Comportamento Mental

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Trabalho realizado por:
André nº2
Cláudia nº5
Inês Moitinho nº11
Pedro nº17

8ºD
2009/10

Publicada em: Saúde e medicina, Tecnologia
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Comportamento Mental

  1. 1. COMPORTAMENTO MENTAL Grupo: André Santos nº2 Cláudia Teixeira nº5 Inês Moitinho nº10 Pedro Babo nº17 1
  2. 2. ÍNDICE: <ul><li>Introdução </li></ul><ul><li>A ansiedade </li></ul><ul><li>* O que é a ansiedade ? </li></ul><ul><li> * Quais os sintomas da ansiedade ? </li></ul><ul><li>* Curiosidades </li></ul><ul><li>O sono </li></ul><ul><li>* O que é a insónia ? </li></ul><ul><li>* Quais os sintomas da insónia ? </li></ul><ul><li>* Curiosidades </li></ul>2
  3. 3. ÍNDICE: <ul><li>O stress </li></ul><ul><li>* O que é o stress ? </li></ul><ul><li>* Quais os sintomas do stress ? </li></ul><ul><li>* Curiosidades </li></ul><ul><li>Inquérito </li></ul><ul><li>Resultados do Inquérito </li></ul><ul><li>7. Conclusão </li></ul><ul><li>8. Bibliografia </li></ul>3
  4. 4. 1. INTRODUÇÃO Com este trabalho pretendemos dar a conhecer à turma mais informação acerca da nossa mente. A razão pela qual escolhemos este tema sobre o comportamento mental foi termos achado interessante e que queremos saber mais . 4
  5. 5. 2. A ANSIEDADE O que é a ansiedade ? A ansiedade é uma coisa que todos nós sentimos diariamente sobre uma base ao longo da nossa vida, isto pode ser devido a condições financeiras, trabalho e relacionamentos. Este grupo sofre em quantidade maior de ansiedade. É difícil de gerir a ansiedade que sentimos. E para aqueles que sofrem de ansiedade que vulgarmente sentem uma mistura de ambos, ansiedade mental e física. Estes manifestam emoções como o medo, preocupações, etc. 5
  6. 6. 2. A ANSIEDADE Quais os sintomas da ansiedade ? Podem existir vários tipos de sintomas da ansiedade, como: fadiga, insónias, picadas nas mãos ou nos pés, instabilidade ou sensação de desmaio, afrontamentos, arrepios, suores, frio, mãos húmidas, necessidade urgente de urinar, dificuldade em engolir e sensação de ter um nó na garganta. 6
  7. 7. 2. A ANSIEDADE Curiosidades Quando se corre ou se pratica exercício físico, ajuda para que a ansiedade diminui-a. Os pesquisadores observaram 1158 pessoas britânicas, e todos aqueles que faziam exercício físico vigorosos, como corrida e futebol, regularmente tinha menos depressão e menos problemas de ansiedade. 7
  8. 8. 3. O SONO O que é a insónia ? Insónia é a percepção ou queixa de sono inadequado, ou de baixa qualidade, por causa das seguintes razões: * Dificuldade em cair no sono; * Levantar frequentemente durante a noite e com dificuldade de voltar a dormir; * Acordar muito cedo; * Entre outros. Insónia não é definida pela quantidade de horas que uma pessoa dorme ou quanto tempo leva para cair no sono 8
  9. 9. 3. O SONO Quais os sintomas da insónia ? <ul><li>Existe v á rios tipos de sintomas de ins ó nia, tais como: </li></ul><ul><li>Dificuldade de adormecer à noite; </li></ul><ul><li>Acordar v á rias vezes durante a noite; </li></ul><ul><li>Acordar demasiado cedo; </li></ul><ul><li>Levantar da cama de manha sentado; </li></ul><ul><li>Sentir sono durante o dia; </li></ul><ul><li>Irrita ç ão, depressão ou ansiedade; </li></ul><ul><li>Dificuldade de prestar aten ç ão ou concentrar-se nas tarefas. </li></ul>9
