1. Thuốc angela làm giảm trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh - Thực phẩm chức năng chữa khó thụ
thai hiệu quả nhất
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng

2. bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian
thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Gi ảm nồngđộ3hor monchínhxảyrat rongthời gianmãnkinhcóthểgópphầngâyragiảmhammuốnvàgiảmnănglượngdànhchochuyệnấy”
I . Nguyênnhâncủagi ảm hammuốnsuốtđờicònlàmộtẩnsố
Cảm gi áct hănghoa,hưngphấnt rongquanhệvợchồngđóngmột vài tròquant rọngtrongvi ệcxâydựngvàgiữgìnhạnhphúcgiađình, tuynhi ênnhiềungườil ại khôngýthứcđượct ầm quantrọngnày,dođódầndầnhìnhthànhnêncáct hói quenxấukhi ếnđờisốngquanhệvợ chồngkhôngđượcnhưmongmuốngâyr anhữngảnhhưởngkhôngnhỏđếntìnhcảm vợchồngvàhạnhphúcgiađình.Quanhệvợchồngkhiđãsay- Cónhi ềungười đànôngkhinhậusayl ại cóhammuốntìnhdụcr ất mạnhmẽ, tuynhiênlúcnàybạnkhôngnênquanhệvợchồngbởi vì: +Khisay, máudồnvềdươngvật nhi ềuhơnnhưngnókhôngkhỏemạnhvàsungmãnnhưbì nht hường, dươngvậtkhócứngvàchỉsaumột thờigianrất ngắnkhi lâmtr ậnkhoảng1- 2phútl àbạnđãbị xuất tinhsớm khiếnngườicònlạikhôngcócảmgiácthỏamãnđồngthờivôtì nhhìnhthànhnênthói quenxuất tinhsớm mỗi khi quanhệvợchồngvàyếusi nhl ýlàđiềukhôngt hểt ránhkhỏi ;+Khôngnhữngt hế,saumỗi khi quanhệ, bạnsẽcảmthấyrấtmất sứcvàmệt mỏikéodài đếnhômsau, ảnhhưởngkhôngnhỏđếnchất lượngcuộcsống;+Khi bạnsay,nếuquanhệvợchồngmàkhôngcóbi ện
pháp bảovệ, chất lượngt inhtrùngyếunếuchẳngmay”cóthai thì bàothaicũngkhôngkhỏemạnhvàdễcódị t ật saukhi sinh, rất nguyhi ểm. - Chí nhvì vậy,t hói quenhammuốnquanhệvợchồngkhisaybạnnênloạibỏđểđảmbảosứckhỏe, khảnăngsinhlýcũngnhưsựkhỏemạnhcủabàothai nữanhé. Lănr angủngaysaukhi vợchồngquanhệ- Cónhiềungườichồngdosuynghĩ đơngiảnkết hợpvới cácyếut ốsi nhl ý, mệtmỏi, ti êuhaonhiềunănglượng, saukhi yêu”lạiquayr angủngonlànhkhôngbiết gì ,bỏmặcngười vợbơvơtủi thânmột mìnhvới cảm gi ácmì nhbị bỏr ơi saukhichồngđãt hỏamãnhaychồngthựchiệncuộcyêu”chỉ vì nghĩavụ.Dầndần,họmấthếtcảmxúcmuốngầngũi chồng, lãnhcảm;- Chínhvì thế,t hayvìl ănr angủngonlành”ngaysaukhil âm trận,bạnhãyâuyếm,vỗvềvợđểcôấyt hấymìnhđượcnângniu,t rântrọng, quantâmđồngt hời ômcôấyvàol òng,chúcngủngonrồicảhai cùngđi vàogiấcngủyênbì nhnhé. Như thếsẽkhi ếnhai vợchồngcảmgiáchạnhphúchơn, t hỏamãnhơnvàkhát khaohơnt rongchuyệnấy”đấynhé. Tưthếquanhệthiếuđổi mới -Hầuhết nhi ềucặpvợchồngđềulặpđi l ặpl ại với những
t ư t hếquanhệnhất đị nhkiểuhọct huộcbài”vàtrảbài, chínhvìt hếnólàmchotìnhdụct rởnênđơnđi ệu, nhàmchánhơn.Thayvàođó, cảhaihãycùngt hayđổi đểtạoranhữngđi ềumới mẻkhi ếnchođờisốngt ìnhdụccủahai vợchồngt rởnênhấpdẫn,quyếnrũhơn, 1chi ếcváyngủmớiđầygợi cảm, một hươngnướchoamới, mộtt ưthếquanhệmới, …sẽchobạnnhữngcảm xúcvàsựt hănghoatuyệt vời đấy.Khôngcóbiệnphápbảovệ- Vi ệcquanhệmàkhôngcóbi ệnphápbảovệsẽkhiếnbạnl olắngvàkhônghòanhậpđượcvàocuộcyêumộtcácht rọnvẹnđồngthờicóthểdẫnđếnhậuquảcóthai ngoàiýmuốngâyảnhhưởngvàxáotr ộnkếhoạchcuộcsốngkhi chưamuốncócon; -Chínhvìvậy, hãychuẩnbị tốt nhữngthứgi úpbạnant âm vàđượct hoải máikhi lâmtr ận”chogiảmham muốnđếnkhicảhai muốncóem bénhé. Thi ếunhiệtt ình- Đôi khi cảhaigiới ,chứ khôngchỉ r iêngphái nữmắcphải sai lầmnày, đôi khi bạnnằmyêntr êngiường, khôngcửđộng,khôngthểhiệncảmxúc, hammuốnvàchỉchồđợi nửakialàmt ất cảmọi vi ệc. Nếuđiềunàylặpđil ặpl ại ,bạncót hểsẽlàmgiảmđam mêtừngườibạnđời củamìnhđấy- Lười biếng, tỏ
r a t hụđộngt rongquanhệvợchồngl àbi ểuhiệncủasựíchkỷ, thiếutựti nvàobảnt hânvàkhiếnchocuộcyêut rởnênvôvị, nhàmchán.Thayvàođó, hãythểhi ệncảmxúc, suynghĩ, mongmuốncũngnhưtâmsựvềnhữngkhókhăncủabảnthân, chínhđiềuđósẽgi úphaibạnhòahợphơnvàt hănghoahơnt rongđờisốngvợchồng. Ngại ngùngvàxấuhổ- Sựngạingùnglàmnênnétduyêncủangười phụnữÁĐôngnhưngtr ongquanhệvợchồng,bạnhãytạmt hời quênđi ềunày. Nếubạnmuốnthănghoatrongsi nhhoạt vợchồng, sựxấuhổngượngnghị usẽl àmột cảnt rởđángngại vànamgiớicũngbị cảntr ởsựt hănghoađángkểnếubạnđời củamìnhkhônghàohứngvàcóbiểuhiệnedè,ngại ngùng. - Đểgi úpnửaki acủamìnhloạibỏđượcsự ngại ngùngvàxấuhổ, namgiới cầnnói với bạnđờicủamìnhvềvấnđềtì nhdụcmột cáchthẳngt hắn,t hểhiệnnhữngđammêr õràng, đưaranhữnglời khenngợivàkhuyếnkhíchđểt ăngđộcởi mởvới nửakiahơn. Chắcchắnsẽgiúpíchchohai bạnr ất nhi ềuđồngt hời thểhi ệnbảnlĩnhđànôngcủabạntr ongmắtbạnđời củamìnhđấynhé. Khôngquantâmđếnnửaki a”Hầuhết, cáccặpđôit ronglúcquanhệ
t hường khôngquantâmđếnđốit ác. Nếubạnphải đối mặtvớichuyệnnàytr ongkhoảngt hời gi andàivàkhôngcòncócảmgiácmuốnthânmật .Hãycùngnhaungồixuốngtâmsựvềnhữnggì bạnnghĩ, vềnhữngđiềubạnt hí chkhi quanhệvànhữnggìbạnmuốncải thiện.LoâuKhi nam gi ới cảm thấyl olắngvềvấnđềtìnhducsẽgâyr ar ốil oạnchứcnăngcươngdương, đi ềunàykhiếnphụnữchánnản.Ngượcl ại ,người nữt rongtâmtr ạnglol ắngcũngkhôngcònhammuốntì nhdục. Hãycùngchiasẻvớiđốit ácvềnhữnggì bạnt hí chhai người cùnglàmvới nhauvàthửnó. Một khi nhậnr anửaki a”t hí chđiềuđóbaonhi êu, bạnsẽvượt quanỗil oâu. Tắmngaysaukhi ânái”- Cónhiềubạnsuynghĩ r ằngtắmngaysaukhiyêusẽgiúptinhthầnthoải mái ,sảngkhoái, bớt mệt mỏi nhưngt hựctếđólại làhànhđộngtối kỵt rongsinhhoạt tìnhdụcbởisựthayđổi đột ngộtcácyếutốtácđộngkhi bạnđangmấtsứcvàmới tiêuhaonhiềunănglượngnhưt hếsẽgâyảnhhưởngđếnt uầnhoànmáutrongcơt hểdẫnđếntaibiến,độtquỵ, mấtcânbằngtuầnhoànmáu, …r ất nguyhiểm,khôngnhữngthếnócònảnhhưởngnghiêmt rọngđếnsứckhỏesi nhl ýcủabạnnữađấy. - Tốt nhất nênnghỉ ngơi mộtl úc, tắmnhẹbằngnướcmáthoặcl auquabằngkhănướt đểđảm bảosứckhỏenhé. Dưới đâylàmột sốt hựcphẩmgiúpphái mạnhtăngnồngđột estost er one:- Chuối: Ănchuốigiúptăngcườngnăngl ượngvàcũnggiúptăngnồngđột estost er onemộtcáchtự nhiên.Ảnhminhhọa- Dứa: Loại trái câynàygiàubromel ai nrấtquant rọngt rongvi ệcsảnsinhtest osteronevàtănghammuốntìnhdục. -Tr ứng: ThiếuvitaminD dẫntới nồngđột estost er onethấp, tr ứngl àmột tr ongnhữngthựcphẩm gi àuvit ami nD.- Conhàugiàukẽmgiúpsảnsinhtest osteronevàcải thiệnchuyệnyêu”- Cácloạir auhọcải nhưbôngcảixanh, cảibắp, súpl ơ, cải xoăn…- Tỏi :Kết hợptỏi tr ongchếđộăngiàuproteingiúptăngnồngđột estost er onemộtcáchtự nhiên. L.LinhTheoMM.. Pht halateslàhóachất đượcsửdụngđểsảnxuất cácsảnphẩmbằngnhựavớiđộbềnvàđộdẻocao.Tiếnsĩ Emil yBarr et t, ti ntưởngvànhữngđiềutốt đẹpthì bạnsẽdễdàngtậnthuđượcnhữngđi ểm cộng”t rongkhiânái”.Thuốctr ánhthai: Khôngai ngờr ằngt huốct ránhthai lại cóthểmangl ại tácdụngphụkhôngmongmuốnnhưlàmgiảmmứcđộcủahor monegiới
t í nh, ảnhhưởngđếnhạnhphúcgiađình. Hãycùngnhaungồi xuốngtâmsựvềnhữnggìbạnnghĩ, khảnăngsi nhl ýcũngnhưsựkhỏem ạnhcủabàot hai nữanhé.NgứangáyNếunghĩ rằngthật ngớngẩnkhidangứamàđếnbácsĩ khám ti ểuđường,t ráchnhiệmgiađìnhcót hểl àmchophụnữquêncảham muốnvàkhóđạt đượccảm gi ácđỉnhđiểmhơn.
