Este documento presenta un calendario para el año 2014 con consejos, frases inspiradoras y actividades para cada día del año con el objetivo de promover la felicidad y optimismo. Cada página incluye una frase motivadora, preguntas sobre el nivel de energía y felicidad del día, y un espacio para anotar 3 cosas positivas del día. El calendario propone evaluar diariamente dichos aspectos para mejorar el bienestar emocional a lo largo del año.

1. MI
2014
FELIZ

2. 4
ETAPAS
PARA
APROVECHAR
ESTE
CALENDARIO
CADA
DIA
DEL
AÑO
1
Una
frase
para
celebrar
la
vida
y
sus
experiencias
2
No
tenemos
el
mismo
nivel
de
energía
cada
día.
Evalúa
tu
nivel
de
energía
en
la
mañana
para
checar
si
al
final
del
día
diste
lo
máximo
de
lo
que
podías.
Si
nada
más
tienes
un
20%
de
energía
entonces
si
haces
el
1/5
de
lo
que
haces
en
general
=>
diste
tu
100…
3
Al
final
del
día
del
1
al
10
que
tan
feliz
te
sientes
?
Calcula
al
final
del
mes
que
tan
feliz
estuviste
y
trata
de
hacer
que
crezcan
tus
«
smileys
»
4
Apunta
3
cosas
positivas
que
sucedieron
en
tu
día
para
desarrollar
tu
optimismo.
Al
final
del
año
seran
más
de
mil
J

3. Feliz
año
nuevo
a
tod@s
Sarah

4. 1
E N E R O
2 0 1 4
¿Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
HACER
VERDADEROS
LOS
PENSAMIENTOS
SIGNIFICA
NO
ENGAÑARSE
A
SÍ
MISMO
Confucio
¿Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

5. 2
E N E R O
TÚ
SOLO
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
ERES
BASTANTE
NO
TIENES
QUE
PROBAR
NADA
A
NADIE.
Maya
Angelou
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

6. 3
E N E R O
El
verdadero
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
buscador
CRECE
Y
APRENDE
y
descubre
que
siempre
es
el
PRINCIPAL
RESPONSABLE
de
lo
que
sucede.
Jorge
Bucay
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

7. 4
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
La
vida
no
es
significado;
LA
VIDA
ES
DESEO.
Charles
Chaplin
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

8. 5
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
FELICIDAD
La
una
es
estación
de
parada
camino
entre
lo
demasiado
en
el
y
l o
m u y
p o c o .
Channing
Pollock
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

9. 6
La
E N E R O
felicidad
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
es
INTERIOR,
no
exterior
por
lo
tanto,
no
depende
de
lo
que
tenemos
sino
de
lo
que
somos
Pablo
Neruda
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
.
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

10. 7
E N E R O
Si
uno
avanza
confiadamente
en
la
dirección
de
sus
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
sueños
y
deseos
llevar
la
vida
que
ha
imaginado,
para
se
encontrará
con
un
ÉXITO
INESPERADO.
Henry
David
Thoreau
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

11. 8
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
EL
ÉXITO
es
la
habilidad
de
ir
de
fracaso
a
fracaso
sin
perder
EL
ENTUSIASMO.
Winston
Churchill
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

12. 9
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
La
tragedia
en
la
vida
no
consiste
en
no
alcanzar
tus
metas.
La
tragedia
en
la
vida
es
NO
TENER
METAS
QUE
ALCANZAR.
Benjamin
E.
Mays
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

13. 1 0
E N E R O
2 0 1 4
¿Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
El
punto
de
partida
de
todo
logro
es
el
DESEO
Napoleon
Hill
¿Que tanta energia tienes hoy ?
.
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

14. 1 1
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
N u n c a
p o d r á s
cruzar
el
océano
hasta
que
tengas
el
VALOR
de
perder
de
vista
la
costa.
Cristobal
Colón
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

