1.
‫وتقديم‬ ‫إعداد‬
:
‫د‬
.
‫عبدالكريم‬ ‫سماح‬
‫العلوم‬ ‫كلية‬ ‫اللغويات‬ ‫محاضر‬
‫بالغاط‬ ‫اإلنسانية‬ ‫والدراسات‬

2.
‫لرحيم‬‫ا‬ ‫لرمحن‬‫ا‬ ‫اهلل‬ ‫بسم‬
‫وعملوا‬ ‫آمنوا‬ ‫ين‬‫ذ‬‫ل‬‫ا‬ ‫إال‬ ‫خسر‬ ‫لفي‬ ‫نسان‬‫إل‬‫ا‬ ‫إن‬ ‫لعصر‬‫ا‬‫و‬
‫لصرب‬‫ا‬‫ب‬ ‫وتواصوا‬ ‫باحلق‬ ‫وتواصوا‬ ‫لصاحلات‬‫ا‬
‫لعظيم‬‫ا‬ ‫اهلل‬ ‫صدق‬

3.
«
َ‫و‬ ِ‫ت‬‫ا‬َ‫او‬َ‫م‬َّ‫س‬‫ال‬ ‫ى‬َ‫ل‬َ‫ع‬ َ‫ة‬َ‫ن‬‫ا‬َ‫م‬َ ْ
‫اْل‬ ‫ا‬َ‫ن‬ْ‫ض‬َ‫َر‬‫ع‬ ‫ا‬َّ‫ن‬‫إ‬
َ‫ب‬َ‫أ‬َ‫ف‬ ِ‫ل‬‫ا‬َ‫ب‬ ِ‫ج‬ْ‫ل‬‫ا‬َ‫و‬ ِ
‫ض‬ْ‫ر‬َ ْ
‫اْل‬
َ‫ن‬ْ‫ي‬
َ‫ه‬َ‫ل‬َ‫م‬َ‫ح‬َ‫و‬ ‫ا‬َ‫ه‬ْ‫ن‬ِ‫م‬ َ‫ن‬ْ‫ق‬َ‫ف‬ْ‫ش‬َ‫أ‬َ‫و‬ ‫ا‬َ‫ه‬َ‫ن‬ْ‫ل‬ِ‫م‬ْ‫ح‬َ‫ي‬ ‫ن‬َ‫أ‬
ُ‫ل‬َ‫ظ‬ َ‫َان‬‫ك‬ ُ‫ه‬َّ‫ن‬ِ‫إ‬ ۖ ُ‫ان‬َ‫س‬‫ن‬ِْ
‫اإل‬ ‫ا‬
‫ا‬ً‫م‬‫و‬
ً
‫ول‬ُ‫ه‬َ‫ج‬
»
‫اْلحزاب‬
(
72
)
‫أحسن‬ ‫إن‬ ‫أهنا‬ ‫على‬ ‫واجلبال‬ ‫واألرض‬ ‫السموات‬ ‫على‬ ‫ائضه‬‫ر‬‫وف‬ ‫طاعته‬ ‫عرض‬ ‫هللا‬ ‫أن‬ ‫مية‬‫ر‬‫الك‬ ‫اآلية‬ ‫أتويل‬ ‫ويف‬
‫أثيبت‬ ‫ت‬
‫آدم‬ ‫ومحلها‬ ،‫عليها‬ ‫ابلواجب‬ ‫تقوم‬ ‫ال‬ ‫أن‬ ‫منها‬ ‫ا‬ً
‫ق‬‫شف‬ ‫محلها‬ ‫فأبت‬ ،‫عوقبت‬ ‫ضيعت‬ ‫وإن‬ ،‫يت‬‫ز‬‫وجو‬
(
‫ه‬َّ‫ن‬ِ‫إ‬
َ
‫ن‬‫ا‬َ
‫ك‬
‫ا‬ً
‫وم‬‫ل‬َ‫ظ‬
)
‫لنفسه‬
َ(
‫هوال‬‫ج‬
)
3

4.
‫قال‬ ‫عباس‬ ‫بن‬ ‫هللا‬ ‫عبد‬ ‫عن‬
:
‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬ ‫قال‬
:
«
‫الناس‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫فيهما‬ ‫مغبون‬ ‫نعمتان‬
:
‫والفراغ‬ ‫الصحة‬
»
‫البخاري‬ ‫رواه‬
‫العلماء‬ ‫عند‬ ‫الوقت‬ ‫قيمة‬ ‫وعن‬
.........
•
‫قال‬ ‫أنه‬ ‫عنه‬ ‫هللا‬ ‫رضي‬ ‫مسعود‬ ‫ابن‬ ‫الجليل‬ ‫الصحابي‬ ‫عن‬ ‫روي‬
:
«
‫في‬ ‫نقص‬ ‫شمسه‬ ‫فيه‬ ‫غربت‬ ‫يوم‬ ‫على‬ ‫ندمي‬ ‫شيء‬ ‫على‬ ‫ندمت‬ ‫ما‬
‫أجلي‬ ‫ه‬
‫عملي‬ ‫فيه‬ ‫يزدد‬ ‫ولم‬
.
»

5.
‫عنه‬ ‫هللا‬ ‫رضي‬ ‫البصري‬ ‫الحسن‬ ‫أقوال‬
•
«
‫بعضك‬ ‫ذهب‬ ‫يوم‬ ‫ذهب‬ ‫كلما‬ ،‫مجموعة‬ ‫أيام‬ ‫أنت‬ ‫انما‬
.
»
•
«
‫الحق‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫مناد‬ ‫نادى‬ ‫اال‬ ‫فجره‬ ‫ينشق‬ ‫يوم‬ ‫من‬ ‫ما‬
:
‫ب‬ ‫مني‬ ‫فتزود‬ ‫شهيد‬ ‫عملك‬ ‫وعلى‬ ‫جديد‬ ‫خلق‬ ‫أنا‬ ‫آدم‬ ‫ابن‬ ‫يا‬
‫عمل‬
‫القيامة‬ ‫يوم‬ ‫إلى‬ ‫أعود‬ ‫ال‬ ‫فإني‬ ‫صالح‬
»
5

6.
‫الربانمج‬ ‫أهداف‬
•
‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫مفهوم‬ ‫تعريف‬
.
•
‫وقت‬ ‫معظم‬ ‫على‬ ‫تستحوذ‬ ‫التي‬ ‫األنشطة‬ ‫تحديد‬
‫ك‬
.
•
‫الت‬ ‫و‬ ‫لديك‬ ‫الضعف‬ ‫و‬ ‫القوة‬ ‫نقاط‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
‫ي‬
‫الوقت‬ ‫بادارة‬ ‫ترتبط‬
.
•
‫اليومية‬ ‫الجداول‬ ‫وضع‬ ‫و‬ ‫األهداف‬ ‫تحديد‬ ‫مهارات‬
‫الفصلية‬ ‫و‬ ‫االسبوعية‬ ‫و‬
.
•
‫ال‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫استراتيجيات‬
‫تأجيل‬
‫التكاس‬ ‫و‬
‫ل‬
.