Ảnh mi nhhọa:I nt er net Tôi khôngcònhứngkhởi mỗi l ầnchồngtôigợi ýhayđềxuất ,t hỉ nht hoảngt rảbài ”chocólệ. Thậm chí, tôi còncảmt hấybựcmì nhkhi chồngâuyếmvàđòi hỏi .Tôi còntr ẻ, cũngchưađếngiaiđoạnt iềnmãnkinhvìchukì kinhnguyệt vẫnđềuđặn. Tôi nghenói ngườiphụnữr ất haybị lãnhcảmtr ongtì nhdục. Xinbácsĩ chotôi hỏi, nguyênnhânkhiếnchị em bị lãnhcảmlàgì?TúMai ĐàNẵngLãnhcảml àsựsuygi ảmkhảnăngđápứngt ìnhdụcởnữgi ới , khiếnchongười nữkhôngcònham muốn, thậm chísợhãi khi phải quanhệvợchồng, vềl âudàidẫnđếnchánchồng”.Lãnhcảmlàmột hì nht hứccủar ối loạnkhảnăngtì nhdục- l àmột loạibệnhmàchị emthườnggặphơnsovớinamgiới. Nguyênnhângâyratì nht rạngl ãnhcảm thườngdot âm lýhoặcbệnhlý. Nguyênnhântâml ýthườngđadạng, phứctạpnhưnhữngvấnđềmâut huẫntrongquanhệvợ- chồng, tr onggiađình, tr ongtr anhchấpquyềnhành- kinhtế, nhữngt hayđổi tr ongđờisốngnhưsinhcon, rắcrốivềkinhtế... Nguyênnhândobệnhlýt hườnggặpởphụnữcókhiếmkhuyết ởcơquansi nhdụcnhưâmđạohẹphayquágiamham muononam gi oi ngắn,t hi ếu
hụt nội ti ết tốnữnhưestr ogeneởtuổit iềnmãnkinhhoặcmãnki nh, docácbệnhphụkhoa, viêmđườngtiết ni ệu, đái tháođường,caohuyết áp…Trongt rườnghợpthườngxuyênbị lãnhcảmhoặctì nht rạngnàykéodài, người phụnữcầnđikhám sảnphụkhoahoặcđếngặpbácsĩ tâmthầnđi ềut rị, tì mr anguyênnhânxácđáng,điềutr ịđúngbệnh. Ngoàir a, đaukhiquanhệtì nhdụccũngl àtìnhtr ạngt hườnggặpcủanhiềuchị em.Đâycũnglàmộtt rongnhữnghungt hủ”gâyl ãnhcảmchochị em. Đaukhi quanhệtì nhdụccũngcót hểdoyếutốt âm lýhoặcbệnhlýgâyra.Chị em bị đaukhiquanhệ”dotâmt rạngquácăngthẳng, l olắng,t rongkhi với nhiềuchị emkhác, nguyênnhâncủatìnhtr ạngnàyl ại xuất phát t ừcácbệnhphụkhoatr ongcơthể. Chodùbị lãnhcảm vì bất kìl ýdogì đinữathìnócũngcóảnhhưởngkhôngnhỏđếnđời sốngtìnhdụccủavợchồng.Nếubạnđãcódấuhiệunhưt rên,t ốt nhất nênđikhám tâmlývàsảnphụkhoasớm đểbiết nguyênnhândođâu. Điềunàykhôngnhữngcứuvãn”nhucầu, hammuốntì nhdụccủabạnmàcòngiúpbạnhiểuhơnvềsứckhỏecủamìnhcũngnhưgiữl ửa"chochuyệnphòngthe”gi ữahaivợchồng. BS
Li ên Hồng.Suygi ảm si nhl ýnữảnhhưởngđếnnhiềuvấnđềvềsứckhỏevàvẻđẹp,t rongđósuygiảmvềtì nhdụclàvấnđềnổi bật nhất, ảnhhưởngđếnhạnhphúcgiađình. Ảnh: wordpr ess. Đừngnêngi ải thíchvòngvochuyệnbạn"bếmạc"sớmhoặckhôngcóhứngthú.Nếuđãkhônghưngphấn, hoàntoànt ừchốinàngt hậtkhéo. Nếuxuất ti nhsớm,hãychừar alýdogiải t hí chnàynọvới nàng,vì bạnsẽkhónói rađượcsựthật , cửchỉ ấpúngkhi ếnnàngt hêmnghi ngại. Thôngti ndobạnđọccungcấpvàchịutr áchnhi ệm vềt ínhxácthực. Tòasoạngiữquyềnbi ênt ậpvàthaytên, địachỉ nếucần. Bài vi ết gửivềtamsu@vnexpr ess.net hoặctạiđây. Bài đãđănglêntrangsẽkhôngđượcrút xuốngvì bất cứl ýdogì. Mụcnàykhôngcónhuậnbút .. BácsĩBùi Thị Chút trái tạit òasoạn. Chínhtr ị -XãhộiQuânsựThếgi ới tr ẻKinhtếThếgiới Vănhóa-Gi ải tr í GiáodụcPhóngsựTàichí nhHồsơÂmnhạcTuyểnsi nhPhápluật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgườiVi ệt tài tr íTr uyềnhìnhHậutr ườngBlogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgiãnTòasoạn- BạnđọcKi ềubàoLàmđẹpHônnhânẢnhvui Bài bạnđọcẨm thựcLượmLặt
gi am hammuon. Côngviệccăngthẳngcót hểảnhhưởngđếnchuyệnphòngthe”- Ảnh: Shutt er st ock.Nhậnbiết chấtl ượngti nhbinhcủađànôngquavẻngoài Bạncóthểđơngiảnnhậnbi ết chất lượngcongiốngcủamộtngười đànôngquahì nhdángbênngoài củangười đó.
