Praktek adalah metode belajar yang melibatkan pengulangan perilaku atau kegiatan untuk meningkatkan keterampilan. Praktek membuat sempurna karena frekuensi latihan yang tinggi dan umpan balik yang tepat dapat meningkatkan kinerja seseorang. Jenis praktek yang disengaja melibatkan berlatih keterampilan secara terstruktur dengan fokus pada kekurangan untuk menjadi ahli dalam suatu bidang.

1. Practice (learning method)
From Wikipedia, the free encyclopedia
Jump to: navigation, search
Practice is the act of rehearsing a behavior over and over, or engaging in an activity again and
again, for the purpose of improving or mastering it, as in the phrase "practice makes perfect".
Sports teams practice to prepare for actual games. Playing a musical instrument well takes a lot
of practice. It is a method of learning and of acquiring experience. The word derives from the
Greek "πρακτική" (praktike), feminine of "πρακτικός" (praktikos), "fit for or concerned with
action, practical"[1]
and that from the verb "πράσσω" (prasso),"to achieve, bring about, effect,
accomplish".[2]
In American English practice is used as both a noun and a verb, but in British
English there is a distinction between practice, used as a noun, and practise, used as a verb (see
spelling differences).
Sessions scheduled for the purpose of rehearsing and performance improvement are called
practices. They are engaged in by sports teams, bands, individuals, etc. "He went to football
practice everyday after school," for example.
Contents
1 Common types of practice
2 Deliberate practice
3 Behavioral versus Cognitive Theories of Deliberate Practice
4 Deliberate Practice in Medical Education
5 Practice as maintenance
6 References
7 See also
How well one improves with practice depends on several factors, such as the frequency it is
engaged in, and the type of feedback that is available for improvement. If feedback is not
appropriate (either from an instructor or from self-reference to an information source), then the
practice tends to be ineffective or even detrimental to learning. If a student does not practise
often enough, reinforcement fades, and he or she is likely to forget what was learned. Therefore,
practice is often scheduled, to ensure enough of it is performed to reach one's training objectives.
How much practice is required depends upon the nature of the activity, and upon each individual.
Some people improve on a particular activity faster than others. Practice in an instructional
setting may be effective if repeated only 1 time (for some simple verbal information) or 3 times
(for concepts), or it may be practised many times before evaluation (a dance movement).
Praktek (metode pembelajaran)
Dari Wikipedia, ensiklopedia bebas
Langsung ke: navigasi, cari
Praktek adalah tindakan berlatih perilaku berulang, atau terlibat dalam kegiatan lagi dan lagi,

2. untuk tujuan memperbaiki atau menguasai, seperti dalam ungkapan "praktek membuat
sempurna". Tim olahraga praktek untuk mempersiapkan permainan yang sebenarnya.
Memainkan alat musik dengan baik membutuhkan banyak latihan. Ini adalah metode belajar dan
memperoleh pengalaman. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "πρακτική" (praktike), feminin
"πρακτικός" (praktikos), "cocok untuk atau yang bersangkutan dengan tindakan, praktis" [1] dan
bahwa dari kata kerja "πράσσω" (prasso), "untuk mencapai , membawa, efek, mencapai ". [2]
Dalam bahasa Inggris Amerika prakteknya digunakan baik sebagai kata benda dan kata kerja,
tapi di British bahasa Inggris ada perbedaan antara praktek, digunakan sebagai kata benda, dan
praktek, digunakan sebagai kata kerja ( melihat perbedaan ejaan).
Sesi dijadwalkan untuk tujuan berlatih dan peningkatan kinerja disebut praktek. Mereka terlibat
dalam tim olahraga, band, individu, dll "Dia pergi untuk berlatih sepakbola setiap hari setelah
sekolah," misalnya.
Isi
• 1 Jenis-jenis praktek
• 2 praktek Disengaja
• 3 Teori Perilaku Kognitif dibandingkan Praktek Disengaja
• 4 Praktek disengaja dalam Pendidikan Kedokteran
• 5 Praktek sebagai pemeliharaan
• 6 Referensi
• 7 Lihat juga
Seberapa baik satu meningkatkan dengan praktek tergantung pada beberapa faktor, seperti
frekuensi itu terlibat dalam, dan jenis umpan balik yang tersedia untuk perbaikan. Jika umpan
balik tidak tepat (baik dari instruktur atau dari diri-referensi ke sumber informasi), maka praktek
cenderung tidak efektif atau bahkan merugikan belajar. Jika seorang siswa tidak berlatih cukup
sering, penguatan memudar, dan dia cenderung melupakan apa yang telah dipelajari. Oleh karena
itu, praktik sering dijadwalkan, untuk memastikan cukup itu dilakukan untuk mencapai tujuan
pelatihan seseorang. Bagaimana banyak latihan yang diperlukan tergantung pada sifat kegiatan,
dan setelah masing-masing individu. Beberapa orang memperbaiki kegiatan tertentu lebih cepat
daripada yang lain. Praktek dalam pengaturan instruksional mungkin efektif jika diulang hanya 1
kali (untuk beberapa informasi verbal sederhana) atau 3 kali (konsep), atau mungkin
dipraktekkan berkali-kali sebelum evaluasi (gerakan tari).
Deliberate practice
Psychologist K. Anders Ericsson, a professor of Psychology at Florida State University, has been
a pioneer in researching deliberate practice and what it means. According to Ericsson:
"People believe that because expert performance is qualitatively different from normal
performance the expert performer must be endowed with characteristics qualitatively different
from those of normal adults." "We agree that expert performance is qualitatively different from
normal performance and even that expert performers have characteristics and abilities that are
qualitatively different from or at least outside the range of those of normal adults. However, we
deny that these differences are immutable, that is, due to innate talent. Only a few exceptions,

