Diapositivas dirigidas al cuidado y salud del corredor y las características que debe cubrir para tener un buen rendimiento.

1. El cuerpo y sus sensaciones

2. Corredores principiantes
Respiración adecuada.
No detenerse de golpe.
Practicar abdominales.
Dormir bien
Postura corporal y de manos

3. La alimentación del corredor

4. La guía rápida del corredor

5. Nuevos consejos
• La comida
• Para perder peso corriendo
• Las grasas vegetales
• Las proteínas
• De postre Gelatina
• La recuperación