I I . Sợsẽgi ảm hammuốnsausi nhHội chứngl ãnhcảm sausi nhl àcót hật với một sốít thai phụ
. Bodyf ont- si ze: 62.5%;l abel, inputdisplay: block;i nput.t extmargin- bott om: 7px;wi dt h: 95%;padding: .4em;fi el dsetpadding: 0;bor der: 0;h1font -size: 1.2em; mar gi n: .6em0;divusers-containwidth: 350px;margin: 20px0; divuser s- containtablemar gi n: 1em 0; bor der- coll apse: coll apse;wi dt h:100%; di vuser s- contai ntabl etd,di vusers-cont ai ntabl ethborder: 1pxsol ideee;padding:. 6em10px;t ext- al ign: left ;. ui -dialog.ui-state-err orpadding: 0.3em; .val idat eTipsborder: 1pxsol idtr ansparent;padding:0.3em;Gửi ThanhNi ênOnli nehoannghênhýki ếncủabạnđọc.Cácthảol uậnsẽđượcxemxét tr ướcvàcót hểđượcl ượctr íchkhi đăngtải. ThanhNi ênOnli negiữquyềntừchối nhữnglời lẽxúcphạmcánhân,t ổchức; lời lẽtr ái thuầnphongmỹtục,vi phạmphápluật. Bạnđọct hảoluậnbằngtiếngViệt códấu.Ý ki ếncủabạnđọckhôngnhấtt hi ết thểhiệnquanđi ểm củaThanhNi ênOnli ne. TI NMỚI Ngủngongi ữacáinóngmùahè14/05Tậpthểdụclúcmangt hai gi ảm nguycơsinhconnặngcân13/05Phẫuthuật lấykhốiut ửcungnặnghơn3kg13/054l ỗi”mẹdễmắckhi mangt hai vànuôi connhỏ14/ 05Bí quyết vượt ải mùathi13/05TI NKHÁCKarezza:Xuhướng
l àm mới đời sốngtìnhdục11/ 05/2015Quanhệquánhiềul àm conngười khổsở11/ 05/ 2015Phảnứngcóhại củat huốc11/05/ 2015Cảnhbáochấtbảoquảnmỹphẩm gâydịứng11/05/2015GặpBácsĩ PierreCoulontạiVi ệt Nam: Người tr ảlạivẻthanhxuânchođôimắt11/05/ 2015Tăngcườngchất xơ, chốngt áobón11/05/2015Đừngđầuhàngviêmxoang,viêmmũi dị ứng! 11/05/2015Thoái hóakhớp: Cầnưuti ênchăm sócsụnkhớp11/05/2015Giảiphápt ăngcườngsinhlựcphái mạnh11/05/2015Bíquyết thúcđẩychiềucaochot rẻởgiaiđoạnt uổi dậythì11/05/ 2015Cáct inbài khác. Nhucầutì nhdụccaokhôngphải lúcnàocũnggâyr ắcr ối nếubạnbi ết cáchđi ềuchỉnhchúngchophùhợpvớil ối sốngthườngngày.Ki ểm soát ham muốnphòngthenghecóvẻkhôngquen thuộcnhưngcũngl àmột vấnđềcầnđượcquant âmđúngmứcđểchúngkhôngảnhhưởngnhi ềuđếnsứckhỏevàt âm lýcủabạn. Sauđâyl àmột sốbí quyếtmàbạncóthểthamkhảovàthửápdụng. 1. Tìmkiếmsựtưvấntừcácbácsĩ chuyênkhoaHãyt hẳngthắnt raođổi với cácbácsĩvềtì nht rạnggiat ăngham muốntì nhdụcbất thườngmàbạnđanggặpphải cùngvới nhữngrắcr ốikhácvề
sức khỏe.Rắcrối nàycóthểxuất phát từnguyênnhânbệnhl ýnhưchứngphátdụcsớmhaychứngcuồngdâm. Ngoàir a, chúngcũngcóthểlàdấuhi ệucủamột cănbệnhnàođóchẳnghạnnhưchứngrốil oạnlưỡngcựchoặcungthưtuyếnt hượngthận.Tr ongtr ườnghợpcácbácsĩ chuyênkhoavềtìnhdụchọckhôngt hểtì mđượcnguyênnhânbệnhl ýnàokhi ếnbạnphải chị uđựngtì nht rạnggiat ăngham muốntì nhdục, hãynhờđếnsựhỗtr ợcủacácchuyêngiat âm lý.2. Nói khôngvới cáctì nhhuốngcóthểgâykícht híchhammuốnyêuđương Đểkiểmsoát tốt hammuốnphòngt he, bạncầntr ánhxem cácloại phimđen”.Bạnphải tựràsoát lạinhữngsuynghĩ củachínhmìnhvàxemxét li ệucólýdohaycánhânđặcbi ệt nàol ànguyênnhânkhơi màochocácphảnứngvềt ìnhdụctr ongbạn. Nếucó,hãycốgánhtr ánhxa, khôngti ếpxúcvớinhữngyếut ốnhạycảmđó.3. Hòanhậpnhi ềuhơnvới xãhộiBạnnênmởr ộngcácmối quanhệxãhội khôngl iênquanđếntì nhdục, ti ếpxúcthườngxuyênvớinhữngngười cóthểgiúpbạnkiềmhãm hammuốnphòngt he. Đócót hểl àmột thúvui mớihoặct hamgiavàohoặcđộngt hểdụcthểthaovớinhữngngườimàbạn quenbiết nhưngkhôngcóliênquanđếnhoạt độngtìnhdục. Bạncũngcóthểtham gi avàocáccâul ạcbộxãhội, đếncácphòngtậpthểthaohoặcthamgiavàonhóm tìnhnguyệnđểkhôngcònphải tậpt rungvànghĩ nhi ềuvềchuyệnấy”nữa. 4.Cáchoạtđộngchămchút chot inhthầnHọchayt ậpyogacũnglàmột tr ongnhữnggợi ýhaykhi bạnđangcốgắngthoát khỏir ắcr ối vềvi ệcgiat ăngham muốntì nhdục. Thamgiacáchoạt độngvềtôngi áovàhọccáchchămsóc”ti nht hầncủabảnt hâncũngsẽgiúpbạnt hoátkhỏi chứngcuồngdâm.Bạncót hểt ìmkiếmsựgiúpđỡvềti nht hầntừnhữngngười đứngđầucáctổchứcgiảmhammuốnởnamgiớit ôngiáonơi mì nhsinhhoạt. 5. Thayđổi chếđộănuốngNhữngthayđổit rongkhẩuphầnănuốnghàngngàycót hểgiúpbạnkiểmsoát tốthơnhammuốntì nhdụccủabảnthân. Đậunànhsẽgiúplàmgiảmmứctestosterone, từđó, làmgiảmnhucầutì nhdục. Tươngtựnhưvậy,một chếđộăncóít chấtbéocũnggópphầnhạnchếbớtl ượngtest osteronet rongcơt hể. Nhữngsảnphẩmtừt hị tnhưthịt bò, gà, heođónggópkhánhiềuvàoviệcsảnxuất testosterone. Dođó, bạncầnhạnchếtiêuthụnhómt hựcphẩm
này. 6. Tránhxachất cồnvàcácloại chấtkíchthíchkhácHạnchếtiêuthụchất cồnvàcácloại chấtkíchthíchkhácsẽgiúpbạncókhảnăngkiềmchếnhữngham muốnphòngthehi ệuquảhơn.DUYKHÔI TheoOnlymyheal th.com Nếubạnđangcónhữngtâmsự, khónóihaythắcmắcvềchuyệnchăngối, hãychi asẻcùngPhụNữOnli ne. Cácbácsĩ, chuyêngiavềtìnhdục, tâmlýcủachúngt ôi sẽl ắngnghevàgỡr ối giúpbạn.Bạnđọccóthểgửi câuhỏi vềchuyênmục"Thì thầmphongthe"hoặcvàophần"Bìnhluận"ngaybêndưới bài viếtnày. PNOsẽt rảlời chobạnđọcsớmnhất vàmỗi quýbạnđọcđềucót hểt rởt hànhquânsư”khi tham gi atưvấncùngvớicácBS, chuyêngiavềtìnhdục, tâmlýcủaPNO. Theocácbácsĩchuyênkhoanghi êncứulâmsàngvềsứckhỏesinhlýở namgiới tạiKual aLumpur- Malaysia,cótới 8tr ongtổngsố10ngườiđànôngnghiệnthuốcl ágặpphảicácvấnđềkhôngnhưý”vềtìnhdục. Gi áosưIsmail Tambi thuộcnhómnghi êncứuchobi ết nhữngngườiđànônghút khoảng1gói t huốcl ámỗi ngàycónguycơmắcphải cácvấnđềt ìnhdụcr ất cao.Kết luậnnàydựatr ênnhữngphát hi ệnt ừcácbệnhnhânnamđếngặpvà
xi n t ưvấncủagiáosưI smail vềcácvấnđềl iênquanđếntì nhdục. Trongsốđócónhiềungười bịr ối l oạnchứcnăngdươngvật, sốl ượngtinhtr ùngí tvàgặpcácvấnđềsinhlýkhác.Bệnhnhâncủagi áosưIsmai lbaogồmcảnhữngngười hút thuốcchủđộngvànhữngngườibị độngngửi phảikhói thuốc. Ôngchobiết: Nhữngngười hút thuốcbịđộngdễdàngchữatr ịhơnvì họchỉ cầntr ánhxanhữngnơicókhói thuốclàđược”. Đồngt hời ,giáosưI smail cònchobi ết thêmcónhiềunguyênnhândẫnđếntinhtr ùngyếuởnamgiớinhưcăngthẳnghayáplực,t uynhiênnguyênnhânchủyếuvẫnlàdohút thuốclá.Vàngàycàngcónhiềunam thanhniênởđột uổi 20gặpphảicácvấnđềnhưtinhtr ùngyếuvàloãng. Tr ongkhiđó,cácquýôngởđộtuổi 30, 40lạiphànnànvềsứckhỏet ìnhdụckhôngđượctốt, cươngcứngvàr ối loạntìnhdục. Tr ungbìnhgi áosưIsmail tiếpnhậnkhoảng10đến14bệnhnhânmột ngàyvàhầuhết tr ongsốhọđềugặpphảivấnđềt inhtrùngyếudosửdụngt huốcl á. Ôngchobiếtđâyđềulànhữngngườinghi ệnt huốclákhánặngvàkhócóthểthuyếtphụcđượchọbỏthuốc. Họt hườngphànnànvới tôivềnhữngvấnđềt ìnhdụcmàhọ
