunos de ellos incluso vomitan las primeras
veces que prueban el tabaco.
Con el paso del tiempo, el cigarrillo causa problemas de salud como los siguientes:
· enfermedad cardíaca · accidente cerebrovascular · daño en los pulmones
· muchos tipos de cáncer, incluido el cáncer de pulmón, garganta, estómago y vejiga
Otros problemas incluyen los siguientes:
· enfermedad de las encías
· dientes amarillos
· enfermedad ocular
· mayor riesgo de infecciones (como neumonía)
· mayor riesgo de sufrir diabetes
· huesos más débiles y que se fracturan con más facilidad
· problemas en la piel, como psoriasis (un tipo de sarpullido)
· arrugas en la piel
· úlceras

5. El cigarrillo puede afectar la salud sexual, tanto de los hombres como de las
mujeres. Las mujeres que fuman y usan métodos anticonceptivos a base de
hormonas, como la píldora, el parche o el anillo tienen riesgos más elevados
de sufrir problemas graves de salud, como ataques cardíacos. Y si una mujer
desea quedar embarazada, fumar puede hacer que esto resulte más difícil.
Además de estos problemas a largo plazo, las sustancias químicas presentes
en los cigarrillos y otros productos también pueden afectar rápidamente al
cuerpo. Los fumadores adolescentes pueden tener muchos de los siguientes
problemas:

6. · Mal aliento. Los cigarrillos dejan a los fumadores con una afección llamada halitosis o mal aliento
duradero.
· Ropa y cabello con olor desagradable. El olor del humo suele quedar impregnado, no solo en la ropa sino
también en el cabello, los muebles y los automóviles. Es difícil deshacerse del olor a humo de cigarrillo.
· Problemas para mantener el rendimiento deportivo. En general, los fumadores no pueden competir con
quienes no fuman. Los efectos físicos del cigarrillo, como ritmo cardíaco acelerado, menor circulación y
falta de aire, afectan el rendimiento deportivo.
· Mayores riesgos de lesiones y mayor tiempo para curarse. El cigarrillo afecta la capacidad del cuerpo
para generar colágeno. Por eso, las lesiones deportivas comunes, como daños en los tendones y ligamentos,
se curan más lentamente en los fumadores que en quienes no fuman.
· Mayor riesgo de enfermedades. Los estudios demuestran que los fumadores se enferman más con
resfriados, gripe, bronquitis y neumonía que quienes no son fumadores. Y las personas con ciertas
enfermedades, como el asma, se enferman más si fuman (y, con frecuencia, si están cerca de personas que
fuman). Los adolescentes que fuman como una forma de perder peso suelen encender un cigarrillo en lugar
de comer. Por lo tanto, es posible que sus organismos no cuenten con los nutrientes que necesitan para
crecer, desarrollarse o combatir las enfermedades.

7. Todas las formas de tabaco (cigarrillos, pipas, hookahs y tabaco sin humo) son un
riesgo para la salud. No sirve de nada reemplazar un producto por otro que afirma ser
mejor para la salud, como los cigarrillos electrónicos, los cigarrillos con filtros o los
cigarrillos con bajo contenido de alquitrán.
Lo único que realmente ayuda es mantenerse alejado de todos esos productos. Esto no
siempre es sencillo, en especial si todas las personas que te rodean fuman o vapean.
Tal vez te resulte útil estar preparado con razones para decir que no cuando te sientas
presionado. Puedes decir "no me gusta" o "quiero mantenerme en forma para el
fútbol" (o el fútbol, el baloncesto u otros deportes).
Si fumas o vapeas y deseas dejar de hacerlo, cuentas con mucha información y apoyo
a tu disposición. No todas las personas tienen el mismo enfoque a la hora de dejar de
fumar. A algunas las ayuda dejar de fumar por completo. Otras prefieren un enfoque
más gradual. Algunas personas se dan cuenta de que les ayuda participar de un grupo
de apoyo, especialmente para adolescentes.
COMO MANTENERSE ALEJADO DEL CIGARRILLO Y EL TABACO