3. most notably height, are genetically prescribed. Instead, we argue that the differences between
expert performers and normal adults reflect a life-long period of deliberate effort to improve
performance in a specific domain."[3]
One of Ericsson's core findings is that how expert one becomes at a skill has more to do with
how one practices than with merely performing a skill a large number of times. An expert breaks
down the skills that are required to be expert and focuses on improving those skill chunks during
practice or day-to-day activities, often paired with immediate coaching feedback. Another
important feature of deliberate practice lies in continually practising a skill at more challenging
levels with the intention of mastering it.[4]
Deliberate practice is also discussed in the books,
"Talent is Overrated," by Geoff Colvin,[5]
and "The Talent Code," by Daniel Coyle,[6]
among
others.
Two recent articles in Current Directions in Psychological Science criticize deliberate practice
and argue that, while it is necessary for reaching high levels of performance, it is not sufficient,
other factors such as talent being important as well.[7][8]
praktek disengaja
Psikolog K. Anders Ericsson, seorang profesor Psikologi di Florida State University, telah
menjadi perintis dalam meneliti praktek yang disengaja dan apa artinya. Menurut Ericsson:
"Orang-orang percaya bahwa karena kinerja ahli secara kualitatif berbeda dari kinerja normal
pemain ahli harus diberkahi dengan karakteristik kualitatif berbeda dari orang dewasa normal."
"Kami setuju bahwa kinerja ahli secara kualitatif berbeda dari kinerja normal dan bahkan pemain
ahli memiliki karakteristik dan kemampuan yang secara kualitatif berbeda dari atau setidaknya di
luar jangkauan orang dewasa normal. Namun, kami menyangkal bahwa perbedaan ini tidak
berubah, yaitu , karena bakat bawaan. Hanya beberapa pengecualian, terutama tinggi badan,
diresepkan genetik. Sebaliknya, kami berpendapat bahwa perbedaan antara pemain ahli dan
orang dewasa normal mencerminkan periode seumur hidup upaya yang disengaja untuk
meningkatkan kinerja dalam domain yang spesifik. "[3]
Salah satu temuan utama Ericsson adalah bahwa bagaimana seorang ahli menjadi pada
keterampilan lebih berkaitan dengan bagaimana seseorang praktik dibandingkan dengan hanya
melakukan keterampilan sejumlah besar kali. Seorang ahli memecah keterampilan yang
diperlukan untuk menjadi ahli dan berfokus pada peningkatan keterampilan potongan tersebut
selama latihan atau kegiatan sehari-hari, sering dipasangkan dengan umpan balik pembinaan
langsung. Fitur penting lainnya dari praktek yang disengaja terletak pada terus berlatih
keterampilan pada tingkat yang lebih menantang dengan maksud menguasai itu [4] praktek
disengaja juga dibahas dalam buku-buku, "Bakat Overrated," oleh Geoff Colvin, [5] dan ". The
Talent Code, "oleh Daniel Coyle, [6] antara lain.
Dua artikel terbaru dalam Arah Lancar dalam Psychological Science mengkritik praktek yang
disengaja dan berpendapat bahwa, sementara itu diperlukan untuk mencapai tingkat kinerja yang
tinggi, tidak cukup, faktor lain seperti bakat yang penting juga [7] [8].