gặp phải .Tuynhiênkhi tôi đềnghị bỏthuốclát hì khôngai chấpnhậncả. Họđềunghĩ rằngsứckhỏesinhsảnkhôngcól iênquangì tới khóit huốclá”. ÔngIsmai lchobi ết cácbệnhnhâncủaôngt hườngl ậpl uậnr ằnghọcónhi ềungười quen, bạnbènghiệnthuốcmàvẫncóconbìnhthường.Ôngchi asẻ:Mỗi ngườikhácnhausẽcónhữngphảnứngkhácnhauđối với t huốcl átùytheot ếbàogencủahọ.Hơnnữa, cácanhcũngkhôngthểbi ết chắcchắnđượcrằngl iệunhữngngười bạnđócủamìnhcóthật sựkhỏemạnhkhônghayhọcũngđangphải chị uđựngcácvấnđềvềt ìnhdụcbởi vìnamgiớit hườngí t thảol uậnvấnđềcủamìnhvới ngườikhác”.Theogiáosư Ismail ngoàivi ệclàmgiảmkíchtốsinhdụcnam, hút t huốcl ácònlàmt ăngnguycơcươngcứngvàgiảmchấtl ượngcủati nhtrùng. Vì vậyôngđãyêucầucácbệnhnhâncủamì nhthửngừnghútt huốclátr ongkhoảngt ừ2đến3tuần. Kếtquảlàsốl ượngti nht rùngcủahọđãtăngt ới50%.Đồngthời ôngcúngkhuyếnkhíchcácbàvợnênđộngvi ênvàgi úpđỡchồngmìnhbỏthuốclácàngsớm càngt ốt. Tr ongkhi đó,t iếnsĩ AbdulRazakMutt al if- Gi ám đốcViệnhôhấptrungươngMalaysiachobiết
ông đã tì mramối li ênhệgi ữat huốclávàchứngbấtl ựcởnamgiới. Theokết quảkhảosát năm2006t iếnhànhtrên800namgiớingười HongKongởđột uổi từ31đến60đãchot hấynhữngngườihútkhoảng20điếuthuốcmỗi ngàythườngbị bất lực.Đồngthời ,t iếnsĩ Abdul cònchobiết phụnữnghiệnthuốclácũngcóthểdẫnđếnvôsi nh. Ngoàir a, ti ếnsĩ Zari hahMohdZaint huộcbộyt ếMal aysiachobiếtviệchút thuốcl áthườngxuyêngâyảnhhưởngnghiêmtr ọngđếnsốlượngvàchấtl ượngti nht rùng, gâychứngbất lựcởnamgiới vàvôsinhởphụnữ. Bàchi asẻrằngcácquốcgi akhácnhưBrazi l, Canada,Ai Cập…đãbắt đầut hựchiệnchiếndịchcấmhút t huốcl áđểbảovệsứckhỏesinhsảnchonamgiới. Họmởmànchiếndị chbằngcáchinl ênvỏbaot huốcl áhì nhảnhmột cặpvợchồngkhônghạnhphúctr êngi ườngngủvới khói thuốcbaynghi ngút. HườngTrị nh- t ổnghợp. Dưới đâylàmột sốhướngdẫnvềchếđộăngiúpphái đẹpcải thiệnhammuốn. 1.KẽmMột sốnghi êncứuchothấyphụnữcóham muốnt ìnhdụccaothườngcónồngđột estoster onecaohơn. Bổsungkẽmvàochếđộăncóthểgi úpt ăngnồngđộtest osterone. Hàu, nấm, rau
chân vị t vàmăngt âyl ànhữngt hựcphẩmnhiềukẽm. 2. Acidbéoomega-3Cácacidbéoomega-3khôngchỉ tốt choti mmàcònt ốt chosứckhỏetìnhdục. Acidbéocót rongcánhưcáhồi ,cáthucót hểl àm tăngnồngđộdopaminetrongnãovàgópphầnkícht híchhammuốn. 3. Sô-cô- lađenSô-cô- lađenchứaphenylalani ne,hỗtr ợgiảiphóngendorphi ngi úpcảit hi ệnt âm trạngvàt ăngham muốn.4. CácvitaminB VitaminB6vàB5cót hểgiúpcânbằngnồngđộhor mone, giảmstressvàtạoranăngl ượng. Chuối, khoait ây, ngũcốcnguyêncám,r auxanhnhiềulávàt rứnglànhữngnguồnt hựcphẩmgiàuvitaminB. 5.Vi taminCCácnghiêncứuchot hấythựcphẩm gi àuvit ami nCcótácdụngcảit hi ệnđờisốngt ìnhdục.Tiêuthụít nhất 200mgvitaminC mỗi ngàycót hểt ăngcườngsốl ượngvàkhảnăngdi chuyểncủat inhbi nh. 6. Ma-giêRauchânvị t, đậuvàngũcốcnguyêncám đềulànhữngthựcphẩmgiàuma- gi êlàmgiãncácmạchmáuvàt ăngtuầnhoànmáu,baogồmcảlượngmáutới khuvựcsinhdụcdẫnt ớikíchthíchham muốnvàcựckhoái .7. Chất béokhôngbãohòađơnCácloại hạt baogồmhạnhnhân,hạt hướngdương, lạc,quảócchól ànhững
nguồn cungcấpcácacidbéokhôngbãohòađơnr ất tốt chosứckhỏetì nhdục. QuỳnhChiTheoSL.
Thoa gel testosteronetr ong2tuần-1t hángcót hểgiúpchị em khôiphụchammuốnyêu. Ảnhminhhọa:Wor dPr ess.Toptr ái câygiúpchị em thănghoakhiyêuChuối ,bơ,bí đỏ.. .Lànhữngtr ái câysẽgi úpchịemsungmãnhơnkhil âm trậnđượcnhi ềuchịemr ỉt ai nhau.Mối quanhệgiữachếđộănuốngvàham muốngối chăn,cósựảnhhưởng, tácđộnglẫnnhaukhăngkhít hơnnhi ềusovới tr ít ưởngtượngcủabạn. Một nghiêncứugầnđâycủacácnhàkhoahọcAnhvừađượccôngbốchothấy, với nhữngngườikhôngthườngxuyênănsáng,cảmxúct ìnhdụcsẽbị gi ảm vàham muốncũngnhư hi ệusuất, chất lượngtì nhdụccót hểbị ảnhhưởng. Tiếnsĩ ThầnkinhhọcJackLewist ại ĐạihọcNewcastle, Anhchỉr arằngnãobộl à"t rụsở chính"củahoạt độngquanhệtìnhdục. Khi quanhệtìnhdục, nãobộsẽti ết ramột hor monegọi làdopamine. Lượngdopamineđượcsảnxuấtr acót hểgiảmhammuốnởnam gi ớit rựctiếpảnhhưởngđếnsứcmạnh, niềmvui t ìnhdục.Nói cáchkhác, trêncơsởkết quảnghi êncứu, chúngtôicóthểtạodopami ne, nhưloạit huốclàmmêhoặc,đemlại cảmgiácthơmộngtr ongt ìnhdục.Nghiêncứuchothấyvùngnãosảnxuất
dopami neđặcbi ệt nhạycảm với lượngđường.Vàkhungthờigianquantr ọngđểnão"sảnxuất "dopami nel àhaigi ờsaukhi thứcdậyvàobuổi sáng. Nếubạnkhôngănsáng, khi ếnl ượngđườngt rongcơt hểt ụt xuống, nósẽảnhhưởngđếnviệcsảnxuất dopami ne, dođólàmgiảmkhoái cảmtì nhdục. Ngoài ra,chuyêngi adi nhdưỡngCat her ineColl inscủaBệnhviệnSt Geor ge, London, tinr ằngvềlâudàikhôngănsáng, dễdàngảnhhưởngđếnsứckhỏecủacácmạchmáu,dẫnđếnrối loạnchứcnăngcươngdươngở namgiới, vàkếtcụchammuốntìnhdụcởcácquýôngcũngsẽgi ảm. Cácchuyêngiachorằngđểtậnhưởngbữati ệc”quanhệt ìnhdụcchất lượngcao, bạnphảisắpxếpthờigianđểănsáng.Nhữngmónăngi úpcải t hi ệnhiệusuấtgốichănbaogồmsữa, bánhmì, trái cây,t rứng, thịt đỏ…HànGi angTheoChina. Khácvới phụnữ, đànôngt hí chsựtưởngt ượng. Thếgiới tưởngt ượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốtđẹp. Trongcuộcsốnghàngngày,dophải đối di ệnvớibaolotoanvàmệt mỏi đãlàmhaomònsứcl ựcvàtâmtr í củabạnnênsựham muốnvềt hểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó.Vì thế,t ìnhcảmyêuđương
dành chobạnt ìnhthườngkhôngthỏamãn.Độnglựccủaái ânkhôngchỉmột lầnthỏamãnlàđủ,nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângt ràođượclặpđi l ặpl ại nhi ềulầnđểbạncóthểcùngbạntìnhtr ải quanhữnggiâyphútt hănghoabất tận.. Cácnguyênnhânt hườnggặpgâyyếusinhlýnam: - Khi bướcsangtuổi40tuổi, cơt hểsảnsinhnội ti ết t ốnamTestosterongi ảm dần,bắtđầuquátr ìnhmãndụclàmsuygiảmphongđộcủaquýông”. Đâylàhệquảtất yếucủaquát rìnhlãohóat ựnhiênmà50% namgiới tr ên40tuổiphải đối mặt. -Tâml ýcăngt hẳng, stress, mệt mỏikéodài cùngchếđộănuốngthiếudinhdưỡngthiếuchất .- Mắcbệnhmãnt ínhnhưt iểuđường, suythận. .. Hoặcdot ácdụngphucủathuốcgâyr atìnhtr ạngr ối loạncươngdươngởnam. - Nhị psi nhhoạt hối hảcủacuộcsốnghi ệnđại ,áplựccôngviệc, cùngvới việcsửdụngrượu,bia, thuốclá,t hứcănnhanht hườngxuyêncànglàmt ăngquátr ìnhlãohóa, gi ảm khảnăngsảnsi nhnộit iếtt ốnamTest osteron.- Lạmdụngthủdâm. Cáchkhắcphụctì nht rạngyếusinhlýnam:Cónhiềubi ệnphápđểhỗt rợkhigặpphảit ìnhtrạngyếusi nhlýnam”như cácloại thuốct rángdươnghaycácl oại thuốckích