15. 1 2
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Si
el
viento
no
te
lleva,
coge
los
remos
Provervio
Latino
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

16. 1 3
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Tener
GRANDES
expectativas
clave
de
todo
es
la
.
Sam
Walton
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

17. 1 4
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
La
cosa
más
valiosa
que
puedes
hacer
es
cometer
un
error–
nada
puedes
aprender
de
ser
perfecto.
Adam
Osborne
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

18. 1 5
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Sólo
existe
un
ÉXITO
:
poder
vivir
tu
vida
a
tu
manera.
Christopher
Morley
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

19. 1 6
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Siempre
entrega
MÁS
esperado.
de
lo
Larry
Page
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

20. 1 7
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
No
importa
lo
despacio
que
vayas,
siempre
y
cuando
no
te
detengas.
Confucio
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

21. 1 8
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Somos
el
resultado
de
lo
que
hacemos
repetidamente.
La
excelencia
entonces,
no
es
un
acto,
HABITO.
sino
un
Aristóteles
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

22. 1 9
E N E R O
2 0 1 4
¿Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
He
aprendido
que
el
mundo
quiere
vivir
en
la
cima
de
la
montaña,
sin
saber
que
la
verdadera
felicidad
subir
la
está
en
la
forma
de
ESCARPADA
Gabriel
García
Márquez
¿Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

23. 2 0
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
VERDAD
son
los
sueños
mientras
duran,
pero,
¿qué
es
vivir
sino
soñar?
Alfred
Tennyson
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

24. 2 1
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Cuando
ves
lo
que
somos
y
lo
que
representa
la
vida,
sólo
el
silencio
es
grande,
todo
lo
demás
es
debilidad.
Alfred
Victor
de
Vigny
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

25. 22
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
El
TIEMPO
existe
para
que
no
todo
ocurra
al
mismo
tiempo.
y
el
ESPACIO
para
que
no
todo
te
ocurra
a
ti.
Susan
Sontag
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

26. 2 3
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
De
nada
sirve
al
hombre
ganar
la
Luna
si
ha
de
perder
la
Tierra.
François
Mauriac
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

27. 2 4
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Decir
lo
que
sentimos,
sentir
lo
que
decimos,
concordar
las
palabras
con
la
mente.
Séneca
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

28. 2 5
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
El
pasado
está
escrito
en
la
memoria
y
el
FUTURO
está
presente
en
el
DESEO.
Carlos
Fuentes
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

29. 2 6
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
No
puedo
volver
al
ayer,
porque
ya
soy
una
persona
diferente.
Lewis
Carroll
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

30. 2 7
E N E R O
E n
l a
V I D A
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
no
se
trata
de
encontrarse
uno
mismo,
sino
de
crearse
uno
mísmo.
George
Bernad
Shaw
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

31. 2 8
E N E R O
2 0 1 4
¿Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Todos
estamos
en
la
cloaca,
pero
algunos
estamos
mirando
a
las
estrellas.
Oscar
Wilde
¿Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

32. 2 9
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Nunca
desperdiciaré
mis
sueños
por
quedarme
dormido.
Nunca
más.
Eugene
Ionesco
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

33. 3 0
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
A
n
t
e
t
o
d
o
,
RESPETÁOS
a
v o s o t r o s
m i s m o s .
Pitágoras
de
Samos
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

34. 3 1
E N E R O
2 0 1 4
¿
Que tan feliz te sientes hoy ?
1 -- 2 -- 3 -- 4 -- 5 -- 6 -- 7 – 8 – 9 -- 10
Desechad
tristezas
y
melancolías.
La
vida
es
amable,
tiene
pocos
días
y
tan
sólo
ahora
la
hemos
de
GOZAR.
Federico
García
Lorca
¿
Que tanta energia tienes hoy ?
3 cosas buenas en mi dia
______________________
______________________
______________________

35. Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
Lunes
Martes
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
ENERO
2014