4. Behavioral versus Cognitive Theories of Deliberate Practice
Behavioral theory would argue that deliberate practice is facilitated by feedback from an expert
that allows for successful approximation of the target performance. Feedback from an expert
allows the learner to minimize errors and frustration that results from trial-and-error attempts.
Behavioral theory does not require delivery of rewards for accurate performance; the expert
feedback in combination with the accurate performance serve as the consequences that establish
and maintain the new performance.
In cognitive theory, excellent performance results from practising complex tasks that produce
errors. Such errors provide the learner with rich feedback that results in scaffolding for future
performance. Cognitive theory explains how a learner can become an expert (or someone who
has mastered a domain).[9]
Teori Perilaku Kognitif vs Praktek Disengaja
Teori Perilaku berpendapat bahwa praktek sengaja difasilitasi oleh umpan balik dari seorang ahli
yang memungkinkan untuk pendekatan sukses target kinerja. Umpan balik dari seorang ahli
memungkinkan pelajar untuk meminimalkan kesalahan dan frustrasi yang dihasilkan dari upaya
trial-and-error. Teori perilaku tidak memerlukan pengiriman hadiah untuk kinerja yang akurat,
umpan balik ahli dalam kombinasi dengan kinerja yang akurat berfungsi sebagai konsekuensi
yang membangun dan mempertahankan kinerja baru.
Dalam teori kognitif, hasil kinerja yang sangat baik dari berlatih tugas-tugas kompleks yang
menghasilkan kesalahan. Kesalahan tersebut menyediakan pelajar dengan umpan balik kaya
yang menghasilkan perancah untuk kinerja masa depan. Teori kognitif menjelaskan bagaimana
seorang pelajar bisa menjadi seorang ahli (atau seseorang yang telah menguasai domain) [9].
Deliberate Practice in Medical Education
Duvivier et al. reconstructed the concept of deliberate practice into practical principles to
describe the process as it relates to clinical skill acquisition. They defined deliberate practice as:
1. repetitive performance of intended cognitive or psychomotor skills.
2. rigorous skills assessment
3. specific information feedback
4. better skills performance[10]
They further described the personal skills learners need to exhibit at various stages of skill
development in order to be successful in developing their clinical skills. This includes:
1. planning (organize work in a structured way).
2. concentration/dedication (higher attention span)
3. repetition/revision (strong tendency to practice)
4. study style/self reflection (tendency to self-regulate learning)[10]

5. While the study only included medical students, the authors found that repetitious practice may
only help the novice learner (year 1) because as expertise is developed, the learner must focus
and plan their learning around specific deficiencies. Curriculum must be designed to develop
students' ability to plan their learning as they progress in their careers.
Finally, the findings in the study also have implications for developing self-regulated behaviors
in students. Initially, a medical student may need focused feedback from instructors, however as
they progress they must develop the ability to self-assess.
Praktek disengaja dalam Pendidikan Kedokteran
Duvivier et al. direkonstruksi konsep praktik yang disengaja dalam prinsip-prinsip praktis untuk
menggambarkan proses yang berkaitan dengan akuisisi keterampilan klinis. Mereka
didefinisikan sebagai praktek yang disengaja:
1. kinerja berulang kognitif dimaksudkan atau keterampilan psikomotorik.
2. penilaian keterampilan ketat
3. umpan balik informasi spesifik
4. kinerja yang lebih baik keterampilan [10]
Mereka lebih lanjut dijelaskan keterampilan peserta didik pribadi perlu untuk pameran di
berbagai tahap pengembangan keterampilan agar berhasil dalam mengembangkan keterampilan
klinis mereka. Ini termasuk:
1. perencanaan (mengatur pekerjaan dengan cara terstruktur).
2. Konsentrasi / dedikasi (rentang perhatian yang lebih tinggi)
3. pengulangan / revisi (kecenderungan kuat untuk berlatih)
4. Studi gaya / refleksi diri (kecenderungan untuk mengatur diri belajar) [10]
Meskipun studi ini hanya meliputi mahasiswa kedokteran, penulis menemukan bahwa latihan
berulang-ulang hanya dapat membantu peserta didik pemula (tahun 1) karena sebagai keahlian
dikembangkan, pelajar harus fokus dan merencanakan pembelajaran mereka di sekitar
kekurangan tertentu. Kurikulum harus dirancang untuk mengembangkan kemampuan siswa
untuk merencanakan pembelajaran mereka saat mereka kemajuan dalam karir mereka.
Akhirnya, temuan dalam penelitian ini juga memiliki implikasi untuk mengembangkan perilaku
mandiri pada siswa. Awalnya, seorang mahasiswa kedokteran mungkin perlu umpan balik dari
instruktur terfokus, namun karena mereka maju mereka harus mengembangkan kemampuan
untuk menilai sendiri.
Practice as maintenance
Skills fade with non-use. The phenomenon is often referred to as being "out of practice". Practice
is therefore performed (on a regular basis) to keep skills and abilities honed
practice
Use Practice in a sentence
Ads