t hí ch cótácdụngt ứcthời .Tuyvậy,dùsửdụngphươngphápnào, cũngnênchọnphươngphápcóthểcảit hiệnt ậngốccácnguyênnhângâyr atìnhtr ạngnàyđểcóhi ệuquảl âudàivàantoànvớisứckhỏe. Cómột giảiphápt ối ưugi úpcácquýông”mắcphải tì nht rạngnàylàTảoMặt tr ời Spiruli naGoldPlus.TảoMặt t rờiSpir ul inaGol dPl usĐâylàsảnphẩm sảnxuấtt ừtr ên90%t ảoSpiruli na, vi taminCchiếtxuất từquảsơr iđượct rồngtheophươngpháphữucơ, vàKẽmZngiúpcải thiệnkhảnăngsi nhlýchonam nhờchứacácchất di nhdưỡngnhư: Khoángchất Kẽmđượcbổsungtăngcườngvới hàm lượngcaohơntrongTảoSpiruli nat ựnhiên,cótácdụngrất quantrọngtr ongquát rìnhsảnsinhnội tiết tốnam Testost er oncủacơthể.Hàml ượngđạmt hựcvật caochiếm70% hoàntoànkhôngchứaCholest er onxấu, giúptăngcườngsựdẻodai củacơbắp,duytr ìsứcbềnvàt hểl ựcchonamgiới, giúpquýông”duyt rì phongđộtốt ngaycảkhiởngoài đột uổi 40. Hơn100chấtdinhdưỡngcầnthiết chocơt hểt ừTảoSpir ul ina-l oại si êuthựcphẩmxanhhoàntoàntựnhi ên: đạmt hựcvật chi ếm 70%, cácvi tamin, cácchất khoángt hi ết yếuvàcácchất chống
oxi hóa.. .. Giúptăngcườngsứckhỏetổngthể, sứcđềkhángvàsứckhỏetì nhdục. Cácvi tam intựnhiênnhưvitaminC, vitaminnhóm BtừB1–B12tr ongTảoMặt tr ời GoldPluslàmgiảmcăngthẳng, str ess,giảmứcchếthầnki nh, gi úpt hời giangi aoban”luônđượckéodài vàthănghoađồngthời nângcaochất l ượngvàsốlượngt inhtrùng. Cácchất chốngoxi hóatựnhiênnhưPhycocyanin, Chl or ophyl lchất diệplục, Bet a–carotene. .. Tr ongTảoMặt tr ờiGoldPlusbảovệtinht rùngkhôngbịt ổnt hươngbởi tácđộngcủatácnhâncóhại ngoàimôi tr ường, hỗtrợ khảnăngđàothảichất độccủat hận,l àm chậm quátr ìnhlãohóadotuổit ácgâyr a. Thêm vàođó, cácchấtchốngoxi hóa, vi tamin,khoángchấtt ựnhiêntr ongtảogiúpthải độcnhanhvàcungcấpdi nhdưỡngtối ưu, hỗtrợhiệuquảchocácquýôngt hườngxuyênphải sửdụngr ượu, bi adoyếut ốcôngvi ệcl àm gi ảm táchạicủanhữngchất kíchthíchnàytới sứckhỏetổngt hểcũngnhưkhảnăngsi nhl ý. TảoMặt tr ờiSpiruli naGoldPl usdocôngtyEar thri secủaMỹsảnxuấtvàđónggói tại Cali fornia. Đâyl àcôngt ysảnxuất TảoSpi ur li nat ảoxoắnlớnnhất Thếgiới, với tổngsảnlượngt ảohàngnăm
bằng nửat ổngsảnlượngtảoThếgiới. SảnphẩmTảoMặt t rờiđạtđượccácchứngchỉ quantr ọngnhất vềdượcphẩm vàt hựcphẩmcủaMỹvàcáct ổchứcQuốctếnhưGRASaf fir med, GMP,KOSHER,HACCP,I SO9001:2008. BộY TếVi ệt Namkiểmđịnhvàcấpchứngnhậnchất lượngsảnphẩm số:2380/ 2012/ ATTP-XNCB. NhậpkhẩuvàPhânphối độcquyền:CôngtyTNHHEcopat hViệtnam.Đị achỉ: 3/36NguyênHồng, ĐốngĐa,HàNội. Websit e: www.t aomat tr oi .com Điệnthoại: 0432484587. Hotli ne: 0934668819Đểcóhiệuquảtốt nhấtt rongvi ệccải thiệnyếusinhlýnam, quýôngnênsửdụngtăngcường18vi ênt ảoGoldPlus/ ngàytr ong3t hángliêntục.Sauđó, đểduyt rì phongđộvàsứckhỏetổngthểnênsử dụngthườngxuyên6–12viênGol dmỗi ngàyvàobuổi sángvàt ối .Đi ềuchỉ nhlại l ối sốnglànhmạnhvàkhoahọchơn:Theocácchuyêngi a, muốncải t hi ệnkhảnăngsinhlýbềnvững, hiệuquảlâudài, nêngiải quyết tr iệtđểcácnguyênnhângâyrachếđộdi nhdưỡng, lốisốnghoặcbệnhlý.. ., khôngnênnóngvội, cóthểgâyhại chosứckhỏevànênkết hợpvớimột lối sốngl ànhmạnh: -Hạnchếhútt huốclá,uốngr ượu,bianguyên
nhân chí nhgâyr ốil oạncươngdươngởnam.- TậpGiảmhammuốnthểdụcít nhất 30phút /ngày, hoặcchơimột mônt hểt haonàođóđểt ăngcườnghoạtđộng, sứckhỏecủacơbắp.- Khôngnênngồi làmviệcquálâumàkhôngcósựvậnđộngnhất lànhânviênvănphòng, thỉnhthoảngnênđứngdậyđi lại hoặchoạt độngtại chỗcóthểlàmảnhhưởngđếnsứckhỏecủat inhtr ùng”vàgâycăngt hẳng, ápl ựcchohệt hầnkinh, đặcbiệt hệthầnki nhgiaocảm. - 3lọTảoMặt tr ờiGoldPluschonam gi ớisửdụngtr ong2thángđểtăngcườngsinhlý.- Gi á: 3600000xemthêmchươngt rì nhkhuyếnmại đặcbiệt. Khácvới phụnữ,đànôngthíchsựtưởngtượng. Thếgiới tưởngt ượngcủađànôngl uônchứađựngnhữngđi ềut ốt đẹp. Trongcuộcsốnghàngngày,dophải đối di ệnvớibaolotoanvàmệtmỏi đãl àm haomònsứclựcvàtâmtr ícủabạnnênsựhammuốnvềt hểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vì thế, tì nhcảmyêuđươngdànhchobạnt ìnhthườngkhôngthỏamãn.Độnglựccủaái ânkhôngchỉmột lầnthỏamãnlàđủ,nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângt ràođượclặpđil ặpl ại nhi ềul ầnđểbạncóthểcùngbạntìnhtr ảiquanhữnggiâyphút thăng
hoa bất t ận. Sựkhaokhát đangdângtr àot rongbạnnhưnggặpphải phảnứngt ừbạnt ình. Điềunàysẽnhennhómtr ongbạncảm gi áct hất vọngvàhoangmangl onghĩ, nóđồngt hời cól iênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn.Lúcnày,l òngghentuôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn. Một khi nghingờbạntì nht hi ếuchungthủy, tâml ýlolắngcủabạncànggiatăngvì nógi ốngnhư"quảbomtấn"đốivớibạn. Màmỗi lầnnhưvậy, anhấyhaybị "xì u"bất tử lắm,mắccỡghê! Tuổi củatôi thì cònham muốn,nhưngthươngchồngnêntôi cũngkhôngdámđòi hỏi .Khônghiểutì nht rạngbị "xìu"giữacuộcchiến”cóảnhhưởnggìđếnsứckhỏecủachồngt ôi không. Cócáchnàođểcảit hiệnt ìnhtr ạngđó. Nếutôimuốncócont hìcóđượckhông?thanhkt.. .@yahoo.com Ảnhmi nhhọaNhàthơPhạm CôngTrứcóvi ết vềtuổi tr ungniênthếnày:"Mắtcười đãrạnchânchim/ Kínhđeođi- ốpđãlênmộtvài/ Trungniênthoángchút ngại r ồi /Sáchdàyngại đọc, đườngdàingại đi".Gi ábạnhiểubướcsangt uổi tr ungniên, ngườiđànôngđãbắtđầu"xuốngdốc", việcgì cũngngại, huốngchi"chuyệnđó". Anhấyđã58t uổi, làmsaocònhănghái nhưhồi tr ướcđược
nữa. Đó làchưakểsứcépcôngviệc, lot oanchocôngdanh,sựnghiệp,nhữngthoángbuồnkhi "mỗi năm mỗi tuổinóđuổi xuânđi "cũnglànhữngnguyênnhântâmlýkhiếnngườiđànông"đãngại naycònngại hơn!".Khôngcó"chuẩnbìnhthường"chomọi người đànông. Cóngười mỗingàymột lầnyêuvợ, cũngcóngười "xuânt hunhịkỳ"cũnglàbìnhthường, nếunhưhai người chẳngai có"ýkiếnýcò"gì . Vấnđềcủavợchồngbạnchínhlàsựchênhlệchtuổi táckháxa. "xì u”giữachừngkhi đangyêuvợlàbìnhthường, nếunókhôngthườngxuyênxảyra.Bởi trongkhi "hànhsự", ngườiđànôngchỉ cầnlơl à, khôngtậptrungchúýlàcũnghỏngviệc. Nhưngnếul ầnnàocũngvậy,t hì đólàhiệntượngnhượcdương, thườnggặpởngười lớntuổi ,người nghiệnthuốcl á, nghiệnrượuhaybịt iểuđường. Nếuđúnganhấynhư vậy, hãyđộngviênanhấytới cáctr ungtâmNamkhoahaycáckhoat iếtniệu- si nhdụcđểđượckhám vàt ưvấnkỹlưỡnghơn. Bạnmới 38, vẫnđangởtuổisinhđẻ. Nếuviệccóconlàcầnt hi ết ,vợchồngbạnnêncùngnhaubànbạcđểquyếtđịnh.Chúcbạnsớmkhắcphụctì nht rạng"khónói"củamì nh. AloBacsi .vnTheoGiađình&Xã
hội .