8. Las personas no solo se vuelven adictas a los cigarrillos tradicionales.
También debes tener cuidado con el vapeo. Los cigarrillos electrónicos, que funcionan con baterías, usan
cartuchos cargados con nicotina, saborizantes y otras sustancias químicas peligrosas y las convierten en un
vapor para inhalar.
Algunas personas creen que los cigarrillos electrónicos son más seguros que los tradicionales porque no
contienen tabaco. Pero los demás ingredientes que tienen también son peligrosos. De hecho, hay casos
documentados de graves daños pulmonares e incluso fallecimientos entre personas que usan cigarrillos
electrónicos. Por eso, los expertos en salud advierten sobre el uso de estos productos.
Las hookahs son pipas de agua que se usan para fumar tabaco a través de una manguera con una boquilla.
Algunas personas creen que son más seguras que los cigarrillos porque el humo se enfría al pasar a través del
agua. Pero basta con mirar el ungüento negro que se acumula en la manguera de las hookahs. Parte de esta
mezcla llega a la boca y los pulmones de quienes las usan. Y como las hookahs no tienen filtros y las personas
suelen usarlas por largos períodos de tiempo, los riesgos para la salud tal vez sean mayores. Las hookahs se
suelen compartir, por lo tanto, también existe el riesgo de contagio de gérmenes a través de la pipa.
¿QUE OCURRE CON LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS Y LAS HOOKAHS

9. DIFERENCIA ENTRE FUMAR Y VAPEAR
En el cigarrillo tradicional inhalamos humo producido
por la combustión del tabaco junto con los aditivos y el
papel que componen el cigarro.
En el cigarrillo electrónico, inhalamos vapor producido
al calentar el E-líquido. Se produce un cambio de
estado de líquido a vapor, nunca hay combustión, por
lo que no se generan sustancias nuevas perjudiciales.
Este vapor puede contener niveles variables de
nicotina que van desde 0mg/ml a 18 mg/ml (nunca
aconsejamos niveles mayores) que se absorbe a través
de la boca y los pulmones.
1) Un vapeador no es un cigarrillo
2) Los vapeadores no tienen tabaco
3) El humo del tabaco es lo cancerígeno, el vapor no lo
es
4) Vapear es un 95% más sano que fumar
6) Vapear es más barato que fumar
https://www.youtube.com/watch?v=M0mdUlf8YrM

10. El fumador pasivo es aquella persona que, pese a no ser fumadora, aspira este humo.
Efectos nocivos
El humo que inhala el fumador pasivo es el de la corriente secundaria, que contiene hasta tres veces más
nicotina y alquitrán que la corriente principal que aspira el fumador y unas cinco veces más de monóxido
de carbono.
Un fumador pasivo expuesto al humo de tabaco durante una hora, inhala una cantidad equivalente a 2-3
cigarrillos. La irritación nasal, de los ojos y de las vías respiratorias (con tos y flemas), son los sintomas
más frecuentes asociados al humo del tabaco.
Un fumador pasivo tiene un 20 a 30% más de riesgo de padecer una enfermedad coronaria y cáncer de
pulmón. Los hijos de padres fumadores tienen un 20% más de riesgo de padecer asma, infecciones
respiratorias (30%), otitis (50%), catarros frecuentes, tos persistente, etc.
En la mujer, el tabaco, reduce la fertilidad, tiene mayor riesgo de tener abortos prematuros y espontáneos,
produce hemorragias durante el embarazo y complicaciones en el parto. Cuando una mujer fuma durante el
embarazo, el feto debe ser considerado fumador pasivo.
FUMADOR PASIVO

11. CONSUMIDORES DE ALCOHOL
Rango de edad
N°
Trabajadores
Fincas
18 - 30 Años - 50 Años 4 Trabajadores San Michel
41 - 50 Años 3 Trabajadores Alejandria
41 - 50 Años - + 51 Años 7 Trabajadores Barbosa
18 - 30 Años 6 Trabajadores Pesebreras

12. El alcohol es la sustancia psicoactiva más consumida en Colombia y en el resto del mundo. En el
país, cerca de siete millones de personas con edades entre 12 y 65 años son consumidores de
alcohol, lo que equivale a 35% de la población en ese rango de edades. Alrededor de 2,4 millones de
personas presentan un consumo de riesgo o perjudicial de alcohol; esta cifra representa el 35% del
total de consumidores y 12,5% de la población total entre 12 y 65 años.
% CONSUMO DE ALCOHOL