6. Cari Rumah/Properti?
www.rumah123.com
140.000+ Listing Rumah & Properti Situs Properti No. 1 di Indonesia.
Training Materials
CorporateTrainingMaterials.com
Customizable training materials to teach soft skills workshops.
prac·tice
[prak-tis] Show IPA noun, verb, prac·ticed, prac·tic·ing.
noun
1.
habitual or customary performance; operation: office practice.
2.
habit; custom: It is not the practice here for men to wear long hair.
3.
repeated performance or systematic exercise for the purpose of acquiring skill or proficiency:
Practice makes perfect.
4.
condition arrived at by experience or exercise: She refused to play the piano, because she was
out of practice.
5.
the action or process of performing or doing something: to put a scheme into practice; the
shameful practices of a blackmailer.
you will reap significant benefits by practicing your speech at least a couple times:
Discover awkward phrases and tongue-twisters that you did not notice when writing
and editing. Speaking the words out loud exposes flaws that reading does not.
Gauge your energy level. Does delivering this speech fire you up? Or are you bored
with it?
Gauge your timing. Once you get more experienced, you will learn how many words
can fit in a 10-minute time slot. Until then, however, practicing the complete speech is
the best way to know if you are under or over time.
Reduce nervousness. Rehearsing even one time will improve your confidence in your
material.
praktek • Praktisnya
[prak-tis] Tampilkan IPA benda, kata kerja, praktek • ticed, praktek • • tic ing.
kata benda
1.
Kinerja kebiasaan atau adat, operasi: praktek kantor.
2.
kebiasaan, adat: Ini bukan praktek di sini untuk laki-laki untuk memakai rambut panjang.
3.
kinerja berulang atau latihan yang sistematis untuk tujuan memperoleh keahlian atau

7. kemahiran: Practice makes perfect.
4.
Kondisi tiba di dengan pengalaman atau latihan: Dia menolak untuk bermain piano,
karena dia keluar dari praktek.
5.
tindakan atau proses melakukan atau melakukan sesuatu: untuk menempatkan skema
dalam praktek, praktek-praktek memalukan pemeras.
Anda akan menuai manfaat yang signifikan dengan berlatih pidato Anda setidaknya
beberapa kali:
• Temukan frasa canggung dan lidah-twister yang tidak menyadari saat menulis dan
mengedit. Berbicara kata-kata keras mengekspos kelemahan yang membaca tidak.
• Gauge tingkat energi Anda. Apakah menyampaikan pidato ini memecat Anda up? Atau
apakah Anda bosan dengan itu?
• Gauge waktu Anda. Setelah Anda mendapatkan lebih berpengalaman, Anda akan
belajar berapa banyak kata yang dapat disimpan dalam slot waktu 10 menit. Sampai saat
itu, bagaimanapun, berlatih pidato lengkap adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah
Anda berada di bawah atau dari waktu ke waktu.
• Mengurangi kegelisahan. Berlatih bahkan satu waktu akan meningkatkan kepercayaan
diri Anda dalam materi Anda.
memungkinkan waktu yang cukup untuk latihan. selalu berlatih dengan garis yang sama kata-kunci,
kartu catatan, atau naskah yang Anda rencanakan untuk digunakan saat penyampaian speech.always
Anda berlatih pidato Anda seolah-olah Anda menyampaikan kepada audiens Anda dimaksudkan. pergi
melalui pidato seluruh selama setiap practice.do tidak mencoba untuk menyampaikan pidato Anda
dengan cara yang sama setiap kali Anda berlatih. jangan mengkoordinasikan gerakan tertentu dengan
kata-kata yang tepat dari speech.practice Anda bicara Anda dengan keras dengan volume yang sama
Anda berencana untuk menggunakan menyampaikan pidato it.practice Anda setiap waktu dengan apa
pun alat bantu visual Anda berencana untuk use.Time pidato Anda di practice.practice cara Anda akan
mendekati berbicara kita berdiri di awal pidato dan meninggalkannya di conclusion.if Anda memiliki
akses ke pita suara atau video record.if possibble, cobalah untuk berlatih setidaknya sekali di dalam
ruangan di mana Anda akan menyampaikan pidato Anda atau serupa kamar.
there are two things you can do to overcome this potential promblems
become familiar with the causes of stage fright.
use specific techniques to control anxiety.
develop a positive mental attitude about speaking
be alert both mentally and physically
prepare your speech carefully