I I I . Hormonet rongthuốctr ánhthaicũngcóthểlàmgiảmham muốnyêu”củabạn
Ảnh mi nhhọaDưới đâyl àmột sốcáchcóthểgiúpcảit hiện, tănghammuốnt ìnhdụcởchị em:1. DầucáMặcdùkhôngphải làđi ềuđầutiênbạnnghĩ đếnkhit hấycầntănghammuốntìnhdụcchobảnthânnhưngt hựctếl ànócóthểcựckỳhi ệuquả. Dầucácóthểgi úpcải t hi ệnt âmt rạng. Nhữngxúccảm nàysẽgiúpđẩymạnhhammuốnđượcyêu”. Khôngchỉ vậy,dầucácònl àmột t hựcphẩmt uyệt vờit húcđẩylưut hôngmáut rongcơthể.Nhữngchất béothi ết yếutr ongdầucákhôngchỉ gi úpt hôngthoángđộngmạchmàkhi ếnmáulưuthôngt ốt hơn, gi úpviệcsảnxuất estr ogenđượccảit hiện. Bạncóthểuốngdầucátrựcti ếphoặcănnhữngthựcphẩm nhưcát hu, càhồi, cámòi. 2.Chúýtới chếđộănuốnglànhmạnhĂnnhi ềuđậunànhvàcácsảnphẩm từđậunànhgiúptăngmứcđộestr ogentr ongcơthể. Điềunàykhôngchỉ thúcđẩyhammuốntìnhdụcmàcònđảmbảosựbôi tr ơnt ựnhi ênởâmđạot rởnêntốthơn. Bêncạnhđó,l uônchắcchắnbổsungđầyđủt hựcphẩmchứaproteint rongchếđộănuốngđểquátrì nhsảnxuất t estost er oneđượcthúcđẩy. Tuyphầnlớntestosteroneđượccoil àmột nội ti ết tốởnamgiới nhưngnếuhàml ượnghooc- môn
t est osteronetr ongcơt hểchịemt hấpthì cũngcót hểl àm gi ảm khảnăngtìnhdục. 3. Thảomộcvàcácl oại gel Bạncóthểbổsungt hêmnhữngloạit hảomộccóchứanhiềuvi tam in,khoángchất vàaxit amingiúpthúcđẩyhammuốntìnhdụcnhư: nhânsâm, bạchquả, hoabia.. .Đâylànhữngloạit huốcgi úpt ănglưulượngmáutới vùngkín”vàthúcđẩysảnxuất estr ogen. Theođó, bạncóthểkhắcphụcchứngkhôâm đạohữuhiệu,t ậnhưởngchuyệnyêu”vànhiềuhammuốnhơn. Ngoài r a, bạncũngcónhờsựhỗt rợcủanhữngchất bôi trơnâmđạo. Nếukhôngthíchsửdụngt huốcvi ên, bạncóthểtìm tớinhữngchất bôi tr ơndạnggel vớinguyênl iệuphongphútựnhiênnhư:l ôhội tinhkhi ết ,t inhdầubạchà,khoángchất l- ar ginine. .. Nhữngloại gel tr ênt hườnggiúphấpt hụngayl ậpt ứcvàtănglưulượngmáutới vùngkí n”, gi úpt ăngcườnghammuốntìnhdụcvàtăngđộnhạycủaâmvật ,t ừđómangđếnchophụnữnhữngt rảinghi ệm cảmgiáctốtnhất .Bạncóthểyêntâmsửdụngnhữngl oại gel hoặcchất bôi tr ơnâm đạotr ênvì chúngt hườngkháant oànvàkhôngcótácdụngphụ.Al oBacsi. vnTheoDântr í/ezineart icles. Cáccáchđiềutrị cảm cúm, cảml ạnh
không kêđơncũngđượcbi ết đếnl àl àm tắtngấm hammuốnẢnhmi nhhọa. Mối quanhệgiữachếđộănuốngvàham muốngối chăn, cósựảnhhưởng, tácđộnglẫnnhaukhăngkhí thơnnhiềusovới trí t ưởngtượngcủabạn. Mộtnghi êncứugầnđâycủacácnhàkhoahọcAnhvừađượccôngbốchothấy, với nhữngngười khôngthườngxuyênănsáng, cảm xúctì nhdụcsẽbịgiảmvàham muốncũngnhưhiệusuất, chấtl ượngtì nhdụccóthểbịảnhhưởng. Tiếnsĩ ThầnkinhhọcJackLewistại Đại họcNewcastle, Anhchỉ r ar ằngnãobộlà"tr ụsởchính"củahoạt độngquanhệtìnhdục. Khi quanhệt ìnhdục,nãobộsẽtiết ramột hormonegọi làdopamine. Lượngdopami neđượcsảnxuất r acóthểtr ựctiếpảnhhưởngđếnsứcmạnh, niềmvui tì nhdục. Nóicáchkhác,t rêncơsởkết quảnghiêncứu, chúngt ôi cóthểtạodopami ne, nhưloạit huốclàmmêhoặc, đem lạicảmgiáct hơ mộngtr ongtì nhdục. Nghi êncứuchothấyvùngnãosảnxuấtdopamineđặcbiệt nhạycảmvới l ượngđường. Vàkhungt hời gi anquant rọngđểnão"sảnxuất"dopaminelàhai giờsaukhi t hứcdậyvàobuổi sáng.Nếubạnkhôngănsáng,khiếnlượngđườngtr ongcơthểtụtxuống,nósẽ
ảnh hưởngđếnviệcsảnxuất dopami ne, dođólàmgiảmkhoáicảmtì nhdục. Ngoài ra,chuyêngi adi nhdưỡngCat heri neColl inscủaBệnhviệnSt Geor ge, London,t inr ằngvềlâudàikhôngănsáng, dễdàngảnhhưởngđếnsứckhỏecủacácmạchmáu,dẫnđếnrối loạnchứcnăngcươngdươngởnamgiới, vàkếtcụchammuốntìnhdụcởcácquýôngcũngsẽgi ảm. Cácchuyêngiachorằngđểtậnhưởngbữati ệc”quanhệt ìnhdụcchất lượngcao, bạnphảisắpxếpthờigianđểănsáng.Nhữngmónăngi úpcải thi ệnhiệusuấtgốichănbaogồmsữa, bánhmì, trái cây,t rứng, thịt đỏ…HànGi angTheoChina. Dưới đâyl àtổngkếtcủacácchuyêngi atr onglĩ nhvựcnàynhằmgiúpcácbàvợgiữl ửa”chochồng. 1.Đểl ôngchânquádài vàcứngLôngchândài vàcứngkhôngnhữnggâyphi ềnphứcchobạnkhi muốnmặcváyngắn,mànócònlàmchongười bạnđờicủabạncảmt hấykhóchịukhi bịchúnglàmphiền. Nhiềuôngchồngchobi ết họcảmgiácnhột vàcảm hứnggi ảm đi một nửa.Nếulôngchânquádài bạncót hểdungdaolamcạobỏ2–3ngày/ lần. 10đi ềuchàngghét khi yêu”2. Thụđộng”khi yêu'Cũnggi ốngnhưphụnữ, đànôngt hí chđượcmơnt rớnvà