  10. 10. 3. O SONO Curiosidades Esquecemos 90% de nossos sonhos: Nos primeiros 5 minutos depois de acordar j á esquecemos da metade do sonho, e depois de tão somente 10 minutos 90% do sonho j á se foi. O poeta Samuel Taylor Coleridge, acordou uma manhã ap ó s ter um fant á stico sonho, e dispôs-se a escrever sua &quot;visão no sonho&quot; que se converteu em um dos mais famosos poemas: &quot;Kubla Khan&quot;, mas foi interrompido. Coleridge tentou continuar com o poema, mas não conseguiu recordar o resto de seu sonho, e o poema nunca foi terminado. Curiosamente, Robert Louis Stevenson disse que hist ó ria de &quot;O estranho caso do Dr. Jekyll e Mr. Hyde&quot; veio atrav é s de um sonho, e h á mais escritores que afirmam isto: Mary Shelley criou &quot;Frankenstein&quot; logo ap ó s um sonho. 10
  11. 11. 4. O STRESS O stress é para muitos em estado de alerta de que tudo correrá mal. Podemos controlar o stress, porque afinal, ele tem origem da forma como lidamos e responemos às situações “stressantes”. O que é o stress ? 11
  12. 12. 4. O STRESS Quais os sintomas do stress ? <ul><li>Existem vários sintomas de stress, tais como: sintomas emocionais, físico e comportamentais. </li></ul><ul><li>Sintomas emocionais: </li></ul><ul><li>Ansiedade; </li></ul><ul><li>Irritação; </li></ul><ul><li>Falta de concentração; </li></ul><ul><li>Tristeza. </li></ul><ul><li>Sintomas físicos: </li></ul><ul><li>Postura curvada; </li></ul><ul><li>Suores nas palmas das mãos; </li></ul><ul><li>Cansaço. </li></ul>12
  13. 13. 4. O STRESS Quais os sintomas do stress ? (Continuação) <ul><li>Sinais comportamentais: </li></ul><ul><li>Agir por impulso; </li></ul><ul><li>Consumo de drogas e álcool; </li></ul><ul><li>Baixa auto-estima; </li></ul><ul><li>Isolamento nos relacionamentos; </li></ul><ul><li>Fobias e ataques de pânico. </li></ul>
  14. 14. 4. O STRESS Stress mundial pode matar Pesquisadores americanos descobriram que o stress social pode dar ínicio a um processo de destruição do sistema imunológico, levando à morte. Esta foi a conclusão de uma pesquisa feita com ratos, onde se detectou que o stress pode estimular às inflamações perigosas. A descoberta, de acordo com os pesquisadores, pode ser muito importante para os seres humanos. Curiosidades 13
  15. 15. 5. INQUÉRITO 16 1.Quantas horas dormes por noite ? 2. O que é que fazes para evitar o stress ? <ul><li>Relaxas </li></ul><ul><li>Dormes </li></ul><ul><li>Choras </li></ul><ul><li>Outros </li></ul>3. Ficas ancioso normalmente ? <ul><li>Sim </li></ul><ul><li>Não </li></ul>4. Quais os sintomas antes de entrares em stress ? <ul><li>Mãos soadas </li></ul><ul><li>Com calor </li></ul><ul><li>Róis as unhas </li></ul><ul><li>Outros </li></ul>
  16. 16. 1. Quantas horas dormes por noite ? 17 6. RESULTADOS DO INQUÉRITO 5h – ll – 2 6h – llllll – 6 7h – llllllll – 8 8h – llllllllllllllll – 16 9h – llllllll - 8 2.O que é que fazes para evitar o stress? Relaxas – lllllllll- 9 Dormes – llllllll - 8 Choras – lll - 3 Outros – llllllllllllllllllll - 20
  17. 17. 3. Ficas ancioso normalmente ? 18 6. RESULTADOS DO INQUÉRITO Sim – llllllllllllllllllllllllll - 26 Não – llllllllllllll - 14 4. Quais os sintomas antes de entrares em stress ? Mãos soadas – lllll - 5 Com calor – llllll - 6 Róis as unhas – lllllllllllll - 13 Outros – llllllllllllllll - 16
  18. 18. 20 7. CONCLUSÃO Com este trabalho entendemos que a ansiedade, o sono e o stress é um tema da actualidade em que est á presente na vida de muitos portugueses. Ficamos a conhecer determinados factores para a nossa vida futura. Esperemos que os nossos colegas tamb é m fiquem com esse conhecimento de como é o comportamento mental.

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