Élan de vie présente la démarche de créativité vécue par les personnes participantes des ateliers «Créativité et connaissance de soi». Au début de leur processus de créativité, les personnes nomment un conflit sur lequel elles désirent travailler. Le travail de créativité est guidé par des exercices qui stimulent l'imagination, l'expression des émotions et la connaissance de soi.

2. INTRODUCTION
Élan de vie présente la démarche de créativité
vécue par les personnes participantes des ateliers
«Créativité et connaissance de soi».
Au début de leur processus de créativité,
les personnes nomment un conflit
sur lequel elles désirent travailler.
Le travail de créativité est guidé par des exercices
qui stimulent l’imagination, l’expression des
émotions et la connaissance de soi.

3. Au fur et à mesure de leur démarche,
leurs dessins et écrits révèlent
à la fois les blessures fondamentales
et les forces de résilience en action.
Au terme de la démarche de créativité,
qui s’échelonne sur 36 semaines, les œuvres
et les écrits des personnes participantes
témoignent d’un travail important de
reconstruction intérieure ainsi que
de la puissance de l’expression créatrice
en tant qu’outil d’équilibre affectif et
psychologique.

4. Elles ressentent un «élan de vie» fondamental
qui leur insuffle le courage et l’espoir
de réaliser leurs aspirations nouvelles
sur le plan personnel, relationnel et social.

5. F. est prisonnière d'une rigidité intérieure qui
s'exprime par un perfectionnisme qui l'étouffe
et l'enrage.
Son processus consiste à s'en libérer
afin de vivre de manière plus libre et
harmonieuse.

6. Autoportrait
(Exercice avec la main non dominante)

8. Rigidité
Tyran intérieur : Tu dois toujours te montrer impeccable
au niveau de ta personne, des gestes que tu poses
et des mots que tu utilises.

10. Colère
Personne n’a le droit de me dicter ma vie.

12. Seule
Le soleil ne vient pas à bout d’effacer
le sentiment de colère.

14. Je m’envole
Je veux voler de mes propres ailes,
sentir la paix en moi.

16. Le sentier
L’endroit où je fais mes premiers pas,
seule, sans chaînes, sans cordes, sans attaches.
Je suis au début du sentier.

18. Amour
(mandala : le sage en soi)
Je suis libre. Je me donne le droit. Je suis sans limites.
Je me choisis. Je suis bonne pour moi.
Je suis heureuse.

21. R. vit une perte d'estime de soi qui engendre
de la colère, de l'impuissance
et de la confusion.
Son processus consiste à retrouver son
amour-propre, sa vitalité, sa créativité
et la fierté de son identité mâle.

22. L’ombre de l’ombre
Laisse mon malheur tranquille
et garde ton petit plaisir pour toi.

24. Sors de ton cadre
de chemin
La prison peut s’ouvrir par une voix inattendue.

26. Comment je me sens ?
Ha bon, en bleuté !
Gravir mon passé pour mieux le soulager. Est-ce que la
montagne descend ou bien je monte dans mon estime ?

28. Jaillissement
Porter une lourdeur, brillance assombrie. Mur emmuré.
Enchaîné, cadenassé, bloqué. Jaillissement de lumière.

30. Œufs en maillons
L’être vient au travers des couleurs de la vie.

32. Bon vivant
C’est bon avoir du plaisir. Oui, je t’entends, excès, mais je
ne t’écouterai pas tout le temps. Tu es beau quand tu fais
partie de moi sans prendre toute la place.

35. P. vit un conflit important entre
le désir d'exister pour elle-même et un
sentiment de culpabilité face aux autres.
Son processus consiste à développer son
autonomie psychologique et affective.

36. La prison intérieure
Je me sens étouffée, craintive, malheureuse, épiée,
responsable, coupable, indispensable.

38. N.O.N.
(Exercice d’introspection et d’analyse)
Qu’est ce que je ressens face à ma difficulté à dire NON ?
Elle m’énerve, elle m’épuise, elle me donne mal au cœur,
elle me contrôle. Elle m’empêche d’être libre.

40. WOW !
Je choisis de me respecter pour me sentir mieux avec
moi-même, me sentir libre. Je pense avoir toutes les
ressources nécessaires pour y arriver mais c’est
le courage qui me manque.

42. Courage
Pourquoi es-tu en position de bondir ?
Parce que je sais que tu es presque prête. Alors je veux
te supporter afin que tu fasses le grand saut.

44. La caresse éternelle
Une fleur peut se replier sur elle-même, mais en
devenant de plus en plus satisfaite en soi, elle arrive
à s’ouvrir à nouveau. J’ai le droit à la liberté.

46. La fierté
(mandala)
Je dévoile mes couleurs et mes forces que
j’ai toujours tenu cachées.

49. M. est abusée durant l'enfance. Elle éprouve
de la honte, de la culpabilité, de la colère et du
dégoût de soi. Son processus consiste à
replonger dans sa souffrance afin de retrouver
la dignité, l'équilibre et l'amour d'elle-même.

50. Une petite fille
(mandala de mots)
Il y a une petite fille qui aime le bleu et qui a peur du
noir. Il y a deux yeux aussi perçants que ceux d'un chat.
La couverture n'est pas assez longue pour toute la cacher.
Elle tremble comme les feuilles de l'arbre dehors.

52. Les nuages du passé
Le tourbillon des émotions qui me donnent du dégoût… Je
refuse de me mettre en valeur et d'assumer ma féminité.

54. J'ouvre les yeux
J'ouvre les yeux à l'espoir, au dénouement.

56. La Reine à Jacques
Une tête pleine de matière de ? ...
Un nez pour sentir les odeurs de dégoût.
À l'éveil des sens, un long cheminement se trace.
La Reine à Jacques est consciente de son mal-être.

58. Souris, tu m'inquiètes
T'es où? Tu vas où? Tu te vois?
M'entends-tu? Simonac… M'entends-tu?
Ça crie en dedans de moi. J'ai besoin d'aide.

60. Équilibre-toi
(mandala du sage intérieur)
Je t'en prie, équilibre-toi, oriente-toi, allège-toi.
Oui, on t'aime. Je suis sur le chemin de l'équilibre,
de la paix et de la sérénité.