vuốt ve, thíchđượcnghenhữngl ời thì thầm yêuđươngkhi yêu”…Họghét nhấtkhil uônluônphảiđi tạocảmhứngchongười bạnđời. Hãycũngchàngchơit ròút ìm”tì nhyêubạnnhé.3. Nhậnxét vềcậunhỏ”củachàngChàngsẽmất tựt innếubạnnói: củaanhhơi nhỏ”hoặccủaanhngắnquá”. Thựctếkhócót hểđođộdài chínhxáccủacậunhỏ”, tuynhiênkhoahọchiệnđại đãchứngminhkíchthướccủacậunhỏkhôngảnhhưởngđếnchuyệnyêu”. 4.Lạmdụngnhũhoa”củachàngRấtnhiềusáchbáođãnói r ằngkhi kíchthíchlênnhũhoa”củacảnamvànữđềucót ácdụngkíchthíchhammuốn. Tuynhiênđókhôngphải làchi ếccầnđiềukhi ểncủamột cỗmáy”, nếubạnlạmdụnggiamham muononam gi oi quámứcsẽl àm chàngphát cáu.5. Đểchàngtừl oayhoayvới chi ếcáomưa”Tựlấyáomưa”,t ựmặcáomưa”…cóthểsẽlàmchànglúngtúngvàcócảmgiácmột mình”với sựviệc”. Sựhụt hẫngcót hểlàmchàngmấthứng. Hãygiúpchàngmặcáomưa”,đócũngcót hểl àcơhộiđểbạnt ăngcảmhứngchochàng. 6. GâyồnÂmt hanhbạnphát rakhi yêu”quát ocóthểlàmchàngbối rối. Chàngtựhỏicóthểđãlàmchobạnđauđớn…Vàđặcbiệt là
chàng l osợmọi ngườit rongnhànghethấynếuvợchồngbạnởr iêng. 7. Thôbạovới cậunhỏ”củachàngCậunhỏ”củachànglànơi tậptr ungr ất nhi ềumạchmáuvàkhi yêunólớnlêngấp3lầnbì nhthường. Dođócậunhỏ”rấtdễbịđaunếubạnquám ạnhtay”hoặcgiaohợpquámạnh. Chàngcót hểđauđớnvàbỏdởcuộcchơi”. 8. Coi yêubằngmi ệng”nhưmộtt ròchơi Răngcủabạncóthểlàmchàngđaur át, t hậmchí xót nếubạnkhôngchúý. Hãyt hậntr ọngkhiyêubằngmiệng”, đừngcoi nónhưmột tròchơi màphải bi ếnnóthànhnghệt huật . 9. Vuốt vet hôbạoKhi chàngcònhứngvàbạnđãl ênđếnđỉ nh, bạncót hểdungt ayđểgiúpchàngxuất ti nh, tuynhiênđừngquámạnhtay. Thỏathuêkhiếnbạnmuốnchìmngayvàogi ấcngủvàcoi việcgi úpchàngxuất bi nh”nhưmột nghĩavụdođóbạnquámạnhtay. Việcnàycóthểlàmchàngsợyêu”ởnhữnglầnsau. 10. Yêu’ nhữngngàyđènđỏVàonhữngngàyđènđỏ, một sốchị emham muốntăngcao.Tuynhiênvới đasốđứcl angquân,đènđỏgâyrấtnhiềutrởngại choyêu”: lolắngbệnht ật ,mất thẩm mỹ…Hãycùngbạnđợi củabạnđợi nhữngngàynàyđi quabạnnhé. Alobacsi .vnTheoDạThảotheo
Sant é Vt c.. 1. Tậpl uyệnthểchất Nghi êncứuchothấycómối liênquantr ựct iếpgi ữat ậpl uyệnthườngxuyênvàtănghammuốntìnhdục. Lối sốngvậnđộngkhôngchỉt ăngcườngthểlựcmàcòncải thiệntâmt rạng. Cácbài tậpchot immạchcũnggi úpt ăngtuầnhoànmáutới vùngchậuvàvùngháng.Đạpxe, đibộhaychạybộsẽl ànhữngl ựachọnt uyệt vờiđểtănglượngmáutớikhuvựcsinhdục,quađócải thiệnkhảnăngyêu. Kết hợpnhữngbài tậptăngsựmềmdẻovàsứcchịuđựngvàokếhoạcht ậpl uyệnsẽmangl ại chobạnnhữngcảm nhậnbất ngờtr ongchuyệnấy.2. Cùngbạnđờixemnhữngbộphiml ãngmạnCùngbạnđời t hưởngt hứcnhữngbộphimt ìnhcảml ãngmạncót hểl àcáchgiúpbạnkíchthíchham muốntr ongchuyệnấy. Hoặccảhai cót hểcùngnhauđọcnhữngt iểuthuyết t ìnhcảm,xemnhữnghì nhảnhkhiêugợi haybấtcứthứgìcóthểgiúphai bạnthổibùngngọnl ửayêu. 3.Ăncáct hựcphẩmgiàukẽm Kẽm cól iênquanvới nồngđộhormontìnhdụcvàđượcti nlàgiúptăngkhảnăngyêu. Bạncót hểnạpđủlượngkẽmcầnt hi ết thôngquachếđộăngiàukẽmnhưhàu,gan, thịt bònạc,t hị tl ợn, thịt cừu, đậulăng, hạt vừngvàdâutây. 4.
Gi ảm t rọngl ượngthừaThừacâncóthểkhiếnbạnthiếutựt invàgópphầnlàmgiảmt uầnhoànmáu, xơcứngđộngmạchdẫntới mất hứngyêu. Mặcdùsovới phụnữnamgi ới dễbị cácrối loạnt ìnhdụcdotuầnhoànmáukém hơn,songnghi êncứuchỉr arằngvấnđềt ươngtựcũngcóthểảnhhưởngđếnkhảnăngyêucủacácnàng. TheoTiềnPhong. googletag. cmd.pushfuncti ongoogletag.displ aydiv-gpt -ad- 1418351700758-0;; r ot at ebanner ct l00_AdsHome1, -1, -1;. Thayđổi nhỏvềlối sống, nhữngt hói quenlànhmạnhcót hểl àm tăngkhảnănghammuốncủabạnvàgi úpbạngiải quyết nhữngrắcrối trongđời sốngtìnhdục.Dướiđâylàcáccáchtựnhiêngi úpt ăngcườngsinhl ựcđànông: Giảmcăngt hẳngSựcăngt hẳngđượcxeml àm ột kẻgi ết ngườit hầml ặng”. Khi cơthểbị căngthẳng, lượngcor ti solđượcphóngthí chdẫnđếnvi ệcgiat ănghor monedịhóađồngt hời kéot heosụt gi ảm test osterone. Căngthẳngkhiếncơthểbịl ãohóa, gâyr atìnhtr ạngt ựcảmđượchiểulànhữngtì nht rạngdobảnt hânmìnhtựgâyratheosuynghĩcủachínhmìnhvới mứcđộgi at ăngdầndần. Sựcăngthẳngcònlànguyênnhânlàmlượngcorti sol vàardrealinetăngcao.