7.
‫أ‬
.
‫الواقع‬ ‫استطالع‬
‫ب‬
.
‫اْلولويات‬ ‫وتحديد‬ ‫اْلهداف‬ ‫وضع‬
.
‫ج‬
.
‫الزمني‬ ‫وبرنامجها‬ ‫اْلنشطة‬ ‫تحديد‬
.
‫أ‬
.
‫المعلومات‬ ‫جمع‬
.
‫ب‬
.
‫النشاطات‬ ‫اختبار‬
.
‫ج‬
.
‫النشاطات‬ ‫منحنى‬
.
1
-
‫تحليل‬
‫الوقت‬
2
-
‫التـخـــطيط‬
‫المحاور‬

8.
‫المحاور‬
‫أ‬
.
‫التنفيذ‬ ‫مراحل‬
.
‫ب‬
.
‫للتنفيذ‬ ‫عامة‬ ‫نصائح‬
.
‫ج‬
.
‫للتنفيذ‬ ‫عامة‬ ‫قواعد‬
.
‫أ‬
.
‫اليومية‬ ‫اْلعمال‬ ‫قائمة‬ ‫إعداد‬
.
‫ب‬
.
‫الفعال‬ ‫التفويض‬
.
‫ج‬
.
‫العمل‬ ‫مكان‬ ‫تنظيم‬
.
3
-
‫التنظيم‬
4
-
‫التنفيذ‬

9.
‫أ‬
.
‫شخصية‬
(
‫ذاتية‬
)
‫ب‬
.
‫عامة‬
(
‫بيئية‬
)
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫ــ‬ ‫د‬
‫الوقت‬ ‫تكسب‬ ‫كيف‬ ‫ــ‬ ‫هـ‬
‫المحاور‬
‫أ‬
.
‫الرقابة‬ ‫هي‬ ‫ما‬
.
‫ب‬
.
‫الفعالة‬ ‫الرقابة‬ ‫صفات‬
.
‫ج‬
.
‫الوقت‬ ‫تحليل‬ ‫إعادة‬ ‫مبدأ‬
.
5
-
‫المتابعة‬

10.
1
-
‫اإلنسان‬ ‫يملك‬ ‫ما‬ ‫أغلى‬ ‫الوقت‬
.
2
-
‫محدود‬ ‫مورد‬ ‫الوقت‬
.
3
-
‫تعويضه‬ ‫يمكن‬ ‫ل‬ ‫الوقت‬
.
4
-
ً‫ا‬‫سريع‬ ‫يمضي‬ ‫الوقت‬
.
5
-
‫قيمت‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫الوقت‬ ‫استغالل‬
‫ه‬
.
‫الوقت‬ ‫طبيعة‬

11.
•
‫السيت‬ ‫عليى‬ ‫الفيرد‬ ‫تعيين‬ ‫التيي‬ ‫والوسائل‬ ‫الطرق‬
‫فادة‬
‫يـه‬‫ي‬‫أهدافــــــــ‬ ‫يـ‬‫ي‬‫تحقي‬ ‫يي‬‫ي‬‫ف‬ ‫يـه‬‫ي‬‫وقتــــــ‬ ‫ين‬‫ي‬‫م‬ ‫يوم‬‫ي‬‫القص‬
‫يـات‬‫ي‬‫الواجبـــــ‬ ‫يين‬‫ي‬‫ب‬ ‫يا‬‫ي‬‫م‬ ‫يه‬‫ي‬‫حيات‬ ‫يي‬‫ي‬‫ف‬ ‫يواين‬‫ي‬‫الت‬ ‫يـ‬‫ي‬‫وخل‬
‫ييييين‬‫ي‬‫ب‬ ‫ييييواين‬‫ي‬‫والت‬ ‫ييييداف‬‫ي‬‫واْله‬ ‫ييييـات‬‫ي‬‫والرغبـــــــــــ‬
‫والذه‬ ‫والجسد‬ ‫الروح‬ ‫واحتياجات‬ ‫العمل‬ ‫متطلبات‬
‫ن‬
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫مفهوم‬

12.
‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫يف‬‫ر‬‫تع‬
:
‫حت‬ ‫هبدف‬ ‫للوقت‬ ‫األمثل‬ ‫االستخدام‬
‫قيق‬
‫و‬ ‫ابلتخطيط‬ ‫ذلك‬ ‫و‬ ، ‫حمددة‬ ‫أهداف‬
‫املتابعة‬ ‫و‬ ‫التوجيه‬ ‫و‬ ‫التنظيم‬
‫التقييم‬ ‫و‬
‫خالل‬ ‫الواجبات‬ ‫و‬ ‫لألنشطة‬ ‫الفعال‬
‫حمددة‬ ‫زمنية‬ ‫فرتة‬
.

13.
1
-
‫وق‬ ‫لنا‬ ‫يتبقى‬ ‫ثم‬ ‫الهامة‬ ‫المهام‬ ‫لتنفيذ‬
‫ت‬
‫والستجمام‬ ‫للمستقبل‬ ‫والتخطيط‬ ‫لإلبداع‬
ً‫ا‬‫أيض‬
.
2
-
‫اإلعمال‬ ‫أهم‬ ‫وإنجاي‬ ‫اْلولويات‬ ‫لتحديد‬
.
3
-
‫ج‬ ‫واستغالله‬ ‫الضائع‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫لالستفادة‬
ً‫ا‬‫يد‬
.
4
-
‫من‬ ‫يقلل‬ ‫الذي‬ ‫واإلحباط‬ ‫اإلجهاد‬ ‫على‬ ‫للتغلب‬
‫العمل‬ ‫كفاءة‬
.
‫؟‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫لماذا‬

14.
ً‫ا‬‫دائم‬ ‫تذكر‬
‫يأخذ‬ ‫العادات‬ ‫تغيير‬ ‫إن‬
‫ن‬ُ‫ت‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫ذاتية‬ ‫قضية‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫إن‬
‫اسب‬
‫ظروفك‬
‫طبيعتك‬
ً‫ا‬‫كبير‬ ً‫ا‬‫مجهود‬ ً‫ال‬‫طوي‬ ً‫ا‬‫وقت‬

15.
‫الوقت‬ ‫تحليل‬
‫الوقت‬ ‫تحليل‬
ً‫ل‬‫أو‬

16.
‫استقصاء‬
‫؟‬ ‫وقتك‬ ‫تدير‬ ‫كيف‬
‫الستقصاء‬ ‫أسئلة‬ ‫عن‬ ‫أجب‬
‫أحد‬ ‫نتيجتك‬ ‫على‬ ‫يطلع‬ ‫فلن‬ ‫نفسك‬ ‫مع‬ ً‫ا‬‫صادق‬ ‫كن‬

