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1. Abaixo estão alguns alimentos de baixo índice glicêmico . Uma grande lista pode ser
encontrada aqui
• Alcachofra <15
• Espargos <15
• Brocolis <15
• Couve-flor <15
• Aipo <15
• Pepino <15
• Berinjela <15
• Vagem <15
• Alface, todas as variedades <15
• Iogurte de baixo teor de gordura <15
• Amendoim <15
• Pimenta , todas as variedades <15
• Ervilhas in natura <15
• Espinafre <15
• Abobrinha <15
• Tomate 15
• Cereja 22
• Ervilhas secas 22
• Ameixa 24
• Grapefruit 25
• Pêssego 28
• Pêssego em calda 30
• Leite de soja 30
• Suco natural 31
• Damascos secos 31
• Leite desnatado 32
• Fettuccine 32
• Iogurte de baixo teor de gordura açúcar , adoçado 33
• Maçã 36

2. • Pêra 36
• Espaguete 37
• Cenoura, cozida 39
• Snickers bar 40
Imagens: Noatrainer.com, Summit Total Health.com
Posted in: Carboidratos,Diabetes
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RT @avilamarcus: Quais são os alimentos de baixo índice glicêmico?
http://goo.gl/fb/DhhXQ #nutrição #saúde
1 ano atrás
@ecologiamedica
•
Quais são os alimentos de baixo índice glicêmico? http://goo.gl/fb/DhhXQ
#nutrição #saúde
1 ano atrás
@avilamarcus
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