Những hócmônnàycóli ênquanđếncáchócmônkíchthíchhoạt độnghammuốntìnhdụct rongcơt hể.Ngồit hi ềnl àphươngpháptốt nhấtđểgiảmcăngthẳngvàgi úpcơt hểđượcthưgiãntr ởlại.Bỏt huốcláChất ni coti net rongt huốclálàmột tácnhângâycomạchmáu. Chúnglàm cácmạchmáubị t huhẹpl ại ,t ừđócót hểdẫnđếnnhữngt ổnhạichocácđộngmạchvàtĩnhmạch. Nhữngmạchmáubénhỏởdươngvật r ất dễbị tổnhại. Dođó, hút t huốcl ácót hểgâyảnhhưởngtiêucựuchođời sốngt ìnhdục.Bi ệnphápduynhất đểgi ải quyếtvấnđềnàychínhlàtừ bỏt huốcl áđểcảit hi ệnsứckhỏevànângcaokhảnănghammuốn. TậpthểdụcVi ệctậpthểdụct hườngxuyêncóthểgi úpchocảhai phái namvànữ cảit hi ệncuộcsốngchăngối vàcảmgiáchammuốnchuyệnyêuđương.Rènluyệnthóiquent ậpt hểdụcsẽgiữchohệti mmạchl uônkhỏemạnh. Đâylàvấnđềkháquant rọngđối với sựhammuốnt ìnhdụcvàkhảnăngcươngcứngcủadươngvật. Tậpthểdụcgiúpphátt riểnsứckhỏecơbắpđồngthời tăngcườngvi ệcsảnsinhtestosterone. Tăngcườngsinhhoạt tìnhdụcSinhhoạt tì nhdụcnhiềugópphầnlàmcơthểsảnsinhnhiềuoxytocine,
endor phi nevàgiatănglượngtest osterone. Testoster onecókhuynhhướngsụt gi ảm nhanhchóngnếubạnkhôngsinhhoạtt ìnhdụcquámột tuần. Hạnchết iêuthụchấtcồnCácchất flavonoidtr ongmột sốloạiđồuốngcóchất cồngiúpphòngchốngmột sốcănbệnhnhưbệnhti mvàungthư.Tuynhiên,nếudùngquámức, chấtcồnđượcxeml àmột loạit huốclàmgiảmđauvàcót hểgâyratì nht rạnglolắng, cáugiậnquámức. Hạnchếuốngrượu, vìr ượut ácđộngxấuđếnlượngtestosterone. Tốtnhất ,bạnnêntừbỏthóiquennày. Giảmti êut hụcaff eineCaffeinecũnglàchất gâycomạch,nghĩ al àchúngcóthểmangl ại ảnhhưởngti êucựcchosựl ưut hôngcủamáutrongcơt hể. Dođó, vi ệct iêuthụchất caf feineởmứcđi ềuđộđượcxeml àphươngpháptốt nhấtđểcải thiệnham muốnvàduytr ìmột đời sốngtìnhdụckhỏemạnh. NgủđủTìnhtr ạngt hi ếungủcóli ênquanđếnsựsuygiảmchứcnăngcươngcứngởbộphậnsinhdụccủanamgiới vànhữngrắcrối tr ongvấnđềhammuốnchuyệnấy”ởnữgi ới. Cơ thểbạncầnngủđủgiấcđểphụchồi sứckhỏet ừvi ệct ậpluyệnvàdonhữngcăngt hẳngtrongcuộcsống. Thi ếungủgópphầnvàoviệcsảnsi nhcorti sol,
l àm giảmkhoảng40%t estost er one.Dovậy, việcngủđủgi ấccóthểgi úpnângcaokhảnănghammuốnvàcải thi ệnđời sốngtì nhdục. Đểcải thiệngiấcngủ, hãygiữphòngngủl uônmátmẻ, khôngdùngt hứcuốngtừ 2đến3gi ờđồnghồtrướckhi ngủ.Ngủđủkhoảng8giờ/ngàyChếđộănuốnglànhmạnhChếđộănuốnggiàucácl oại trái câyvàr auxanhcónhi ềumàusắcvàchứanhiềucácchấtchốngô-xyhóachí nhl àmột tr ongnhữngbiệnphápl ýtưởngnhất đểduytr ìsứckhỏechotoànbộcáccơquantrongcơt hể, đồngthời còngiúpnângcaokhảnănghammuốnvàcải thiệnđời sốngtì nhdục. Dưỡngchấtquant rọngnhất giúpnângcaolượngt estoster onechí nhl àchấtbéo. Cácaxít béocầnthi ết cót ừtr ái bơ, củlạc, cávàdầuôl iu,dầuhạtl anhvàdầucải lànhữngthựcphẩmưuvi ệt giúptăngcườngtest osteronemột cáchtựnhiên. Việcbổsungt hêmcácl oại vi tamintổnghợpvànhữngchất chốngô- xycũnggiúptăngcườngkhảnănghammuốn. Tuynhiên, cầnt hamkhảoýkiếncủagiảmham muốnbácsỹtrướckhi quyết địnhsửdụngbấtkỳloạit huốcbổhoặct hựcphẩmchứcnăngnàođểcóđượcnhữngl ựachọnt ốt nhất, phùhợpvới cơt hểcủabạn.
Phạm Minh-t ổnghợp. 1. DầucáMặcdùkhôngphải làđi ềuđầutiênbạnnghĩ đếnkhit hấycầntănghammuốntì nhdụcchobảnthânnhưngt hựctếl ànócóthểcựckỳhi ệuquả. Dầucácót hểgiúpcải thiệntâmt rạng. Nhữngxúccảmnàysẽgiúpđẩymạnhhammuốnđượcyêu”.Khôngchỉ vậy, dầucácònlàmột thựcphẩmt uyệtvời thúcđẩyl ưuthôngmáutrongcơt hể. Nhữngchấtbéot hiết yếut rongdầucákhôngchỉ giúpthôngthoángđộngmạchmàkhiếnmául ưut hôngtốthơn, giúpvi ệcsảnxuất est rogenđượccải thiện. Bạncóthểuốngdầucátrựcti ếphoặcănnhữngthựcphẩm nhưcát hu, càhồi, cámòi. 2. ChúýtớichếđộănuốnglànhmạnhĂnnhiềuđậunànhvàcácsảnphẩmtừđậunànhgi úpt ăngmứcđộest rogentr ongcơthể.Đi ềunàykhôngchỉ thúcđẩyham muốntì nhdụcmàcònđảmbảosựbôit rơntựnhiênởâm đạotr ởnêntốt hơn.Bêncạnhđó,l uônchắcchắnbổsungđầyđủt hựcphẩmchứaproteint rongchếđộănuốngđểquátrì nhsảnxuất t estost er oneđượcthúcđẩy. Tuyphầnlớntestosteroneđượccoil àmột nội ti ết tốở namgiới nhưngnếuhàml ượnghooc- mônt estost er onetr ongcơthểchị em thấpt hì cũngcóthểlàmgiảmkhảnăngt ình
dục. 3. ThảomộcvàcácloạigelBạncóthểbổsungthêm nhữngl oại thảomộccóchứanhiềuvi tamin,khoángchất vàaxit amingiúpthúcđẩyhammuốntìnhdụcnhư: nhânsâm, bạchquả,hoabi a. .. Đâylànhữngl oạit huốcgi úpt ănglưul ượngmáut ới vùngkín”vàt húcđẩysảnxuất estr ogen. Theođó,bạncóthểkhắcphụcchứngkhôâm đạohữuhiệu,t ậnhưởngchuyệnyêu”vànhiềuham muốnhơn.Ngoài ra, bạncũngcónhờsựhỗtr ợcủanhữngchấtbôit rơnâmđạo. Nếukhôngthíchsửdụngt huốcvi ên, bạncót hểt ìmt ớinhữngchất bôi trơndạnggel với nguyênl iệuphongphútựnhi ênnhư: l ôhội tinhkhi ết ,t inhdầubạchà, khoángchất l- ar gi ni ne.. .. Nhữngloại gel tr ênt hườnggi úphấpthụngaylậptứcvàtănglưulượngmáutới vùngkí n”, gi úpt ăngcườnghammuốntìnhdụcvàtăngđộnhạycủaâmvật, từđómangđếnchophụnữnhữngt rảinghi ệm cảmgiáctốt nhất.Bạncót hểyêntâmsửdụngnhữngl oại gelhoặcchất bôi tr ơnâmđạotr ênvìchúngthườngkháantoànvàkhôngcótácdụngphụ. TheoLêNhi - Dânt rí/ ezinear ticles.
Dấu hi ệukhôngngờcảnhbáobạnmắcbệnhti ểuđườngSứckhỏe- Phunutoday- Tiểuđườngđượccoil àmột cănbệnhgiếtngười thầmlặng, gâytỉ l ệt ửvongcao.Bạnnênbiết nhữngdấuhi ệucảnhbáobệnhnàysớmnhất. Thườngxảyrakhiđànôngcảmt hấykhôngthểthỏamãnvới mộtbạntìnhduynhất .Đi ềunàyđôi khi xảyraởmột thời điểmnàođótr ongcuộcsốngtì nhdụccủađànông, khi đạt đượcđi ềugì rồi lạimuốncót hêmt hứkhác.Cảmgiáchammuốnvềmột ngườikháccókhuynhhướngtạonênnỗi hoangmang,l olắngởđànông.Thayvàođó, bạncầnnhậnthứcrõđâul àhammuốnthựct ại đểkhôngbị gi ảm hammuốnchi phốibởit âm lýbất ổn, nócũnglànguyênnhânkhi ếnbạnsuygiảmquanhệái ân. AloBacsi .vn-nơibạncót hểt ròchuyện, chiasẻmọi thắcmắcvới bácsĩ chuyênkhoa. AloBacsi.vngiúpbạngiảiđáp1. 001thắcmắcvềsứckhỏe. Mọi thắcmắcvềsứckhỏegửiđếnemail :kbol @alobacsi. vn. Bạnđọccóthểghi kèm sốđiệnthoại đểbácsĩ li ênhệkhi cầnthiết. Đểchí nhxácvềnội dungcầnhỏi, bạnđọcvui lònggõcódấuf ont chữUnicode.Chânt hànhcảmơn.Nguyhại khônlườngvìgannhiễmmỡvàđiềubạnphải bi ết ..Ngồi r ũngười sẽảnhhưởngxấuđếnđời sốngtì nhdụccủabạn- Ảnh: Shutt er stock. Loại MuaBán.Cơt hểt hi ếunướccóthểảnhhưởngđếnviệckí cht hí chhammuốn. Ảnhmi nhhọa. Bácgiảmhammuốnsĩ ơi Bácsĩ ơi :Rongki nhl àgì ?Bácsĩ ơi :Tôi bị đauhọng, nuốtkhó. .. Bácsĩơi: Trị giunbằngbí SốngkhỏeChữabệnhbằngnướcépkhoai tâyVit ami nD,t hầnhộmệnhcủangườigi àCàt ímGi ảm đaulưngLợi íchtừhạt.
Uống thuốc gì tăng cường ham muốn cho vợ nhanh nhất - Sâm angela tăng cường khoái cảm
.