13. PRODUCTO DE CONSUMO MASIVO
El alcohol es una de las sustancias psicoactivas más poderosas y también la más utilizada
en el mundo, en las más diversas culturas y a lo largo de toda la historia de la humanidad.
Dos tercios o más de la población americana consumen alcohol, y lo mismo podría decirse
de todos los países del hemisferio occidental. Las bebidas alcohólicas se consumen con
fines recreativos y de socialización, e incluso rituales o religiosos. El alcohol está presente
en todo tipo de celebraciones y eventos sociales; acompaña el ocio y el esparcimiento en
muy variadas ocasiones, pero también el dolor, la tristeza e infinidad de angustias y
malestares anímicos o existenciales.

14. Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y otros
serios problemas como los siguientes:
● Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedad
del hígado y problemas digestivos.
● Cáncer de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto.
● Problemas de aprendizaje y memoria, como demencia y bajo rendimiento escolar.
● Problemas de salud mental, como depresión y ansiedad.
● Problemas familiares, problemas relacionados con el trabajo y desempleo.
● Dependencia al alcohol o alcoholismo.
Al no consumir demasiado alcohol, usted puede reducir estos riesgos para la salud a corto y
largo plazo.
DE QUÉ MANERA EL ALCOHOL AFECTA NUESTRA SALUD

15. RIESGOS PARA LA SALUD A CORTO PLAZO
El consumo excesivo de alcohol tiene efectos inmediatos que aumentan el riesgo de muchas
consecuencias dañinas para la salud. Las cuales son en su mayoría el resultado de los
atracones de alcohol e incluyen las siguientes:
● Lesiones, como por choques de vehículos automotores, caídas, ahogamientos y
quemaduras.
● Violencia, como homicidios, suicidios, agresión sexual y violencia doméstica con parejas
sexuales.
● Intoxicación por alcohol, una emergencia médica que es ocasionada por niveles altos de
alcohol en la sangre.
● Comportamientos sexuales riesgosos, como tener relaciones sexuales sin protección o
con múltiples parejas. Estos comportamientos pueden ocasionar embarazos no
planeados o enfermedades de transmisión sexual, como el VIH.
● Abortos espontáneos y muerte fetal o trastornos del espectro alcohólico fetal en las
mujeres embarazadas y los bebés.

16. ¿QUÉ ES BEBER EN EXCESO?
Beber en exceso incluye los atracones de alcohol, beber demasiado y cualquier consumo de
alcohol por parte de mujeres embarazadas o personas menores de 21 años.
● El atracón de alcohol, la forma más común de consumo de alcohol en exceso, se define
como beber lo siguiente:
○ En las mujeres, 4 o más tragos en una sola ocasión.
○ En los hombres, 5 o más tragos en una sola ocasión.
● Beber demasiado alcohol se define como consumir lo siguiente:
○ En las mujeres, 8 o más tragos a la semana.
○ En los hombres, 15 o más tragos a la semana.
La mayoría de las personas que consumen alcohol en exceso no son alcohólicas ni tienen
dependencia al alcohol.

17. La intoxicación etílica es una consecuencia negativa frecuente y
potencialmente muy grave entre personas que salen y beben. Los efectos
negativos del alcohol son mayores cuanto mayor es la cantidad de alcohol que
circula por la sangre. Cuando esa cantidad supera un determinado umbral (que
es variable en función de cada persona y cada momento), el organismo
comienza a dejar de funcionar (la persona se vuelve más lenta, le resulta más
difícil poder hablar y pensar, le entra sueño, etc.) y eso puede llevar a
situaciones de gran riesgo (caídas, accidentes, desmayos, coma y, en casos
muy graves, la muerte).
https://www.youtube.com/watch?v=Ql35Yv2NVKY
EFECTOS TÓXICOS Y/O GRAVES

18. MUCHAS GRACIAS
SI VA A FUMAR PENSALO 3 VECES
Y SI VA A TOMAR, ENTREGUE LAS LLAVES