2.  Las herramientas, las máquinas, el equipo y los
lugares de trabajo se diseñan a menudo sin tener
demasiado en cuenta el hecho de que las personas
tienen distintas alturas, formas, tallas y fuerza. Es
importante considerar éstas diferencias para
proteger la salud y la comodidad de los
trabajadores, de lo contrario éstos se verán
obligados a adaptarse a condiciones laborales
deficientes, es por ello que existe la ergonomía.

3. QUE ES LA ERGONOMÍA?
 La ergonomía es el estudio de datos biológicos y
tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación
entre el hombre y la máquina. Deriva de 2 voces griegas:
ergon–trabajo y nomos–ley. El objeto de estudio es dicho
sistema (hombre-máquina) con la finalidad de mejorar la
eficiencia, la eficacia, seguridad, confort y bienestar del
trabajador.
Tiene una doble aplicación: 1- como base para adaptar las
personas al trabajo (a través de selección, adiestramiento,
etc.) 2- como base para adaptar las situaciones de trabajo a
la capacidad y limitación de las personas. Este último
enfoque es el de mayor auge y es el que más tendremos en
cuenta en este blog.
Entonces, si consideramos a la ergonomía como un
instrumento para hacer que el trabajo se adapte al hombre en
lugar de obligar lo contrario, podemos decir que se utiliza
para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo a
fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la
eficiencia del trabajador. El especialista en ergonomía,
denominado ergonomista, estudia la relación entre el
trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de
trabajo.

4. ERGONOMÍA EN EL MONITOR
 Existe cierta discrepancia entre los expertos sobre
si los trastornos oculares derivados de trabajar con
ordenadores son sólo transitorios o se pueden
convertir en patológicos.
Lo que sí está demostrado, es que el trabajo
prolongado con el ordenador, puede provocar
lesiones

5. ERGONOMÍA EN EL TECLADO
Para la utilización de teclados se disponen de ciertas normas en cuanto a
la posición, el lugar en que se coloca, entre otras más. A continuación les
daremos algunos tipos de solución para estos problemas.
 Consejos para su uso:
-Estable durante su uso. (EVITAR DESLIZAMIENTOS SOBRE LA
SUPERFICIE QUE REPOSA)
- Teclas cóncavas, suaves en su manipulación y que no produzcan ruidos
al accionarlas.
- Espacio necesario delante para poder apoyar cómodamente las
manos. (REDUCE FATIGA EN BRAZOS Y TENSIÓN EN LA ESPALDA)
- Justo debajo del monitor. (EVITAR EN SUPERFICIES LATERALES,
ESTO OBLIGA A GIRAR LA CABEZA)

6. ERGONOMÍA EN EL MOBILIARIO
 De nada sirve contar con un equipo ergonómicamente
preparado si luego trabajamos sobre una mesa en la que no
nos caben las piernas o nos sentamos en sillas sin respaldos.
Las malas posturas representan el 75% de las lesiones: dolor
de espalda, molestias en la cervical, dolores lumbares, entre
otros. No solo contamos con el mobiliario sino también con
algunos factores humanos que afectan la gran mayoría el
desempeño del usuario en su estación de trabajo, y por ello
hay que mencionarlas.

7. POSTURA CORRECTA