17.
‫صفر‬
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
‫أتحكم‬ ‫ل‬
ً‫ا‬‫مطلق‬
‫وقتي‬ ‫في‬
‫أتحكم‬
‫كلية‬
‫وقتي‬ ‫في‬
‫؟‬ ‫وقتك‬ ‫في‬ ‫تتحكمي‬ ‫مدم‬ ‫أي‬ ‫إلى‬
‫المقياس‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫نفسك‬ ‫ضعي‬

18.
•
‫الوقت‬ ‫كفاية‬ ‫عدم‬ ‫يسمى‬ ‫شيء‬ ‫يوجد‬ ‫ل‬
.
(
‫ألكن‬ ‫ألن‬
........
‫خبير‬
)
•
‫عمره‬ ‫خالل‬ ‫في‬ ‫يستهلك‬ ‫العادي‬ ‫الشخص‬
7
‫س‬
..............
‫المياه‬ ‫دورات‬
6
‫س‬
...............
‫اْلكل‬
5
‫س‬
..............
‫طابور‬ ‫في‬ ‫انتظار‬
3
‫س‬
...................
‫اجتماعات‬
1
‫س‬
...................
‫ضائعة‬ ‫أشياء‬ ‫عن‬ ‫يبحث‬
3
‫شهور‬
...............
‫البريد‬ ‫في‬ ‫يبحث‬
6
‫شهور‬
...............
‫المرور‬ ‫إشارات‬ ‫في‬ ‫انتظار‬
120
‫ساعة‬
.............
‫اْلسنان‬ ‫غسل‬
30
‫اليوم‬ ‫في‬ ‫ثانية‬
.........
‫أولده‬ ‫مع‬ ‫يتكلم‬
(
‫مايكل‬
‫فورتينو‬
‫أمر‬ ‫خبير‬
‫يكي‬
)
‫عمره‬ ‫متوسط‬ ‫اإلنسان‬
80
----
240
‫أولده‬ ‫مع‬ ‫فقط‬ ‫ساعة‬

19.
ً‫ا‬‫ثالث‬
:
‫نشا‬ ‫منحنى‬ ‫على‬ ‫تعرفي‬
‫طك‬
*
‫نشاطك‬ ‫منحنى‬ ‫ارسمي‬
.
*
‫النتيج‬ ‫حسب‬ ‫أعمالك‬ ‫توييع‬ ‫أعيدي‬
‫ة‬
.
*
‫نشاطك‬ ‫في‬ ‫الذروة‬ ‫وقت‬ ‫حددي‬
.

20.
100
%
50
%
‫صفر‬
%
8
ً‫ا‬‫صباح‬ 12
ً‫ا‬‫ظهر‬ 5
ً‫ء‬‫مسا‬
‫الطبيع‬ ‫النشاط‬ ‫منحنى‬
‫ي‬

21.
ً‫ا‬‫ثاني‬
:
‫الوقت‬ ‫تحليل‬
‫التخطيط‬

22.
‫الوقت‬ ‫تخطيط‬
‫؟‬ ‫التخطيط‬ ‫هو‬ ‫ما‬
‫التخطيط‬ ‫يكون‬ ‫هكذا‬
‫؟‬ ‫خطة‬ ‫تعد‬ ‫كيف‬

23.
‫التخطيط‬
‫م‬ ‫فترة‬ ‫في‬ ‫المتاح‬ ‫بالوقت‬ ‫التنبؤ‬ ‫محاولة‬ ‫هو‬
‫قبلة‬
‫المطلوبة‬ ‫اْلعمال‬ ‫و‬
........
‫محددة‬ ‫أهداف‬ ‫إلنجاي‬
‫ضوء‬ ‫في‬ ‫ذلك‬ ‫كل‬ ‫وبرمجة‬
:
‫المفروضة‬ ‫القيود‬ ‫الفرص‬
‫المتاحة‬

24.
‫التخطيط‬ ‫يكون‬ ‫هكذا‬
(1
‫وقت‬ ‫من‬ ‫يستحقه‬ ‫ما‬ ‫التخطيط‬ ‫في‬ ‫انفـ‬
‫ومجهود‬
.
{
‫ساعة‬ ‫ـ‬ ‫يوم‬ ‫ـ‬ ‫أسبوع‬
}
(2
‫مكتوبة‬ ‫خطتك‬ ‫اجعل‬
.
(3
‫وأسبوعية‬ ‫وشهرية‬ ‫سنوية‬ ‫خطة‬ ‫ضع‬
.
(4
‫الجيد‬ ‫الهدف‬ ‫صفات‬ ‫راعي‬
.

25.
‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫الجيد‬ ‫الهدف‬
:
ً‫ا‬‫واضح‬
‫غموض‬ ‫فيه‬ ‫ليس‬
‫رقمية‬ ‫صورة‬ ‫في‬ ‫اْلفضل‬ ‫من‬
‫الواق‬ ‫أرض‬ ‫في‬ ‫تحقيقه‬ ‫يمكن‬
‫ع‬
‫جيد‬ ‫إنجاي‬ ‫خالله‬ ‫من‬ ‫يتحقـ‬
‫خال‬ ‫تحقيقه‬ ‫يجب‬ ‫يمنية‬ ‫مدة‬ ‫له‬
‫لها‬
ً‫ال‬‫قاب‬
‫للقياس‬
ً‫ا‬‫واقعي‬
ً‫ا‬‫طموح‬
ً‫ا‬‫محدد‬

26.
‫احذر‬
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫أحد‬ ‫إلى‬ ‫التخطيط‬ ‫يتحول‬ ‫أن‬
‫للذاكرة‬ ‫خطتك‬ ‫تترك‬ ‫أن‬

27.
‫الخطة‬ ‫تعد‬ ‫كيف‬
ً‫ل‬‫أو‬
:
‫الواقع‬ ‫استطالع‬

‫الوقت‬ ‫تحليل‬
.

‫الخارجية‬ ‫الظروف‬ ‫دراسة‬
:
(
‫والمعوقات‬ ‫القيود‬ ‫ـ‬ ‫المتاحة‬ ‫الفرص‬
)

‫المتاحة‬ ‫اإلمكانات‬ ‫دراسة‬
:
(
‫الضعف‬ ‫نقاط‬ ‫ـ‬ ‫القوة‬ ‫نقاط‬
)

28.
‫الخطة‬ ‫تعد‬ ‫كيف‬
ً‫ا‬‫ثاني‬
:
‫اْلولو‬ ‫وتحديد‬ ‫اْلهداف‬ ‫وضع‬
‫يات‬

‫اْلولويات‬ ‫وترتيب‬ ‫السنوية‬ ‫اْلهداف‬ ‫تحديد‬
.