8. develop an attention - getting introduction
practice your speech adequately
make sure your speech is audience centered
give yourself a pep talk before speaking
go trough a few relaxing exercise prior to speaking
look for friendly face in the audience
listen carefully to the speaker who precede you
ada dua hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hal ini potensial promblems
menjadi akrab dengan penyebab demam panggung.
menggunakan teknik-teknik khusus untuk mengendalikan kecemasan.
mengembangkan sikap mental yang positif tentang berbicara
harus waspada secara mental dan fisik
mempersiapkan pidato Anda dengan hati-hati
mengembangkan perhatian - mendapatkan pengenalan
berlatih pidato Anda memadai
pastikan pidato anda adalah penonton berpusat
memberikan diri berbasa-basi sebelum berbicara
pergi melalui latihan santai beberapa sebelum berbicara
mencari wajah ramah di antara penonton
mendengarkan dengan cermat pembicara yang mendahului Anda
Now that we understand the causes here are Some useful techniques to overcome it:
Creative visualization Practice walking up onto the stage in your mind (more about this below)
Learn how to control your breathing Click here to learn some great breathing techniques that
you can start today
Practice and rehearsing The more comfortable you are with what you will be talking about, the
easier standing up to speak will be.
Become confident in yourself. The more self-confident you feel about yourself the less likely
you will be to become fearful on stage.
Remind yourself often that you have something worth talking about.
Remember you're not alone, and many people have been where you're at right now. They
overcame it, and so can you.

9. Watch videos of other people speaking -- even better is to find someone speaking on a related
topic of the one you will be speaking of. Take notes on how they dressed, how the audience
reacted to them and how they in turn reacted to the audience.
Identify your speaking style odds are if you’ve spent most of your time avoiding public
speaking you probably haven’t established your own style yet. Spend some time watching
different speakers and find one that you can relate too. This will prove to be invaluable when
you’re actually giving your speech. Some people have huge success pretending to be that
speaker.
Sekarang kita mengerti penyebab sini adalah Beberapa teknik yang berguna untuk mengatasinya:
Kreatif visualisasi Praktek berjalan ke panggung dalam pikiran Anda (lebih lanjut tentang ini di
bawah)
Pelajari bagaimana mengontrol pernapasan Anda Klik di sini untuk mempelajari beberapa teknik
pernapasan besar bahwa Anda dapat mulai hari ini
Praktek dan melatih Semakin nyaman Anda dengan apa yang Anda akan bicarakan, semakin
mudah berdiri hingga berbicara akan.
Menjadi percaya diri dalam diri Anda. Semakin percaya diri Anda merasa tentang diri Anda
semakin kecil kemungkinan Anda akan menjadi takut atas panggung.
Ingatkan diri Anda sering bahwa Anda memiliki sesuatu yang layak bicarakan.
Ingat Anda tidak sendirian, dan banyak orang telah di mana Anda berada di sekarang. Mereka
mengatasi hal itu, dan Anda juga bisa.
Menonton video dari orang lain berbicara - bahkan lebih baik adalah untuk menemukan
seseorang berbicara tentang topik terkait yang Anda akan berbicara tentang. Ambil catatan
tentang bagaimana mereka berpakaian, bagaimana penonton bereaksi terhadap mereka dan
bagaimana mereka pada gilirannya bereaksi terhadap penonton.
Mengidentifikasi gaya berbicara peluang Anda jika Anda telah menghabiskan sebagian besar
waktu Anda menghindari public speaking Anda mungkin belum membuat gaya Anda sendiri
belum. Luangkan waktu menonton speaker yang berbeda dan menemukan satu yang Anda dapat
berhubungan juga. Ini akan terbukti sangat berharga ketika Anda benar-benar memberikan pidato
Anda. Beberapa orang telah sukses besar berpura-pura menjadi pembicara itu.
Stage Fright
Stage fright is the term used to describe a state of fear or anxiety that precede or accompany an
activity that involves presenting yourself to public.
Stage fright is not caused by a single factor but there many factors that are responsible for this
anxiety you experience when you face audience.