‫اْلسا‬ ‫ثم‬ ‫اْلشهر‬ ‫على‬ ‫السنوية‬ ‫اْلهداف‬ ‫توييع‬
‫بيع‬

‫الجيد‬ ‫الهدف‬ ‫صفات‬ ‫راع‬
.

‫لحي‬ ‫المختلفة‬ ‫الجوانب‬ ‫اْلهداف‬ ‫تشمل‬ ‫أن‬ ‫لبد‬
‫اتك‬

‫اْلهداف‬ ‫وضع‬ ‫في‬ ‫تفرط‬ ‫ل‬
...
ً‫ا‬‫واقعي‬ ‫كن‬

29.
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫مصفوفة‬
‫عاجل‬ ‫وغير‬ ‫هام‬
(
‫خطط‬
)
‫حياتك‬ ‫في‬ ‫المهمة‬ ‫القيم‬ ‫تأكيد‬
‫الجيدة‬ ‫العالقات‬ ‫بناء‬
‫المذاكرة‬
‫وهام‬ ‫عاجل‬
(
‫انجز‬
)
‫اجتماعية‬ ‫مناسبات‬
‫للسفر‬ ‫الستعداد‬
‫الختبارات‬
‫المفاجئة‬ ‫اْليمنة‬
‫هام‬ ‫وغير‬ ‫عاجل‬ ‫غير‬
(
‫تخلص‬
)
‫كالتلفاي‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬
‫الحاجة‬ ‫لغير‬ ‫الهاتف‬
.
‫الوقت‬ ‫مضيعوا‬
‫هام‬ ‫وغير‬ ‫عاجل‬
(
‫فوض‬
)
‫الهاتفية‬ ‫خاصة‬ ‫المقاطعات‬
‫اْلهل‬ ‫طلبات‬
‫العادية‬ ‫اللقاءات‬
‫جدول‬
‫ايزنهاور‬

30.
‫الوقت‬ ‫تحليل‬
‫التنظيم‬
ً‫ا‬‫ثالث‬
:

31.
‫الوق‬ ‫تنظيم‬
‫ت‬
‫اليومية‬ ‫اْلعمال‬ ‫قائمة‬ ‫إعداد‬
‫الفعال‬ ‫التفويض‬
‫العمل‬ ‫مكان‬ ‫تنظيم‬

32.

‫ضع‬
‫خطتك‬
‫اْلسبوعية‬
‫في‬
‫متناول‬
‫يدك‬
‫أثناء‬
‫اإل‬
‫عداد‬
.

‫ضع‬
‫قائمتك‬
‫في‬
‫نفس‬
‫الوقت‬
‫من‬
‫كل‬
‫يوم‬
.

‫ل‬
‫تضع‬
‫أكثر‬
‫من‬
‫قائمة‬
(
‫صغيرة‬
)
.

‫أعد‬
‫قائمتك‬
‫الخاصة‬
‫التي‬
‫تناسبك‬
.

‫اكتب‬
‫كل‬
‫نشاطاتك‬
‫في‬
‫القائمة‬
.

‫قسم‬
‫وقتك‬
‫على‬
‫مهامك‬
‫حسب‬
‫اْلولوية‬

‫أجمع‬
‫النشاطات‬
‫المتشابهة‬
‫والمتوايية‬
.

‫خصص‬
‫لكل‬
‫مهمة‬
ً‫ا‬‫وقت‬
ً‫ا‬‫محدد‬
‫إلنجايها‬
.

33.

‫راجع‬
‫مهامك‬
‫اليومية‬
(
‫تخلص‬
‫من‬
‫غير‬
‫الضروري‬
‫وفوض‬
‫بعضها‬
)
.

‫ل‬
‫تجدول‬
‫كل‬
‫دقيقة‬
‫في‬
‫وقتك‬
..
‫اترك‬
ً‫ا‬‫وقت‬
‫للط‬
‫وارئ‬
.

‫تعامل‬
ً‫ا‬‫جيد‬
‫مع‬
‫اْلمور‬
‫الطارئة‬
.

‫اترك‬
ً‫ا‬‫وقت‬
‫للراحة‬
..
‫لنفسك‬
..
‫ْلسرتك‬
..

‫ضع‬
‫القائمة‬
ً‫ا‬‫دائم‬
‫في‬
‫متناول‬
‫يدك‬
.

‫التزم‬
‫بقائمتك‬
.

‫ل‬
‫تفرط‬
‫في‬
‫التنظيم‬
.

34.
‫تذكر‬
‫اْلوقات‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫الواجبات‬
‫من‬ ‫أكثر‬ ‫تملك‬ ‫ل‬ ‫أنت‬
24
ً‫ا‬‫يومي‬ ‫ساعة‬
ً‫ا‬‫أبد‬ ‫تنتهي‬ ‫ل‬ ‫المفتوحة‬ ‫المهام‬ ‫أن‬

35.
‫الوقت‬ ‫تحليل‬
‫التنفيذ‬
ً‫ا‬‫رابع‬
:

36.
ً‫ل‬‫أو‬
:
‫التنفيذ‬ ‫في‬ ‫عامة‬ ‫نصائح‬
ً‫ا‬‫ثالث‬
:
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫مع‬ ً‫ا‬‫جيد‬ ‫تعامل‬
ً‫ا‬‫ثاني‬
:
‫التسويف‬ ‫احذر‬

37.

‫اليومية‬ ‫أعمالك‬ ‫قائمة‬ ‫على‬ ‫نظرة‬ ‫ألـ‬
.

‫التزم‬
‫بقائمة‬
‫أعمالك‬
‫اليومية‬
‫وابتعد‬
‫عن‬
‫الروتينيات‬
.

‫أبدأ‬
‫في‬
‫إنجاي‬
‫مهامك‬
.

‫كن‬
ً‫ا‬‫منجز‬
...
‫ل‬
‫تتردد‬
.

‫تعلم‬
‫أن‬
‫تقول‬

‫ل‬
‫تقطع‬
‫عملك‬
:

‫إذا‬
‫بدأت‬
‫في‬
‫إنجاي‬
‫مهمة‬
‫ل‬
‫تقطعها‬

‫وفر‬
‫كل‬
‫شئ‬
‫قبل‬
‫البدء‬
‫في‬
‫العمل‬

‫احذر‬
‫اْلفكار‬
‫الطارئة‬
.

38.

‫الكبيرة‬ ‫المهام‬ ‫مع‬ ً‫ا‬‫جيد‬ ‫تعامل‬

‫إذا‬
‫جابهتك‬
‫مهمة‬
‫كبيرة‬
..
‫ل‬
‫تنزعج‬
..
‫تعامل‬
‫معها‬
ً‫ا‬‫جيد‬
.
‫السويس‬ ‫الجبن‬ ‫قطعة‬ ‫طريقة‬ ‫استخدم‬
‫ري‬
‫السويسر‬ ‫الجبن‬ ‫في‬ ‫فراغات‬ ‫توجد‬ ‫لماذا‬ ‫تعلم‬ ‫هل‬
‫؟‬ ‫ي‬

39.
‫تمرين‬
ً‫ا‬‫يومي‬ ‫إضافيتان‬ ‫ساعتان‬ ‫لديك‬ ‫توفر‬ ‫إذا‬
..
‫؟‬ ‫تنفقها‬ ‫سوف‬ ‫اآلتية‬ ‫النشاطات‬ ‫من‬ ‫أي‬ ‫ففي‬
!!

‫وحي‬ ‫لعملك‬ ‫التخطيط‬ ‫في‬
‫اتك‬

‫مهاراتك‬ ‫وتنمية‬ ‫القراءة‬ ‫في‬
.

‫القرآن‬ ‫حفظ‬ ‫في‬
.

‫العمل‬ ‫على‬ ‫التدريب‬ ‫في‬
.

‫والمجالت‬ ‫الجرائد‬ ‫قراءة‬ ‫في‬
.

‫اإلبداع‬ ‫و‬ ‫التفكير‬ ‫في‬
.

‫شخص‬ ‫رسائل‬ ‫كتابة‬ ‫في‬
‫ية‬

‫اْلشرط‬ ‫إلى‬ ‫الستماع‬ ‫في‬
‫ة‬

‫البسيط‬ ‫المهام‬ ‫بعض‬ ‫إنجاي‬ ‫في‬
‫ة‬

40.
‫التسويف؟‬ ‫هو‬ ‫ما‬
!
‫منخفض‬ ‫أولوية‬ ‫ذات‬ ‫بمهمة‬ ‫تقوم‬ ‫أن‬ ‫هو‬ ‫التسويف‬
‫ة‬
‫العالية‬ ‫اْلولوية‬ ‫ذات‬ ‫مهمتك‬ ‫تنجز‬ ‫أن‬ ‫من‬ ً‫ل‬‫بد‬
.
‫تسوف؟‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫ل‬ ‫لماذا‬
!
*
‫خطورة‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫أكثر‬ ‫ْلنه‬
.
*
‫مسارها‬ ‫عن‬ ‫خطتك‬ ‫خرج‬ُ‫ي‬ ‫ْلنه‬
.
*
‫محبوب‬ ‫ْلنه‬
..
‫أنه‬ ‫رغم‬
..
‫وخطير‬ ‫قاتل‬
.
*
‫يتراكم‬ ‫العمل‬ ‫يجعل‬ ‫ْلنه‬
.
ً‫ا‬‫ثاني‬
:
‫التسويف‬ ‫احذر‬

41.
‫نسوف؟‬ ‫لماذا‬
!
*
ِ‫ل‬‫الكس‬
*
‫المحببة‬ ‫غير‬ ‫اْلعمال‬
*
‫الكبي‬ ‫و‬ ‫الصعبة‬ ‫اْلعمال‬
‫رة‬
*
‫التردد‬
*
‫المجهول‬ ‫من‬ ‫الخوف‬
*
‫الصفاء‬ ‫وساعة‬ ‫اإلبداع‬ ‫انتظار‬
‫انتبه‬
ً‫ا‬‫ثاني‬
:
‫التسويف‬ ‫احذر‬
‫طريقة‬ ‫أسهل‬ ‫إن‬
‫التسويف‬ ‫لعالج‬
...
‫تبدأ‬ ‫تدعها‬ ‫أل‬ ‫هي‬
‫طريقة‬ ‫أسهل‬ ‫إن‬
‫التسويف‬ ‫لعالج‬
...
‫تبدأ‬ ‫تدعها‬ ‫أل‬ ‫هي‬
‫طريقة‬ ‫أسهل‬ ‫إن‬
‫التسويف‬ ‫مشكلة‬ ‫لعالج‬
...
‫تبدأ‬ ‫تدعها‬ ‫أل‬ ‫هي‬
.

42.
‫تعلم‬ ‫هل‬
‫سوف‬ ‫التسويف‬ ‫تعلم‬ ‫أن‬
*
‫كس‬ ً‫ا‬‫إنسان‬ ‫يجعلك‬
ً‫ل‬‫و‬
.
*
‫وقتك‬ ‫لك‬ ‫يضيع‬
.
*
‫يتراكم‬ ‫عملك‬ ‫يجعل‬
.
*
ً‫ال‬‫فاش‬ ‫إنسانا‬ ‫يجعلك‬
.
ً‫ا‬‫ثاني‬
:
‫التسويف‬ ‫احذر‬

43.
‫؟‬ ‫التسويف‬ ‫على‬ ‫تقضي‬ ‫كيف‬

‫مهمة‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫لالنتهاء‬ ً‫ا‬‫وقت‬ ‫ضع‬
.

ً‫ا‬‫عهد‬ ‫نفسك‬ ‫على‬ ‫خذ‬
( .
‫التسويف‬ ‫لعدم‬
)

‫نفسك‬ ‫شجع‬
:
•
‫التأجيل‬ ‫مشكالت‬ ‫عن‬ ‫نفسك‬ ‫اسأل‬
.
•
ً‫ا‬‫حافز‬ ‫لنفسك‬ ‫اجعل‬
.

‫عمل‬ ‫كل‬ ‫أمام‬ ‫النتهاء‬ ‫موعد‬ ‫اكتب‬
.

‫واقعي‬ ‫الموعد‬ ‫أن‬ ‫تأكد‬
.

ً‫ا‬‫دائم‬ ‫أمامك‬ ‫اجعله‬
.

‫يتابعك‬ ‫غيرك‬ ‫أحد‬ ‫اجعل‬
.

44.

‫مهامك‬ ‫على‬ ً‫ا‬‫جيد‬ ‫تعرف‬
.

‫الخمسة‬ ‫الدقائـ‬ ‫حكمة‬ ‫تذكر‬
.

‫العمل‬ ‫في‬ ‫ابدأ‬
..
‫اآلن‬
.
*
‫ضرورية؟‬ ‫هي‬ ‫هل‬
*
‫لنهايتها؟‬ ‫معين‬ ‫وقت‬ ‫لها‬ ‫هل‬
‫؟‬ ‫إنجايها‬ ‫من‬ ‫الفائدة‬ ‫ما‬
*
‫خطوات‬ ‫هي‬ ‫ما‬
‫إنجايها؟‬
*
‫هي‬ ‫ما‬
‫العقبات‬
‫؟‬
*
‫؟‬ ‫عليها‬ ‫تتغلب‬ ‫وكيف‬
‫؟‬ ‫التسويف‬ ‫على‬ ‫تقضي‬ ‫كيف‬

45.
‫الوقت‬ ‫تحليل‬
‫الوقــــــت‬ ‫لصـــــوص‬

46.
‫؟‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫هي‬ ‫ما‬
.
‫فعال‬ ‫بشكل‬ ‫أهدافك‬ ‫تحقيـ‬ ‫من‬ ‫يمنعك‬ ‫ما‬ ‫كل‬
(
‫وريتش‬ ‫ماكنزي‬
‫ارد‬
1991
)
*
‫ل‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫كبيرة‬ ‫كمية‬ ‫تستهلك‬ ‫التي‬ ‫اْلعمال‬ ‫هي‬
‫عنها‬ ‫الناتجة‬ ‫القيمة‬ ‫مع‬ ‫تتناسب‬
.
*
‫مساه‬ ‫تساهم‬ ‫ولكنها‬ ً‫ا‬‫كثير‬ ‫تشغلنا‬ ‫التي‬ ‫اْلعمال‬ ‫هي‬
‫مة‬
‫أهدافنا‬ ‫تحقيـ‬ ‫في‬ ‫محدودة‬
.