10. My approach in dealing with stage fright is the same as my approach in dealing with public
speaking, which is isolating every possible cause then dealing with it on a separate basis. The
result will be a better performance and a greater reduction of fears.
What Causes Stage fright?
The following is a list of possible causes for stage fright:
Having a self image problem
perfectionism
self consciousness
fear of embarrassment
Being afraid that people notice that you are afraid
fear of being judged in a bad way
Improper breathing
Cant remember what you are going to say
Overcoming stage Fright
What I am going to do now is explore the previous points, one by one, then tell you how to
overcome each one of them. More than one of these reasons may be causing your stage fright but
even if you were able to get over only one of them you will experience a big improvement.
Stage Fright and Self Image
What most people never think about is that sometimes the real cause for stage fright is having a
poor self image. What do you think of your looks? Do you think that you are handsome? What
do you think will be the first impression people form of you?
People who have a poor self image believe that others wont like their looks even if they were
really handsome.
In the Solid Self confidence program i said that when someone with poor self image stands in
front of the audience his subconscious mind becomes occupied thinking about the way the
audience will rate his looks. This leaves a little processing room for his mind to perform well and
so the result is experiencing anxiety.
If you think that you have a poor self image then know that dealing with this self image problem
is what can help you in getting over stage fright.
Demam Panggung
Demam panggung adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan ketakutan atau
kecemasan yang mendahului atau menyertai suatu kegiatan yang melibatkan menampilkan diri kepada
publik.

11. Demam panggung tidak disebabkan oleh faktor tunggal tetapi ada banyak faktor yang bertanggung
jawab untuk kegelisahan ini Anda alami ketika Anda menghadapi penonton.
Pendekatan saya dalam menangani demam panggung adalah sama dengan pendekatan saya dalam
berurusan dengan berbicara di depan umum, yang mengisolasi setiap kemungkinan penyebab kemudian
berurusan dengan itu secara terpisah. Hasilnya akan menjadi kinerja yang lebih baik dan penurunan
lebih besar dari ketakutan.
Apa Penyebab Demam panggung?
Berikut adalah daftar kemungkinan penyebab demam panggung:
Memiliki masalah citra diri
perfeksionisme
kesadaran diri
takut malu
Menjadi takut orang-orang melihat bahwa Anda takut
takut dihakimi dalam cara yang buruk
Bernapas yang tidak benar
Tidak ingat apa yang akan Anda katakan
Mengatasi Fright Tahap
Apa yang akan saya lakukan sekarang adalah mengeksplorasi poin-poin sebelumnya, satu per satu,
kemudian memberitahu Anda bagaimana mengatasi mereka masing-masing. Lebih dari satu dari alasan-
alasan ini dapat menyebabkan demam panggung Anda, tetapi bahkan jika Anda bisa mendapatkan lebih
dari hanya salah satu dari mereka, Anda akan mengalami peningkatan yang besar.
Demam Panggung dan Self Gambar
Apa yang kebanyakan orang tidak pernah berpikir tentang adalah bahwa kadang-kadang penyebab
nyata untuk demam panggung adalah memiliki citra diri yang buruk. Apa pendapat Anda tentang
penampilan Anda? Apakah Anda berpikir bahwa Anda tampan? Apa yang Anda pikir akan menjadi kesan
pertama berupa orang-orang Anda?
Orang yang memiliki citra diri yang buruk percaya bahwa orang lain tidak akan menyukainya mereka
terlihat bahkan jika mereka benar-benar tampan.
Dalam Program Padat kepercayaan diri saya mengatakan bahwa ketika seseorang dengan citra diri yang
buruk berdiri di depan penonton pikiran bawah sadarnya menjadi diduduki memikirkan cara penonton
akan menilai penampilannya. Ini meninggalkan ruang pengolahan kecil bagi pikirannya untuk melakukan
dengan baik sehingga hasilnya mengalami kecemasan.
Jika Anda berpikir bahwa Anda memiliki citra diri yang buruk maka ketahuilah bahwa berurusan dengan

12. masalah ini citra diri adalah apa yang dapat membantu Anda dalam mendapatkan lebih dari demam
panggung.