47.
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬
.
‫اهداف‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ 1
/
‫اولويات‬
/
‫تخطيط‬
.
.
‫واحد‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫كثيرة‬ ‫بأمور‬ ‫القيام‬ ‫محاولة‬ 2
/
‫للوق‬ ‫واقعية‬ ‫غير‬ ‫تقديرات‬
‫ت‬
.
.
‫الهاتفية‬ ‫المقاطعات‬ 3
.
.4
‫قول‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫عدم‬
"
‫ال‬
”
.
.
‫المفاجئون‬ ‫الزائرون‬ 5
.
.
‫الترفيه‬ ‫برامج‬ ‫في‬ ‫االنشغال‬ 6
.
.
‫المسؤولية‬ ‫من‬ ‫والتهرب‬ ‫المستمر‬ ‫التأجيل‬ 7
.
.
‫العجلة‬ 8
/
‫الصبر‬ ‫عدم‬
.
.
‫إنجازها‬ ‫دون‬ ‫المهام‬ ‫ترك‬ 9
.
.
‫الملهية‬ ‫البصرية‬ ‫المؤثرات‬ 01
/
‫الضجيج‬
.
...........
‫المضيعات‬ ‫من‬ ‫وغيرها‬
.

48.
‫ل‬
‫شخصية‬
(
‫ذاتية‬
)
•
‫النظام‬ ‫عدم‬
•
‫التأجيل‬
•
‫الكمال‬ ‫عن‬ ‫البحث‬
•
‫يقول‬ ‫أن‬ ‫يستطيع‬ ‫ل‬
•
‫الزوار‬
•
‫التليفون‬
•
‫النتظار‬
•
‫الجتماعات‬
•
‫الطوارئ‬
‫عامة‬
(
‫بيئية‬
)

49.
‫وقتك؟‬ ‫يذهب‬ ‫أين‬
‫الساعات‬ ‫عدد‬
‫اْلسبوع‬ ‫في‬
‫ضرب‬ ‫في‬ ‫اْليام‬ ‫عدد‬
‫السبوع‬
‫الساعات‬ ‫عدد‬
‫يوميا‬
‫النشاط‬
56 X 7 8 ‫النوم‬
10:30 X 7 1:30 ‫اْلكل‬
7:30 X 5 1:30 ‫من‬ ‫النتقال‬
/
‫العمل‬ ‫إلى‬
7 X 7 1 ‫الدينية‬ ‫الفروض‬
‫والعبادات‬
7 X 7 1 ‫هوايات‬
:
‫ال‬
‫تلفزيون‬ ‫قراءاة‬
..
‫إلخ‬
40 X 5 8 ‫العمل‬ ‫ساعات‬
128 ‫المجمـــــــوع‬ 21 ‫اليومي‬ ‫المجمـــوع‬
3
‫ساعات‬ ‫المتبقي‬ ‫اليومي‬ ‫الوقت‬
6 X 2 3 ‫اجتماعية‬ ‫أنشطة‬
‫ييارات‬
..
‫الخ‬
134
‫السبوع‬ ‫ساعات‬ ‫عدد‬
168
‫المجموع‬
‫السبوعي‬
34
‫ساعة‬ ‫ا‬
‫السبوعي‬ ‫لوقت‬
‫المتبقي‬

50.
‫السليم‬ ‫التخطيط‬
‫الدقيـ‬ ‫التنظيم‬ ‫و‬
‫للوقت‬
‫السليم‬ ‫التنفيذ‬
‫للخطة‬
‫إيجابي‬ ‫تصرف‬
‫تجاه‬
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬
+
+
‫ناجحة‬ ‫إدارة‬
‫للوقت‬ ‫وفعالة‬
=

51.
‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫نظام‬
‫التنظيم‬ ‫و‬ ‫التخطيط‬
‫اْلهداف‬ ‫تحديد‬
(
‫ل‬ ‫م‬ ‫ت‬ ‫ك‬ ‫م‬
)
‫الوقت؟‬ ‫يذهب‬ ‫أين‬ ‫اإللتزام‬ ‫و‬ ‫التنفيذ‬
‫اْلولويات‬ ‫تحديد‬
‫التواين‬
‫المدم‬ ‫طويلة‬
‫المدم‬ ‫متوسطة‬
‫المدم‬ ‫قصيرة‬
‫و‬ ‫الكسل‬ ‫تفادي‬
‫التاجيل‬
‫فصلي‬
‫اسبوعى‬
‫يومي‬

52.
‫كيف‬
‫تضع‬
‫األهداف‬
:
‫أو‬ ‫مكتمل‬
SMART
• Specific
• Measurable
• Achievable
• Relevant
• Time bound
•
‫محددة‬
•
‫قياسها‬ ‫يمكن‬
•
‫تحقيقها‬ ‫يمكن‬
•
‫العام‬ ‫بالهدف‬ ‫مرتبطة‬
•
‫محدد‬ ‫وقت‬ ‫لها‬

53.
‫اْلهداف‬ ‫تحديد‬
‫المطلوبة‬ ‫الخطوات‬
:
‫في‬ ‫النجاح‬ ‫و‬ ‫الجتهاد‬
‫الدراسية‬ ‫الفصول‬
‫الوقت‬
:
6
‫سنوات‬
‫المدم‬ ‫طويلة‬ ‫أهداف‬
:
‫الجامعة‬ ‫من‬ ‫التخرج‬
‫المطلوبة‬ ‫الخطوات‬
:
•
‫المنتظمة‬ ‫الدراسة‬
•
‫المواد‬ ‫أساتذة‬ ‫مقابلة‬
•
‫لالمتحانات‬ ‫الستعداد‬
‫الوقت‬
:
‫من‬ ‫اْلول‬ ‫الدراسي‬ ‫الفصل‬
‫العام‬
2011/2010
‫المدم‬ ‫متوسطة‬ ‫أهداف‬
:
‫الدراسي‬ ‫الفصل‬ ‫في‬ ‫النجاح‬
‫الواحد‬
‫المطلوبة‬ ‫الخطوات‬
:
•
‫الواجبات‬ ‫انجاي‬ ‫وقت‬ ‫تحديد‬
•
‫الدراسية‬ ‫المواد‬ ‫اساتذة‬ ‫مراجعة‬
•
‫للدروس‬ ‫اليومية‬ ‫الدراسة‬
‫الوقت‬
:
‫اليوم‬ ‫او‬ ‫السبوع‬ ‫خالل‬
‫المدم‬ ‫قصيرة‬ ‫أهداف‬
:
•
‫الختبارات‬ ‫في‬ ‫النجاح‬
‫الفصلية‬
•
‫المطلوبة‬ ‫الواجبات‬ ‫انجاي‬

54.
‫التنظيم‬ ‫و‬ ‫اْلولويات‬ ‫تحديد‬
•
‫بأهدافك‬ ‫مباشرة‬ ‫ترتبط‬ ‫التي‬ ‫اْلنشطة‬ ‫حددي‬
.
•
‫اكتب‬
‫ي‬
‫النشطة‬ ‫بهذه‬ ‫قائمة‬
.
•
‫رتب‬
‫ي‬
‫تسليمه‬ ‫ووقت‬ ‫نشاط‬ ‫كل‬ ‫اهمية‬ ‫حسب‬ ‫اولوياتك‬
.
•
‫محددة‬ ‫أماكن‬ ‫في‬ ‫اْلشياء‬ ‫بوضع‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫المزيد‬ ‫وفري‬
(
‫ال‬ ‫المفاتيح‬
‫موبايل‬
‫المراجع‬ ‫اْلوراق‬
...
‫إلخ‬
.)
•
‫استخدم‬
‫ي‬
‫الخ‬ ‫به‬ ‫تكتب‬ ‫مالحظات‬ ‫دفتر‬ ‫او‬ ‫صغيره‬ ‫اجندة‬
‫طط‬
‫الهامة‬ ‫واْلمور‬
.

55.
‫؟‬ ‫الدراسيه‬ ‫الخطط‬ ‫نقيم‬ ‫كيف‬
•
‫نقيم‬
‫اللتزام‬ ‫درجة‬
/
‫اإلنجاي‬
.
•
‫اللتزام‬ ‫عدم‬ ‫أسباب‬
/
‫اإلنجاي‬
(
‫خارجية‬ ‫ذاتية‬
.)
•
‫الوضع؟‬ ‫لتصحيح‬ ‫به‬ ‫القيام‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫الذي‬ ‫ما‬
•
‫بديلة؟‬ ‫خطة‬ ‫لوضع‬ ‫تحتاجي‬ ‫هل‬

56.
‫األسبوعى‬ ‫الزمين‬ ‫اجلدول‬ ‫وضع‬ ‫عند‬
:
•
‫اْلس‬ ‫في‬ ‫إنجايها‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫التي‬ ‫باْلشياء‬ ‫قائمة‬ ‫أعدي‬
‫بوع‬
‫المقبل‬
(
‫ييارات‬ ‫بحوث‬ ‫دروس‬
....
‫إلخ‬
.)
•
‫اْلنشطة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫نشاط‬ ‫لكل‬ ‫المتوقع‬ ‫الوقت‬ ‫ري‬ِ‫د‬‫ق‬
.
•
‫قدرات‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫جدول‬ ‫تصميم‬
‫ك‬
‫وظروف‬
‫ك‬
.
•
‫والظروف‬ ‫الطارئة‬ ‫المور‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫بما‬ ‫الجدول‬ ‫تعديل‬
‫المفاجئة‬
.

57.
‫اليومي‬ ‫اجلدول‬ ‫وضع‬ ‫عند‬
:
•
‫املق‬ ‫اليوم‬ ‫خالل‬ ‫إجنازها‬ ‫عليك‬ ‫جيب‬ ‫اليت‬ ‫ابألشياء‬ ‫قائمة‬ ‫أعدي‬
‫بل‬
(
‫ات‬‫ر‬‫حماض‬
‫ات‬‫ر‬‫زاي‬ ، ‫حبوث‬ ،
....
‫اخل‬
.)
•
‫السبب‬ ‫ذكر‬ ‫مع‬ ‫األمس‬ ‫من‬ ‫تنجز‬ ‫مل‬ ‫اليت‬ ‫األشياء‬ ‫سجلي‬
.
•
‫األنشطة‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫نشاط‬ ‫لكل‬ ‫املتوقع‬ ‫الوقت‬ ‫ري‬ِ
‫قد‬
.
•
‫امات‬‫ز‬‫االلت‬ ‫تلك‬ ‫فيه‬ ‫ين‬‫ز‬‫ستنج‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫حددي‬
.
•
‫إجنازه؟‬ ‫ميكن‬ ‫و‬ ‫منطقي‬ ‫اليومي‬ ‫اجلدول‬ ‫أن‬ ‫تعتقدين‬ ‫هل‬

58.
‫التنفيذ‬
•
‫اليومية‬ ‫اخلطة‬ ‫وضع‬ ‫مبجرد‬
‫التنفيذ‬ ‫يبدأ‬
.
•
‫و‬ ‫للكسل‬ ‫اخلضوع‬ ‫عدم‬ ‫و‬ ‫كيز‬
‫الرت‬
‫والتأجيل‬
.
•
‫ال‬
‫تن‬
‫الوقت‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫الواجبات‬ ‫بعض‬ ‫أخذت‬ ‫إذا‬ ‫زعجي‬
‫هلا‬ ‫احملدد‬
.
•
‫حتقيق‬ ‫يعين‬ ‫ابخلطة‬ ‫ام‬‫ز‬‫االلت‬ ‫أبن‬ ‫نفسك‬ ‫حدثي‬
‫أهدافك‬
.
•
‫م‬ ‫لك‬ ‫متبقي‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫ملعرفة‬ ‫اق‬‫ر‬‫األو‬ ‫تقليب‬ ‫تفادي‬
‫عمل‬ ‫ن‬
.
•
‫ابخلطة‬ ‫امك‬‫ز‬‫الت‬ ‫مدى‬ ‫قيمي‬
.

59.
‫مسببات‬
‫والتأجيل‬ ‫الكسل‬
•
‫الدافع‬ ‫انعدام‬ ‫أو‬ ‫ضعف‬
.
•
‫اآلخرون‬ ‫وضعها‬ ‫أهداف‬ ‫قبول‬
.
•
‫لعملك‬ ‫اآلخرين‬ ‫تقييم‬ ‫من‬ ‫الخوف‬
.
•
‫على‬ ‫القدرة‬ ‫عدم‬
‫انجاي‬
‫مطلوب‬ ‫هو‬ ‫ما‬
.
•
‫والتسلية‬ ‫الترفية‬ ‫بأمور‬ ‫النشغال‬
.

60.
‫ا‬ ‫على‬ ‫التغلب‬ ‫استراتيجيات‬
‫والكسل‬ ‫لتأجيل‬
•
‫حتقيقها‬ ‫ميكن‬ ‫أهداف‬ ‫وضع‬
.
•
‫األخرى‬ ‫امات‬‫ز‬‫االلت‬ ‫و‬ ‫االهتمامات‬ ‫و‬ ‫اسة‬‫ر‬‫الد‬ ‫بني‬ ‫التوازن‬
.
•
‫صغرية‬ ‫اء‬‫ز‬‫أج‬ ‫اىل‬ ‫الصعبة‬ ‫يع‬‫ر‬‫املشا‬ ‫و‬ ‫الواجبات‬ ‫تقسيم‬
.
•
‫االجناز‬ ‫حجم‬ ‫كان‬‫مهما‬ ‫جزء‬ ‫كل‬‫اجناز‬ ‫بعد‬ ‫نفسك‬ ‫حفزي‬
.
•
‫املساعدة‬ ‫اطلىب‬
‫ذلك‬ ‫اىل‬ ‫احتجت‬ ‫كلما‬‫االخرين‬ ‫من‬
.

61.
‫؟‬ ‫بفاعلية‬ ‫وقتك‬ ‫تستغلي‬ ‫كيف‬
•
‫به‬ ‫تقومي‬ ‫عمل‬ ‫بكل‬ ‫تستمتعي‬ ‫أن‬ ‫حاولي‬
.
•
‫إيجابيه‬ ‫وكوني‬ ‫تفائلي‬
.
•
‫فشلك‬ ‫على‬ ً‫ا‬‫ندم‬ ‫وقتك‬ ‫تضيعي‬ ‫ال‬
.
•
‫يوم‬ ‫كل‬ ‫وقتك‬ ‫لتوفير‬ ‫جديدة‬ ‫طرق‬ ‫ايجاد‬ ‫حاولي‬
.
•
ً‫ا‬‫دائم‬ ‫جيبك‬ ‫في‬ ‫وقلم‬ ‫صغيرة‬ ‫مفكرة‬ ‫ضعي‬
.
•
‫تسبقه‬ ‫التي‬ ‫الليلة‬ ‫من‬ ‫ليومك‬ ‫خططي‬
.
•
‫منه‬ ‫تنتهي‬ ‫حتى‬ ‫عملك‬ ‫على‬ ‫ركزي‬
.
•
‫منتج‬ ‫غير‬ ‫نشاط‬ ‫أي‬ ‫عن‬ ‫توقفي‬
.
•
‫نقاش‬ ‫لكل‬ ً‫ا‬‫جيد‬ ‫انصتي‬
.
•
‫حولك‬ ‫شيء‬ ‫وكل‬ ‫نفسك‬ ‫رتبي‬
.
•
‫عملك‬ ‫أدائك‬ ‫عند‬ ‫لك‬ ‫لآلخرين‬ ‫مقاطعاتك‬ ‫من‬ ‫قللي‬
.
•
‫تتراكم‬ ‫تجعليها‬ ‫فال‬ ‫بحزم‬ ‫دراستك‬ ‫مع‬ ‫تعاملي‬
.
•
‫تام‬ ‫بشكل‬ ‫خطتك‬ ‫تنفيذ‬ ‫تستطع‬ ‫لم‬ ‫إن‬ ‫التقلقي‬
.
•
‫يقيدك‬ ً‫ا‬‫قيد‬ ‫الجداول‬ ‫تجعلي‬ ‫ال‬
.

62.

‫للغرفة‬ ‫جيد‬ ‫تنظيم‬ ‫على‬ ‫حافظي‬
.

‫أو‬ ‫اآلن‬ ‫به‬ ‫تقومي‬ ‫ما‬ ‫إل‬ ‫مكتبك‬ ‫على‬ ‫تضعي‬ ‫ل‬
‫اليوم‬ ‫خالل‬ ‫تحتاجيه‬ ‫ما‬
.

‫مكانها‬ ‫في‬ ‫أدواتك‬ ‫رتبي‬
.

‫مكتبك‬ ‫فوق‬ ‫جيدة‬ ‫إضاءة‬ ‫على‬ ‫حافظي‬
.

‫صحيحة‬ ‫بطريقة‬ ‫الجلوس‬ ‫راعي‬
.

‫مكتبت‬ ‫في‬ ‫جيد‬ ‫بشكل‬ ‫الكتب‬ ‫ترتيب‬ ‫من‬ ‫تأكدي‬
‫ك‬
.

‫المهمالت‬ ‫سلة‬
:
‫شئ‬ ‫أي‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫فور‬ ‫تخلص‬
‫ذلك‬ ‫بعد‬ ‫تحتاجه‬ ‫ولن‬ ‫أهمية‬ ‫له‬ ‫ليس‬
.

63.
‫الوقت‬ ‫تنظيم‬ ‫معوقات‬
...
‫عدم‬
‫وجود‬
‫أو‬ ‫هدف‬
‫خطة‬
‫التكاسل‬
‫والتأجيل‬
‫و‬
‫التسويف‬
‫النسيان‬
‫مقاطعات‬
‫اآلخرين‬
‫وأشغاهلم‬
‫إكمال‬ ‫عدم‬
‫األعمال‬
‫والتقصريفي‬
‫ه‬
‫ا‬
‫الفهم‬ ‫سوء‬
‫للغري‬

64.
‫وقتك‬ ‫تنظيم‬ ‫في‬ ‫تساعدك‬ ‫أمور‬
......
•
‫وجود‬
‫خطة‬
‫مع‬
‫وضوح‬
‫األهداف‬
.
•
‫المرونة‬
‫في‬
‫تنفيذ‬
‫خطتك‬
.
•
‫دوني‬
‫أفكارك‬
‫وخططك‬
‫وأهدافك‬
.
•
‫قارني‬
‫بين‬
‫األولويات‬
.
•
‫إقرأي‬
‫خطتك‬
‫وأهدافك‬
‫كل‬
‫يوم‬
.
•
‫نظمي‬
‫مكتبك‬
‫وغرفتك‬
.
•
‫استخدمي‬
‫التقنيات‬
‫الحديثة‬
‫لتنظيم‬
‫وقتك‬
.
•
‫ركزي‬
‫وال‬
‫تشتتي‬
‫ذهنك‬
.
•
‫ال‬
‫تيأسي‬
...
‫ال‬
‫تيأسي‬
...
‫فاليأس‬
‫أقرب‬
‫طريق‬
‫للفشل‬
‫؟‬
...
‫وق‬
‫د‬
‫قيل‬
:
‫أتعلم‬
‫من‬
‫أخطائي‬
‫أكثر‬
‫مما‬
‫أتعلمه‬
‫من‬
‫نجاحي‬
.